Image by Gerd Altmann
A oznacza akceptację siebie i innych... każdego, wszędzie, zawsze, zawsze.
B oznacza nienaganność i usunięcie winy z mojego postrzegania... nawiązanie kontaktu z sercem przed uderzeniem w innych, obwinianiem ich lub byciem wojowniczym.
C oznacza współczucie dla wszystkich na całym świecie… troskę z odwagą, rozwagą i wygodą.
D oznacza oderwanie się i pozwolenie innym na bycie sobą... z oddaniem podążającym za wskazówkami twojego serca.
E to wyrażanie siebie z miłością... za każdym razem, wszędzie, ze wszystkimi.
F jest dla wolności, aby była wierna mojej boskiej naturze... na zawsze.
G jest Boskością, przeżywaniem jej i dostrzeganiem jej wszędzie iw każdym... dobroci skierowanej na tworzenie dobra wyższego.
H oznacza harmonię wewnątrz i na zewnątrz... słysząc przesłania płynące z serca i mając odwagę działać zgodnie z nimi.
Jestem za intuicją i słuchaniem moich z poszanowaniem twoich... wglądów w codzienność.
J jest do prowadzenia dziennika i zapisywania moich uczuć, marzeń i myśli... tylko dlatego, że jestem tego warta.
K oznacza także życzliwość wobec ludzi i zwierząt... bycie miłym, milszym, najmilszym.
L jest dla Miłości, zawsze i dla wszystkich... ;żyjąc z miłością w sercu do dziecka w każdym.
M oznacza uważność i zwracanie uwagi na moje myśli... monitorowanie szaleństwa małpiego umysłu.
N oznacza Teraz, jedyny czas, jaki istnieje... nic nie istnieje, ale teraz.
O jest dla innych i kochać ich takimi, jakimi są... wybierając miłość ponad nasze lęki i wątpliwości.
P oznacza pozytywne nastawienie do wszystkich... cierpliwość, pozytywność, wytrwałość w dążeniu do bardziej kochającego życia.
Q to pytania i zadawanie ich, gdy idę... postrzeganie życia jako poszukiwania prawdy, miłości i uznania.
R oznacza zdolność reagowania przez całe moje życie... naprawdę wybieram reagowanie w najlepszy możliwy sposób.
S jak spokój, mój wybór każdego dnia... kojący i pogodny, spontaniczny.
To jest za wdzięczność za wielkich i małych... czyniąc wdzięczność i wdzięczność prawdą mojego istnienia.
U jest dla Wszechświata, Jedynego, którego uwielbiam... pamiętając, że U i ja razem tworzymy pieśń i poezję Wszechświata.
V jest wartością, którą rozpoznaję we wszystkich... Docenianie siebie i otaczających mnie ludzi.
W oznacza chęć bycia najlepszym, jakim mogę być... z każdym oddechem, który biorę.
X oznacza prześwietlenie i uczynienie siebie przezroczystą... postrzeganie swojej egzystencji jako drogi do Miłości i przez nią.
Y oznacza poddanie się przepływowi życia... nie tęsknotę za wczoraj, ale skupienie się na teraźniejszości, właśnie tu i teraz.
Z to radość, ponieważ żyję z entuzjazmem... od A do Z.
Powiązana książka:
Wyjdź ze swojego umysłu i wejdź do swojego życia: nowa terapia akceptacji i zaangażowania
autorstwa Stevena C. Hayesa.
Ta książka nie dotyczy przezwyciężania bólu czy walki z emocjami; chodzi o przyjęcie życia i odczuwanie wszystkiego, co ma do zaoferowania, oraz wybór życia opartego na tym, co najważniejsze.
Książka została wyróżniona przez Stowarzyszenie Terapii Behawioralnych i Poznawczych Pieczęcią Zasługi Samopomocy ? nagroda przyznawana wybitnym książkom samopomocy, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawierają naukowo sprawdzone strategie przezwyciężania problemów ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują czytelnikom potężne narzędzia, dzięki którym mogą przyspieszyć zmiany w swoim życiu.
Więcej informacji/Zamów tę książkę. Dostępny również jako audiobook i jako wydanie Kindle.
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com
