Nasza podświadomość to naprawdę wspaniały partner. Znajduje wiele sposobów komunikowania się z nami. Któregoś ranka zacząłem nucić „Zwolnij, jedziesz za szybko…”. To była jasna wiadomość.

Czy kiedykolwiek zwracałeś uwagę na piosenki, które nucisz lub gwiżdżesz? Co sobie mówisz?

W ten sam sposób ludzie wokół ciebie mogą komunikować się z tobą poprzez piosenki, które wybrali (prawdopodobnie podświadomie) do nucenia. Jeśli twój partner nuci „Wylatuję samolotem, nie wiem, kiedy wrócę”, warto zwrócić na to uwagę. Albo jeśli zauważysz, że śpiewasz „Wczoraj, wszystkie moje kłopoty były tak daleko”, wydaje mi się, że zmierzasz w kierunku depresji, chyba że zmienisz melodię, którą śpiewasz.

Zmień melodię, a zmienisz nastrój

Kiedy byłeś dzieckiem i narzekałeś na coś, mogłeś zostać poproszony o „zmianę melodii”. Zmiana melodii to łatwy i prosty sposób na zmianę nastroju — zmień piosenkę, którą śpiewasz lub nucisz (co jest odpowiednikiem zmiany tego, na czym się skupiasz).

W niektóre poranki, jeśli nie budzę się w radosnym, radosnym nastroju, 'zmuszam się' do zaśpiewania „Och, jaki piękny poranek, och, jaki piękny dzień” lub innej podobnie pozytywnej piosenki. Kiedy zaczynam śpiewać, mój umysł może wewnętrznie wygłaszać komentarze, takie jak „Tak, jasne!” lub „Co za bzdury”. Ale kiedy ciągle śpiewam "Och, jaki piękny poranek", coś się dzieje... moje nastawienie zaczyna się zmieniać i zaczynam zdawać sobie sprawę, że to naprawdę piękny poranek. A po chwili znów czuję się szczęśliwa i lekka. To po prostu kwestia przeprogramowania i zmiany skupienia.

Róża pod jakąkolwiek inną nazwą ... nadal jest różą

To na czym się skupiamy sprawia, że ​​coś jest „dobre” lub „złe”. Na przykład róże są piękne, ale mają kolce. Dlaczego ludzie tak bardzo kochają róże? Dlaczego nie myślą o nich jako o brzydkich kolcach z kwiatami?

Gdybyśmy nie byli przyzwyczajeni do myślenia o różach jako cudownych, moglibyśmy uznać to za obrazę, gdy ktoś wręcza nam tę roślinę z tymi wszystkimi kolcami na łodydze... Co oni próbują zrobić? Przekłuć nasze palce? To kolejny przykład programowania — dorastaliśmy z kulturową tendencją do myślenia, że ​​róże są symbolem miłości.

Co prowadzi do kolejnego punktu. Może róże są jak miłość. Miłość „sprawia, że ​​świat się kręci” nie tylko dlatego, że jest wspaniały, ale dlatego, że pomaga nam patrzeć na siebie i zwracać uwagę również na nasze ciernie. Kiedy zobaczymy, gdzie są nasze ciernie, możemy je oderwać lub upewnić się, że nie skrzywdzimy siebie lub innych przez nieuwagę.

Innym sposobem, w jaki możesz spojrzeć na róże, jest zobaczenie, że jesteśmy trochę do nich podobni. Jesteśmy piękni (wewnątrz i na zewnątrz), ale wyrosły nam ciernie, które naszym zdaniem były nam potrzebne do ochrony. Być może możemy dowiedzieć się więcej o dbaniu o siebie, obserwując, jak dbamy o rośliny (i zwierzęta) w naszym życiu. My również kwitniemy i musimy mieć pewność, że zapewniamy sobie to, czego potrzebujemy, aby zapewnić piękne zbiory.

Jaka jest twoja „wewnętrzna” róża?

Więc jak się miewa twoja „wewnętrzna” róża? Czy jest pachnący i pełen światła? Czy twoja dusza emanuje swoją prawdziwą naturą, którą jest miłość, pokój, akceptacja, radość, witalność itp. Czy pamiętałeś o podlewaniu i pielęgnowaniu swojej róży, aby nie uschła? Czy odcinałeś martwe gałęzie starych wzorców i wierzeń, aby nowy wzrost mógł wyjść silny i nieobciążony przeszłością?

Czy dałeś sobie mnóstwo naturalnego „nawozu” (miłość, łagodność, czas na zabawę, czas odpoczynku, słońce, dobre jedzenie, itp.), aby promieniować? Czy dajesz sobie dużo miejsca na rozwój? Może nie jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś i musisz przenieść się w inne miejsce...

A Twój Wewnętrzny Ogród?

Jak tam twój wewnętrzny ogród? Czy pozwolono chwastom zarosnąć i wydusić różę? Czy stres w Twoim życiu polega na tym, że nie poświęciłeś czasu na oddychanie i powąchanie róży, a co dopiero pielęgnowanie jej i poświęcenie się jej powstawaniu? Jaki jest stan plonów, które uprawiasz? Czy wygląda na to, że żniwa będą tym, z którego będziesz się cieszyć? Czy łamiesz sobie plecy, aby pielęgnować pieniądze i pozycję, podczas gdy zboże miłości i radości przyniosłoby ci więcej szczęścia?

Ponieważ jest wiosna i czas odrodzenia, jest to równie dobry czas, jak każdy inny, aby zinwentaryzować swój wewnętrzny ogród i metody uprawy, aby upewnić się, że sadzisz to, co chcesz zebrać, i że dostarczasz sobie wszystkich swoich podstawowe potrzeby. Musimy pielęgnować nasze wewnętrzne piękno, abyśmy wszyscy mogli wędrować po Ogrodach Edenu i żyć w raju na Ziemi. To jest dla nas do ponownego odkrycia. Wesołego ogrodnictwa!

Polecana książka InnerSelf:

Nauczenie się kochać siebie: odnajdywanie własnej wartości
autorstwa Sharon Wegscheider-Cruse.

W poprawionym wydaniu klasyka Ucz się kochać siebie, Wegscheider-Cruse wyjaśnia, że ​​w każdym momencie życia, nawet jako dorośli, można tworzyć własne poczucie własnej wartości. Prowadzi czytelników w podróż do większego poczucia własnej wartości, wyjaśniając, jak eliminować toksyczne, autodestrukcyjne komunikaty, jak wybierać zdrowsze, nowe perspektywy i jak każdego dnia odkrywać siebie na nowo, otwierając się na świat możliwości.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie (wydanie poprawione) lub kup Wersja Kindle.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon