Tak często mamy błędne przekonanie, że nasze emocje kolidują z naszym doświadczeniem ostatecznego spokoju: że są burzą, która odciąga nas od przestrzennego spokoju. Wydają się ograniczać nasze doświadczenie wolności i zaciemniać bezgraniczne pole łaski, które z natury jest ogromne, wolne i pozbawione emocji.

Jest tak wiele fałszywych wyobrażeń na temat emocji. Zazwyczaj w młodym wieku uczymy się, że istnieją „dobre” emocje i „złe” emocje. Jeśli płaczemy jako dziecko, nasi rodzice szybko zamykają te „złe” emocje, mówiąc: „Chodź kochanie, osusz łzy. Czas iść do szkoły.

Dozwolone są tylko „dobre” emocje. Jeśli czujemy się przestraszeni, zawstydzeni, zranieni lub źli, uczymy się to ukrywać, przepychać się i być silnymi. „Złe” uczucia sprawiają, że wydajemy się mięczakiem dla reszty świata i maminsynkami dla tych silniejszych od nas.

Wkrótce każda silna emocja może spowodować natychmiastowe zamknięcie i zatuszowanie, ponieważ szybko próbujemy przekształcić je w coś wygodniejszego dla społeczeństwa. Nawet jeśli potajemnie oddalamy się od siebie, chowając w swoich sypialniach, aby pozwolić sobie na kilka prywatnych chwil na przeżycie intensywnych emocji, często próbujemy się z tego wyperswadować lub umniejszać jego znaczenie, a może nawet wstydzimy się swojej „słabości”. "

W chwili, gdy pojawia się coś, co my lub społeczeństwo uważamy za zbyt emocjonalne, powstają wszystkie nasze strategie unicestwienia, zaprzeczenia lub transmutacji: walczymy, stawiamy opór i próbujemy to wyjaśnić; kłócimy się, projektujemy, obwiniamy innych i obwiniamy siebie. Ostatecznie zaczynamy opracowywać bardziej długoterminowe strategie tłumienia. Zajmujemy się paleniem tytoniu, piciem alkoholu, przejadaniem się, bezsensownym oglądaniem telewizji, niekończącym się czytaniem czegokolwiek - wszystko po to, by otępić i uśpić wszelkie tak zwane niedopuszczalne emocje, które mogą odważyć się podnieść głowę i spróbować zniszczyć nasz pokój lub okrada nas z naszej samoakceptacji lub większej akceptacji społeczeństwa.

Emocje nie są winowajcami

Emocje stają się winowajcami, które należy zniszczyć, zanim zniszczą nas. To prawie tak, jakby w każdej z naszych istot czaił się jakiś straszny diabeł zwany emocjami, a naszym zadaniem jest je stłumić, wypędzić, ujarzmić, pozbyć się, zepchnąć z powrotem w zakamarki naszej świadomości – z powrotem w zapomnienie, gdzie należą.

Niektóre duchowe tradycje szkolą cię w powtarzaniu mantr lub zaklęć za każdym razem, gdy pojawia się "negatywna" emocja - aby uniknąć jej złych skutków i skupić uwagę na tym, co najwyższe. Inne tradycje nakazują aspirantom poddanie się ekstremalnym wyrzeczeniom i deprywacji – stawianiu czoła żywiołom, karaniu ciała, poddawaniu się postom – karaniu ich ciał jako nieczystych naczyń, które powodują te „złe” emocje.

Niektórzy jogini medytują w jaskiniach latami, więc nie będą musieli angażować się w żadną aktywność, która mogłaby wywołać emocje: w ten sposób nie będą nękani przez te „ziemskie demony”. Nawet niektóre religie zachodnie demonizują emocje: czy to w konfesjonałach, czy w świadectwach zgromadzonych wyznaje się grzech przeżywania bezbożnych uczuć lub nieczystych impulsów. Następnie zapewniasz dalszą pokutę, wykonując szereg zadań, których trudność jest podyktowana tym, jak złe były twoje emocje lub impulsy.

Niemal każda tradycja duchowa podkreśla potrzebę pozbycia się lub pokonania naturalnego wyrażania ludzkich uczuć, a te rzadkie istoty, które zdają się skutecznie oczyścić się ze swoich nieświętych emocji, są celebrowane jako święci lub święci.

