Image by Nieprzesyłaj
Na razie osądy są sposobem mojego umysłu na ustalenie granic przed niewygodnymi rzeczami. Mój umysł używa osądów do organizowania i umieszczania we właściwym miejscu w mojej podświadomości wygodnych i niewygodnych reakcji na każdą myśl, uczucie lub działanie, które wkraczają w moją osobistą domenę od momentu, gdy mój umysł zaczyna zbierać dane w łonie matki.
Samosąd, osąd, który sam o sobie czynię, nie jest zgodny z przepływem duszy. Osąd lub osądzanie siebie kumuluje, segreguje, zachowuje na później i tworzy granice w moim umyśle. Podczas gdy pamięć jest dobra, osąd i samoocena zawierają w sobie rzeczy, które mogą już nie odpowiadać przepływowi duszy. Muszę być strażnikiem własnego umysłu.
Kiedyś nasz przyjaciel przyjechał na weekend. Ból stawów w stopach był szczególnie bolesny, na tyle, że chciałam, aby mój mąż mógł mnie nieść. Przyłapałam się na tym, że wielokrotnie przepraszałam męża i naszego przyjaciela: przepraszałam za swoją nijaką obecność, ponieważ czułam się przygnębiona bólem i potrzebą tak wielkiej pomocy. (Bez mojej wiedzy byłem w początkach kolejnego nawrotu zapalenia stawów.)
Zwykle tego nie robię, prawda? Przeprosić za moje niedociągnięcia fizyczne? Za każdym razem, gdy słyszałem swoje przeprosiny, nie czułem się dobrze z tym, co właśnie powiedziałem. To nie było zgodne z moją Jaźnią jako Duszą.
Po dwóch dniach tej przepraszającej postawy, w końcu ogłosiłam mężowi i przyjacielowi, że przestanę bić się z powodu jakiejś porażki (znowu) i będę brać zachodnią medycynę, dopóki nie przestanę jej potrzebować. Intensywność mojego bólu stawów zaczęła ustępować.
Gdzie tu jest sąd, pytasz?
Następnego ranka, po mojej deklaracji zaprzestania walki z bólem, dzieliliśmy się z przyjacielem przemyśleniami. Wywołała w niej coś, co uznałem za samoocenę. Rozpoznała we mnie, że osądzam siebie za każdym razem, gdy przepraszam za moje fizyczne objawy, które czynią mnie ciężarem dla innych. Powiedziała, że nie myśli o mnie mniej z powodu mojego stanu fizycznego. Zauważyła, że mój mąż nie myśli o mnie mniej. To ja: ja wymyśliłem ten osąd, że robię coś złego, że kładę tłumik w ich weekend.
Kiedy nieco głębiej śledziłem mój proces bólu i samooceny, tym razem zdałem sobie sprawę z przyczyny mojego bólu. Przeżyłem kilka tygodni głęboko emocjonalnych wokół problemu z dzieciństwa, o którym byłem pewien, że został rozwiązany dawno temu. Mój mąż i przyjaciel byli pewni, że mój ból stawów był prawdopodobnie związany z emocjonalnym cierpieniem, którego doświadczałem. Mieli rację.
Osądzałam siebie o czymś, co dotyczyło mojej rodziny pochodzenia. Nie widziałam tego wyraźnie, dopóki nie wyszło ze mnie, kiedy przepraszam moich bliskich, ponieważ sprawiałam im dyskomfort, martwiąc się o mnie. Mała dziewczynka we mnie wiedziała, że nie powinnam falować ani sprawiać kłopotów. Wszyscy są zajęci. To był dla mnie bardzo stary wzór z dzieciństwa. Pojawiły się wspomnienia o tacie, który wściekał się na mnie za to, kto wie za co, i powiedział: „Będę miał to przeciwko tobie aż do dnia, w którym umrę”.
Samoocena, wstręt do samego siebie i ból
Kiedy zdecydowałam się spojrzeć na samoocenę, że robię coś złego, będąc chorą, że jestem złą dziewczynką (pamiętaj, że była to lub została już zaklasyfikowana gdzieś w mojej podświadomości), postanowiłam dać sobie Swoboda bycia zły na ból i moje ciało za to, że go doświadczam, zamiast bić się z tego powodu. Jestem też wdzięczna Dusza pokazała mi, że w mojej podświadomości nadal osądzam, że jestem złą dziewczyną, jeśli jestem chora lub jakieś kłopoty. Oto kolejna warstwa odrazy do samego siebie, która się uwalnia. Intensywność mojego bólu zaczęła ustępować. Byłem na dobrej drodze do czegoś.
Czy moja samoocena utrzymywała ból w miejscu? Może tak było. Może nie. Gdybym po prostu zaobserwował ból na początku, wziął niezbędne lekarstwa i ruszył dalej ze swoim życiem, czy ból by się rozpuścił? Może tak by się stało. Może nie. Z pewnością przegapiłbym okazję do wyrażenia samoosądu i gdybym był świadkiem, abym został wezwany do tego. Głównym czynnikiem tego konkretnego doświadczenia bólu była moja samoocena: osądzanie siebie jako kogoś, kto zrobił coś złego i nie jestem wystarczająco dobry, jeśli jestem chory lub potrzebuję pomocy.
