Kocham to! Cia: Akshatasushant

"Czy możesz mi powiedzieć, a ja ci powiem: „Kocham cię”, bez poczucia, że ​​żadne z nas nie czuje się nieswojo, nie czuje się zagrożone lub że czegoś się od nas oczekuje? Czy możemy kochać się nawzajem, bez względu na wiek, płeć czy pochodzenie, czystą, wyrozumiałą miłością? Z bezwarunkową miłością? Świat potrzebuje tego rodzaju miłości. Cała ludzkość potrzebuje tego rodzaju miłości. Czy możemy kochać w ten sposób? Możemy, ale nie jest to coś, o czym można po prostu mówić. Jest to coś, na czym można działać, z czym można eksperymentować”. — Eileen Caddy

Miłość bezwarunkowa to kochanie ludzi w sposób wolny, pełny i otwarty, bez oczekiwań, wymagań i ograniczeń. Daje całkowitą akceptację i szacunek, nie krytykuje i nie ocenia. Miłość bezwarunkowa jest stała i nie jest włączana i wyłączana, jak w przypadku miłości warunkowej.

Miłość warunkowa odnosi się do nakładania ograniczeń na to, kogo lub kiedy chcemy kochać. To kochać ludzi tylko wtedy, gdy spełniają określone warunki, które im narzucamy, i wstrzymywać lub wycofywać naszą miłość, gdy nasze warunki nie są spełnione.

Warunki, oczekiwania i wymagania

Kiedy kochamy — partnera, członka rodziny, przyjaciela lub kogoś innego — większość z nas ma niezaspokojone potrzeby, które skutkują stawianiem pewnych wymagań innym. Im mniej jesteśmy w stanie zaspokoić nasze potrzeby w zdrowy, odpowiedni sposób, tym bardziej jesteśmy wymagający. Możemy wyrażać nasze żądania całkiem jasno i bezpośrednio lub możemy trzymać się ich po cichu w sobie. Uważamy nasze żądania za ważne, rozsądne i konieczne, zanim otworzymy się na miłość.

Jak o tobie? Czy masz któreś z poniższych oczekiwań, warunków lub wymagań dotyczących kochania siebie i innych?

Będę cię kochać tylko wtedy, gdy…

* Zaakceptuj i szanuj mnie taką, jaką jestem.

* Potwierdź, zachęć i zrozum mnie.

* Uwielbiaj mnie, uważaj mnie za atrakcyjnego, zdolnego, inteligentnego, odpowiedzialnego, wspaniałego.

* Zgódź się ze mną i pozwól mi iść po swojemu.

* Baw mnie, zabawiaj i nie dopuść do nudy.

* Są mi wierni, dobrzy dla mnie, lojalni wobec mnie i wierni mi.

* Są absolutnie doskonałe i spełniają wszystkie moje oczekiwania.

* Komunikuj się ze mną szczerze i otwarcie.

* Rób dla mnie rzeczy (sprawy/przysługi/domy).

* Daj mi to, czego od ciebie chcę (dzieci/pieniądze/seks/bibeloty).

* Miej ze mną coś wspólnego, dziel się moimi przekonaniami, zainteresowaniami i wartościami.

* Posłuchaj mnie, postępuj zgodnie z moimi radami i rób to, co ci powiem.

* Kochaj mnie w zamian.

* Spraw, abym czuł się dobrze, szczęśliwy, potrzebny, bezpieczny i wyjątkowy.

* Udowodnij mi, że zasługujesz na moją miłość i zaufanie.

* Zapewnij mi towarzystwo i powstrzymaj mnie od samotności.

* Postaw mnie na pierwszym miejscu w swoim życiu.

* Zaspokój mnie i spełnij wszystkie moje potrzeby.

* Dbaj o mnie i chroń mnie.

* Traktuj mnie jak dorosłego i równego.

* Nie denerwuj mnie ani nie irytuj.

* Nie proś mnie o zaciąganie zobowiązań.

* Nie oczekuj, że wezmę na siebie niechcianą odpowiedzialność.

* Nie sprawiaj mi problemów ani kłopotów.

* Nie potępiaj mnie, nie krytykuj, nie poniżaj ani nie osądzaj.

* Nie rób mi krzywdy ani nie zadawaj mi bólu.

* Nie okłamuj mnie.

* Nie kwestionuj mnie ani nie kwestionuj.

* Nie odrzucaj mnie ani nie odchodź ode mnie.

* Nie bierz mnie za pewnik.

* Nie próbuj mnie zmieniać ani nie proś mnie o zmianę.

* Nie manipuluj, nie wykorzystuj mnie ani nie nadużywaj mnie.

* Nie stawiaj żadnych takich żądań mnie!

