Siebie

Dogadywanie się z innymi: proste czy skomplikowane?

Dogadywanie się z innymi: proste czy skomplikowane?
Image by Gerd Altmann

Dogadywanie się z innymi może być proste lub skomplikowane, w zależności od tego, jak na to patrzysz. Jeśli ktoś cię denerwuje lub irytuje, bez wyraźnego powodu, zwykle jest to wskazówka, że ​​wyczuwasz lub czujesz w tej osobie coś, co również czujesz lub czujesz (podświadomie) w sobie, a czego nie lubisz. Innymi słowy, osoba, która cię denerwuje i irytuje, jest tylko twoim odbiciem – lustrem.

Przykładem tego może być: 

Jesteś urzędnikiem w sklepie detalicznym. Ktoś przychodzi, aby na niego czekać. Od samego początku spotkania z tą osobą domagają się Twojej niepodzielnej uwagi. Zachowują się tak, jakby byli jedynymi w sklepie. Ich zachowanie naprawdę cię "wkurza", są tak wymagający. Nie możesz się doczekać, aż skończą zakupy, więc nie będziesz musiał dłużej znosić ich i ich postawy.

Nie zdajesz sobie sprawy, że posiadasz te same cechy – cechy wyższości lub bycia wymagającym w swoim nastawieniu, albo nie rezonowałbyś z nimi… nie przeszkadzałyby ci. Właśnie tu i teraz, gdy kończysz z nimi transakcję, nadszedł czas, aby przyjrzeć się problemowi, który możesz mieć, jeśli chodzi o te cechy. Ta osoba tylko odzwierciedla coś, co jest w tobie.

Pojawia się wielka szansa na rozwój

Ta osoba daje ci wspaniały prezent. Ta osoba jest po to, żeby cię uczyć. Kiedy masz tego rodzaju doświadczenie, pojawia się świetna okazja do rozwoju i możesz chcieć powiedzieć sobie: „Dobrze, kolejna szansa, aby zobaczyć część mnie, której nie lubię”. Weź odpowiedzialność za niesmaczną część siebie, którą rozpoznajesz w tej drugiej osobie. Przetwarzaj te uczucia. Będziesz zdumiony i zaskoczony zmianą w sobie i akceptacją innych. Wszystko, co jest potrzebne, aby rozpocząć tę zmianę, to:

1. Rozpoznaj fakt, że dana osoba cię denerwuje lub denerwuje, denerwuje, wywołuje gniew lub jakiekolwiek inne uczucie.

2. Zaakceptuj możliwość, że możesz mieć niepożądaną postawę lub cechę wspólną z tą osobą.

3. Bądź gotów, by wszystko było w porządku.

4. Miej pragnienie wzięcia odpowiedzialności za mało chwalebną cechę.

5. Przyjmij odpowiedzialność za zachowanie. Przetwarzaj niepożądane uczucia i zastępuj je uczuciami pożądanymi.

Inny przykład: 

Jesteś na imprezie lub spotkaniu z kimś, kto lubi robić komentarze, które Twoim zdaniem są całkowicie nieistotne. Chciałbyś, aby po prostu byli cicho i pozwolili, aby prawdziwy porządek biznesu przebiegał bez ich wkładu. Po pewnym czasie prawie nie możesz cieszyć się z tego, co się dzieje, ponieważ ta osoba jest tak rozpraszająca.

Jeśli jeszcze nie zdajesz sobie sprawy, co się dzieje, być może w tym momencie zaczniesz dostrzegać, że istnieje część niewłaściwego (nieodpowiedniego, według kogo?) zachowania tej osoby, z którą się identyfikujesz. Jeśli chcesz, aby przestało cię niepokoić, po prostu po cichu poinstruuj swojego Ducha, aby „proszę zlokalizować źródło uczuć powodujących, że Jane cię niepokoi, irytuje” lub jakkolwiek chcesz to nazwać.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Przejdź całą drogę, aż dojdziesz do teraźniejszości, „wypełnione światłem i prawdą, Bożym pokojem i miłością, przebaczeniem sobie za błędne postrzeganie i przebaczenie drugiej osobie. To nie ma znaczenia, we wszystkich widzę tylko to, co najlepsze, akceptuję wszystkich takimi, jakimi są, włącznie ze mną" (lub słowa w tym celu).

Następnie postaraj się spojrzeć na tę osobę oczami akceptacji i miłości. Nie tylko poczujesz się lepiej w stosunku do tej osoby, ale także przebaczysz i zaakceptujesz ten aspekt siebie.

Kiedy masz z kimś silną kłótnię lub kłótnię

Dogadywanie się z innymi: proste czy skomplikowaneJak się czujesz, gdy masz z kimś silną kłótnię lub kłótnię? (To sprawiło, że poczułem się fajnie! Zawsze czułem, że zdradziłem istotną część mnie.) Czy to kiedykolwiek polepszyło? (Nigdy nie wyszedłem z kłótni, czując, że coś zyskałem). Czy problem został kiedykolwiek rozwiązany? A jeśli tak, w czyim umyśle? Czy to kiedykolwiek służy celowi?

Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez kłótni i nieprzyjemnych konfrontacji z innymi? Czy nie byłoby wspaniale?

Czy kiedykolwiek żałowałeś, że nie zdołasz powstrzymać nieprzyjemnej sytuacji, mówiąc coś odpowiedniego, ale niekontrowersyjnego, a jednocześnie zachować spokój?

Jest jeden sposób, w jaki możesz rozładować kłótnię, niezgodę lub konfrontację i pozostać wiernym swojemu Wyższemu Ja. Przede wszystkim trzeba chcieć pozwolić sobie na pomyłkę.

Niech będzie dobrze, jeśli sytuacja nie zostanie rozwiązana w tym momencie; niech będzie dobrze, jeśli nikt nie wygra; niech będzie w porządku, jeśli nie dostaniesz tego, co najlepsze od drugiej osoby lub nie przedstawisz swojego punktu widzenia. Służysz swojemu ego tylko wtedy, gdy czujesz, że musisz mieć rację i cały czas wygrywać.

Kiedy czujemy, że musimy mieć rację

Podoba mi się to, co mówi w swojej książce Joan Borysenko: Pilnowanie ciała, naprawianie umysłu, o ego. 

„Ego wyraża swoją niepewność, osądzając wszystko, starając się zapewnić szczęście poprzez ścisłą kontrolę wszystkiego. Z tego powodu nazywam ego Sędzią. Dzieli życie na dwie sztywne kategorie, dobre i złe. jest złapany w iluzję, że musi być dobry, aby zapewnić sobie egzystencję. ” . 

I to właśnie robimy, kiedy czujemy, że musimy mieć rację. Aby być dobrym, myślimy, że musimy mieć rację, zapewniając w ten sposób istnienie naszego ego”. (EGO ma wspaniały akronim: „Edging God Out”). W ostatecznym rozrachunku zwykle nie ma znaczenia, czy mamy rację, czy nie, w każdym razie... chyba że nasze EGO jest ważniejsze niż pokój.

Jeśli możesz wyjść z tej postawy – że to nie ma znaczenia – zachowując spokój, po prostu powiedz drugiej osobie, gdy zacznie się z tobą kłócić: „Na zdrowie, Jane lub John (jakkolwiek się nazywają). "

Kiedy po raz pierwszy mój 16-letni syn powiedział to swojej 18-letniej siostrze, nie mogła pozostać w trybie kłótni, chociaż była przygotowana i gotowa, by z nim walczyć. Kiedy powiedział do niej: „Błogosławię cię, Gina, błogosławię cię”, rozbroiło ją to tak całkowicie, że spojrzała na niego z szokiem widocznym na całej jej twarzy, a potem zaczęła się tylko śmiać. Nigdy nie widziałem, żeby ktoś tak szybko zmieniał swój punkt odniesienia!

Błogosławić innych, a nie przeklinać ich

Mówienie „Błogosławię cię” z pewnością czyni cuda, kiedy irytuje cię ktoś na autostradzie, w supermarkecie lub gdziekolwiek indziej. Po prostu pobłogosław ich, zamiast przeklinać ich w miarę postępów. Słowa, które wypowiadamy, mają silne wibracje, podobnie jak nasze myśli i uczucia. Nawet jeśli osoba, do której skierowałeś swoje myśli lub słowa, nie może cię usłyszeć, stworzyłeś pole myśli ze swoimi myślami. Wibracje tych słów wychodzą na tę osobę, a ta osoba jest pod wpływem pozytywnej energii pochodzącej od ciebie.

Innym sposobem na powstrzymanie nieprzyjemnego wylewu negatywnych słów i uczuć ze strony kogoś, z kim jesteś, jest bycie skupionym, spokojnym i skupionym, i po prostu powiedz im: „Dziękuję za dzielenie się”. Następnie upuść to. Nie mów ani słowa ani nie zmieniaj tematu. Zwykle osoba nie wie, co na to odpowiedzieć i automatycznie kończy to dyskusję. Powiedzenie „Dziękuję za podzielenie się” zmienia twoją energię w tej sprawie i powstrzymuje cię przed emocjonalnym zaangażowaniem lub reaktywnością. 

A co z narzekającymi?

„Dziękuję za udostępnienie” jest również dobrą odpowiedzią na kogoś, kto nieustannie narzeka na wszystko w życiu. Zazwyczaj ci ludzie szukają współczucia, kogoś, kto się z nimi zgodzi, lub bezczynnej dyskusji na ten temat. Nie uzyskują żadnego przebiegu ze swoich skarg, gdy „Dziękuję za udostępnienie” jest twoim komentarzem. A kiedy mówisz: „Dziękuję za dzielenie się”, znacznie łatwiej jest ci uniknąć nieprzyjemnego angażowania się i użyczenia swojej siły w negatywnej sytuacji.

Skieruj do nich miłość i troskę z serca, wyrażając w umyśle/sercu: „WIDZĘ CIĘ OCZAMI MIŁOŚCI I CHWAŁY W TWOJEJ DOSKONAŁOŚCI”. Jest to bardzo potężna uzdrawiająca wibracja dla obu zaangażowanych stron. MOŻESZ zrobić różnicę.

Źródło artykułu

Uczucia pogrzebane żywcem nigdy nie umierają
Karola K. Trumana.

okładka książki: Feelings Buried Alive Never Die by Karol K. Truman.Karol Truman dostarcza wszechstronnego i pouczającego źródła kontaktu z nierozwiązanymi uczuciami, które, jak wyjaśnia, mogą zaburzać nie tylko szczęście, ale także zdrowie i samopoczucie. Nie pozostawiając żadnych emocji nienazwanych, a właściwie wymieniając około 750 etykiet dla uczuć, pomaga zidentyfikować obszary problemowe i oferuje „skrypt”, który pomaga przetworzyć uczucia, zastępując negatywne uczucie nowym, pozytywnym spojrzeniem. Rozdział o możliwych emocjach pod powierzchnią w różnych fizycznych dolegliwościach daje czytelnikowi mnóstwo do pracy na głębokim uzdrawiającym poziomie. FEELINGS BURIED ALIVE NEVER DIE łączy w sobie wspierające, zdroworozsądkowe, zorientowane na wyniki podejście do problemu, który jest powszechny i ​​który może uniemożliwić ludziom pełne życie.

Informacje/Zamów tę książkę w miękkiej oprawie. Dostępne również w wersji Kindle, Audiobook i Audio CD.

O autorze

zdjęcie KAROLA KUHNA TRUMANAKAROL KUHN TRUMAN jest autorem trzech bardzo udanych książek. Śledziła swojego bestsellera Uczucia pogrzebane żywcem nigdy nie umierają z Uzdrawiające uczucia... z twojego serca. Jest także doradcą leczniczym, terapeutą, life coachem i prawdziwym nauczycielem, który oddany jest pomaganiu innym w osiągnięciu sukcesu w wybranych przez nich przedsięwzięciach, a także emocjonalnego i duchowego dobrego samopoczucia. Karol, który jest również znakomitym pianistą i instruktorem muzycznym, od ponad 50 lat bada zdrowie i leczenie, rozpoczynając swoje poszukiwania w dziedzinie odżywiania, ćwiczeń i kontroli wagi. Jej pierwsza książka, Wyglądam dobrze, czuję się świetnie, została napisana w 1984 roku w wyniku jej zaangażowania w pionierską pierwszą rundę minitrampoliny. Więcej informacji o jej pracy można znaleźć na jej stronie internetowej http://www.healingfeelings.com.

Kolejna książka tego autora
 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

uważność i taniec zdrowie psychiczne 4 27
Jak uważność i taniec mogą poprawić zdrowie psychiczne
by Adrianna Mendrek, Uniwersytet Biskupów
Przez dziesięciolecia uważano, że kora somatosensoryczna jest odpowiedzialna jedynie za przetwarzanie sensoryczne…
niemożność ładowarki 9 19
Nowa zasada dotycząca ładowarki USB-C pokazuje, w jaki sposób unijne organy regulacyjne podejmują decyzje dla świata
by Renaud Foucart, Uniwersytet Lancaster
Czy kiedykolwiek pożyczyłeś ładowarkę od znajomego tylko po to, by stwierdzić, że nie jest kompatybilna z Twoim telefonem? Lub…
stres społeczny i starzenie się 6 17
Jak stres społeczny może przyspieszyć starzenie się układu odpornościowego
by Eric Klopack, Uniwersytet Południowej Kalifornii
Gdy ludzie się starzeją, ich układ odpornościowy naturalnie zaczyna słabnąć. To starzenie się układu odpornościowego…
żywność zdrowsza po ugotowaniu 6 19
9 warzyw, które są zdrowsze po ugotowaniu
by Laura Brown, Uniwersytet Teesside
Nie każda żywność jest bardziej pożywna, gdy jest spożywana na surowo. Rzeczywiście, niektóre warzywa są właściwie bardziej…
post przerywany 6 17
Czy okresowy post jest rzeczywiście dobry na utratę wagi?
by David Clayton, Nottingham Trent University
Jeśli jesteś kimś, kto myślał o zrzuceniu wagi lub chciał być zdrowszy w ciągu ostatnich kilku…
facet. kobieta i dziecko na plaży
Czy to jest ten dzień? Zwrot Dnia Ojca
by Will Wilkinson
To Dzień Ojca. Jakie jest znaczenie symboliczne? Czy w twoim…
kłopoty z płaceniem rachunków i zdrowiem psychicznym 6 19
Kłopoty z płaceniem rachunków mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne ojców
by Joyce Y. Lee, Uniwersytet Stanowy Ohio
Wcześniejsze badania dotyczące ubóstwa były prowadzone głównie z matkami, z przewagą skupiającą się na niskim…
efekty zdrowotne bpa 6 19
Jakie dekady badań dokumentują skutki zdrowotne BPA?
by Tracey Woodruff, Uniwersytet Kalifornijski, San Francisco
Niezależnie od tego, czy słyszałeś o chemicznym bisfenolu A, lepiej znanym jako BPA, badania pokazują, że…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.