Siebie

Samoopieka i praktyki pielęgnacyjne na Nowy Rok (i później)

Samoopieka i praktyki pielęgnacyjne na Nowy Rok (i później)

Świetnie się bawiłem podczas wszystkich uroczystości planetarnych i świątecznych w grudniu. Spędziłem dużo czasu na świeżym powietrzu, na łonie natury, pod księżycem i gwiazdami, czasem sam, czasem z bliskimi przyjaciółmi dusz, ustalając intencje na nowy rok i nowy świat, który rodzi się dla nas wszystkich, wewnątrz i na zewnątrz.

Jeśli jesteś podobny do mnie, być może w tym miesiącu potrzebujesz trochę wytchnienia. Ważne jest, aby poświęcić czas na odpoczynek, aby wszystko się uspokoiło, otrząsnęło i otrząsnęło oraz pozwoliło, aby wewnętrzne i zewnętrzne przemiany, których wszyscy doświadczyliśmy, zakorzeniły się głęboko w naszych ciałach, psychice i duszach.

Skoki kwantowe

Jestem zdumiony skokami kwantowymi, jakich doświadczyłem w moim własnym życiu i duchowym rozwoju w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Nauczyłem się – ponownie – że naprawdę mamy dostęp do wszystkiego, czego potrzebujemy – musimy tylko ustalić intencję, zapytać, a to, co jest potrzebne, aby nasze najwyższe dobro stało się dla nas znane i dostępne.

Czasami to, czego potrzebujemy, to stawić czoła rzeczom, które przez długi czas trzymaliśmy wygodnie w ukryciu. Czasami potrzebujemy pomocy innej osoby, przyjaciela lub profesjonalisty. Czasami wystarczy pozwolić, aby proces rozwijał się w swoim czasie i na swój własny sposób.

To odważna praca. Wymaga współczucia, cierpliwości i odwagi. Wymaga również od nas wyjątkowej, jednoznacznej życzliwości dla siebie.

Jeśli jesteś podobny do mnie, nie zawsze jest to łatwe. Przyzwyczailiśmy się do stylu życia i kultur, które zachęcają nas do kierowania się, oczerniania siebie, coraz mocniejszego naciskania na poprawę, naprawę, zmianę.

Czego naprawdę potrzebujemy

Tym, czego naprawdę potrzebujemy, jest jednak życzliwość. Współczucie. Nigdy nie możemy naprawdę ofiarować życzliwości i współczucia drugiemu, dopóki nie zaoferujemy tego sobie. Jeśli nasza relacja z samym sobą polega na krytyce, osądzaniu, kierowaniu i popychaniu, stanie się to również naszą relacją z innymi.

Nasza kulturowa praktyka „postanowień noworocznych” często mieści się w tej kategorii. Tak więc w tym roku zamiast „Rezolucji”, a nawet „Intencji”, które przynajmniej dla mnie często stają się…

Dobre intencje samodoskonalenia, które stają się nieosiągalnymi projektami, które nigdy się nie urzeczywistniają

…Postanowiłem potwierdzić nawyki, które już mam w życiu, że wiem, że chcę dalej kultywować i kontynuować.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Oto moje praktyki samoopieki, rzeczy, które utrzymują mnie przy zdrowych zmysłach, ugruntowane i zdolne do wykonywania mojej pracy i życia na tym świecie z odrobiną równowagi i, ośmielę się powiedzieć, zdrowym rozsądkiem.

Samoopieka i praktyki pielęgnacyjne Nancy

Joga:
Moja praktyka jogi jest podstawą mojego życia duchowego i zdrowia fizycznego. W tym roku dodaję też więcej praktyki medytacji siedzącej. Uwielbiam ćwiczyć co najmniej godzinę każdego ranka. Życie jest tym, czym jest, w niektóre dni się nie zdarzają. Dlatego też jestem wobec siebie łagodny i wykonuję krótszą, zmodyfikowaną praktykę, kiedy trzeba. Czasami to tylko jedna lub dwie pozy. Uczę się najpierw pytać moje ciało i duszę, czego potrzebuje. Stamtąd ewoluuje praktyka.

Spacery i piesze wycieczki:
Na zewnątrz, na pustyni, w lesie, nad strumieniem… w mojej okolicy… z psem lub bez… to niezbędne. Chodzenie to dla mnie kolejna forma medytacji, a także główna forma ćwiczeń. Bez tego nie jestem tak dobry. Dostaję zepsuty.