Ta idea jest dla mnie bardzo nowa: że osąd ma w ciele emocje, ból, a nawet lekarstwa. Z pewnością osądzanie ma swoje miejsce w moim świecie, ale nie w przypadku krzywdzenia siebie. Natomiast jeśli ciało-umysł jest w płynnym ruchu – co oznacza, że pozwala, aby to, co dzieje się w każdej chwili, było takie: jest tym, czym jest, nie ma osądu, że robię coś złego – żadna krzywda się nie „kumuluje”.
Wiem, że leki, zioła, żywność, środowisko, czynniki dziedziczne i wiele innych może być dla mnie przyczyną bólu fizycznego. Jestem teraz czujny, jeśli chodzi o mój wzrost bólu i objawów oraz wszelkie emocjonalne przywiązania do mojego bólu ze starych sposobów myślenia i odczuwania siebie. Właściwie jestem bardzo wdzięczna za uświadomienie sobie, że nie jestem złą dziewczyną, jeśli potrzebuję pomocy. To dla mnie bardzo ważna sprawa, ponieważ w dzisiejszych czasach potrzebuję dużo więcej pomocy. Oto kolejna okazja, aby warstwa moich „wspomnień ciała” zrównała się z przepływem duszy.
Zauważyłem więc, że emocje są powiązane z fizycznym dyskomfortem. To nie jest dobre ani złe. Po prostu jest. Często moje najbardziej rozdzierające bóle mają głęboko zakorzenione osądy. Rzeczy nie zawsze są tylko emocjonalne lub tylko fizyczne. Coś, co wpływa na fizyczne, takie jak leki lub operacja, uraz lub genetyka, może z pewnością powodować brak równowagi emocjonalnej. Trudne jest rozwikłanie niechcianych połączeń energetycznych, szkodliwych osądów, które inni lub ja zrobiliśmy w stosunku do mnie, które mogą mnie boleć. Dzięki Bogu Duch jest u władzy. Moim zadaniem jest słuchać i ufać mojemu procesowi.
Emocje i siła odporności
Zdrowie emocjonalne lub równowaga są kluczowe dla całej mojej istoty. Zdrowie emocjonalne jest dla mnie tak samo cenne jak czyste powietrze i woda.
Słyszałem, jak mówiono, że emocje to tylko mały procent przyczyn choroby. Istnieją inne czynniki, takie jak środowisko, dieta, zanieczyszczenia, dziedziczność, geny i inne okoliczności, które składają się na całkowitą przyczynę „choroby”. W moim odczuciu emocje są potężną siłą uzdrawiającą w człowieku.
Obserwując siebie w procesie uzdrawiającego życia, mogę sobie uświadomić coś, poczuć coś z mojego dzieciństwa lub siebie z nową świadomością i wszystko we mnie może się zmienić w mgnieniu oka. Czuję się całkowicie zintegrowana z nową realizacją i już nigdy nie jestem taka sama.
Przez pierwsze kilka lat zmagania się z reumatoidalnym zapaleniem stawów próbowałem prawie wszystkiego, aby to wyleczyć. Robiłem sole złota, co najmniej 20 różnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych i ich kombinacje, akupunkturę trzy dni w tygodniu, pracę Traegera, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, homeopatię, kierowanie obrazami, terapię wściekłości, surowe soki, post , chiropraktyka, koloroterapia, zioła i suplementy. Niektóre rzeczy czasami pomagały. Były chwile, kiedy wciąż odczuwałem silny ból.
Czasy, w których odczuwałem największą trwałą ulgę, były wtedy, gdy czułem swoje uczucia całkowicie, jak wtedy, gdy płakałam lub krzyczałam ze złości, miałam dość bólu, do cholery, lub kiedy miałam przerwę- poprzez sesję z moim psychoterapeutą. Gniew jest dynamiczną siłą emocjonalną służącą uzdrowieniu.
Wystarczy!
Pewnego dnia w końcu powiedziałem, że mam dość szukania lekarstwa na reumatoidalne zapalenie stawów. Tak usilnie próbować znaleźć lekarstwo, przyrównałem do ścigania smoczego ogona: nigdy bym go nie złapał. Powiedziałem tylko: „Poddaję się”. Właściwie użyłem słowa „f” z dużą złością za nim. W ciągu kilku sekund silny ból, który był związany z moją frustracją i który wywołał mój wybuch, ustąpił. Presja zniknęła i od tego momentu czułem się lepiej.
Już kiedy zacząłem pisać pierwszą część tej książki, zauważyłem, że odczuwam silniejszy ból niż od lat. Zajęło mi kilka tygodni znoszenia bólu, przygnębienia i osądzania siebie, a potem wzięcia lekarstwa, zanim zdałem sobie sprawę z związku między bólem, którego doświadczam, a wspomnieniami, które pisałem w tej książce.
