Napisane przez Tur?ya. Opowiadane przez Marie T. Russell

Wideo można również obejrzeć na YouTube

Efekty medytacji często pojawiają się tak stopniowo, że ich nie zauważamy. Potem przychodzi dzień, kiedy nagle uświadamiamy sobie, że nie jesteśmy tacy, jak kiedyś. Wraz z tym świtem zrozumienia, że ​​nie jesteśmy tym, za kogo myśleliśmy, że jesteśmy, nadchodzi zamieszanie. Jeśli mamy szczęście, możemy mieć nauczyciela lub przyjaciela, który powie nam: „Zrelaksuj się, to wszystko jest częścią procesu”.

Radzenie sobie z tymi zmianami jest tam, gdzie przydaje się nauka o samopoznaniu i sztuka samokontroli. Cofając się do naukowego sposobu myślenia, obiektywnego postrzegania siebie jako istot na ścieżce samopoznania, możemy przeanalizować stan, w jakim się znajdujemy. Z naukowego punktu widzenia możemy po prostu obserwować siebie bez osądzania, bez wciągania w obserwację reakcji emocjonalnych. Kiedy już zobaczymy, gdzie jesteśmy w odniesieniu do tego, gdzie chcemy być, możemy praktykować sztukę samokontroli, aby się tam dostać.

Medytacja otwiera naszą świadomość na subtelne poziomy naszego istnienia. Stajemy się bardziej wrażliwi na otoczenie, a jednocześnie rozwijamy wewnętrzną siłę, która pozwala nam radzić sobie z tą zwiększoną wrażliwością. W ten sam sposób, w jaki dziecko uczy się nie dotykać rozgrzanego pieca, my uczymy się poprzez doświadczenie odsuwać naszą uwagę od tego, co sprawia ból, na to, co sprawia radość.

Kontynuuj czytanie w InnerSelf.com (plus wersja audio/mp3 artykułu)


Przeczytaj Marie T. Russell, InnerSelf.com

Muzyka zespołu Caffeine Creek, Pixabay
 

O autorze

Turōya jest buddyjskim mnichem, nauczycielem i autoremTurōya jest buddyjskim mnichem, nauczycielem i autorem, który pomimo życia z chronicznym bólem założył Centrum Dharmy Buddyzmu Trikaya w San Diego w 1998 roku, aby podzielić się swoją drogą. Przez ponad 25 lat uczyła tysiące uczniów medytować, szkoliła nauczycieli i pomagała ludziom odkryć nierozsądną radość naszej prawdziwej natury.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź dharmacenter.com/nauczyciele/turiya/ jak również www.turiyabliss.pl