Techniki medytacji: czy istnieje właściwy sposób medytacji?
Image by Borja Blanco Cinza 

Jeśli pozwolisz swojemu umysłowi działać samotnie, twoje ego zatrzyma cię w iluzorycznym świecie przyszłości i przeszłości, a to, mój przyjacielu, jest chaosem. Medytując, tworząc przestrzeń, zatrzymując się w swoim umyśle, tworzysz naturalne środowisko, w którym Twoja kreatywność może rozkwitać, a jasność zawładnie Twoją duszą.

Kiedy aktywujesz to poczucie jasności i kreatywności, zaczniesz widzieć podczas medytacji i ćwiczeń rozszerzających, że twoja zdolność do pielęgnowania technologii twojej duszy, Gwiezdnej Magii, dzieje się znacznie szybciej. Cisza mówi. Cisza zawiera mądrość. Cisza rodzi spokój, a spokój to cecha każdego wielkiego przywódcy.

Prawdziwy przywódca może prowadzić na odległość, a gdy rozwiniesz swoją umiejętność Gwiezdnej Magii, wykorzystasz zdolność Ostatecznej Magii Gwiezdnej. To znaczy leczyć bez robienia czegokolwiek. Aby ułatwić uzdrowienie na poziomie indywidualnym lub grupowym, z miejsca całkowitej ciszy i ekspansywnej ciszy. Wykorzystując swój umysł poprzez medytację, zwiększysz swoje szanse na opanowanie tej umiejętności.

Czy istnieje właściwy sposób medytacji?

Nie ma dobrego ani złego sposobu medytacji. Znajdź to, co działa najlepiej dla Ciebie. Lubię przebywać na łonie natury, nad wodą, ale lubię medytować w bardzo ruchliwych miejscach. Musimy być w stanie medytować na środku Times Square lub Piccadilly Circus. Jeśli podczas medytacji słyszysz hałas, czy to samochód, ptak, czy mówiący człowiek, wejdź w ten dźwięk. Użyj dźwięku, aby wejść głębiej. Wszystko można wykorzystać na swoją korzyść.

Czasami, gdy w medytacji lub poza nią pojawia się strumień nieustannych myśli, możesz bardzo szybko stworzyć przestrzeń w swoim strumieniu myśli, zadając sobie bardzo proste pytanie. Oto on:


wewnętrzna grafika subskrypcji


"Jaka jest następna myśl, która przyjdzie mi do głowy?? "

Kiedy już zadałeś sobie to pytanie, obserwuj swój własny umysł. Zobaczysz, że natychmiast twoje myśli zatrzymują się i pojawia się pełna obecność. Wchodzisz w teraźniejszość jako obserwator. To jest medytacja. Brak obrazów. Żadnych myśli. Brak pomysłów.

Możesz uzyskać do niego dostęp w dowolnym momencie. Spróbuj teraz. Zapytaj siebie, "Jaka jest następna myśl, która przyjdzie mi do głowy?"

Interesujące nie jest to, jak umysł się zatrzymuje. Nie zatrzyma się w nieskończoność, ale daje przestrzeń. Im częściej zapraszasz przestrzeń do swojego życia, tym szybciej łączysz się z esencją, która pozwala Gwiezdnej Magii przepływać przez twoją świadomość, umożliwiając klarowność, połączenie i swobodny przepływ uzdrawiającego soku w twoich żyłach.

Oto kilka podstawowych sposobów medytacji, których możesz użyć:

  1. Usiądź lub połóż się wygodnie. Możesz nawet zainwestować w krzesło medytacyjne.

  2. Zamknij oczy. Albo otwórz je. Nie ma ustalonego sposobu medytacji.

  3. Nie próbuj kontrolować oddechu; po prostu oddychaj naturalnie.

  4. Skup swoją uwagę na oddechu i na tym, jak ciało porusza się z każdym wdechem i wydechem. Zwróć uwagę na ruchy swojego ciała podczas oddychania. Obserwuj swoją klatkę piersiową, ramiona, klatkę piersiową i brzuch. Nie staraj się kontrolować oddechu; po prostu skup swoją uwagę lub po prostu bądź świadomy. Jeśli twój umysł błądzi, po prostu skup się z powrotem na oddechu. Na początku utrzymuj tę praktykę medytacyjną przez 2-3 minuty, a następnie próbuj jej przez dłuższy czas.

Medytacja Koncentracji

Koncentracyjny sposób medytacji polega na skupieniu się na jednym punkcie. Może to obejmować obserwowanie oddechu, powtarzanie pojedynczego słowa lub mantry, wpatrywanie się w płomień świecy, słuchanie powtarzającego się gongu lub liczenie paciorków na różańcu. Medytacja koncentracji jest doskonałą odskocznią, która poprowadzi cię na twojej ścieżce.

W tej formie medytacji po prostu skupiasz swoją uwagę na wybranym przedmiocie uwagi za każdym razem, gdy zauważysz, że twój umysł błądzi. Zamiast podążać za przypadkowymi myślami, po prostu pozwalasz im odejść. Dzięki temu procesowi poprawia się twoja zdolność koncentracji i ostatecznie przechodzisz poza koncentrację i osiągasz pełną świadomość.

Nie koncentruj się. Ważne jest, abyś wiedział, że świadomość jest drogą. Koncentracja to odskocznia. Świadomość znajduje się tuż za koncentracją. To podstawowa esencja koncentracji. To podstawowa esencja wszystkich rzeczy.

Medytacja uważności

Słowo „uważność” często pojawia się w dzisiejszych czasach. Oznacza to, że umysł jest pełny. To, czego chcemy, to pusty umysł. Aby stworzyć pusty umysł, ponownie, uważność jest odskocznią.

Ten sposób medytacji zachęca człowieka do obserwowania wędrujących myśli, które dryfują w umyśle. Intencją nie jest angażowanie się w myśli ani ich osądzanie, ale po prostu bycie świadomym każdej mentalnej nuty, gdy się pojawia.

Dzięki medytacji uważności możesz zobaczyć, jak twoje myśli i uczucia mają tendencję do poruszania się według określonych wzorców. Z biegiem czasu możesz stać się bardziej świadomy ludzkiej tendencji do szybkiego oceniania doświadczenia jako „dobre” lub „złe” („przyjemne” lub „nieprzyjemne”). Wraz z praktyką rozwija się wewnętrzna równowaga, a etykiety znikają. W życiu i Star Magic, podobnie jak w medytacji, kluczem jest obserwacja.

Medytacja Światła

Lekka medytacja to świetny sposób na medytację, a to pomogło mi tak bardzo, jak starałem się uspokoić mentalną paplaninę. Każdego dnia wchodząc w medytację, skupiałem się na świetle z przodu mojej głowy. Tylko między moimi brwiami i trochę w górę. W okolicy trzeciego oka. Zamknij oczy, skup się na świetle i oddychaj. Pozwól światłu zabrać Cię w podróż – gdziekolwiek to jest.

Medytacja do Oddychania

Skupienie się na oddychaniu jest proste i bardzo skuteczne. Podążaj za własnym oddechem, wchodząc i wychodząc z ciała. Za każdym razem, gdy twój umysł błądzi, skup się z powrotem na oddechu. Oddychaj głęboko do dołu żołądka i powoli wypuszczaj powietrze.

Medytacja Drzewa

Idź do natury, usiądź przy drzewie, a jeszcze lepiej przytul drzewo i poczuj jego światło/energię. Oddychaj powoli i otwórz serce. Poczuj i zobacz światło płynące z twojego serca do drzewa, podczas gdy oddychasz i przytulasz je.

Otwierając serce i mając świadomość na czakrze serca, twój umysł będzie spokojny. Jeśli zacznie gadać, podziękuj i wróć do swojego serca.

Medytacja połączenia serca

Uwielbiam tę medytację. W każdą środę prowadzę Globalną Grupę Medytacyjną i często przestajemy, jako grupa, łączyć nasze pola energetyczne sercem i promieniować miłością nad tą piękną planetą. Jest tak potężny. Dam ci bardzo krótką wersję tej medytacji, którą możesz wykonać samodzielnie.

