Siebie

Dwa ważne elementy udanego związku

Dwie części udanego związku

Udany związek składa się z dwóch bardzo ważnych elementów: najpierw nauczyć się kochać siebie, a następnie nauczyć się kochać drugą osobę. Zbyt wielu ludzi ignoruje pierwszą część, a potem zastanawia się, dlaczego tak trudno jest pokochać drugą. To tak, jakby oczekiwać podlewania rośliny pustym dzbanem na wodę. Lub próba założenia maski tlenowej dziecka, gdy ciśnienie w samolocie spada, ale omdlewa z powodu braku tlenu, zanim będzie można ją założyć.

Miłość własna, troska o siebie, pielęgnowanie własnej duszy są na pierwszym miejscu. Jak to robisz? Istnieją wewnętrzne i zewnętrzne sposoby miłości własnej. Oba są ważne.

Wewnętrzna droga miłości własnej

Droga wewnętrzna obejmuje medytację lub modlitwę. Poczucie wdzięczności jest potężną praktyką, nie tylko za „dobre” rzeczy, ale także za testy i wyzwania, które mogą przynieść głębsze współczucie. W Ryzyko do uzdrowieniapisaliśmy o utracie dziecka przed urodzeniem io tym, jak ból i smutek ostatecznie przekształciły się w głęboki dar nowego przewodnika duchowego, Anjela. Wdzięczność była kluczem. W Światło w lustrzepisaliśmy o trzęsieniu ziemi z 1989 roku, które zniszczyło nasz dom, a także otworzyło nam drzwi do zakupu ziemi, na której teraz żyjemy i pracujemy. Ponownie, wdzięczność odegrała kluczową rolę.

Praktyka wyciszania umysłu, która często nie jest łatwa, to kolejny sposób, w jaki kochasz siebie. Joyce i ja medytujemy od ponad 40 lat. Można by pomyśleć, że nasze umysły będą teraz niezwykle spokojne. Bynajmniej. Nauczyliśmy się jednak, że wynik nie ma znaczenia. To intencja oznacza wszystko i dobroć, jaką okazujemy sobie bez względu na to, jak spokojne stają się nasze umysły. To jest praktykowanie miłości własnej.

Akceptowanie naszych uczuć, a nie osądzanie ich, to kolejny sposób, w jaki kochamy siebie. Jeśli doświadczyliśmy straty, a większość z nas doświadczyła, musimy pozwolić sobie na żałobę. Jeśli ktoś mówi coś, co nas boli, kochamy siebie, nie ignorując zranionych uczuć. Jest tyle sposobów kochania siebie, ile jest jednostek.

Zewnętrzna droga miłości własnej

Są też zewnętrzne sposoby kochania siebie. Piszę ten artykuł w jednym z moich ulubionych miejsc, Lost Coast w północnej Kalifornii, 25-kilometrowym odcinku dzikiej plaży. Mam trzy noce, żeby tu być i pozwolić dzikiemu pięknu nakarmić moją duszę.

Wędrówka z plecakiem jest dla mnie ćwiczeniem ultraprostoty. Ponieważ wszystko noszę na plecach, mila za milą, wszystko, co przynoszę, musi przejść dwa testy: czy jest wystarczająco lekkie i czy naprawdę tego potrzebuję. Mały dziennik i długopis to z pewnością luksus, ale pisanie to kolejny sposób, w jaki kocham siebie. Mam potrzebę oderwania się od cywilizacji, czy to plecak, czy wycieczka po rzece. Robię to tak często, jak to możliwe z Joyce, ale przynajmniej raz w roku robię samotną podróż z zamiarem, aby natura i samotność otworzyły drogę do większej miłości własnej.

Robienie jest tak samo ważne jak bycie. Rób to, co pielęgnuje twoją duszę, bez względu na to, czy jest to spacer na łonie natury, rozciąganie jogi, taniec, jogging, pisanie, malowanie, żonglowanie, origami lub tysiące innych rzeczy, które lubisz robić. Cokolwiek robisz, nie wpadaj w pułapkę poczucia, że ​​jesteś zbyt zajęty i dlatego odkładaj akty samoopieki. Jeśli pomyślisz o tym, jak ważne są te rzeczy dla twojego dobrego samopoczucia, w cudowny sposób otworzy się przed tobą każdy czas.

