Nie możemy uniknąć emocjonalnego bólu w życiu i to dzięki naszemu doświadczeniu zaczynamy rozumieć, co to znaczy być człowiekiem. Całe życie jest ciągiem początków i zakończeń, następstwem mini-śmierci, które musimy nauczyć się znosić, niezależnie od tego, czy jest to utrata młodości i naszego wyglądu, czy długotrwały związek, który się skończył, czy emerytura po całym życiu zawodowym.

Czasami jednak dochodzi do prawdziwej tragedii i nasz świat się rozpada. Nagła śmierć partnera lub utrata dziecka w strasznym wypadku, pożar niszczący dom, nieoczekiwane bezrobocie_; kiedy takie wydarzenia nadchodzą błyskawicznie, niespodziewanie, pozostawiają ślad żalu i zniszczenia.

Kiedy przechodzimy przez szereg emocji – wściekłość, rozpacz i beznadziejność – mogą się one wydawać niemożliwe do zniesienia. Kiedy boli nas serce, musimy w jakiś sposób znaleźć wewnętrzne zasoby, aby kontynuować. Musimy starać się pozostać przy tym, co czujemy, zamiast próbować uciec przed bólem wszelkimi możliwymi środkami.

Moc, by zacząć od nowa?

Bez względu na to, co straciliśmy w życiu, mamy moc, aby zacząć od nowa. Gojenie się ran i odbudowa naszego życia może zająć dużo czasu. Musimy spróbować spojrzeć na sprawy inaczej, zmienić perspektywę z tego, co straciliśmy, na skupienie się na tym, co jeszcze mamy w życiu. Nie ma miejsca na rozpacz, bo życie jest zbyt cenne, by marnować je na odcinanie się. Musimy zaakceptować, że świat jest pełen chaosu, a życie jest nieprzewidywalne, że wpadliśmy w oko cyklonu, ale i po nim może być spokój.

Wszyscy jesteśmy w stanie ponownie doświadczyć radości. Kiedy przestajemy walczyć, kiedy jesteśmy dla siebie łagodni i poświęcamy czas na spojrzenie w głąb siebie, poznajemy siebie lepiej. Zdajemy sobie sprawę, że życie toczy się dalej i że naprawdę warto żyć.

Zrobienie czegoś ze swojego cierpienia

Wielu udało się zrobić coś ze swojego cierpienia. Brooke Ellison została sparaliżowana po potrąceniu przez samochód. To nie powstrzymało jej przed uzyskaniem tytułu magistra polityki publicznej na Uniwersytecie Harvarda, zrobieniem doktoratu i kandydowaniem do Senatu stanu Nowy Jork — z pomocą i pełnym miłości wsparciem matki. Podróżowała po Stanach Zjednoczonych jako mówca motywacyjny, była zaangażowana w badania nad komórkami macierzystymi i jest wykładowcą na Uniwersytecie Stony Brook.

Victoria Mulligan była szczęśliwą mężatką z czwórką dzieci, domem w Londynie i domem wakacyjnym w Kornwalii. Dopiero z perspektywy czasu zobaczyła, jakie miała szczęście ona i jej rodzina. Jednak pewnego letniego dnia życie jej rodziny zmieniło się na zawsze, gdy tragiczny wypadek na łodzi zabrał jej męża, córkę, a także lewą nogę.

Rok później Victoria nauczyła się chodzić z protezą nogi. Teraz zdaje sobie sprawę, że dzięki temu tragicznemu doświadczeniu wie o sobie znacznie więcej. Jako ocaleni, ona i troje dzieci zaakceptowali fakt, że muszą żyć nie tylko dla siebie, ale także dla jej męża i córki, których już tu nie ma.

Mam wszystkie wewnętrzne zasoby, których potrzebuję.

mam moc bponownie.

Wiem, że warto żyć niezależnie od okoliczności.

Przekształcanie naszego postrzegania umierania

Nikt z nas nie chce za dużo myśleć o śmierci, a jednak nie jest złym pomysłem być choć trochę przygotowanym na śmierć w środku życia, bo nigdy nie wiadomo, kiedy ona nadejdzie. Śmierć jest jedyną nieuchronnością, na którą nikt z nas nie jest dobrze przygotowany. Nie szyjemy już próbników, jak robiły to kobiety w XVII i XVIII wieku, aby przypomnieć im o tym, co miało nadejść. Teraz wszyscy spodziewamy się raczej umrzeć na starość niż zostać powalonym w młodości, ale harmonogram śmierci nie jest naszym wyborem. Jest taki stary meksykański refren:

Przyzwyczaj się do umierania
zanim nadejdzie śmierć,
bo umarli mogą tylko żyć
a żywi mogą tylko umrzeć.

Meksykanie obchodzą Dzień Zmarłych, który wywodzi się ze starożytnych tradycji wśród kultur prekolumbijskich_; Brazylijczycy odwiedzają cmentarze i kościoły_; Hiszpanie urządzają parady_; we Francji i niektórych innych krajach europejskich groby bliskich odwiedza się w dzień zaduszny_; w niektórych kulturach afrykańskich odwiedza się groby przodków_; aw Chinach i Japonii przodkowie są czczeni.

W naszej kulturze zwykle boimy się śmierci, „nieznanego regionu” poety Walta Whitmana, i nie uczy się nas o śmierci ani o tym, jak umrzeć. Śmierć zwykle ma miejsce na odległość, a my unikamy tego tematu i czujemy się nieswojo, rozmawiając o nim.

U podstaw tego unikania leży strach przed zmianą. Myślimy o śmierci jako o końcu, ale wszystkie wielkie duchowe tradycje świata mówią nam, że tak nie jest. Skoro wszystko w przyrodzie umiera i odradza się w nowej formie, dlaczego u nas miałoby być inaczej? Jeśli tylko zmienimy perspektywę, znajdziemy odwagę, by stawić czoła śmierci.

Philip Kapleau, wpływowy nauczyciel buddyzmu zen, napisał: „Rozważ płonącą świecę: jej życie jest jednocześnie jej śmiercią_; śmierć i życie nieustannie wchodzą w interakcje. Tak jak nie można doświadczyć prawdziwej radości bez zaznania wielkiego bólu, tak życie jest niemożliwe bez śmierci, ponieważ są one jednym procesem. Śmierć to życie w innej formie”.

Radzenie sobie ze śmiercią tych, których kochamy

My też musimy znaleźć odwagę, by poradzić sobie ze śmiercią tych, których kochamy. Nikt z nas nie chce nieszczęśliwej i długotrwałej śmierci dla swoich bliskich. Wszyscy obecnie żyjemy dłużej, ale być może, jako że New York Times blogerka i pisarka Jane Gross powiedziała: „Żyjemy zbyt długo i umieramy zbyt wolno”. Obecnie większość ludzi umiera w szpitalach, a nie w domu, chociaż opieka paliatywna w hospicjach wzrasta, pozwalając umierającym zaakceptować śmierć, jednocześnie uzyskując ulgę w bólu i lęku.

Patrzyłem, jak moja osiemdziesięcioczteroletnia matka zmaga się ze śmiercią po kilku latach słabego zdrowia. Chociaż na początku odczuwała złość, gorycz i pragnienie, by wszystko było tak, jak było wcześniej, stopniowo akceptowała to, co się dzieje.

W chwili śmierci wiedziała, że ​​jest kochana i że w końcu zazna spokoju. To był czas bogaty w znaczenie dla nas obojga. Doceniałem ją za to, co mi dała w ciągu swojego życia, a ona żyje nie tylko w mojej pamięci, ale także jako osoba, którą się dzięki niej stałem. Jej odwaga, by żyć i wychowywać dwie dziewczynki po tragicznie przedwczesnej śmierci mojego ojca, pozostaje dla mnie inspiracją.

Nie boję się zmian.

Akceptuję fakt, że śmierć jest częścią życia.

Jestem gotów uwierzyć, że śmierć to nie koniec.

Odważ się wyruszyć w duchową podróż

W większości żyjemy nieświadomie, widząc tylko to, do czego jesteśmy uwarunkowani. Jesteśmy uwikłani w zgiełk świata, którym rządzą newtonowskie i darwinowskie założenia przyczynowo-skutkowe, co skutkuje kulturą konkurencyjnego indywidualizmu.

Podejście do życia typu „zwycięzca bierze wszystko” jest w rzeczywistości sprzeczne z naturą. W głębi duszy wiemy, że coś jest nie tak ze sposobem, w jaki wszyscy żyjemy, ponieważ naszą podstawową potrzebą jest połączenie i całość, a nie separacja.

Co jakiś czas dostajemy pobudkę w postaci jakiegoś wydarzenia, które pozostawia nas zdruzgotanymi i zastanawiającymi się, o co chodzi w życiu. Jak bohater Dantego w Boska Komedia, nagle czujemy się zagubieni:

W środku podróży naszego życia
Znalazłem się w ciemnym lesie
Ponieważ prosta ścieżka została utracona.

W rezultacie bohater Dantego podejmuje trudną i wstrząsającą podróż, ale w końcu wraca na swoją życiową ścieżkę. Ta „mniej uczęszczana droga” to podróż, którą ostatecznie wszyscy podejmujemy, niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie. Ta podróż ma wiele nazw — Droga, Ścieżka Duchowa, Poszukiwanie — ale zasadniczo jest to podróż przebudzenia i jest to podróż duchowa.

Eksploracja często odbywa się poza instytucjami religijnymi, jednak wszystkie wielkie tradycje religijne świata oferują nauczanie i wskazówki na tej drodze wzrostu. Praktyki takie jak modlitwa, medytacja, intonowanie i rytuały pomagają nam stać się bardziej samoświadomymi.

Kiedy poznajemy, kim naprawdę jesteśmy i przeżywamy nasze życie z poczuciem połączenia z całością, stajemy się mądrzejsi, silniejsi i bardziej odporni. Jeśli jesteśmy wystarczająco odważni, aby wyruszyć w duchową podróż, radość staje się dla nas coraz bardziej dostępna.

Mam odwagę wyruszyć w duchową podróż.

Staję się mądrzejszy, silniejszy i bardziej odporny.

©2016 autorstwa Eileen Campbell. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą Conari Press,
odcisk Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Kobieca Księga Radości: Słuchaj swojego serca, żyj z wdzięcznością i znajdź swoją błogość
przez Eileen Campbell.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Eileen Campbell jest autorem inspirujących książek, w tym udanej serii antologii określanych przez media jako „skarby ponadczasowej mądrości”, które łącznie sprzedały się w około 250,000 2 egzemplarzy. Studiowała u różnych nauczycieli z różnych tradycji i wnosi do swoich książek bogactwo wiedzy i doświadczenia życiowego. Jest znana ze swojej pionierskiej i wizjonerskiej kariery jako wydawcy samopomocy i duchowości, a także pisała i prezentowała dla BBC Radio 4 i XNUMX. Obecnie poświęca swoją energię na jogę, pisanie i ogrodnictwo. Odwiedź ją na www.eileencampbellbooks.com.