Oddychaj głęboko i wyjdź z głowy w dół do ciała, przenosząc swoją świadomość do przestrzeni serca. Zobacz piękne, krystalicznie białe światło wypełniające wnętrze mostka. Oddychaj dalej, gdy się wypełnia, staje się jaśniejszy i silniejszy. Kiedy wnętrze mostka zostanie wypełnione tym jasnym światłem, w swojej intencji otwórz swoje serce i zobacz, jak to piękne światło rozlewa się na zewnątrz i do wszechświata TY.

Zobacz, jak wypływa z tyłu iz przodu twojej czakry serca. Zobacz i poczuj to światło płynące dalej niż Twoja wyobraźnia, we wszystkich kierunkach, łącząc Cię ze wszystkim. Ludzie, zwierzęta, kwiaty, rośliny, drzewa, owady, skały, słońce, księżyc, gwiazdy, planety – jasny, krystalicznie biały koc wypełnionego miłością światła okrywa całą planetę, łącząc cię ze wszystkim poprzez wibrację miłość.

Spędź kilka minut lub tak długo, jak uważasz, że jest to dla ciebie odpowiednie, czując się zjednoczonym, w jedności z całym życiem wszędzie, wszystkimi stworzeniami wielkimi i małymi – wszystkimi czującymi istotami. Połącz się z każdym człowiekiem z uczuciem bezwarunkowej miłości. Przebywanie na tej wibracji stworzy idealne środowisko dla przepływu Gwiezdnej Magii. W końcu Star Magic jest zakorzeniona w miłości, a nie w logice. Uzdrowienie odbywa się w twoim sercu, a nie w twojej głowie. Cuda rodzą się z serca i przeszkadzają w głowie.

Pozostań w tej przestrzeni, czując łączność, wylewając swoje serce na planetę i nie tylko. Poczuj i bądź tym połączeniem. Pamiętaj, że miłość, która wylewa się z twojego serca, jest nieskończona. Nigdy się nie skończy. 

Tworzenie harmonii

Jeśli chcesz wykorzystać pełną moc medytacji, musisz nauczyć się kontrolować swój umysł. Twój umysł jest drugim najpotężniejszym narzędziem, jakie posiadasz (twoje serce jest numerem jeden).

Twój umysł może stworzyć harmonię lub całkowity chaos – wybór należy do Ciebie.

©2016, 2020 autorstwa Jerry Sargeant.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Findhorn Press, wydawnictwo Inner Traditions Intl.
Wszelkie prawa zastrzeżone. www.findhornpress.com.

Źródło artykułu

Uzdrawianie za pomocą częstotliwości światła: transformacyjna moc gwiezdnej magii
Jerry Sargeant

Uzdrawianie za pomocą częstotliwości światła: transformacyjna moc gwiezdnej magii Jerry SargeantDzięki serii ważnych wydarzeń życiowych Jerry Sargeant przebudził tę zaawansowaną technologię duszy i udostępnił ją tutaj, aby pomóc uwolnić pełny potencjał każdej żywej istoty. Gwiezdne Uzdrawianie Magiczne dopasowuje cię do wysoko wibracyjnych Kodów Świadomości i pozaziemskich częstotliwości światła, które rozszerzają twoją świadomość, zmieniają wibracje i przyspieszają proces uzdrawiania. Obecne na Ziemi w czasach starożytnego Egiptu, te kody przekształcą twój wewnętrzny świat, a tym samym ulepszą twoją zewnętrzną rzeczywistość.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. (Dostępny również jako wydanie ePodręcznik.)

O autorze

Jerry Sargeant, założyciel Star Magic HealingJerry Sargeant, założyciel Star Magic Healing, jest potężnym mówcą motywacyjnym znanym z uzdrawiania ludzi poprzez tworzenie w nich szybkich zmian i przekształcanie ich życia na płaszczyźnie mentalnej, fizycznej, emocjonalnej i duchowej. Odkrył zdolność do leczenia po poważnym wypadku samochodowym, co doprowadziło go do wyruszenia w duchową podróż, podczas której został wprowadzony do najpotężniejszej częstotliwości uzdrawiania na Ziemi. Podróżuje po świecie, przemawiając, uzdrawiając i szkoląc innych w Gwiezdnej Magii. Odwiedź jego stronę internetową StarMagicHealing.com

Wideo/prezentacja z Jerrym Sargeantem: Połącz się ze źródłem i zresetuj swoją świadomość
{vembed Y=eCbiHM4e3KI}