Praktyka uważności pociąga za sobą uważne badanie i chirurgiczne oddzielenie tego, co przedstawia rzeczywistość od tego, co jest przez nas projektowane. Kiedy po prostu coś sobie wyobrażamy i zajmujemy się tym ze spokojnym umysłem, nasze projekcje mają tendencję do znikania jak mgła pod gorącym słońcem. Z drugiej strony...
Jak zintegrować naszą duchową praktykę z codziennym życiem i pracą zawodową? Jak naprawdę ożywić ją na świecie, sprawić, by była akceptowalna dla naszych przyjaciół, współpracowników i klientów? Jak celebrujemy nasze wzajemne powiązania w naszej pracy iw naszych relacjach na świecie?
Aby pomóc nam przyjąć tajemnicze wiadomości, które przepływają przez naszą wewnętrzną mądrość i boską tajemnicę, poniższe ćwiczenia aktywują cztery z naszych siedmiu czakr — splot słoneczny, serce, gardło i trzecie oko.
Przez większość czasu to, czego doświadczamy, jest jedynie nawykiem umysłowym. Strach jest nawykiem umysłowym, tak samo jak nienawiść, tak samo jak to ciągłe poczucie niezadowolenia. Jesteśmy niezadowoleni ze swojego wyglądu, niezadowoleni z innych i tak dalej...
- By Jacek Anioł
Praca z oddechem to najbardziej uświęcona tradycją technika medytacyjna. Co więcej, medytacja oddechowa wynika z jej prostoty — oddech jest zawsze z nami. Kiedy praktykujesz medytację oddechową, twój umysł podąża za oddechem. Powietrze wchodzi i wychodzi...
Dobrym sposobem na włączenie uważności do codziennego życia jest ćwiczenie podczas angażowania się w czynności, które zwykle możesz wykonać na autopilocie. Może się okazać, że zwracanie uwagi na te codzienne czynności może radykalnie...
- By Sarah McLean
Medytacja jest niezbędnym partnerem w podróży osobistej transformacji. Medytacja łączy cię z twoją duszą, a to połączenie daje ci dostęp do twojej intuicji, twoich szczerych pragnień, twojej integralności i inspiracji do...
Najlepsze informacje, jakie kiedykolwiek słyszałem na temat żałoby i tego, co się dzieje, gdy tego nie robimy, pochodzą od emerytowanego gliniarza, który został mówcą publicznym i terapeutą policjantów, dr Bobby Smith. Bobby wie więcej o żalu niż być może...
Tradycyjnie Dalajlamowie Tybetu byli mężczyznami, ale kiedy zapytano obecnego Dalajlamę, czy byłby zadowolony, gdyby jego następczynią była kobieta, bez wahania odpowiedział „Tak”. Następcę wybiera się, gdy dziecko zostaje „uznane” za...
- By Jacek Anioł
Jeśli coś uniemożliwia nam oddychanie, nasz mózg ostrzega nas, abyśmy podjęli kroki, aby oddychać. Ta konieczność oddychania i łączenia się w ten sposób ze wszystkimi innymi żyjącymi, oddychającymi istotami może być podstawą do znalezienia sensu samego życia…
Ludzie biblijni, w tym niektórzy ich nauczyciele i prorocy, byli rolnikami i pasterzami. Oznacza to, że Bóg, którego czcili, był codziennie spotykany jako życiodajna siła działająca w glebie, roślinach i zwierzętach...
Medytację uważności można praktykować przy biurku, w pociągu, autobusie lub w kolejce do supermarketu... Można jej również używać w szczególnie trudnej sytuacji, w takich momentach, w których istnieje większe prawdopodobieństwo, że się cofniemy. na automatycznego pilota...
Kilka lat temu mój ukochany 40-letni mąż był bardzo bliski śmierci. Tak, jesteśmy bardzo wdzięczni, że przeżył. Jestem też bardzo wdzięczny za wewnętrzne zmiany, które w rezultacie zaszły we mnie. To doświadczenie zmieniło moje życie...
Poniższa medytacja otwiera kanały ludzkiego systemu energetycznego. Wypala przeszkody w przepływie energii, dostarczając umysłowi monumentalnej energii potrzebnej do pełnego skupienia się na chwili obecnej.
Śmiertelność wdziera się w naszą świadomość w różnych momentach naszego życia. Czasami uderza jak pięść, a innym razem ociera się wraz z najdrobniejszym dotykiem. Uderzył mnie w ramię kilka lat temu, mniej więcej w czasie, gdy moja żona i ja staraliśmy się o dzieci.
Wybór, jest bardzo dokładnym opisem tego, jak tworzymy i utrzymujemy skorupowy fałsz tego, kim jesteśmy. Jeśli spojrzymy w lustro, co powiemy? „Och, nie lubię swoich włosów”. To jest wybór. Potem rozmawiamy z kimś: „Och, nie lubię tej osoby”. Angażujemy się w ten mentalny przymus, w tę stałą wybór.
Kiedy spotkamy się i nawiążemy relację z naszymi przewodnikami, ważne jest, abyśmy porozumieli się z nimi, aby pracować razem jako zespół, aby maksymalnie rozszerzyć naszą energię światła. To, że mamy przewodników duchowych, nie oznacza, że nie mamy wolnej woli do robienia tego, czego chcemy...
Jajo orła może ujrzeć dojrzałego orła wznoszącego się spiralnie w górę i pomyśleć: Nigdy tak nie będę latać. Jajka nie mogą latać. Ale żółtko jaja orła zawiera kod genetyczny dla orzeł. Orzeł to jego prawdziwa tożsamość. W ten sam sposób...
Osoby, których „narkotykiem z wyboru” jest jedzenie, mają tendencję do radzenia sobie ze stresem poprzez nadmierne objadanie się, często objadanie się jedzeniem. W przeciwieństwie do narkotyków czy alkoholu, nie da się uniknąć pokusy — wszyscy musimy jeść kilka razy dziennie…
Każdy z nas ma w sobie męską i żeńską energię. Musimy w pełni rozwinąć te energie, aby mogły ze sobą współdziałać w harmonii. Niektórzy ludzie mają opór wobec słów Płeć żeńska i zły. Jeśli jest to dla Ciebie wygodniejsze, zastąp słowa yin i yang, aktywny i chłonny...
Pracowałem z wieloma osobami, których ukochani członkowie rodziny zmarli i pozostawili ich z bałaganem spadkowym. Może to być wszystko, co kiedyś posiadał krewny. Nazywam to bałaganem, ponieważ moi klienci często tego nie robią...
Pewnego popołudnia odebrałem telefon z rozpaczą... Moja przyjaciółka zadzwoniła, żeby zobaczyć, czy jest coś, co mogłabym zrobić, żeby pomóc jej tacie. Czuła się tak, jakby jej tata miał umrzeć. Wiedziała z naszych rozmów, że czasami praca uzdrawiająca nie polega na naprawieniu problemu, ale może być również...
Prawdziwa wartość nie zależy od tego, co posiadasz, ale od tego, kim jesteś. Umierający ludzie to wiedzą. Ich dobytek nie ma na końcu żadnego znaczenia. To, co myślą o nich inni ludzie lub to, co osiągnęli w dobytku, nie wchodzi w ich myślenie w takim momencie. Na końcu...