Jak dajesz swoją miłość — z warunkami czy bez nich? Bądź szczery, ale unikaj osądzania siebie lub ideału bezwarunkowej miłości.

Miłość warunkowa i bezwarunkowa

Niektórzy ludzie oddają swoją miłość innym tylko wtedy, gdy spełnione są takie warunki. Wycofują swoją miłość, gdy te warunki są niespełnione lub naruszone. Bardzo starannie wybierają kogo kochają. Ich miłość jest warunkowa.

Inni oddają swoją miłość dobrowolnie, w pełni i otwarcie, bez związanych z tym warunków, oczekiwań czy żądań. Nie wycofują swojej miłości z powodu tego, kim mogą być inni lub co mogą zrobić. Nie wybierają kogo kochać, ale sprawiają, że ich miłość spływa na wszystkich w równym stopniu. Ich miłość jest bezwarunkowa.

Aby podsumować, w jaki sposób odnosimy się do bezwarunkowej miłości we wszystkich naszych związkach, możemy zadać sobie następujące pytania:

* Czy zawsze mogę być sobą?

* Czy mogę pozwolić innym być sobą bez krytykowania, osądzania lub potępiania ich?

* Czy mogę kochać i kochać i dalej kochać kogoś, nie prosząc o nic w zamian?

* Czy mogę kochać kogoś z tą samą głębią iw tym samym stopniu, niezależnie od tego, czy jesteśmy razem, czy osobno?

* Czy nadal mogę kogoś kochać, jeśli nie lubię lub nie pochwalam czegoś, co ta osoba powiedziała lub zrobiła?

* Czy mogę kochać kogoś na tyle, żebym mógł przestać pomagać tej osobie, ponieważ wiem, że jeśli będę nadal pomagał, zatrzymam rozwój i ewolucję tej osoby?

* Czy mogę kogoś kochać na tyle, aby pozwolić tej osobie rosnąć i dojrzewać?

* Czy mogę kogoś kochać na tyle, aby zaakceptować, że ta osoba zostawia mnie dla kogoś innego i nie mieć w sobie goryczy, urazy czy zazdrości?

* Czy mogę kochać wszystkich jednakowo, uznając naszą jedność i wzajemne powiązania?

Wszyscy mamy do wykonania niesamowitą pracę. Jest to ciche zadanie tworzenia coraz bardziej bezwarunkowej miłości na świecie. Jest jak drożdże w kawałku ciasta chlebowego, które wykonują swoją pracę bardzo cicho i bezszelestnie bez zamieszania. Jednak bez niego chleb byłby solidną bryłą. Kiedy zaczniemy kochać bezwarunkowo, zmniejszy się ciężar naszego życia.

Ale jeśli kochamy wyłącznie na poziomie emocjonalnym, oczekujemy czegoś w zamian. Nasza miłość jest wtedy warunkowa i często jest zaborcza, pobłażliwa, potrzebująca lub sentymentalna. Dopóki funkcjonujemy głównie na poziomie emocjonalnym, jesteśmy niewolnikami naszych emocji, marionetkami na strunach naszych emocji, w jednym melodramacie lub telenoweli po drugim.

Bezwarunkowa miłość nie przychodzi od razu. Zaczyna się na małą skalę, a następnie rośnie krok po kroku. Jego zalety są ogromne. Życie jest bardziej obfite i satysfakcjonujące, gdy jako podstawową zasadę, która nami kieruje, wybierzemy bezwarunkową miłość. Jest to celowe wybór możemy stworzyć taką, która służy nam, wszystkim wokół nas i samej planecie Ziemi. Przemieniamy świat, przemieniając siebie z mocą bezwarunkowej miłości.

Gdzie zacząć?

Miejscem, od którego należy zacząć jest? tutaj. Czas zacząć to teraz. Sposobem na rozpoczęcie jest: wybierać nadać bezwarunkowej miłości wysoki priorytet w naszym życiu.

Coraz częściej pokazuje się nam, że życie na naszej planecie jest jedną ogromną, połączoną całością. Najdalsza od nas osoba na Ziemi to tylko telefon, łącze do komputera, sms, twitter, radio satelitarne lub transmisja telewizyjna.

Miliardy z nas, którzy zamieszkują planetę Ziemię, są teraz nierozerwalnie połączone technologią. Ale zawsze byliśmy połączeni również przez inną „wewnętrzną technologię”: najdalsza osoba jest również oddalona tylko o miłą i kochającą myśl, o cichą medytację, o prostą modlitwę, o twórczą wizualizację.

Ćwiczenie: Kochać bezwarunkowo

Dlatego przedstawiamy ćwiczenie, które daje wewnętrzne doświadczenie bezwarunkowej miłości. WSugerujemy wcześniejsze nagranie tego ćwiczenia. Daj sobie na to co najmniej 20 minut. Unikaj pośpiechu przez to. Nie spiesz się.