Rzeczywiście, prawie wszędzie, gdzie nie spojrzymy, w każdym kontekście, wydaje się, że społeczeństwo spiskuje, by zabić nasze emocje, stłumić nasze naturalne uczucia. Wydaje się, że prawie wszyscy zgadzają się z kulturowo uwarunkowanym przekonaniem, że większość emocji jest zła i należy je za wszelką cenę stłumić.

Walka w wojnach z wewnętrznym wrogiem

Nic dziwnego, że nie możemy doświadczyć spokoju przez dłuższy czas. Zawsze jesteśmy na polu bitwy, tocząc wojny z wewnętrznym wrogiem – takim, który nie da nam spokoju, bo gdy tylko stłumimy jeden pułk, za nim nadciąga następna fala emocji, niekończącym się strumieniem nigdy… kończące się fale. To bitwa, którą wszyscy toczymy, chociaż wiemy, że nigdy nie wygramy.

Tak długo, jak oddychamy w naszych ciałach i mamy życie w naszym istnieniu, emocje będą naturalną częścią bycia człowiekiem. To tak, jakbyśmy walczyli z samym sobą.

Cóż to za bezowocna, niekończąca się bitwa. To jest wyczerpujące. Jest tak nieskuteczny, jak stanie na brzegu i trzymanie tarczy przed falą przypływu. W rzeczywistości to właśnie nasza walka z uczuciem okrada nas z pokoju i zakłóca nasze samopoczucie – nie sama „negatywna” emocja, ale walka z nią; nie uczucie, ale dzikość naszej woli, by go zabić. Kiedy marnuje się tak wiele wysiłku, próbując oprzeć się naturalnemu przepływowi życia, nie ma zbyt wiele siły życiowej, aby doświadczyć nieodłącznej radości życia.

Potem, gdy walka staje się zbyt trudna, popadamy w depresję, w miejsce odrętwienia, gdzie ostry ból walki nie może nas dosięgnąć. Szukamy doradców, którzy pomogliby nam wyjaśnić, jak wydostać się ze strefy wojny, lub prosimy lekarzy i psychiatrów o przepisanie leków blokujących nasze intensywne uczucia. Albo angażujemy się w bezsensowne i paraliżujące umysł czynności, aby odwrócić naszą uwagę od naszych uczuć: odchodzimy od oglądania bezsensownych programów telewizyjnych.

Myjemy samochód lub odkurzamy dywany, gdy są już czyste. Uprawiamy hazard lub zażywamy narkotyki rekreacyjne. Gadamy i plotkujemy bez końca o problemach innych ludzi - wszystko w grze emocjonalnego unikania. Albo chwilowo podnosimy białą flagę i błagamy o miłosierdzie: zwracamy się do Boga i modlimy się, szukając wytchnienia, albo idziemy do oświeconego mistrza i uczymy się medytować lub recytować mantry. W najlepszym razie te rzeczy zapewniają tylko krótkie okno pokoju przed rozpoczęciem następnej bitwy.

Nigdy nie przychodzi nam na myśl porzucić rolę wojownika i całkowicie zakończyć bitwę.

Decydując się nie grać w wojnę przeciwko sobie

Ale co, jeśli zdecydujesz się nie grać w wojnę? Co jeśli w końcu powiesz: „Nie, nie chcę być żołnierzem piechoty morskiej. Przede wszystkim nigdy nie zaciągnąłem się do wojska”. Co wtedy? A jeśli zrezygnujesz z wszelkiego oporu? Co jeśli po prostu odmówisz walki?

A jeśli zamiast tego powiesz: „Przyjdź jeden, przyjdź wszyscy. Wszystkie moje emocje są mile widziane w oceanie miłości, który zawsze tu jest”? Co by było, gdybyś zamiast pola bitwy odkrył, że życie jest w rzeczywistości polem nieskończonym – polem zaufania, otwartości, miłości?

Co by było, gdyby na tym nieskończonym polu cały naturalny przepływ uczuć życiowych mógł swobodnie przychodzić i odchodzić? A jeśli nie stawiasz żadnego oporu naturalnemu przepływowi życia? Zastanawiam się, co by się stało.

To, czemu się opierasz, trwa.

Twój opór wobec emocji utrwala to, czego chciałeś, żeby tam nie było. To w momencie prawdziwego poddania się, otwartości i akceptacji twoje emocje są tak mile widziane, że łatwo przychodzą i równie łatwo znikają. Opór utrzymuje twoje emocje w grze i tworzy tylko więcej samego siebie. Opór rodzi opór.

