Jak dbać o siebie i dokonywać właściwych wyborów?

Czy prowadzisz szczęśliwe życie? Cieszysz się swoimi dniami? Czy robisz rzeczy, które lubisz robić? Czy na co dzień odczuwasz radość i pasję? To są dobre pytania, prawda?

Z biegiem lat stało się dla mnie coraz bardziej jasne, że kluczowym elementem w rozwoju osobistym i prowadzeniu szczęśliwego życia jest zrozumienie, kim naprawdę jesteś i co cię motywuje. Jeśli nie wiesz kim jesteś, jak możesz żyć szczęśliwie? A jeśli powiesz, że twoje życie jest teraz szczęśliwe, mogę zapytać – szczęśliwe życie dla kogo? Skąd możesz wiedzieć, kto żyje twoim szczęśliwym życiem, jeśli nie wiesz, kim jesteś?

Niektórzy ludzie wiodą szczęśliwe życie dla swoich mężów. Niektóre dla żon. Niektóre dla swoich dzieci. Inni wiodą szczęśliwe życie dla swoich rodziców. A ty? Czyim szczęśliwym życiem żyjesz? Czy to twój własny czy kogoś innego?

Podstawowe pytania

Prawdziwe pytanie brzmi: jak możesz szanować siebie i dokonywać dla siebie dobrych wyborów, jeśli nawet nie wiesz, kim jesteś? Jak możesz to zrobić, jeśli nie poświęciłeś czasu, aby usiąść ze sobą i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie odpowiednie? A jeśli nie wiesz, co Cię kręci, jak możesz odpowiednio o siebie zadbać?

Możesz zadbać o siebie tylko wtedy, gdy siebie znasz. Możesz dokonywać dobrych wyborów tylko wtedy, gdy znasz siebie. Możesz ustawić granice tylko wtedy, gdy znasz siebie.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Ale żeby poznać siebie, musisz umieć odpowiedzieć na podstawowe pytania, takie jak:

* Co naprawdę lubisz (nie to, co Twoim zdaniem „powinien” lub to, co inni ludzie myślą, że „powinniście” polubić)

* Co ci pasuje?

* Co nie jest dla ciebie w porządku?

* Co sprawia, że ​​czujesz się dobrze

* Co sprawia, że ​​czujesz się nieswojo?

* Co uważasz za niedopuszczalne?

* Gdzie są twoje granice

Odpowiedzi na te pytania możesz znaleźć tylko wchodząc do środka i zadając sobie pokorne i uczciwe pytanie. Czy możesz usiąść spokojnie ze sobą i się przekonać? I odpowiadam tylko za Ciebie. Znowu nie dla kogoś innego – nie dla żony, męża, chłopaka, dzieci, rodziców czy przyjaciół.

Zaczynam cię poznawać

Uważam, że idea uczciwego poznania samego siebie i zrozumienia konsekwencji tej uczciwości jest naprawdę fascynującą rzeczą do rozważenia. Odkryłem, że dla wielu z nas jest to często prawdziwe wyzwanie, ponieważ wielu z nas lubi ludzi i boi się konfliktów.

Te dwa sposoby zachowania sprawiają, że każdemu bardzo trudno jest zajrzeć w głąb siebie i być wobec siebie szczerym. To sprawia, że ​​naprawdę niebezpiecznie jest wiedzieć i uznawać, co naprawdę czujemy w związku z rzeczami, ponieważ o mój Boże, co jeśli jacy jesteśmy i rzeczy, których pragniemy, prowadzą do konfliktu? A jeśli jest to nie do przyjęcia dla innych ludzi? A jeśli to, w jaki sposób jesteśmy, nie podoba się ludziom? A jeśli to ich zdenerwuje? A jeśli się nie zaakceptują? A jeśli rzeczy, których pragniemy, są złe? Co jeśli…?

I tak dalej i dalej... Ale kiedy badamy te kwestie nieco wolniej, okazuje się, że często sprowadza się to do bycia niejasnymi / zdezorientowanymi w sprawach takich jak:

* Bycie „zadowoleniem ludzi”

  • Poszukiwanie miłości i aprobaty innych
  • Wierząc, że jesteś kochający i życzliwy, robiąc to, czego chcą inni ludzie people

* Obawa przed nieporozumieniem/konfliktem

  • Przekonanie, że ludzie „powinni” się zgodzić, kiedy nie (zwalczanie rzeczywistości)
  • Uwierzenie, że konflikt jest zły lub niebezpieczny
  • Nie wiedząc, jak być asertywnym i jasno komunikować

* Posiadanie wielu arbitralnych „powinien”

  • Posiadanie niezbadanych kodów zachowań
  • Pozwalanie innym ludziom manipulować tobą za pomocą ich niezbadanych kodów zachowań"

Szanowanie tego, kim naprawdę jesteś

O ile widzę, praca stawania się życzliwą, kochającą, szanującą i wolną istotą ludzką polega na uczeniu się, jak szanować to, kim naprawdę jest, zarządzając swoimi relacjami z innymi ludźmi w życzliwy, pełen szacunku i asertywny sposób. Czy to rodzina, przyjaciele czy koledzy w pracy.

I rzeczywiście jest to dla tak wielu z nas wyzwaniem… odnalezienie swojej drogi w tym wszystkim. To nieustające wyzwanie...

©2013, 2016 Barbara Berger. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

Jesteś teraz szczęśliwy?Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie
autorstwa Barbary Berger.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Barbara Berger, autorka książki Czy teraz jesteś szczęśliwy?

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Najnowsze książki Barbary to „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” i jej autobiografia „Moja droga do władzy – seks, trauma i wyższa świadomość„..

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl