Moje myśli i uczucia mają wiele wspólnego z tym, jak siebie kocham lub czego nie kocham. Wyobraź sobie, że uczysz się kochać każdą część swojej Jaźni, dobre rzeczy i „złe”. To był dla mnie duży projekt.
Kilka lat temu mądry nauczyciel opowiedział mi historię o tym, jak ważne jest uzdrowienie moich emocji. Powiedział, że nie mogę poznać Boga inaczej niż poprzez moje uczucia. Mogłem poznać Boga tylko sercem: wyższą ścieżką mojego serca, którą można było osiągnąć tylko przez odczuwanie i leczenie moich uczuć. Mój nauczyciel powiedział, że równowaga emocjonalna jest kluczem do poznania wyższych poziomów mojej Jaźni.
Mój nauczyciel powiedział, że w przeszłości wiele moich uczuć oceniałem jako szkodliwe, „złe” i wstydliwe. Każde z tych uczuć, które odepchnąłem od siebie, lub którym zaprzeczyłem, stłumiłem lub uznałem za złe, albo ktoś inny uznał za złe dla mnie, były cząstkami mojego emocjonalnego ja, które musiałem kochać i leczyć. Podał tę analogię.
Powiedział, że jeśli upadnę i dotknę łokieć tak, że krew i kości są odsłonięte, moją natychmiastową, wrodzoną reakcją jest wciągnięcie łokcia w siebie i zrobienie wszystkiego, co konieczne, aby przywrócić łokieć do pełnego zdrowia i użyteczności. Może nawet go pocałuję. Z pewnością będę trzymać go mocno w sobie, aby go podtrzymać i zatrzymać krwawienie, dopóki nie uzyskam dodatkowej pomocy dla siebie. Będę kochać mój gojący się łokieć, chronić go przed uderzeniami i utrzymywać go w czystości. Odzyskam go do pełnego i użytecznego zdrowia, ponieważ potrzebuję mojego łokcia.
Pielęgnowanie się z powrotem do pełni
Jest konieczne, abym zrobił to samo dla mojego zdrowia emocjonalnego: pielęgnuj go z powrotem do pełnej użyteczności. Potrzebuję równowagi emocjonalnej nawet bardziej niż mojego prawdziwego łokcia. Zdrowe emocje są bramą do wrażliwej świadomości rzeczy, które nie są fizyczne lub nie można ich zobaczyć fizycznymi oczami.
Mój nauczyciel mówił dalej, że każda z tych emocji, które odepchnęłam od siebie, uznano za złe, były „buuu” lub zranieniami, które trzeba było przywrócić do siebie dla mojej pełni. Musiałem wciągnąć z powrotem w siebie moje „emocjonalne łokcie” i pokochać każdy z nich do całości. Musiałem być zdrowy emocjonalnie, aby moje uczucia i emocje wzniosły się na wyższy poziom świadomości, aby poznać Boga.
Powrót do pełni
Widzę, jak kochanie części siebie, które uważam za brzydkie, może mieć coś wspólnego z przywróceniem do pełni każdej części mnie, która chce kontynuować „atakowanie siebie”, jak w przypadku choroby autoimmunologicznej. Spodziewam się, że tak samo jest w przypadku każdej choroby: raka, AIDS, cukrzycy, chorób serca. Wiem też, że moje ciało jest najgęstszą częścią mnie i prawdopodobnie będę musiał wielokrotnie wzmacniać miłość do siebie i leczyć emocjonalne łokcie przez lata mojego życia, aby mieć fizyczny wpływ. A może ja?
Każdego dnia mam mnóstwo okazji z wiadomościami telewizyjnymi, czasopismami i gazetami, sytuacjami społecznymi i codziennymi interakcjami z ludźmi, aby przyłapać się na osądzaniu czegoś lub kogoś. Potem mówię: „Kocham tę część siebie, która ocenia to zachowanie lub czuje się tak źle”.
Wiem, że kochanie tego, co ja lub ktoś inny może postrzegać jako złe lub brzydkie uczucia i osądy na temat innych i siebie, to duży odcinek. Kiedy po raz pierwszy zacząłem robić dialog „Kocham tę część siebie, która jest obrzydliwa”, co robię na osobności z moim osobistym wewnętrznym głosem, było to trudne i nie czułem, że coś się dzieje. Przypuszczam, że może to być podobne do tego, jak alkoholik mówi „nie” pierwszemu drinkowi po tym, jak wybierze trzeźwość: brzmi to obco, wydaje się najtrudniejszą rzeczą do zrobienia i staje się tym łatwiej, im bardziej pokocham moje „emocjonalne łokcie”. "
Podsumowując, „emocjonalne łokcie” to te części siebie lub kogoś innego, które oceniam jako brzydkie, wstydliwe, złe w jakikolwiek sposób i które odpycham lub gdzieś wypycham lub odmawiam sobie jako uczucia.
Całowanie moich „emocjonalnych buu łokci”, wciąganie ich z powrotem w siebie z miłością z intencją zdrowia, zamiast odmawiania im, przywraca moje emocjonalne ja do większej całości. Zaczynając od siebie, uzdrowienie własnych emocjonalnych łokci, moich postrzeganych „złych” części, ułatwia mi współczucie dla innych.
Kochanie siebie lub bicie siebie
Cały pomysł kochania moich „emocjonalnych łokci” z powrotem do całości był dla mnie bardzo pomocny. Kiedyś oglądałem program o niedźwiedziach grizzly na Discovery Channel. Zauważyłem, jak bardzo uważna i opiekuńcza była Matka Niedźwiedzica ze swoimi dziećmi. Jej zadaniem było zapewnienie im najlepszego treningu i możliwości dorastania do pełnych rozmiarów, tak jak ona. Nigdy nie bije swoich dzieci ani nie krzyczy na nie. Zawsze daje swoim młodym wystarczająco dużo miejsca, aby wpakować się w małe kłopoty, aby mogły się uczyć. Zawsze stoi między swoimi młodymi a krzywdą. Zabije każdego, kto zagraża dobru jej dzieci.
Czuję wielką mądrość od Matki Niedźwiedzicy. Wyobrażam sobie, że gdyby mogła mówić, Matka Niedźwiedź powiedziałaby: „Nie ma nic, co możesz powiedzieć lub zrobić, co sprawiłoby, że kochałbym cię mniej. Jak możesz się uczyć, jeśli nie popełniasz błędów? Uczysz się, co to znaczy być sobą Twoje Całe, Prawdziwe Ja. Nie ma żadnych porażek. Kocham wszystkie części Ciebie.”
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Wydawnictwo Blue Topaz. ©2000.
Źródło artykułu:
Aerobik Duszy – Świadomy Ruch Duszy w Całość
autorstwa Barbary J. Semple.
Istotą aerobiku duszy, według Barbary J. Semple, jest uczynienie swojego życia praktyką duchową i robienie tego we współpracy z Duszą, co jest czasem rygorystycznym treningiem. Staje się świadomym momentem duszy, który pobudza współczujące serce i umysł.
O autorze
Barbara Semple od ponad dziesięciu lat praktykuje Jin Shin Jyutsu, łagodną orientalną sztukę uzdrawiania. Lubi malarstwo Zen, jest też autorką Osobiste karty mocy, fiszki dla emocjonalnego dobrego samopoczucia. Barbara spędziła 20 lat pracując w komunikacji korporacyjnej i marketingowej, zanim przeniosła się na holistyczne sztuki uzdrawiania. Odwiedź jej stronę internetową www.healingtouchquicksteps.com.
