Pierwsza zasada Uzdrawiania opartego na postawie brzmi: Istotą naszego istnienia jest miłość.
Czym w takim razie jest miłość? Ponieważ musi być doświadczona, aby nabrała znaczenia, nie mogę jej zdefiniować poza stwierdzeniem, że jest to całkowita nieobecność strachu i uznanie całkowitego zjednoczenia z całym życiem. Kochamy innych, gdy widzimy, że nasze interesy nie są oddzielne. Jest to zawsze związek wyższych umysłów, a nie sojusz ego.
Nie można ocenić ani udowodnić miłości w zwykły sposób. Fakt, że nie jesteśmy w stanie tego zmierzyć, nie czyni go mniej realnym. Wszyscy mieliśmy przebłyski czystej, bezwarunkowej miłości i bez wątpienia część nas wie, że istnieje.
Stajemy się świadomi miłości, gdy decydujemy się przyjąć ludzi bez osądzania ich i podejmujemy delikatny wysiłek dawania bez myśli o otrzymaniu czegoś w zamian. Oznacza to na przykład, że prawdziwa miłość nie polega na dawaniu po to, by zmienić czyjeś nastawienie ze złego na beztroskie lub z niewdzięczności na wdzięczność wobec nas. Prawdziwa miłość jest całkowicie czystą i nieskrępowaną formą dawania. Swobodnie rozciąga się na miłość innych i jest sama w sobie nagrodą.
Miłość nie jest umową handlową
Słowo miłość, jak go powszechnie używamy, oznacza coś zupełnie innego niż prawdziwa miłość. Jest to miłość warunkowa – dawanie, aby otrzymać. To okazja, układ handlowy. Jest to często dość oczywiste w romantycznych związkach, w których każdy partner daje coś z oczekiwaniem, że zostanie zwrócone w określonej pożądanej formie.
Warunkowa miłość jest również tym, co uchodzi za życzliwość w większości relacji rodzic-dziecko. Tutaj rozszerzenie miłości jest uzależnione od akceptowanych zachowań i postaw. Rodzice często szukają potwierdzenia własnej wartości poprzez osiągnięcia swojego dziecka i poprzez „opłacanie” szacunku. Dzieci często kochają swoich rodziców tylko wtedy, gdy dostaną to, o czym myślą, że chcą, niezależnie od tego, czy będzie to nowa rzecz, czy też aprobata i pochwała. Taka miłość nie jest ani niezawodna, ani trwała, a jej tymczasowa natura powoduje, że nosimy w sobie ukryty strach, że wkrótce zostaniemy porzuceni.
Kiedy okazujemy prawdziwą miłość, nie troszczymy się o zachowanie własne ani nikogo innego. Czujemy się naturalnie, ponieważ uznajemy, że miłość jest naszym naturalnym stanem. Nie jesteśmy świadomi ograniczeń. Nie kwestionujemy możliwości oddania się i nie zajmujemy się czasem. Jesteśmy świadomi tylko teraźniejszości i wszystkiego, co zawiera. Kiedy okazujemy miłość, jesteśmy wolni i spokojni. Uzdrawianie postaw pokazuje nam, jak pozwolić sobie na doświadczenie tego rodzaju miłości – jedynej miłości, która jest wieczna.
Istotą naszego istnienia jest miłość
Wszyscy mówimy, że chcemy mieć mniej konfliktów, strachu, stresu i depresji. I głęboko w naszych sercach tego pragniemy. Ale na poziomie, na którym funkcjonujemy przez większość czasu, rzadko wybieramy pokój zamiast konfliktu i szczęście zamiast strachu z powodu poświęceń, które naszym zdaniem muszą wiązać się z tym wyborem. Wierzymy też, że z zemsty jest satysfakcja, że możemy mieć rację, udowadniając komuś, że się myli, że upokorzenie kogoś, kto jest trudny, da nam „trochę spokoju”. Wydaje nam się logiczne, że musimy być surowi dla naszych dzieci, aby nauczyć je łagodności.
Uważamy, że są ludzie, którzy zasługują na przegraną ze względu na swoje zachowanie i że ból, który otrzymują, jest sprawiedliwy. Staramy się zwiększyć miłość do jednej osoby, wykluczając inne. Mylimy poczucie winy z atrakcyjnością; wierzymy, że ból może być przyjemny i że branie jest coraz. Następnie dziwimy się, dlaczego takie podejście do życia nie przynosi nam spokoju, a mimo to nie widzimy powodu, aby zmieniać nasze podstawowe przekonania.
Miłość: doświadczenie, które rozjaśnia nasz umysł
Oczywiste jest, że potrzebujemy doświadczenia, które wprowadzi jasność w naszym umyśle. Doświadczenie, którego wszyscy potrzebujemy bardziej, to miłość. Aby wejść głębiej w atmosferę miłości, musimy mniej identyfikować się z ciałem, a bardziej z emocjami związanymi z miłością. Są to uczucia, które mówią nam o tym, co zawsze było w nas, ale czego nasz nędzny obraz siebie nie pozwolił nam zobaczyć. Aby je rozpoznać, musimy je wydobyć, ponieważ tylko rozszerzając to, co dobre, możemy poznać i uwierzyć w dobro w nas oraz w to, że sami jesteśmy dobrzy. Jednak wydobycie go nie zawsze oznacza odegranie go, ale raczej wniesienie go do naszych serc i umysłów.
Zaabsorbowanie ciałem i jego zachowaniem nie pozwala miłości zalać naszego nastroju, ponieważ ciało jest tylko tym, co inne i oddzielne. Aby kochać, musimy rozpoznać, co jest takie samo w nas i we wszystkich żywych istotach. Miłość w nas może zjednoczyć się z miłością w innych, ale dwa ciała nigdy nie mogą stać się jednym.
