Praktykujący Falun Gong wykonują drugie ćwiczenie na Union Square na Manhattanie, na tym zdjęciu z akt. (Benjamin Chasteen/Epoki Times)

Przez ostatnie kilkadziesiąt lat ludzie Zachodu szukali na Wschodzie nowych podejść do opieki zdrowotnej. To, co kiedyś było wyłączną domeną hippisów i New Age, stało się głównym nurtem, ponieważ miliony Amerykanów poddają się teraz zabiegom akupunktury lub praktykują jogę jako sposób na leczenie i zapobieganie chorobom. 

Jedną z dyscyplin wschodnich, która przyciąga uwagę niektórych pracowników służby zdrowia, jest praktyka umysł-ciało wywodząca się ze starożytnej kultury chińskiej. Praktyka nazywa się Falun Gong.

W nowej książce „Uważna praktyka Falun Gong: medytacja dla zdrowia, dobrego samopoczucia i nie tylko.” autorka, badaczka i doradczyni Margaret Trey omawia, co badania mają do powiedzenia o uzdrawiającym potencjale Falun Gong i bada własne doświadczenia z wykorzystaniem praktyki w doradztwie.

Medytacja jako terapia

Od lat 1970. psychoterapeuci wykorzystywali nauki buddyjskie jako sposób na pomoc pacjentom w radzeniu sobie ze stresem i łagodzeniu bólu fizycznego i emocjonalnego. Trey zauważył, że Falun Gong może mieć podobne korzyści.

„Odniosłem wiele sukcesów integrując Falun Gong z moim doradztwem” – powiedział Trey. „Podczas tych sesji pomaga im to rozwiązać problem. Pod koniec czują się znacznie lepiej”.

Według materiałów wprowadzających do praktyki Falun Gong przez wiele pokoleń był tajemną praktyką przekazywaną z mistrza na ucznia, zanim została zaprezentowana chińskiej publiczności w 1992 roku. Nigdy nie miał być używany jako terapia.

Podobnie jak buddyzm i taoizm, Falun Gong służy przede wszystkim jako ścieżka do oświecenia, mówią wyznawcy. Tak więc praktykujący spędzają czas siedząc w medytacji; ćwiczenie powolnych, delikatnych ćwiczeń; i dążenie do spełnienia wysokich standardów moralnych w ich codziennym życiu.

Jednakże, ponieważ Falun Gong bezpośrednio zajmuje się kwestiami takimi jak oczyszczenie zaśmieconego umysłu i przezwyciężenie ludzkiej nieuchronności cierpienia, Trey stwierdza, że ​​zastosowanie koncepcji Falun Gong w doradztwie może zaoferować cenne wskazówki dla zagubionych lub zranionych dusz poszukujących jasności i zrozumienia.

„Wiele moich przypadków to zaburzenia lękowe. Nakłonienie ich do wykonywania ćwiczeń Falun Gong podczas sesji doradczej pomogło im się uspokoić. Nie wiem, jak to się dzieje. Po prostu wiem, że im to pomaga” – powiedziała.

Jednym z przykładów, o których Trey wspomina w swojej książce, jest klient o imieniu April (pseudonim). April była nękana niepokojem, ale odkryła, że ​​Falun Gong może natychmiast uspokoić jej zajęty umysł.

„Czuję się bardziej zrelaksowany, mniej niespokojny i [mam] mniej rzeczy brzęczących w mojej głowie” – powiedziała April w wywiadzie dla Treya.

Według Treya April była w stanie pokonać „jej wewnętrzne demony jeden po drugim dzięki poradnictwu zintegrowanemu z Falun Gong”. W rezultacie wzrosła jej pewność siebie i poczucie własnej wartości, co pozwoliło jej przezwyciężyć bolesne wspomnienia z dzieciństwa.

Terapia April została przerwana 15 lat temu, ale nadal ćwiczy. „Falun Gong nigdy nie jest daleko od moich myśli” – napisała w niedawnym liście do Treya.

W przeciwieństwie do kwietnia, większość klientów Treya nie przyjmuje praktyki Falun Gong. Jednakże Trey mówi, że integracja niektórych elementów Falun Gong w odpowiednich momentach podczas sesji doradczej pomogła wielu dokonać przełomów i osiągnąć spostrzeżenia, które wcześniej były nieuchwytne.

Inny klient Treya, Oskar (imię zmienione), przedstawiał wiele problemów, których nie mogły dotknąć typowe techniki doradcze. Oskar był dorosły po trzydziestce, ale miał umysłowy wiek nastolatka i historię agresywnych, a nawet brutalnych zachowań.

„Wytłumaczyłbym mu zasady Falun Gong w bardzo prosty sposób” – powiedział Trey. „Nie byłam pewna, czy to mu pomoże, ale jakoś utkwiły mu w pamięci”.

W miarę postępu leczenia Oskar opowiedział Treyowi o kłótni, jaką miał ze swoją dziewczyną. Podczas kłótni jego dziewczyna zagroziła, że ​​go opuści, więc chwycił nóż kuchenny, aby ją powstrzymać. Ale kiedy przypomniał sobie coś, czego nauczył się od Falun Gong, Oskar ponownie rozważył swoje działanie.

„Pamiętam, że powiedziałeś, że najpierw muszę okazać współczucie i wziąć pod uwagę drugą osobę, więc tak zrobiłem” – powiedział Oskar Treyowi. – I nie skrzywdziłem jej. Zamiast tego odkładam nóż. Okazałem współczucie, ale i tak mnie opuściła”.

Jak mówi Trey, Falun Gong nie jest strategią leczenia, taką jak terapia poznawczo-behawioralna – i nie jest odpowiednia w przypadku ciężkich chorób psychicznych – ale może być stosowana w klinice wraz z bardziej konwencjonalnymi technikami. Według Treya, Falun Gong stanowi uzupełnienie poradnictwa w stylu rogeriańskim.

„Filozofia Rogera to podejście doradcze oparte na trzech zasadach: empatii, bezwarunkowym pozytywnym szacunku dla klienta i zgodności podczas praktyki. Od razu zobaczyłam, jak trzy zasady techniki rogeriańskiej korelują z trzema zasadami Falun Gong: prawdomównością, współczuciem i wyrozumiałością” – powiedziała.

Umysł i ciało

Podczas gdy doświadczenie Treya pokazuje, że Falun Gong może być dobre dla zdrowia psychicznego, dowody pokazują, że może być również korzystne dla zdrowia fizycznego.

„W moich badaniach neuronauki zauważyłem, że umysł jest bardzo potężny” – powiedział Trey. „Jeśli możesz zmienić zdanie, jesteś na drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia. Siła umysłu jest bardzo ważna.”

Aby zbadać uzdrawiający potencjał Falun Gong, w 2007 roku Trey przeprowadził pionierskie badanie znane jako ankieta australijska. Ankieta została opracowana w ramach jej pracy doktorskiej na Uniwersytecie Południowej Australii. Porównuje efekty zdrowotne i zdrowotne Falun Gong postrzegane przez praktykujących w porównaniu z grupą kontrolną niepraktykujących uczestników.

Wyniki silnie sugerują, że praktykowanie Falun Gong ma pozytywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne.

Projektując swoje badanie, Trey zwróciła się do naukowców, którzy brali pod uwagę skutki zdrowotne w innych dyscyplinach duchowych. Jednym z takich wpływów jest dr Harold G. Koenig, dyrektor Centrum Duchowości, Teologii i Zdrowia na Duke University.

Płodny Koenig opublikował ponad 400 naukowych, recenzowanych publikacji i 40 książek na różne tematy medyczne, ale najbardziej znany jest ze swoich spostrzeżeń na temat religii. Kontrolowane badania Koeniga pokazują, że praktykowanie religii i duchowości rzeczywiście pomaga ludziom poprawić ich zdrowie i samopoczucie.

„Koenig jest chrześcijaninem, więc wszystkie jego badania pokazują wpływ praktykowania wiary chrześcijańskiej na zdrowie i dobre samopoczucie” – powiedział Trey. „Cytowałem jego pracę, aby uzasadnić własne badania”.

Australijskie badanie ujawnia, że ​​praktykujący Falun Gong rzadko przyjmują leki lub odwiedzają lekarza, jednak ta grupa uzyskała znacznie wyższe wyniki niż niepraktykująca grupa kontrolna w każdym pomiarze stanu zdrowia.

„Zanim zaczęli praktykować, grupa Falun Gong miała o wiele więcej problemów zdrowotnych i medycznych niż grupa nie będąca Falun Gong. Po treningu zgłosili znaczną poprawę swojego stanu” – powiedział Trey.

Według dr Heather Mattner, psycholog zdrowia i adiunkta na Uniwersytecie Południowej Australii, która była doradcą Treya, australijskie badanie pokazuje moc bezruchu, spokoju i świadomości dla tych, którzy praktykują Falun Gong.

„Badania [Treya] wskazują, że Falun Gong przynosi ważne korzyści wielu osobom cierpiącym na choroby, zagrożone zdrowie psychiczne i chroniczne, w bezpieczny, zdrowy i satysfakcjonujący sposób, który przeciwstawia się przyjmowaniu leków i typowym procesom leczniczym” – napisał Mattner we wstępie do książki Treya. .

Według dr Johna Courta, emerytowanego profesora z Uniwersytetu Południowej Australii, który był dyrektorem programowym Treya, gdy projektowała australijskie badanie, Falun Gong demonstruje te same podstawowe wartości, które można znaleźć we wszystkich tradycjach duchowych.

„Nie powinniśmy być zbyt zaskoczeni, że zgłaszane są silne korzyści, ponieważ procesy zaangażowane w praktykę są pod wieloma względami podobne do innych podejść transpersonalnych i behawioralnych i są wzmocnione pewnymi ostrożnymi zaletami (regularna praktyka, różnorodność strategii, nacisk na osobiste wzmocnienie i poprawa moralna,)” Court napisał we wstępie do książki Treya.

Chociaż badania Falun Gong są wciąż we wstępnej fazie, dostępne do tej pory badania przedstawiają podobny obraz do badania Treya. Na przykład, w 2005 roku, recenzowanym badaniu Falun Gong, opublikowanym w internetowym czasopiśmie American Counseling Association, zespół amerykańskich lekarzy stwierdził wyższą ekspresję genów i lepszą odporność wśród respondentów Falun Gong w porównaniu z respondentami niebędącymi Falun Gong. , co wskazuje, że Falun Gong może wpływać na ekspresję genów, wzmacniać odporność, równoważyć tempo metabolizmu i promować regenerację komórek.

W najnowszym „The Puzzle of Monogamous Marriage” na temat praktyki, opublikowanej jako streszczenie na dorocznym spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Onkologii Klinicznej w 2016 r., 97 procent pacjentów z rakiem zgłosiło całkowite wyleczenie objawów po praktykowaniu Falun Gong. Przeciętny czas ustępowania objawów wynosił 3.6 miesiąca po rozpoczęciu praktyki. 

Zmiana postrzegania

Na początku tego roku Trey została zaproszona do przeprowadzenia 90-minutowej prezentacji na temat jej podejścia do wykorzystania Falun Gong w poradnictwie i psychoterapii dla Amerykańskiego Stowarzyszenia Poradnictwa – największej organizacji doradczej na świecie. Mówi, że wsparcie, jakie otrzymała od kolegów, było ogromne.

„W zawodzie doradcy bardzo powszechnie przyjmuje się, że wschodnie praktyki medytacyjne są korzystne. Duchowość i doradztwo to w tej chwili wielka rzecz” – powiedział Trey. „Miałem tak wielu studentów poradnictwa, zarówno magisterskich, jak i doktoranckich, a nawet profesorowie mówią mi, że to wspaniałe, że robiłem badania na ten temat”.

Trey kontynuuje swoje badania nad Falun Gong nowym projektem, który nazywa „Podniesionymi sercami”, który analizuje studia przypadków indywidualnych praktykujących Falun Gong i ich cudowne doświadczenia z uzdrawianiem i wytrwałością. Ma nadzieję, że w przyszłości Falun Gong zostanie poddany testom w randomizowanych, kontrolowanych próbach, podobnych do oceny jogi.

„Badali jogę pod kątem raka, zaburzeń snu, lęków, redukcji stresu, wszelkiego rodzaju problemów, ale przed nami długa droga” – powiedział Trey. „Badania nad wpływem Falun Gong na zdrowie i dobre samopoczucie są wciąż w powijakach. Mam nadzieję, że ludzie skontaktują się ze mną z zainteresowaniem dalszymi badaniami.”

Praca Treya ma również niezamierzoną przewagę polityczną. Podczas gdy Chiny przeprowadziły własne badania wykazujące niezwykłe efekty Falun Gong dla zdrowia i dobrego samopoczucia pod koniec lat 1990., reputacja tej praktyki doznała druzgocącego ciosu w 1999 r., kiedy ówczesny chiński dyktator Jiang Zemin prowadził brutalną kampanię przeciwko Falun Gong w celu wykorzenienia to z kraju.

Aby usprawiedliwić tortury i uwięzienie praktykujących Falun Gong, dyscyplinę tę nazwano kultem, a reżim spędził lata na rozpowszechnianiu propagandy skierowanej przeciwko Falun Gong, mającej na celu demonizowanie tej praktyki.

Chociaż te idee zostały zdyskredytowane lata temu, Trey spodziewa się, że jednym z prawdopodobnych wyników jej badań jest to, że wyłoni się pełniejszy obraz zjawiska Falun Gong.

„Falun Gong jest korzystny dla ogólnej poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia, jak wykazały wyniki australijskiego badania, i jest dobry jako styl życia i duchowa kultywacja” – powiedział Trey. „Ponadto jako doradca uważam, że dzielenie się tym z klientami przynosi im coś, co mogą docenić i zabrać”.

Artykuł pierwotnie pojawił się na The Epoch Times

O autorze

Conan Milner pisze o zdrowiu dla Epoch Times.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon