Medytacja

Kiedy medytacja i duchowość stają się przeszkodą w dojrzewaniu (wideo)


Napisane i opowiedziane przez Marianne Bentzen.

Wielu doświadczonych zachodnich medytujących zauważyło niewygodną lukę między ich „duchowym” aspektem a codzienną osobowością. Dla niektórych kuszące jest użycie medytacji, aby wycofać się z nieprzyjemnych uczuć lub konfliktów w związku do medytacyjnej „bezpiecznej strefy”.

Jednym z reprezentatywnych przykładów jest magazyn internetowy Eon. W lipcu 2019 r. przyniósł przemyślany artykuł „Problem uważności” studentki uniwersytetu, Sahaniki Ratnayake.

Sahanika zaczęła medytować w swoich nastoletnich latach, a potem odkryła, że ​​sama praktyka neutralnego świadczenia ingerowała w jej zdolność do formułowania osądów na temat sytuacji, w których się znajdowała. Czuła się tak, jakby utworzyła się membrana między nią a wydarzeniami z jej życia i wydarzenia w wiadomościach...


Kontynuuj czytanie tego artykułu na InnerSelf.com (plus artykuł w wersji audio/mp3)

Muzyka zespołu Caffeine Creek, Pixabay 


Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą. Wydawca.
Healing Arts Press, odcisk Wewnętrzne tradycje Intl.

Źródło artykułu:

Medytacja neuroafektywna

Medytacja neuroafektywna: praktyczny przewodnik po rozwoju mózgu przez całe życie, rozwoju emocjonalnym i leczeniu traumy
autorstwa Marianne Bentzen

okładka książki: Neuroafektywna medytacja: praktyczny przewodnik po rozwoju mózgu przez całe życie, rozwoju emocjonalnym i uzdrawianiu traumy autorstwa Marianne BentzenOpierając się na swoich 25 latach badań nad rozwojem mózgu oraz dziesięcioleciach praktyki medytacyjnej, psychoterapeutka Marianne Bentzen pokazuje, jak medytacja neuroafektywna – holistyczna integracja medytacji, neuronauki i psychologii – może być wykorzystana do rozwoju osobistego i świadomego dojrzewania. Bada również, w jaki sposób praktyka może pomóc w radzeniu sobie z wbudowanymi traumami i umożliwić dostęp do najlepszych perspektyw starzenia się, przy jednoczesnym zachowaniu najlepszych psychologicznych postaw bycia młodym – cechą charakterystyczną mądrości. 

Autor dzieli się 16 medytacjami z przewodnikiem dla neuroafektywnego rozwoju mózgu (wraz z linkami do nagrań online), z których każda ma na celu delikatną interakcję z głębokimi, nieświadomymi warstwami mózgu i pomoc w ponownym połączeniu. Każda medytacja bada inny temat, od wdychania „bycia w swoim ciele”, przez odczuwanie miłości, współczucia i wdzięczności, po równoważenie pozytywnych i negatywnych doświadczeń. Autor dzieli się również 5-częściową medytacją skoncentrowaną na ćwiczeniach oddechowych mających na celu zrównoważenie twojej energii.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

zdjęcie autorki: Marianne BentzenMarianne Bentzen jest psychoterapeutką i trenerką psychologii rozwoju neuroafektywnego. Autor i współautor wielu fachowych artykułów i książek, m.in Książka z obrazkami neuroafektywnymi, wykładała w 17 krajach i występowała na ponad 35 konferencjach międzynarodowych i krajowych.

Odwiedź jej witrynę internetową pod adresem: MarianneBentzen.com 

Więcej książek tego autora
    

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

poprawić maskę chirurgiczną 8 27
Jak znacznie poprawić skuteczność maski chirurgicznej?
by University of Michigan
Modyfikacja maski chirurgicznej za pomocą gumki może poprawić jej ochronę przed cząstkami…
młoda kobieta z twarzą zwróconą ku słońcu
Znaczenie bycia na zewnątrz
by Joyce Vissell
Nasze połączenie z naturą, z plenerem, jest absolutnie ważne dla naszego fizycznego i…
Ronald Reagan 8 27
Zadłużenie studenckie to amerykański nowotwór zrodzony przez Ronalda Reagana
by Thom Hartmann
Wybaczenie długów studenckich nie jest nikomu policzkiem; to naprawianie zła moralnego wyrządzonego milionom…
kobieta wspinaczka górska, wisząca w powietrzu
Ale boimy się...
by Rabin Wayne Dosick
Dlaczego więc tego nie zrobimy? Dlaczego nie sięgniemy po to, czego naprawdę chcemy? Dlaczego nie staramy się...
Uważność: brama do zdrowszego i bardziej ekspansywnego mózgu
Uważność: brama do zdrowszego i bardziej ekspansywnego mózgu
by Ora Nadrich
Choć mózg jest tajemniczy, uważność, jak sądzę, może pomóc nam dowiedzieć się więcej o nim i…
wada natury ludzkiej 8 25
Natura ludzka może odciągnąć ludzi od nowych rzeczy, a to może ich oślepić na nowe zagrożenia
by Sam Hunter i Gina Scott Ligon
Istnieje wojskowy aforyzm, że generałowie zawsze walczą w ostatniej wojnie. To naturalny człowiek…
wydajność chłodzenia 8 27
Czy wyłączanie klimatyzacji, gdy nie ma Cię w domu, faktycznie oszczędza energię?
by Aisling Pigott i inni
Ludzie chcą czuć się komfortowo bez marnowania energii i pieniędzy. Może twoje gospodarstwo domowe walczyło…
sylwetka drzewa w formie mózgu
Jak medytacja przywraca mózgowi doświadczenie zmieniające życie?
by Józef Selbie
Jesteśmy o wiele więcej niż wiemy. Mamy dostęp do bogatego źródła witalności, kreatywności,…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.