Image by GimpWarsztat
W nowym badaniu naukowcy odkryli, że ludzie, którzy mieli wyższy poziom samokontroli jako dzieci, starzeli się wolniej niż ich rówieśnicy w wieku 45 lat.
Ich ciała i mózgi były zdrowsze i biologicznie młodsze, podają naukowcy.
Samokontrola, umiejętność zawężania własnych myśli, uczuć i zachowań oraz dążenie do celu za pomocą planu, to jedna z cech osobowości, które sprawiają, że dziecko jest gotowe do szkoły. I zgodnie z badaniem, które prześledziło tysiąc osób od urodzenia do 45 roku życia w Nowej Zelandii, również gotowych do życia.
W wywiadach tym wyższy samokontrola Grupa wykazała również, że mogą być lepiej przygotowani do radzenia sobie ze zdrowotnymi, finansowymi i społecznymi wyzwaniami w późniejszym życiu. Do oceny gotowości finansowej badacze wykorzystali ustrukturyzowane wywiady i kontrole kredytowe. Uczestnicy o wysokiej samokontroli w dzieciństwie wyrażali bardziej pozytywne poglądy na temat starzenia się i czuli się bardziej zadowoleni z życia w średnim wieku.
„Nasza populacja się starzeje i żyje dłużej z chorobami związanymi z wiekiem” – mówi Leah Richmond-Rakerd, adiunkt psychologii na University of Michigan, która jest pierwszą autorką badania w Proceedings of the National Academy of Sciences.
„Ważne jest, aby zidentyfikować sposoby, które pomogą osobom skutecznie przygotować się do wyzwań w późniejszym życiu i przeżyć więcej lat bez niepełnosprawności. Odkryliśmy, że samokontrola we wczesnym okresie życia może pomóc ludziom w przygotowaniu się do zdrowe starzenie się".
„Każdy boi się starości, która jest chorowita, biedna i samotna, więc dobre starzenie się wymaga od nas przygotowania fizycznego, finansowego i społecznego”.
Dzieci z lepszą samokontrolą zwykle pochodziły z rodzin bardziej bezpiecznych finansowo i miały wyższe IQ. Jednak wyniki wolniejszego starzenia się w wieku 45 lat z większą samokontrolą można oddzielić od ich statusu społeczno-ekonomicznego w dzieciństwie i IQ. Analizy wykazały, że samokontrola była czynnikiem, który miał znaczenie.
A dzieciństwo nie jest przeznaczeniem, szybko podkreślają naukowcy. Niektórzy uczestnicy badania przesunęli poziom samokontroli jako dorośli i mieli lepsze wyniki zdrowotne niż przewidywały ich oceny z dzieciństwa.
Można też nauczyć samokontroli, a naukowcy sugerują, że społeczna inwestycja w takie szkolenie może się poprawić . długość życia i jakość życia, nie tylko w dzieciństwie, ale być może także w wieku średnim. Istnieje wiele dowodów na to, że zmiana zachowań w wieku średnim (rzucenie palenia lub podjęcie ćwiczeń) prowadzi do lepszych wyników.
„Każdy boi się starości, która jest chorowita, biedna i samotna, więc dobre starzenie się wymaga przygotowania fizycznego, finansowego i społecznego” – mówi Terrie Moffitt, profesor psychologii i neuronauki na Duke University i ostatnia autorka artykułu.
„Odkryliśmy, że ludzie, którzy od dzieciństwa stosowali samokontrolę, są znacznie lepiej przygotowani na starzenie się niż ich rówieśnicy”.
Wielodyscyplinarne badanie zdrowia i rozwoju w Dunedin z siedzibą w Nowej Zelandii śledziło tych ludzi od urodzenia w 1972 i 1973 roku, poddając je szeregowi ocen psychologicznych i zdrowotnych w regularnych odstępach czasu, z których ostatni był w wieku 45 lat.
Nauczyciele, rodzice i same dzieci oceniali samokontrolę w dzieciństwie w wieku 3, 5, 7, 9 i 11 lat. Dzieci były mierzone pod kątem impulsywnej agresji i innych form impulsywności, nadmiernej aktywności, wytrwałości i nieuwagi.
W wieku od 26 do 45 lat naukowcy mierzyli uczestników pod kątem fizjologicznych oznak starzenia w kilku układach narządów, w tym w mózgu. Pod każdym względem wyższa samokontrola w dzieciństwie korelowała z wolniejszym starzeniem się.
Ludzie o najwyższej samokontroli iść szybciej i mieć młodsze twarze w wieku 45 lat. „Ale jeśli nie jesteś jeszcze przygotowany na starzenie się, twoje 50-tki nie jest za późno, aby się przygotować” – mówi Moffitt.
O autorach
Prace sfinansowały amerykański Narodowy Instytut ds. Starzenia, Narodowy Instytut Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka, brytyjska Rada Badań Medycznych, Fundacja Jacobsa, Narodowa Fundacja Nauki Stanów Zjednoczonych oraz Fundacja Lundbecka. Rada ds. Badań nad Zdrowiem Nowej Zelandii oraz Ministerstwo Biznesu, Innowacji i Zatrudnienia Nowej Zelandii wspierają wielodyscyplinarne badanie zdrowia i rozwoju w Dunedin.
Źródło: Duke University
Powiązane książki:
Oto 5 książek non-fiction na temat rodzicielstwa, które są obecnie bestsellerami na Amazon.com:Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka
autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson
Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka
autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson
Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły
autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish
Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka
przez Simone Davies
Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć
przez dr Laurę Markham
Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.