Zaabsorbowanie ciałem lub zachowaniem cielesnym
Emocje, które koncentrują się na ciele i wykluczają innych, są negatywne lub zaprzeczają sobie. Najpierw musimy szczerze i delikatnie zakwestionować naszą inwestycję w to, jak wygląda nasze ciało – w to, jak je ozdabiamy, szanujemy i wykorzystujemy oraz w jaki sposób obliczamy uczciwą kwotę uznania, podziękowania, wpływów, pieniędzy lub popularności, jakie nasze ciało powinno otrzymać. W takim stopniu, w jakim cenimy tożsamość naszego ciała, mamy tendencję do bagatelizowania lub całkowitego ignorowania naszej prawdziwej tożsamości, którą jest miłość.
To delikatne zadawanie pytań nie wymaga impulsywnych ani drastycznych zmian w zachowaniu czy stylu życia. Nie wymaga niczego więcej niż prostego, spokojnego zauważania, zwłaszcza wewnętrznego zauważania. Kiedy rozpoznamy naszą prawdziwą wartość, jeśli potrzebne są jakiekolwiek zewnętrzne zmiany, nastąpią one naturalnie i we własnym czasie. Jeśli skupiamy się na tym, co robimy, a nie na tym, jak to robimy, niepotrzebnie zwlekamy. Uzdrawianie oparte na postawie dotyczy tylko tego, jak to zrobić. Czy działamy z miłością, pokojem, szczęściem i pewnością? Jeśli tak, cokolwiek zrobimy, będzie promować te stany.
Zaabsorbowanie ciałami i zachowaniami cielesnymi innych ludzi prowadzi nas do przekonania, że nasze ciało określa, jakim jesteśmy człowiekiem i jakiego rodzaju relacjami musimy się zadowolić. Możemy odczuwać chwilową przyjemność z faktu, że inni wydają się mniej atrakcyjni niż my, a niektórych ludzi może pociągać do nas nasza osobowość lub szczególne osiągnięcia, ale zawsze w głębi serca wiemy, że związki oparte na takich rzeczach są płytkie i ulotne.
Identyfikacja z tym, co niezmienne i ponadczasowe
Naprawdę nie chcemy, aby ludzie byli do nas atrakcyjni z powodu naszych ciał, ale z powodu tego, co jest w nas niezmienne i ponadczasowe. Chcemy, aby ludzie nas rozumieli i kochali, ponieważ naprawdę nas widzą. Nie mogą tego zrobić, odnosząc się do nas tylko jako do ciała. Chcemy być świadomi i chcemy, aby inni byli świadomi złotego blasku od wewnątrz, a nie tylko blasku powierzchni. Ta część nas, z którą się identyfikujemy, determinuje ten wynik. To, co przedstawiamy, mentalnie i emocjonalnie, jest tym, do czego odnoszą się inni. Albo szerzymy delikatność, radość, życzliwość, otwartość i spokój, albo ukrywamy się za czysto fizyczną identyfikacją. Nie możemy robić obu, ponieważ jedno to miłość, a drugie to strach.
Wielu rzeczy nie rozumiemy po prostu dlatego, że nie jesteśmy jeszcze w stanie tego zrozumieć. Dlatego cierpliwość wobec doświadczeń i punktów widzenia innych ludzi jest nie tylko pociechą dla nich, ale także dla nas. Miłość nie dostrzega różnic, ponieważ zauważa coś znacznie ważniejszego: jak bardzo jesteśmy do siebie podobni, ponieważ jesteśmy podobni do samej miłości. Kiedy szczerze to zobaczymy, szybko zaczynamy tracić strach przed innymi i nabierać pewności co do naszej potencjalnej nieszkodliwości.
Im bardziej wciągamy innych w tę nieszkodliwość, uwalniając nasz własny umysł od postawy obronnej i podejrzliwości, tym bardziej zaczynamy dostrzegać ogromną nieszkodliwość wszechświata i to, jak całkowicie niemożliwe byłoby, aby jakakolwiek żywa istota cierpiała przez bardzo długi czas w jakimkolwiek prawdziwym tego słowa znaczeniu. Jest koniec bólu. Istnieje granica, poza którą nędza nie może przejść. Nigdy nie jesteśmy pozostawieni bez komfortu.
©2000. Przedruk za zgodą wydawcy,
Publikowanie poza słowami. www.beyondword.com
Źródło artykułu
Ucz tylko miłości: dwanaście zasad uzdrawiania postaw
Gerald G. Jampolsky, MD
Opierając się na uzdrawiającej mocy miłości i przebaczenia, 12 zasad opracowanych w Center for Attitudinal Healing w Tiburon w Kalifornii i wyjaśnionych w tej książce obejmuje ideę, że całkowite oddanie i całkowita akceptacja są kluczowe dla procesu uzdrawiania i że uzdrowienie oparte na postawie może prowadzić do harmonii, radości i życia bez strachu.
Informacje/Zamów tę książkę (nowe wydanie rozszerzone w miękkiej oprawie) lub w wydanie dużym drukiem.
O autorze
Gerald G. Jampolsky, MD, psychiatra dzieci i dorosłych, jest absolwentem Stanford Medical School. Założył pierwszy Centrum Uzdrawiania Postaw, obecnie ogólnoświatowa sieć z niezależnymi ośrodkami w ponad trzydziestu krajach i uznawany na całym świecie autorytet w dziedzinie psychiatrii, zdrowia, biznesu i edukacji. Dr Jampolsky opublikował wiele książek, w tym jego bestsellery Miłość uwalnia od strachu i Przebaczenie: największy uzdrowiciel All.
