Uważność

Nauka buddyjskiej koncepcji miłującej dobroci

młody mnich buddyjski trzymający parasolkę
Image by Sasin Tipchai

Światowy Dzień Życzliwości, obserwowany 13 listopada co roku, jest dobrą okazją do zastanowienia się nad uzdrawiającym potencjałem zarówno dużych, jak i małych aktów dobroci. Rzeczywiście, to był rodzaj aktów niezbędni pracownicy, którzy pomogli uratować wiele istnień.

Jako uczony studiów buddyjskich, badałem sposoby, w jakie mnisi buddyjscy mówią o życzliwości i współczuciu wobec wszystkich istot.

Dalajlama jest znany z tego, że powiedział: „Moją prawdziwą religią jest dobroć”. Chociaż w buddyzmie jest coś więcej niż tylko dobroć, wierzę, że nauki buddyzmu i przykładne postacie mają wiele do zaoferowania światu doświadczającemu intensywnego cierpienia.

Nauki miłującej dobroci

Niektóre z najwcześniejszych nauk buddyjskich opracowanych w Indiach – które zostały zapisane w kanon palijski, zbiór pism świętych w języku pali – podkreślał ideę „metty”, czyli miłującej dobroci. Jedną z nauk z tego zbioru pism świętych jest „Karaniya Metta Sutta”, gdzie Budda nawołuje dobrych i mądrych do szerzenia miłującej dobroci, składając te życzenia wszystkim istotom:

W radości i bezpieczeństwie,

Niech wszystkie istoty będą spokojne.

Jakiekolwiek żywe istoty mogą istnieć;

Czy są słabi czy silni, nie pomijając żadnego,

Wielki lub potężny, średni, niski lub mały,

Widzialne i niewidzialne,

Ci, którzy mieszkają blisko i daleko,

Urodzeni i przyszli na świat —

Niech wszystkie istoty będą spokojne!

Aby wprowadzić te słowa w życie, kilka Nauczyciele buddyjscy od Ameryka Północna uczyć praktyk medytacyjnych przeznaczone do rozwijania własnej metty, czyli miłującej dobroci.

Podczas sesji medytacyjnych praktykujący mogą wizualizować ludzi i intonować życzenia miłującej dobroci, używając wariacje fraz na podstawie Karaniya Metta Sutta. Powszechnie używana wersja pochodzi od znanego buddyjskiego nauczyciela medytacji, Sharon Salzberg.

Niech wszystkie istoty wszędzie będą bezpieczne i zdrowe.

Niech wszystkie istoty na całym świecie będą szczęśliwe i zadowolone.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Niech wszystkie istoty na całym świecie będą zdrowe i silne.

Niech wszystkie istoty wszędzie będą spokojne i spokojne.

Praktykujący szerzą tę dobroć w stosunku do siebie, bliskich im osób, nieznanych im osób – nawet dalekich czy wrogów – i wreszcie wszystkich istot na całym świecie. Po zwizualizowaniu tej postawy miłującej dobroci praktykujący odkrywają, że w prawdziwym życiu łatwiej jest promieniować dobrocią w stosunku do innych.

Oprócz metty buddyści także ćwiczyć współczucie (karuna), współczująca radość (mudita) i spokój ducha (upekkha) dla spokojnego stanu umysłu.

Kultywowanie współczucia

Późniejsze formy buddyzmu w Azji Wschodniej i Tybecie rozwinęły ideę współczucia dalej poprzez postać bodhisattwy.

Bodhisattwa jest praktykującym, który przysiągł bezinteresownie pracować dla oświecenia innych istot. Rozwój tego stanu umysłu jest znany jako „bodhiczitta”. Bodhicitta dostarcza motywacji i zaangażowania na tej trudnej ścieżce stawiania innych przed sobą.

Jedną z praktyk kultywowania bodhicitty jest wymiana siebie na innych. W tej praktyce ci, którzy są na ścieżce bodhisattwy, traktowaliby cierpienie innych jak własne i oferowaliby pomoc innym tak, jakby pomagali sobie.

Jako indyjski mnich buddyjski Santidewa pisze w swojej klasycznej, VIII-wiecznej pracy o ścieżce bodhisattwy, „The Bodhiczarjawatara”, należy medytować z tym uczuciem w pamięci: „wszyscy jednakowo doświadczają cierpienia i szczęścia. Powinienem opiekować się nimi tak jak sobą.

Wielu bodhisattwów i ich znaczenie

Buddyjską postacią najbardziej skupioną na dobroci jest bodhisattwa współczucia, znany pierwotnie jako Avalokiteśwara, który stał się popularny w Indie do VI wieku naszej ery. Popularnym sposobem przedstawiania Awalokiteśwary jest 11 głów i 1,000 ramion, którego używa dla dobra wszystkich czujących istot. Buddyści tybetańscy wierzą, że wszystko Dalajlama są manifestacjami tego bodhisattwy.

Ten bodhisattwa jest znany w Azji pod różnymi imionami. W Nepalu bodhisattwa znany jest jako Karunamaja, a w Tybecie jako Lokesvara i Czenrezig. W Chinach bodhisattwą jest postać kobieca zwana Guanyin i malowany jako kobieta z długimi, falującymi włosami w białych szatach, która trzyma wazon przechylony w dół, aby mogła spuścić rosę współczucia na wszystkie istoty.

Jest to postać popularna w całej Azji Wschodniej i Południowo-Wschodniej. Ludzie składają ofiary, aby szukać pomocy, szczególnie w odniesieniu do sukcesu w biznes i założenie rodziny.

Dzięki praktykom, które skłaniają ludzi do praktykowania współczucia wobec innych, oraz postaciom, które można poprosić o to, by je obdarzyć, buddyzm oferuje unikalne i różnorodne sposoby myślenia i wyrażania życzliwości.

O autorze

Brooke Schedneck, adiunkt religioznawstwa, Rhodes College

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

książki_medytacja

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

stres społeczny i starzenie się 6 17
Jak stres społeczny może przyspieszyć starzenie się układu odpornościowego
by Eric Klopack, Uniwersytet Południowej Kalifornii
Gdy ludzie się starzeją, ich układ odpornościowy naturalnie zaczyna słabnąć. To starzenie się układu odpornościowego…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
żywność zdrowsza po ugotowaniu 6 19
9 warzyw, które są zdrowsze po ugotowaniu
by Laura Brown, Uniwersytet Teesside
Nie każda żywność jest bardziej pożywna, gdy jest spożywana na surowo. Rzeczywiście, niektóre warzywa są właściwie bardziej…
post przerywany 6 17
Czy okresowy post jest rzeczywiście dobry na utratę wagi?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Jeśli jesteś kimś, kto myślał o zrzuceniu wagi lub chciał być zdrowszy w ciągu ostatnich kilku…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
kłopoty z płaceniem rachunków i zdrowiem psychicznym 6 19
Kłopoty z płaceniem rachunków mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne ojców
by Joyce Y. Lee, Uniwersytet Stanowy Ohio
Wcześniejsze badania dotyczące ubóstwa były prowadzone głównie z matkami, z przewagą skupiającą się na niskim…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…
a co z serkiem wegańskim 4 27
Co powinieneś wiedzieć o wegańskim serze
by Richard Hoffman, Uniwersytet Hertfordshire
Na szczęście dzięki rosnącej popularności weganizmu producenci żywności zaczęli…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.