Image by Sasin Tipchai
Ludzie często spędzają nadmierną ilość czasu i energii, unikając faktu, że w pokoju znajduje się słoń. To zdanie odnosi się do ważnego tematu, o którym wszyscy są świadomi, ale który nie jest omawiany, ponieważ temat jest postrzegany jako niewygodny do rozmowy.
Ale jak, u licha, umieranie i śmierć (i związany z nią żal) stały się słoniem? Nie tak dawno temu (przynajmniej na terenach wiejskich) zmarłych kładziono w domu, trumnę umieszczono w pokoju od frontu domu do oglądania, a ciało leżało w łóżku, dostępne dla każdego, kto chciał złożyć ostatni hołd .
Jeszcze jakieś 50 lat temu pogrążeni w żałobie przez wiele miesięcy nosili czarne opaski, aby pokazać, że są w żałobie i potrzebują łagodniejszego traktowania, tak jak my zachowujemy się wobec matek w ciąży. Jednak w miarę jak zdrowie poprawiło się, a my żyjemy dłużej, w społeczeństwie zachodnim coraz bardziej niezwykłe stało się oglądanie martwego ciała nawet u dorosłych w średnim wieku. To niesie ze sobą lęk przed tym, czym właściwie jest śmierć, i ogólną niechęć do przyznania, że w ogóle się wydarzy. Stąd słoń w pokoju.
Większość z nas wybiera tylko pokój, a nie słonia w nim. Nawet gdy góruje nad nami, jak w przypadku zdiagnozowania śmiertelnej choroby lub choroby ograniczającej życie, wielu nadal udaje, że słoń nie istnieje. Następnie należy do rodziny i przyjaciół pozostawionych, aby posprzątać bałagan po śmierci tej osoby. Ponieważ życie jednostki is niechlujny.
Po prostu rozejrzyj się teraz wokół siebie, gdziekolwiek jesteś. Gdybyś umarł wczoraj, co znaleźliby twoi bliscy (oprócz twojego martwego ciała)? Czy byliby w stanie łatwo posprzątać? Czy musieliby rozpocząć szczegółowe przeszukiwanie stosów „rzeczy” (online i offline) w poszukiwaniu ważnych dokumentów? Czy mogliby łatwo znaleźć twoją listę kontaktów lub książkę adresową?
Przyznanie się, że słoń istnieje, jest pierwszym etapem zaakceptowania tego, że życie obejmuje również jego koniec.
To rysunek, który zrobiłem spontanicznie, kiedy po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że moja praca będzie koncentrować się na czymś, o czym wielu ludzi nie chce rozmawiać.
Aby potwierdzić obecność End of Life Elly, musisz przede wszystkim przyznać, że słoń istnieje. Możesz to zrobić już teraz, mówiąc po prostu „cześć” do Elly, głośno. Robiąc to, rozpoczynasz proces przyznawania się do śmierci. Umrzemy. Nasza rodzina i przyjaciele umrą. Poczujemy smutek, a oni też, kiedy umrzemy. Nie wiemy, kiedy to się stanie, ale w pewnym momencie to się stanie. Kiedy już powiesz „cześć”, możesz odwrócić się i stawić jej czoła, wykonując jeden z tych 3 kroków:
- Wybierz się na spacer na łonie natury, i świadomie używaj swoich pięciu zmysłów podczas chodzenia. Spacer może odbywać się po twoim ogrodzie, parku, lesie; wszędzie są rośliny, drzewa, krzewy, dzika przyroda. Poświęć 15 minut na ten spacer, aby celowo poszukać oznak zarówno życia, jak i śmierci. Zauważ, że sadzonka rośnie; następnie zwróć uwagę na martwe liście, które są mielone na małe kawałki pod twoimi stopami. Posłuchaj śpiewu ptaków. Dotknij kory na drzewie i zwróć uwagę na teksturę i to, jak się czujesz. Podnieś gałązkę lub kawałek drewna. Poczuj to, rozumiejąc, że jest to kawałek większego drzewa lub krzewu, ale jest „martwy”. Zwróć uwagę na wszystkie żywe i martwe zwierzęta, które widzisz. Uświadom sobie, że samo życie zawiera śmierć, tak jak śmierć zawiera życie. Rozważ ideę, że ciało, które zamieszkujesz, jest tym samym, co umierające drzewo, roślina lub zwierzę.
- Wizualizuj Elly teraz w swoim pokoju. Po prostu zobacz ją stojącą łagodnie w kącie. Wyobraź sobie, że witasz się z nią. Kiedy to robisz, witasz obecność śmierci w życiu. Zwróć uwagę, jak się z tym czujesz i jakie masz na ten temat myśli. Porozmawiaj z nią, jeśli czujesz się wystarczająco odważny – możesz być zaskoczony tym, co ma do powiedzenia.
- Przyznaj, że nastąpi twoja własna śmierć. Zwróć uwagę na to, jak się z tym czujesz. Zapisz swoje myśli w dzienniku. Jeśli nadal wydaje się to naprawdę przerażające, zauważ to i zostaw to na razie. Możesz wrócić do tego później.
"Kiedy zaczynam myśleć o własnej śmierci, boję się, że nie istnieje. To znaczy, że po prostu nie chcę w ogóle patrzeć na tego rodzaju rzeczy związane z końcem życia. A jednak wiem, że muszę. — Michael, Anglia
Skąd wiesz, że w pokoju jest słoń?
Czujesz się nieswojo, niezależnie od tematu, jaki reprezentuje słoń. To takie proste. Każdy to odczuje, w mniejszym lub większym stopniu, zależy to tylko od tego, jak bardzo jesteś świadomy. Słonie są wszędzie, nie tylko ze śmiercią, chociaż na tym się tutaj skupiamy.
Któregoś dnia byłem na rozmowie kwalifikacyjnej o miejsce na kursie biznesowym. Wszedłem do pokoju, w którym było czterech innych kandydatów. Nikt się nie odzywał, aw pomieszczeniu panowała atmosfera napięcia. Na pewno czaił się słoń, który nazywał się „nie wolno nam ze sobą rozmawiać, bo wszyscy walczymy o miejsce na torze”.
Jestem znany z tego, że zwracam się do słoni, bez względu na to, czy nazywają się End of Life Elly, czy nie. Więc zacząłem mówić. Zajęło to trochę czasu, ale wkrótce wszyscy rozmawialiśmy i angażowaliśmy się ze sobą i przeszliśmy z atmosfery rywalizacji do atmosfery relaksu i nadziei, że wszyscy będą mieli jak najlepiej. Uff!
Co się dzieje, gdy koniec życia Elly nie zostaje potwierdzony?
Elly nie ma nic przeciwko temu, czy zostanie uznana, czy nie. Twoim obowiązkiem jest interakcja z nią - ona (śmierć) tam jest, czy ci się to podoba, czy nie. Jeśli jednak nie zostanie zwrócona na nią uwagę, spowoduje problemy.
Wspomniałem wcześniej o bałaganie, który trzeba posprzątać, gdy ktoś umiera bez uporządkowania swoich spraw. Ten bałagan objawia się w administracyjnym zamieszaniu, problemach w związkach, gdy ludzie dostosowują się do nieobecności ukochanej osoby, kłótniach, długotrwałych sporach wybuchających, bataliach prawnych, niemożności przejścia do przodu i dużo czasu i niepotrzebne związany z tym wydatek.
Pomyśl o Prince, słynnej gwieździe popu, która zmarła nagle w kwietniu 2016 roku. Nie przygotował się dobrze na dobry koniec życia; nie zostawił nawet testamentu. Teraz załatwienie jego spraw zajmie rodzinie i prawnikom wiele lat i tysiące dolarów, zanim wszystko zostanie rozwiązane. Czy naprawdę tak chcesz zostawić rzeczy dla swojej rodziny?
Może nie jesteś milionerem, ale jestem pewien, że nadal masz cenne rzeczy. Jednak nawet jeśli masz najlepsze intencje, wykonanie tej pracy wymaga odwagi, zaangażowania i pewności siebie.
Co się dzieje po uznaniu Elly?
Po uznaniu Elly nie będzie już słoniem w pokoju. Zamiast tego stanie się użyteczną częścią mebli. Nie odchodzi, ale z pewnością nie będzie sprawiać kłopotów po śmierci członka twojej rodziny lub przyjaciela; zamiast tego będzie łagodną obecnością, po prostu częścią samego życia. Dzięki niej będziesz mógł w pełni skupić się na życiu i czerpać z tego jak najwięcej korzyści. Zachęci do ironicznego żartu lub dwóch, a nawet pełnego śmiechu.
Uznanie jej ułatwi ci również przebywanie wśród ludzi pogrążonych w żałobie, a także tych, którzy umierają.
©2018 autorstwa Jane Duncan Rogers. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą z książki: Zanim pójdę.
Wydawca, Findhorn Press, wydawnictwo Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com
Źródło artykułu
Zanim pójdę: niezbędny przewodnik po stworzeniu dobrego planu końca życia
Jane Duncan Rogers
Wiele osób mówi: „Żałuję, że nie wiedziałam, czego chcą”, kiedy ich ukochana osoba zmarła. Zbyt często życzenia dotyczące opieki pod koniec życia i po jej odejściu nie są rejestrowane. Dzięki temu cennemu przewodnikowi możesz teraz zacząć robić to dla siebie, dzięki czemu twoi krewni będą mogli łatwiej uszanować twoje życzenia, oszczędzając im niepotrzebnego stresu i zdenerwowania w potencjalnie intensywnym czasie. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
Więcej książek tego autora
O autorze
Jane Duncan Rogers jest wielokrotnie nagradzaną trenerką życia i śmierci, która pomaga ludziom dobrze przygotować się na dobry koniec życia. Od 25 lat zajmuje się psychoterapią i rozwojem osobistym, jest założycielką Before I Go Solutions, zajmującą się edukacją ludzi na temat umierania, śmierci i żalu. Jane mieszka w społeczności Findhorn w Szkocji w Wielkiej Brytanii. Odwiedź jej stronę internetową https://beforeigosolutions.com/