Nie kochaj siebie wystarczająco

Widzę, że większość trudnych relacji z Joyce dotyczy dwojga ludzi, którzy nie kochają siebie wystarczająco. Każdego roku organizujemy kilka rekolekcji dla par. Interesujące jest słyszeć, jak pary mówią o swoich „problemach w związku”, tak jakby było ich dwoje, a potem istnieje osobna trzecia jednostka, zwana związkiem, nad którą można jakoś popracować.

Każde z naszych rekolekcji dla par skupia się na pomaganiu każdej osobie w głębszej miłości i akceptacji siebie. Gdy tak się dzieje, relacje niezmiennie się poprawiają. Innymi słowy, nie otwieramy ludzkich serc na ich partnerów. Otwieramy ich serca na siebie, a to wtórnie otwiera ich serca na partnerów. Zapraszamy do wzięcia udziału w jednym z naszych rekolekcji dla par i doświadczenia tego procesu na własne oczy.


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

Oczywiście jest wiele do powiedzenia o sposobach głębszego kochania naszych partnerów. Nasze najnowsze książki, Naprawdę kochać mężczyznę i Naprawdę kochać kobietę, są wypełnione tym, co uważamy za najważniejsze: wyjątkowe uznanie, wyrażanie zaufania, jak stać się bardziej wrażliwym, autentyczność w dzieleniu się uczuciami, branie pełnej odpowiedzialności za własne uczucia, ważne klucze do dobrego samopoczucia seksualnego, jak rozwiązywać konflikty, identyfikować i kochanie wewnętrznego rodzica, jak również wewnętrznego dziecka, odkrywanie, czego twój partner naprawdę chce i potrzebuje, podejmowanie inicjatywy w związku oraz znaczenie nawiązywania duchowego związku, żeby pokrótce wymienić tylko kilka.

A jednak kochanie siebie jest głównym warunkiem kochania drugiej osoby.

Joyce i ja codziennie rano bez wyjątku mamy bardzo ważną praktykę. Najpierw siedzimy obok siebie i spokojnie medytujemy. To jest nasz czas, aby kochać siebie w taki sposób, jakiego potrzebujemy w danej chwili. A po drugie, składamy ręce, dotykamy się głowami i każdy z nas po kolei odmawia na głos modlitwy. To nasz czas, aby się kochać, dziękować temu, co jest większe od nas dwojga i prosić o pomoc, której potrzebujemy. W niektóre poranki czujemy się bardziej pospieszni, ale nadal łączymy te dwie części, tylko krócej. W inne poranki, zwłaszcza niedziele, rozkoszujemy się medytacją i modlitwą.

Tylko dwie części: 1. kochanie siebie, zanim będziemy mogli 2. kochać drugiego.

Następnie obserwuj, jak twoje życie się zmienia i wypełnia błogosławieństwami.

Zarezerwuj tego autora

Naprawdę kochać kobietę
autorzy: Barry i Joyce Vissell.

To naprawdę kochać kobietę Joyce Vissell i Barry Vissell.Jak kobieta naprawdę musi być kochana? Jak jej partner może pomóc w wydobyciu jej najgłębszej pasji, zmysłowości, kreatywności, marzeń, radości, a jednocześnie pozwolić jej czuć się bezpiecznie, akceptowanym i docenianym? Ta książka daje czytelnikom narzędzia do głębszego uhonorowania swoich partnerów.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę

O Autorach)

zdjęcie: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.

Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.

Więcej książek tych autorów

at

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…
przezwyciężenie samotności 8 4
4 sposoby na wyzdrowienie z samotności
by Michelle H Lim
Samotność nie jest niczym niezwykłym, biorąc pod uwagę, że jest to naturalna ludzka emocja. Ale kiedy jest ignorowany lub nieskutecznie…
dzieci, które prosperują w nauce online 8 2
Jak niektóre dzieci prosperują w nauce online?
by Anna Burke
Podczas gdy media często wydawały się donosić o negatywnych aspektach nauczania online, nie było to…
ulubione letnie drinki 8 3
5 historycznych drinków na lato, które zapewnią Ci chłód
by Anistatia Renard Miller
Wszyscy mamy nasze ulubione letnie zimne napoje, od owocowych brytyjskich ulubionych, takich jak filiżanka…
nosicielki i osoby starsze 8 3
Covid: jak ostrożny muszę być w pobliżu starszych i wrażliwych członków rodziny?
by Szymon Kolstoe
Wszyscy mamy dość COVID-u i być może mamy ochotę na wakacje, wypady towarzyskie i…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.