Ponownie ból zaczął ustępować, kiedy uświadomiłem sobie korelację mojego dzieciństwa i mojego bólu. Odkrywam, że uwalniam warstwę po warstwie emocjonalnych rzeczy, które mają bezpośredni związek z moim fizycznym bólem. Nadal robię, co w mojej mocy, aby zwracać uwagę na to, co mówi moje ciało poprzez moje objawy, co może być rygorystycznym treningiem duszy.
Pasja duszy we mnie nie docenia potęgi emocji w moim uzdrowieniu. Z mojego osobistego doświadczenia, emocje są kluczową częścią uzdrowienia i zdrowia całej osoby. Uzdrowienie nie oznacza, że jestem wyleczony. Choroba może nadal istnieć w kimś, kto jest cały. Mocno czuję, że moje kochające i pozbawione miłości myśli i uczucia o sobie MOGĄ zrównoważyć choroby, trucizny, jak to nazywasz. O ludzkiej psychice i jej zdolności do zwalczania chorób napisano tysiące stron. Uwierz mi, nie wiem świadomie wszystkiego o moich emocjach i układzie odpornościowym – jeszcze.
W książce Osobowość Mocy Odpornej, autorstwa Henry'ego Drehera, autor opowiada o badaniu sióstr z czynnikiem reumatoidalnym. Istnieje czynnik wykrywalny we krwi, który mówi, że jest się predysponowanym do reumatoidalnego zapalenia stawów. W przypadku dwóch sióstr, które miały czynnik reumatoidalny we krwi, jedna zachorowałaby na pełnoobjawowe reumatoidalne zapalenie stawów, a druga nigdy go nie dostała.
Jaka była różnica między dwiema siostrami z dokładnie tymi samymi czynnikami krwi, które twierdziły, że obie powinny mieć reumatoidalne zapalenie stawów? Książka mówiła, że zagłębiając się w ich cechy osobowości, jedna siostra była wojowniczką, czuła się bezpieczna i pewna siebie w świecie, podczas gdy druga siostra nie miała osobistych granic, zawsze była wysysana i wykorzystywana przez innych, oddając wszystko innym. Możesz zgadnąć, która zachorowała w każdym przypadku dwóch sióstr o takim samym potencjale reumatoidalnego zapalenia stawów. To ma dla mnie sens.
Czuję moje uczucia
Po latach „eksperymentowania” z odczuwaniem moich uczuć, zdałem sobie sprawę, że w emocjach jest wielka moc. Łatwo rozpoznać siłę gniewu lub nienawiści. Siła bezwarunkowej miłości początkowo nie była mi tak dobrze znana, a odczuwanie jej wibracji wydawało mi się bardziej subtelnym doświadczeniem. Po odczuciu wielu fal emocji (nawiasem mówiąc, emocje nazywane są energią w ruchu) w tym moim ciele,
Zauważyłem, że gniew ma ruch przepychający się lub wybuchający. Nienawiść jest jak pieczenie, jak laser. Strach jest działaniem drenującym. Wstręt do samego siebie jest jak duży ciężar, który jednocześnie utrzymuje i naciska. Ruch lub siła bezwarunkowej miłości jest jak delikatny ruch kołysania w przód iw tył, który wypełnia, pielęgnuje, wspiera i rozszerza.
„Energia w ruchu” może być użyta na dobre lub na złe, tak samo jak ołówkiem można narysować piękny obrazek lub dźgnąć kogoś w oko. Zauważyłem to zwłaszcza w przypadku gniewu. Widziałem 86-letniego Senseia Aikido wyłamującego się ze środka kręgu silnych mężczyzn z mieczami, nawet ich nie dotykając. Wykorzystał tę samą siłę gniewu, aby „przeforsować” lub „wybuchnąć”, z wyjątkiem tego, że nie był związany z tym gniewem ani krzywdą. Wiem, w jaki sposób świadomie kieruję swoją energią emocjonalną jest ważne i osiągam w tym pewną pewność, czując swoje uczucia.
Będę kontynuował moje „studiowanie” emocji tutaj, w szkole ziemskiej, aż do wyjazdu. Chciałabym wiedzieć więcej o tej sile emocji io tym, jak mogę wykorzystać tę moc dla dobra innych i dla siebie.
Przedruk za zgodą wydawcy, Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
Źródło artykułu:
Aerobik Duszy - Świadomy Ruch Duszy w Całość
autorstwa Barbary J. Semple.
Soul Aerobics przenosi czytelników prosto do serca ich własnej autentycznej mocy. Pisanie Barbary jest głęboko osobiste, czasem liryczne, zawsze podnoszące na duchu i pełne współczucia.
Informacje/Zamów tę książkę. Dostępny również jako edycja Kindle.
O autorze
Barbara Semple od ponad dziesięciu lat praktykuje Jin Shin Jyutsu, łagodną orientalną sztukę uzdrawiania. Lubi malarstwo Zen, jest też autorką Osobiste karty mocy, fiszki dla emocjonalnego dobrego samopoczucia. Barbara spędziła 20 lat pracując w komunikacji korporacyjnej i marketingowej, zanim przeniosła się na holistyczne sztuki uzdrawiania. Odwiedź jej stronę internetową https://www.instanthealingzone.com/