Znajdź wygodną pozycję, siedząc prosto?… Zamknij oczy?…
Weź kilka powolnych, głębokich oddechów?… Kontynuuj oddychanie powoli i głęboko?…

Obserwuj swoje ciało?… Czy wszystko, co konieczne, aby być całkowicie wolnym i fizycznie zrelaksowanym?…

Obserwuj swoje emocje?… Bez względu na to, jakie uczucia możesz odczuwać, przyjemne czy nieprzyjemne, po prostu uwolnij je na chwilę?…
Są to Twoje reakcje na wszystko, co dzieje się w Twoim życiu i nie będziesz ich potrzebować do tej wizualizacji?… Zrób wszystko, co konieczne, aby być całkowicie wolnym i zrelaksowanym emocjonalnie?…

Obserwuj swój umysł?… Zrób to samo ze wszystkimi myślami, które możesz mieć w głowie?… Uwolnij je również?… Nie potrzebujesz, aby Twój intelekt i jego analityczna i krytyczna natura rozpraszały Cię?… Rób wszystko, co konieczne, aby być całkowicie wolnym i zrelaksowanym intelektualnie?… Odpuścić, zrelaksować się i odpuścić?…

Kiedy będziesz gotowy, skup swoją uwagę wewnątrz ciała na miejscu, gdzie znajduje się serce?… Na chwilę połóż rękę na sercu i poczuj, jak bije?… W twoim sercu znajduje się ziarno boskiej miłości, bezwarunkowej miłości?… Doświadcz tego teraz dla siebie, wyobrażając sobie, jak to jest?… Być może dla Ciebie jest to kolor?… Uczucie?… Blask?… Wibracja?… Ciepło?… Fala?…

Na początku doświadczyłeś tego samotnie, niezwiązanego z nikim i niczym?… Pozwól, żeby teraz towarzyszyła Ci czysta miłość?…

Czegokolwiek teraz doświadczasz, bez względu na to, jak subtelne lub niewyraźne może to być, wyobraź sobie to jako miłość?… Poczuj to jako miłość?… Zaufaj temu jako miłości?… Zaakceptuj to jako miłość?… Potraktuj to jako własne wewnętrzne doświadczenie miłości? … Użyj go na razie jako osobistego odniesienia do tego, czym jest dla ciebie bezwarunkowa miłość?…

Zaakceptować ją taką, jaka jest naprawdę: miłość boską, miłość wszechogarniającą, miłość uniwersalną, ożywiającą, pielęgnującą?… Miłość, która nie oczekuje niczego w zamian?…
Miłość, która daje pełną współczucia akceptację i szacunek dla wszystkich i wszystkiego?…

Pozwól, aby ta bezwarunkowa miłość w tobie promieniowała powoli po całej twojej istocie?… Czujesz, jak cię wypełnia?… Czujesz, jak cię otacza?… Poczuj kochanie siebie bezwarunkowo?… Akceptujesz siebie?… Ufasz sobie?… Przebaczasz sobie?… Doceniasz siebie?… Poczuj ta bezwarunkowa miłość uzdrawiająca?… Równowaga?… I czyniąca całość każdą częścią swojej istoty?…

Poczuj tę bezwarunkową miłość, która stopniowo rozszerza się na zewnątrz poza ciebie, aż wypełni cały pokój, w którym teraz jesteś?… Kiedy to zrobisz, poszerz z nią swoją świadomość?… Ruszaj się z nią?… Rozwijaj się z nią?… Czujesz, że jesteś jej częścią?… Doświadczysz tej bezwarunkowej miłości rozlewającej się po całym budynku, a potem poza nim?…

Miłość jest nam dana, abyśmy mogli dzielić się nią z innymi, więc zacznijcie odczuwać tę bezwarunkową miłość promieniującą do waszej społeczności?… Poczujcie ją wypełniającą i obejmującą wszystkich tych, których kochacie?… Waszą rodzinę?… Waszych przyjaciół?… Poczujcie ją wypełniającą i obejmującą jest ktoś, kogo możesz nie lubić lub z kim masz w tej chwili problemy?… Pozwól, aby bezwarunkowa miłość wróciła do ciebie również od każdej osoby?… Poczuj uzdrawiającą moc bezwarunkowej miłości, która jednoczy cię w jedności ze wszystkimi i wszystkim?…

Czujesz, jak wszystkie te oddzielne strumienie łączą się w jeden strumień miłości?… Kiedy to robisz, doświadczasz bezwarunkowej miłości, która jest zarówno wyjątkowa, jak i uniwersalna?… Poczuj tę bezwarunkową miłość rozszerzającą się i promieniującą na cały kraj?… Kiedy to robisz, poczuj się z nią związany ?…

Poczuj tę bezwarunkową miłość rozszerzającą się i promieniującą na całą planetę?… Kiedy to robisz, czujesz i akceptujesz swoją jedność z nią?…

Poczuj tę bezwarunkową miłość rozszerzającą się i promieniującą na cały wszechświat?… Kiedy to robisz, czujesz i akceptujesz swoją całość?…

Poczuj tę bezwarunkową miłość rozszerzającą się i promieniującą na całe kosmiczne stworzenie?… Kiedy to robisz, czujesz i akceptujesz swoją doskonałość?…

Poczuj tę bezwarunkową miłość rozszerzającą się i promieniującą, aby objąć całe serce i umysł Boga?… Kiedy to robisz, czujesz i akceptujesz swoją własną boską esencję?…

Powoli skieruj swoją uwagę z powrotem na własną obecność?… Kiedy to zrobisz, doświadcz bezwarunkowej miłości, którą odczuwałeś, będąc całkowicie w twoim sercu, gdzie tak naprawdę zawsze była skupiona i zawsze będzie?… Wiedz o tym, gdziekolwiek kimkolwiek jesteś lub cokolwiek się z tobą dzieje, ta miłość pozostaje w twoim sercu, gotowa przynieść ci pokój, który teraz czujesz?…

Bądź także świadomy, że możesz czerpać z jego nieograniczonych zasobów, kiedy tylko chcesz, po prostu wybierając to?… Ufaj, że możesz powtarzać tak często, jak masz na to ochotę, to doświadczenie łączenia się na wewnętrznych płaszczyznach Ducha ze wszystkimi i ze wszystkim bezwarunkowa miłość?…

W swoim czasie otwórz oczy i przynieś ze sobą bezwarunkową miłość, którą teraz czujesz?… Wydobądź ją?… Uzewnętrznij ją?… Nadal doświadczaj jej w pełni… Zaakceptuj ją jako wyraz tego, kim jesteś w samym centrum twojej istoty i kim są także wszyscy inni… Kiedy czujesz teraz w sobie tę bezwarunkową miłość, wiedz także, że czujesz w sobie Boga, bo Bóg jest miłością…

©1993, 2004, 2018 autorstwa Eileen Caddy i Davida Earla Plattsa.
Wszelkie prawa zastrzeżone. Wydawca: Findhorn Press, wydawnictwo
Wewnętrzne tradycje Intl. www.innertraditions.com

Źródło artykułu

Nauka kochania
autorstwa Eileen Caddy i Davida Earla Plattsa.

W tym prostym, ale wnikliwym przewodniku Eileen Caddy i David Earl Platts szczegółowo opisują przyziemne praktyczne aspekty odkrywania uczuć, postaw, przekonań i przeszłych doświadczeń, które blokują nas przed kochaniem i otrzymywaniem miłości. Pokazują, że wniesienie większej ilości miłości do naszego życia nie jest tajemnicą, ale często podróżą powrotną do nas samych i naszych podstawowych wartości. Autorzy badają uczucia akceptacji, zaufania, przebaczenia, szacunku, otwarcia i podejmowania ryzyka m.in. w ramach współczującego zrozumienia i nieosądzania. Zwodniczo proste, ale głębokie ćwiczenia, medytacje i wizualizacje wspierają czytelnika w badaniu swojego wewnętrznego świata i wdrażaniu tych ważnych koncepcji w swoim życiu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę w miękkiej okładce. Dostępne również w wersji Kindle.

O autorach

Eileen Caddy, MBE (1917-2006), była współzałożycielką Fundacji Findhorn, kwitnącej wspólnoty duchowej w północnej Szkocji. Przez ponad 50 lat Eileen słuchała swojego wewnętrznego przewodnictwa i dzieliła się nim, inspirując miliony na całym świecie. Dr David Earl Platts, były konsultant, trener, pisarz i doradca psychosyntezy, przez wiele lat mieszkał w Findhorn, gdzie intensywnie współpracował z Eileen.

Dr David Earl Platts, były konsultant, trener, pisarz i doradca psychosyntezy, przez wiele lat mieszkał w Findhorn, gdzie intensywnie współpracował z Eileen Caddy.

Książki Eileen Caddy

at

Bezwarunkowa miłość jest sposobem służenia sobie nawzajem, ludzkości i światu

Eileen Caddy MBE i dr David Earl Platts.

W naszym rozwoju osobistym przychodzi moment, kiedy zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy odizolowanymi, niezależnymi jednostkami, ale że wszyscy jesteśmy…

Poczucie bezpieczeństwa i wybór miłości

Eileen Caddy MBE i dr David Earl Platts.

Odkryliśmy, że głównym powodem, dla którego większość z nas nie decyduje się na bardziej swobodną i pełną miłość, jest to, że czujemy się zagrożeni i niepewni w…

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.