Medytacja

Efekty medytacji: przejście od bólu do radości (wideo)


Napisane przez Turiya. Opowiadane przez Marie T. Russell

Efekty medytacji często pojawiają się tak stopniowo, że ich nie zauważamy. Potem przychodzi dzień, kiedy nagle uświadamiamy sobie, że nie jesteśmy tacy, jak kiedyś. Wraz z tym świtem zrozumienia, że ​​nie jesteśmy tym, za kogo myśleliśmy, że jesteśmy, nadchodzi zamieszanie. Jeśli mamy szczęście, możemy mieć nauczyciela lub przyjaciela, który powie nam: „Zrelaksuj się, to wszystko jest częścią procesu”.

Radzenie sobie z tymi zmianami jest tam, gdzie przydaje się nauka o samopoznaniu i sztuka samokontroli. Cofając się do naukowego sposobu myślenia, obiektywnego postrzegania siebie jako istot na ścieżce samopoznania, możemy przeanalizować stan, w jakim się znajdujemy. Z naukowego punktu widzenia możemy po prostu obserwować siebie bez osądzania, bez wciągania w obserwację reakcji emocjonalnych. Kiedy już zobaczymy, gdzie jesteśmy w odniesieniu do tego, gdzie chcemy być, możemy praktykować sztukę samokontroli, aby się tam dostać.

Medytacja otwiera naszą świadomość na subtelne poziomy naszego istnienia. Stajemy się bardziej wrażliwi na otoczenie, a jednocześnie rozwijamy wewnętrzną siłę, która pozwala nam radzić sobie z tą zwiększoną wrażliwością. W ten sam sposób, w jaki dziecko uczy się nie dotykać rozgrzanego pieca, my uczymy się poprzez doświadczenie odsuwać naszą uwagę od tego, co sprawia ból, na to, co sprawia radość.

Kontynuuj czytanie w InnerSelf.com (plus wersja audio/mp3 artykułu)


Przeczytaj Marie T. Russell, InnerSelf.com

Muzyka zespołu Caffeine Creek, Pixabay
 

O autorze

Turiya jest buddyjskim mnichem, nauczycielem i autoremTuriya jest buddyjskim mnichem, nauczycielem i pisarzem, który pomimo życia z przewlekłym bólem założył Centrum Dharmy Buddyzmu Trikaya w San Diego w 1998 roku, aby podzielić się swoją drogą. Przez ponad 25 lat uczyła tysiące uczniów medytować, szkoliła nauczycieli i pomagała ludziom odkryć nierozsądną radość naszej prawdziwej natury.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź dharmacenter.com/nauczyciele/turiya/ jak również www.turiyabliss.pl 
  

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
jak działają środki przeciwbólowe 4 27
W jaki sposób środki przeciwbólowe faktycznie zabijają ból?
by Rebecca Seal i Benedict Alter, University of Pittsburgh
Bez odczuwania bólu życie jest bardziej niebezpieczne. Aby uniknąć kontuzji, ból każe nam użyć…
a co z serkiem wegańskim 4 27
Co powinieneś wiedzieć o wegańskim serze
by Richard Hoffman, Uniwersytet Hertfordshire
Na szczęście dzięki rosnącej popularności weganizmu producenci żywności zaczęli…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…
jak zaoszczędzić pieniądze na jedzeniu 0 6
Jak zaoszczędzić na rachunkach za jedzenie i nadal jeść smaczne, pożywne posiłki?
by Clare Collins i Megan Whatnall, Uniwersytet w Newcastle
Ceny artykułów spożywczych wzrosły z wielu powodów, w tym rosnących kosztów…
zrównoważenie oceanów 4 27
Zdrowie oceanu zależy od ekonomii i idei ryb nieskończoności
by Rashid Sumaila, Uniwersytet Kolumbii Brytyjskiej
Rdzenni Starsi podzielili się ostatnio swoim przerażeniem z powodu bezprecedensowego spadku liczby łososi…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.