Przynajmniej raz w tygodniu, jeśli mogę więcej, uwielbiam zabierać kilka godzin na dłuższą wędrówkę. Mieszkam w raju dla pieszych wędrówek, więc nie jest to trudne – jeśli mogę zamknąć komputer, wyłączyć telefon i po prostu iść. Utrzymuje mnie przy zdrowych zmysłach, a także czerpię wiele z mojej twórczej inspiracji, duchowego wglądu i niesamowitej komunikacji z dzikimi podczas tych przygód.

Kąpiele z solami Epsom:
Poważnie, ludzie, jeśli tego nie robicie, powinniście. Sole Epsom są niedrogie i dostępne w prawie każdym sklepie spożywczym i drogerii. Sole Epsom są wspaniałe do oczyszczania pola energetycznego z „dodatkowych” lub niezdrowych energii, które mogą gromadzić się przez cały dzień. Wspaniale nadają się również do leczenia obolałych części ciała. Dodaj wysokiej jakości terapeutyczne olejki eteryczne i gotowe.

Używam ich za każdym razem, gdy czuję się wyczerpany, zestresowany lub przepracowany, lub za każdym razem, gdy byłem w świecie i odczuwam potrzebę oczyszczenia z wszelkiej obcej lub negatywnej energii. I oczywiście kąpiele są po prostu świetne, aby pozwolić ciału i umysłowi zrelaksować się i otworzyć na sfery intuicyjne.

Nadwozie:
Nie byłam w tym tak regularna, jak bym chciała dla mojego optymalnego samopoczucia, więc jest to wysoko na mojej liście w tym roku. Moje ulubione to akupunktura, masaż i Bowenwork. Miesięcznie jest super, częściej, jeśli mogę, nawet lepiej. Moje zwierzęta również lubią wszystkie te terapie. To jest samoopieka w najlepszym wydaniu.

Fanklub:
Mówię o tym klientom i staje się to konceptem, który rozprzestrzenia się daleko i szeroko. Czasami musimy świadomie tworzyć więcej zabawy w naszym życiu. Mam skłonność do pracy Praca Praca i „zabawa” często wiązała się z np. czyszczeniem pudełek dla kotów lub drzemką. Nie tak bardzo.

Tak więc w tym roku świadomie tworzę więcej zabawy w moim życiu. Pomyśl o filmach, wycieczkach z przyjaciółmi, śmiechu, komedii i głupocie. To praca w toku. Będę Cie informować na bieżąco.

Życzę życzliwości, współczucia, opieki, rozwoju, ewolucji, wdzięku, łatwości i ZABAWY w tym roku!

Ten artykuł był przedrukowane za zgodą
od Blog Nancy.
www.nancywindheart.com.

O autorze

Nancy Wichrowe SerceNancy Windheart jest szanowaną na całym świecie popularyzatorką komunikacji ze zwierzętami, nauczycielką komunikacji ze zwierzętami i Mistrzynią Nauczania Reiki. Jej praca życiowa polega na tworzeniu głębszej harmonii między gatunkami i na naszej planecie poprzez telepatyczną komunikację zwierząt oraz ułatwianie fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego uzdrowienia i rozwoju zarówno ludzi, jak i zwierząt poprzez jej usługi uzdrawiania, zajęcia, warsztaty i odosobnienia. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.nancywindheart.com.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

at Rynek wewnętrzny i Amazon

 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
przezwyciężenie samotności 8 4
4 sposoby na wyzdrowienie z samotności
by Michelle H Lim
Samotność nie jest niczym niezwykłym, biorąc pod uwagę, że jest to naturalna ludzka emocja. Ale kiedy jest ignorowany lub nieskutecznie…
ulubione letnie drinki 8 3
5 historycznych drinków na lato, które zapewnią Ci chłód
by Anistatia Renard Miller
Wszyscy mamy nasze ulubione letnie zimne napoje, od owocowych brytyjskich ulubionych, takich jak filiżanka…
nosicielki i osoby starsze 8 3
Covid: jak ostrożny muszę być w pobliżu starszych i wrażliwych członków rodziny?
by Szymon Kolstoe
Wszyscy mamy dość COVID-u i być może mamy ochotę na wakacje, wypady towarzyskie i…
zmiana nastawienia do klimatu 8 13
Dlaczego klimat i ekstremalne upały wpływają na nasze nastawienie
by Karta Kiffer George
Rosnąca częstotliwość i intensywność fal upałów wpływa na zdrowie psychiczne ludzi poprzez…
młoda kobieta siedząca plecami o drzewo, pracująca na swoim laptopie
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym? Od równoważenia do integracji
by Chris DeSantis
Koncepcja równowagi między życiem zawodowym a prywatnym zmieniała się i ewoluowała w ciągu około czterdziestu lat…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.