Dla zsekularyzowanego umysłu medytacja wypełnia duchową pustkę; przynosi nadzieję na lepszą, szczęśliwszą jednostkę i ideał pokojowego świata. Ta medytacja została zaprojektowana przede wszystkim po to, aby nie czynić nas szczęśliwszymi, ale niszczyć nasze poczucie indywidualnego ja – kim czujemy się i myślimy, że jesteśmy przez większość czasu – jest często pomijane w artykułach naukowych i mediach.
- By Pema Chödrön
Ogólnie rzecz biorąc, uważamy dyskomfort w jakiejkolwiek formie za złą wiadomość. Ale dla praktykujących lub duchowych wojowników — ludzi, którzy odczuwają pewien głód poznania prawdy — uczucia takie jak rozczarowanie, zakłopotanie, irytacja, uraza, złość, zazdrość i strach, zamiast bycia złym…
Siedząc spokojnie, nic nie robiąc. Ale o co chodzi, pytasz? Dlaczego powinienem to zrobić? Dlaczego miałbym marnować swój cenny czas, siedząc spokojnie i nic nie robiąc, skoro jest tak wiele do zrobienia, tak wiele do osiągnięcia i osiągnięcia?
- By Osho
Co robimy, jeśli do kogoś lub przeciwko komuś powstaje nienawiść lub miłość do kogoś? Projektujemy to na osobę. Projektujesz swoją miłość, nienawiść lub cokolwiek. Zapominasz całkowicie o wewnętrznym centrum swojej istoty; drugi staje się centrum.
Od telewizorów i radia po syreny, samoloty odrzutowe, klaksony i nieustanny gwar zbyt wielu ludzi, którzy mają zbyt wiele do powiedzenia, nasz świat jest wypełniony hałasem. Kiedy nie jesteśmy zaangażowani w słuchanie czegoś lub kogoś, zwykle ujadamy, zewnętrznie lub przynajmniej we własnych głowach.
- By Denę Merriam
Zacząłem medytować w młodym wieku 20 lat, kiedy medytacja nie była powszechna w Stanach Zjednoczonych, i bardzo wzięłam sobie do serca instrukcje mojego guru, aby rozwinąć regularną i zaangażowaną praktykę medytacyjną. Przez lata znalazłem intuicyjny rozwój wydziału, sposób na wiedząc, który przewyższa racjonalny, logiczny umysł.
Zanim zaczniesz jakiekolwiek działanie związane ze swoim marzeniem — rozmowa telefoniczna, spotkanie, lekcja, egzamin, prezentacja, sesja kreatywna, trudna sytuacja — zastosuj tę technikę wizualizacji: Wyślij miłość naprzód. Nauczyłem się tej najcenniejszej metody od grupy badawczej w Kurs Cudów. Oto jak to działa...
Medytacja, tak jak ją rozumiem i praktykuję, stała się nieodzowną pomocą w moim życiu. Ładuję swoje wewnętrzne baterie i rozwiązuję swoje problemy, podejmuję decyzje, otrzymuję porady i pocieszenie, udoskonalam cechy mojego charakteru, mobilizuję siły odpornościowe, rozwijam wizje na przyszłość – i szukam połączenia z Boskością. Medytacji możemy używać do wszystkiego.
- By Orin i DaBen
Pozwalam sobie czuć się teraz dobrze. Czuję wokół siebie swoją duszę, wysyłając mi swoją radość. Otwieram się na przyjęcie radości mojej duszy. Napływa do mnie radość. Radość płynie do moich komórek i atomów. Gdy radość napływa do mnie, rozszerzam się. Czuję się wolny.
Przez lata praktykowałem codziennie wiele buddyjskich technik medytacyjnych, w tym uważność oddychania, miłującą dobroć i anapanasati. Ucząc się o naukach Eckharta Tolle, opracowałem technikę medytacji, aby bezpośrednio kultywować Obecność.
Kiedy twoje ciało, umysł i duch staną się jednym, poczujesz się bardziej autentyczny, bardziej ugruntowany w swojej osobowości, a jednocześnie będziesz poruszał się w harmonii. Jeśli potrafisz nauczyć się być równie fizycznym, umysłowym i duchowym, wślizgniesz się w nowy rodzaj zjednoczonej percepcji.
Zwierzęta i świat przyrody przekazują wiadomości, aby prowadzić i wspierać ludzkość w tym czasie wielkich zmian na naszej planecie. . Czworonogi, skrzydlate, przerażające pełzacze i wiele innych przybywają, aby pomóc w tej ewolucji świadomości. Gdy uwalniamy bariery, które sami narzucamy między nami a nimi, jesteśmy w stanie przekroczyć iluzoryczną zasłonę między nami i usłyszeć ich język. Otrzymujemy dar ich mądrości, gdy łączymy się w miłości i szacunku oraz przekraczamy dzielące nas bariery.
- By Doreen cnota
Oto potężna medytacja uzdrawiająca, która pomoże ci pozbyć się lęków przed miłością i oczyścić czakrę serca. Możesz chcieć nagrać tę medytację na taśmę z delikatną muzyką w tle, abyś mógł z łatwością słuchać jej raz lub dwa razy dziennie.
Jesteśmy związani z roślinami poprzez oddech. Kiedy skupiamy się na tym oddechu i świadomie łączymy się z rośliną poprzez dawanie i otrzymywanie oddechu, znajdujemy się blisko z nią połączeni i może to być bardzo poruszające doświadczenie.
- By Andrew Weiss
Praktyka Tonglin jest zakorzeniona w oddechu. Jeśli możesz wdech i wydech, możesz ćwiczyć tonglin. Istotą praktyki jest wdychanie cierpienia drugiej osoby i wydychanie miłującej dobroci, współczucia i uzdrowienia. Kiedy wydychamy to uzdrowienie, robimy największy dar, jaki...
Słowo mantra oznacza „ochronę umysłu” w sanskrycie. Mantra niesie w sobie wibrację i częstotliwość, która wykracza poza proste znaczenie jej słów. W najwyższym sensie mantry niosą fale myślowe, które mogą energetyzować pranę poprzez ciągłe powtarzanie i mogą sięgać głęboko w podświadomość, aby uzyskać dostęp do świadomości zbiorowej. Mówiąc prościej, używanie mantry może pomóc przezwyciężyć mentalną paplaninę i przygotować drogę do poszerzenia świadomości.
Medytacja Orina i DaBena: pozwalam sobie na relaks i wejście do wnętrza. Na razie uwalniam myśli o moim zewnętrznym świecie. Oddycham w relaksie. Dopasowuję moje ciało, aż poczuję się komfortowo. Pozwalam moim myślom...
- By Osho
Medytacja dla zapracowanych ludzi: Kiedy tylko masz czas, po prostu usiądź w ciszy z zamkniętymi oczami. To pomoże. Pomoże ci być bardziej spokojnym z samym sobą.
Większość z nas nie pamięta swoich przeszłych wcieleń, jednak możliwe jest uzyskanie dostępu do niektórych informacji poprzez sesję z przewodnikiem z poprzedniego życia. Podczas sesji z poprzedniego życia ludzie mają różne doświadczenia. Mój przyjaciel zaczął mówić w obcym języku! Inni mogą mieć retrospekcje lub zastanawiać się, skąd o czymś wiedzieli.
Jesteście zrobieni z energii, która nieustannie wibruje. Ta energia jest zmienna i przemieniająca. To niesamowite, jak nasze ciało, umysł i dusza mają zdolność uzdrawiania i zmiany. Obserwowanie, jak ludzie się zmieniają, leczą i przekształcają, było jednym z najbardziej upokarzających i ekscytujących doświadczeń w moim życiu.
- By Osho
Medytacja wymaga wielkiej pracy. To żmudne, to trudne zadanie. W pewnym sensie nie medytować. Nie musisz nic z tym robić, już nie medytujesz, każdy rodzi się niemedytujący. Ale aby stać się medytacyjnym naprawdę potrzebna jest wielka odwaga, wielka determinacja, wielka cierpliwość, ponieważ wyjście poza umysł jest najbardziej skomplikowanym zjawiskiem.
Czakra serca to miejsce, w którym spotykają się materia i duch. Zaznacza punkt w połowie drogi, z trzema czakrami poniżej i trzema powyżej. To naprawdę bardzo ważna czakra, ponieważ jest to nasze centrum miłości i połączenia. Tutaj przechodzisz do większej świadomości i wypływa z ciebie miłość. Jesteś spokojny, radosny i współczujący. Twoje działania nie służą już sobie, ale są motywowane pomaganiem innym w przezwyciężaniu cierpienia.