Zaproszeniem jest w końcu złożyć broń, moja droga, i całym sercem przyjąć całe życie. Twój stary wróg okaże się twoim najbliższym przyjacielem, a jedynym wrogiem, który pozostanie na wolności, okaże się sam opór.

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami

Nadszedł czas, aby zaprzyjaźnić się z emocjami. Są bramą do twojego ja.

Zbadajmy nasze emocje. Tylko czym one są? W tej chwili pozwól, aby powstało uczucie - każda emocja. Jeśli jesteś naprawdę gościnny, odkryjesz, że pojawia się to dość łatwo.

Ale co to jest? Emocja jest właściwie tylko zwykłym doznaniem w ciele. Niektóre z tych doznań są wygodne i przyjemne, a inne niewygodne, ale ostatecznie wszystkie są tylko zbiorem fizycznych reakcji na chemikalia przepływające przez ciało. Możemy albo przeciwstawić się powodzi, albo powitać ją i pozwolić jej przepłynąć.

Jeśli zdecydujemy się oprzeć lub stłumić to uczucie, wnika ono głębiej w naszą podświadomość i pojawia się intensywniej później. Kiedy opieramy się emocji, trzymamy ją na dystans, ona tylko czeka w skrzydłach na szansę powrotu na scenę, aby w pełni ją doświadczyć.

Jednakże, jeśli to przyjmiemy, uczucie może wzrosnąć, być w pełni odczuwalne i naturalnie opadać. Tak długo, jak nie angażujemy się w żadną historię na ten temat ani nie wzniecamy na ten temat żadnego dramatu – tak długo, jak pozwalamy temu zaistnieć całkowicie, czysto, bez badania lub analizy – będzie to po prostu odczuwalne i rozpłynie się z powrotem w świadomości. W ten sposób nigdzie nie jest przewożony ani nigdzie przechowywany. Emocje są tak mile widziane, tak wolne, że po prostu rozpuszczają się w wannie miłości i nie zawracają sobie głowy stałym odwiedzaniem nas. W wolności objęcie miłości nie stawia oporu, a emocje naturalnie przypływają i odpływają jak przypływ.

Czy kiedykolwiek siedziałeś i oglądałeś bawiące się niemowlę? Siedzi całkowicie zadowolona, ​​po prostu odpoczywa w słodkiej niewinności istnienia. Wtedy do jego świadomości wpłynie jakaś silna emocja, której dziecko będzie doświadczać swobodnie i otwarcie – nie stawiając jej oporu. Radość pojawi się znikąd, z pozoru bez powodu, a dziecko będzie się śmiać, bulgotać, bełkotać i chichotać, gdy fala bezprzyczynowego szczęścia przepływa przez świadomość. Wtedy, w następnej chwili, może pojawić się dyskomfort: niemowlę wykrzywi twarz, dąsa się, zaciska pięści i uderza w barierki kojca. Kiedy to również minie, niemowlę ponownie spocznie w świadomości z otwartymi oczami. Może zauważyć, że nad jego głową unosi się żartobliwie telefon komórkowy i zatracić się w całkowitym zdumieniu. Następnie może sięgnąć po coś poza jego zasięgiem i będzie płakać niepocieszony w skrajnej frustracji. W końcu każda emocja rozpływa się i po raz kolejny dziecko pozostaje w otwartej obecności.

Cała paleta ludzkich emocji tańczy w świadomości niemowlęcia, ale ponieważ nie nauczyło się jeszcze, że ma opierać się emocjom, po prostu niewinnie przepuszcza naturalne uczucia. Ostatecznie dziecko jest przez to nietknięte. Emocja nigdzie nie tkwi, ponieważ nie ma wobec niej oporu. Jak wiosenna fala wznosi się w pełni, odczuwana w całości, potem opada i cofa się. Esencja niemowlęcia, jego istota, nie jest w żaden sposób naruszona ani zmieniona. Pozostaje szeroko otwarty i wolny.

Oczywiście niemowlę ma rodziców i zanim jeszcze zrozumie język, rodzice rozpoczynają ogromny projekt „socjalizacji”: instruowanie dziecka na temat emocjonalnego wojownika i tego, jak tłumić, ujarzmiać, narkotycznie i zaprzeczać proste, naturalne uczucia, które przychodzą przez świadomość.

Zapewnienie braku oporu

Zastanawiam się, co by się stało, gdybyśmy nie stawiali oporu? Czy nasza esencja zostałaby poruszona w jakikolwiek sposób przez to, co przez nią przeszło?

Często słyszę, jak dorośli mówią: „Czuję się tak oderwany od siebie. Po prostu nie mogę uzyskać dostępu do prawdziwego mnie. Czytałem w książkach, że w środku tkwi ogromny potencjał, ale jakoś mi to umyka. Czuję, że tam jest ; Po prostu nie wiem, jak ominąć bloki w środku. Nie wiem, jak to znaleźć.

Oczywiście, że nie! Stracili z oczu nieskończoną jaźń, swoją esencję – nie mają kontaktu z własnymi sercami, ponieważ spędzili całe życie na polu bitwy, zaprzeczając uczuciom, które są naturalnym wyrazem ich własnej esencji. Kiedy zaprzeczają temu wyrazowi, zaprzeczają sobie. Tracą kontakt ze sobą, czują się oddzieleni, pozbawieni, samotni, zdystansowani, odrętwiali i odłączeni.

A jednak za każdym razem, gdy pojawia się emocja, jest to otwarte zaproszenie do doświadczenia siebie. To oferowanie drzwi do twojej własnej esencji, bramy do twojej duszy.

Czasami jako dorośli kończymy na niekończących się poszukiwaniach doświadczania boskości, odnajdywania prawdy o naszym istnieniu, ale za każdym razem, gdy pojawia się emocja, odpychamy ją. W ten sposób odsuwamy możliwość otwarcia się na nieskończoność. Nasza modlitwa jest wysłuchana, ale ignorujemy odpowiedź, ponieważ nie przychodzi ona w oczekiwanej formie.

To, czego zacząłeś się bać, a zatem ujarzmić, jest w rzeczywistości bramą do twojej duszy.

Przedruk za zgodą wydawcy, New World Library.
www.newworldlibrary.com. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Copyright © 2006. Manifest Obfitość Nieograniczona.

Źródło artykułu

Wolność to: uwolnienie Twojego nieograniczonego potencjału
przez Brandona Baysa.

Brandon Bays, która rozpoczęła swoją inspirującą pracę po wyleczeniu dużego guza za pomocą naturalnych środków, używa swojego charakterystycznego prostego, pewnego i delikatnego podejścia, aby poprowadzić czytelników w kierunku spokoju i radości w ich wnętrzu. Popularna prowadząca seminaria i warsztaty, czerpie z tego doświadczenia, aby pomóc czytelnikom w usuwaniu blokad emocjonalnych, usuwaniu negatywnych wyobrażeń o sobie i uwalnianiu przeszłych ograniczeń. Wolność jest zawiera niezwykle efektywną pracę nad procesem, przyjazne dla użytkownika narzędzia, medytacje, kontemplacje i inspirujące historie z popularnych seminariów autora.

„Ta książka została napisana, aby dać ci żywe doświadczenie wolności”. To są początkowe słowa Wolność jest — a ta książka dostarcza dokładnie to, co obiecują. Napisany przez Brandona Baysa, który zdobył uznanie Anthony'ego Robbinsa, Deepaka Chopry, Wayne'a Dyera i innych luminarzy rozwoju osobistego, jest to mapa drogowa do wolności w najprawdziwszym tego słowa znaczeniu: wolności na wszystkich poziomach bycia.

Informacje / Zamów tę książkę. Dostępny również jako AudioCD i jako wydanie Kindle.

O autorze

Brandon Bays jest autorem kilka książek, w tym Podróż, wolność jest, podróż dla dzieci, świadomość: nowa waluta i życie podróżą. Jest znana na całym świecie ze swojej radykalnie transformującej pracy w dziedzinie uzdrawiania komórkowego, dobrego samopoczucia emocjonalnego i przebudzenia duchowego, i jest pionierką The Journey Method®.

Jest oddana dzieleniu się swoim przesłaniem i technikami samoleczenia ze światem i podróżowała po całym świecie, przekazując swoje nauki o uzdrawianiu i przebudzeniu tysiącom ludzi każdego roku. Swoją transformacyjną pracę zapoczątkowała dzięki własnemu doświadczeniu naturalnego leczenia z dużego guza, w zaledwie 6½ tygodnia, bez leków i operacji.

Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.podróż.com.