zdrowie psychiczne nastolatków 2 24
 Media społecznościowe mogą czasem zaszkodzić samoocenie nastoletnich dziewcząt. stock-eye/iStock za pośrednictwem Getty Images Plus

Jest dobrze znanym faktem, że zdrowie psychiczne dzieci i nastolatków trafiło w czasie pandemii. Ale nowe badania sugerują, że w szczególności nastolatki cierpią w niespotykany dotąd sposób.

Ankieta przeprowadzona przez Centers for Disease Control and Prevention, opublikowana na początku lutego 2023 r., wykazała, że ​​w 2021 r. smutek lub beznadziejność w ciągu ostatniego roku" wzrost z 36% w 2011 r.. To prawie dwa razy więcej niż 29% mężczyzn, którzy zgłosili takie uczucia w 2021 roku.

Co gorsza, w 30 roku 13% ankietowanych dziewcząt poważnie rozważało samobójstwo, a 2021% próbowało popełnić samobójstwo raz lub więcej. To więcej niż szokujące. To przerażające.

Jesteśmy Zespół badawczy która bada dzieci i ich rozwój społeczny i emocjonalny, a podczas pandemii szczególnie skupiliśmy się na zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Od 2020 roku zaobserwowaliśmy ogólnie więcej zmian u dziewcząt, w tym wzrost depresji i myśli samobójczych.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Naszym zdaniem wiele kluczowych czynników zbiegło się, aby wywołać ten kryzys zdrowia psychicznego u nastoletnich dziewcząt.

Stres doświadczany przez nastolatków jest wyjątkowy i znaczący.

 

Doskonała burza czynników

Poprzednie badania CDC wykazały, że pandemia COVID-19 nieproporcjonalnie dotkniętych dziewcząt. W badaniu przeprowadzonym w 2021 roku przez nasz zespół na grupie 240 nastolatków 70% dziewcząt stwierdziło, że „bardzo” tęskniłem za ludźmi podczas pandemii, w porównaniu z zaledwie 28% chłopców zgłaszających takie odczucia.

Drugim czynnikiem są media społecznościowe, które mogą być np wspaniałe źródło wsparcia ale także, czasami, miażdżący cios dla samoocena i dobrostan psychiczny dziewcząt.

Wreszcie, uważamy, że wszyscy młodzi ludzie zmagają się z problemami takimi jak zmiana klimatu i wstrząsy społeczne. To nie są tylko abstrakcje dla wielu chłopców i dziewcząt: to ich przyszłość. Dzieci i nastolatki zazwyczaj też nie obojętny ani nieświadomy realiów politycznych.

Jak więc rodzice, nauczyciele i przyjaciele mogą pomóc dziewczętom przejść przez ten kryzys?

Oto sześć strategii, które według badań mogą działać.

1. Większy nacisk na wsparcie społeczne

Łączność społeczna i emocjonalna między ludźmi jest prawdopodobnie jedną z najpotężniejszych broni, jaką mamy przeciwko znacznemu stresowi i smutkowi. Badania wykazały silne powiązania między a brak wsparcia rodziców i rówieśników i depresja w okresie dojrzewania. Wsparcie ze strony przyjaciół też może pomóż złagodzić link między skrajnym lękiem nastolatków a myślami samobójczymi. W jednym badaniu nastolatków, wsparcie społeczne wiązało się z większą odpornością – takich jak lepsza odporność na określone rodzaje okrucieństwa społecznego, takie jak zastraszanie.

2. Wspieranie się zamiast konkurowania

W latach 1970. i 1980. rywalizacja między kobietami była postrzegana jako coś, co je powstrzymuje. Niestety, wydaje się, że ta wiadomość zaginęła w pliku tsunami mediów o ciałach, wyglądzie i osiągnięciach społecznych. Badania to wykazały media społecznościowe zachęcają do rywalizacji między dziewczynami, szczególnie w odniesieniu do ich wyglądu fizycznego.

Uczenie dziewcząt w młodym wieku, by były dla siebie nawzajem cheerleaderkami – i modelowanie tego zachowania jako dorosłych – może pomóc złagodzić poczucie rywalizacji, z którym borykają się dzisiejsze nastolatki.

3. Prezentowanie osiągnięć

Myślenie o własnym wyglądzie jest naturalne i zrozumiałe. Ale nadmierny nacisk na to, jak wyglądasz, nie jest zdrowy i tak jest silnie związane z depresją i lękiem, zwłaszcza u kobiet.

Dorośli mogą odegrać kluczową rolę w zachęcaniu dziewcząt do doceniania innych cech, takich jak zdolności artystyczne czy inteligencja. Dzieciństwo może być dla dzieci płótnem do odkrywania, gdzie leżą ich talenty, które mogą być źródłem wielkiej satysfakcji z życia.

Jednym ze sposobów, w jaki dorośli mogą pomóc, jest po prostu uznanie i docenienie tych cech. Na przykład przy Centrum redukcji agresji w stanie Massachusetts, organizacji, którą kierujemy i którą zarządzamy, która koncentruje się na zapobieganiu bullyingowi i cyberprzemocy, pracownicy publikują osiągnięcia kobiet – czy to intelektualne, artystyczne, naukowe, sportowe czy literackie – w kanałach społecznościowych w każdy piątek, używając hashtagu #FridaysForFemales.

Ta młoda kobieta była kiedyś smutna, niespokojna i uwięziona.

 

4. Wzmocnienie pozycji kobiet

Dziewczęta patrzą na dorosłe kobiety, szukając przykładów tego, jak mogą się zachowywać i co potrafią. Może nie jesteś dyrektorem naczelnym wielkiej korporacji, ale może jesteś wspaniałym nauczycielem, a może prowadzisz małą firmę, która dostarcza ważny produkt lub usługę. Wzorowanie postaw prokobiecych oznacza wartościowanie wszystkie role że ludzie grają w społeczeństwie.

Ponadto naucza historii stojącej za ruchami kobiecymi i innymi ważnymi krokami w kierunku równości, takimi jak prawo kobiet do głosowania, jest kluczem do wzmocnienia pozycji dziewcząt, aby doceniły siebie i swoje role. Kobiety odgrywały główne role m.in wysiłki wojenne w czasie II wojny światowej. Prowadziły kobiety ruchów społecznych i walczyła o prawa człowieka. A kobiety były renomowanych naukowców, Pisarze, artyści i eksperci w praktycznie każdym innym zawodzie, jaki możesz wymienić.

5. Uczciwe spojrzenie na media społecznościowe

Media społecznościowe reprezentują wyjątkową formę interakcji międzyludzkich, która odegrała ogromną rolę w życiu nastolatków. Jest to powiększone w przypadku nastoletnich dziewcząt, dla których każda interakcja w mediach społecznościowych może być odczuwalna konsekwencji i potencjalnie kataklizmem.

Interakcja w zabawny i pozytywny sposób z rówieśnikami na platformach społecznościowych może być pozytywne i potwierdzające doświadczenie. Z drugiej strony oglądanie rzeczy publikowanych przez innych i porównywanie ich z własnymi może sprawić, że ludzie w każdym wieku będą niespokojni o to, jak się prezentują i czy są społecznie włączeni, czy wykluczeni. Ten niepokój dotyczy zarówno chłopców, jak i dziewcząt, ale wiąże się z potencjalnym stresem emocjonalnym wydaje się być wyższy dla dziewcząt.

Świadomość tego, jakie możliwości mają media społecznościowe wpływać na twoje uczucia i zdrowie psychiczne wydaje się pomagać ludziom zachować pewien dystans od interakcji w mediach społecznościowych. Dorośli mogą pomóc dziewczętom, rozmawiając z nimi o tym, jak media społecznościowe wpływają na ich uczucia, postrzeganie siebie, a nawet obraz ciała.

6. Uczenie dzieci rozpoznawania swoich uczuć

U wielu osób nauka rozpoznawania i nazywania uczuć nie przychodzi automatycznie. Dobrą wiadomością jest jednak to, że dzieci mogą nauczyć się, jak sobie pomóc, gdy doświadczają lęk lub depresja. Dzieci mogą nauczyć się doceniać, jak przytulanie psa, granie w grę planszową lub rozmowa z rodzicem (rodzicami) może pomóc zmniejszyć niepokój, gdy zrozumieją uczucia.

Uważamy, że warto zauważyć, że wszystko, co tutaj omówiono, może być również pomocne dla chłopców, którzy bynajmniej nie są odporny na problemy ze zdrowiem psychicznym. Zachęcanie do uznawania osiągnięć, zrozumienie, w jaki sposób media społecznościowe mogą wpływać na nastroje, oraz zwiększanie wsparcia zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt to pozytywny krok w kierunku świata po pandemii.

O Autorach

Elżbieta Anglia, profesor psychologii, Bridgewater State University i Meghan K. McCoy, Adiunkt Wydziału Psychologii i Studiów nad Dzieciństwem, Bridgewater State University

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

złamać

Powiązane książki:

Oto 5 książek non-fiction na temat rodzicielstwa, które są obecnie bestsellerami na Amazon.com:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić