Rodzicielstwo

Martwisz się negatywnymi myślami jako nowy rodzic?

Martwisz się negatywnymi myślami jako nowy rodzic?
Wielu świeżo upieczonych rodziców często czuje, że muszą ukrywać to, co naprawdę czują.
Obrazy Monkey Business / Shutterstock

Jeśli wierzysz w to, co mówią nam media, nie powinniśmy czuć nic poza przytłaczającą miłością, wdzięczność i podekscytowanie zaraz po narodzinach naszego dziecka. Chociaż stanie się nowym rodzicem może rzeczywiście być czasem szczęścia, odczuwanie znacznie więcej złożony wachlarz emocji jest w rzeczywistości bardziej powszechne, niż mogłoby się wydawać.

Badania pokazują, że tak naprawdę ogólne szczęście krople w pierwszym roku rodzenia dziecka, zwłaszcza dla kobiet. Chociaż rodzice mogą bardzo kochać swoje dzieci, często nie kochają rzeczy, które się z tym wiążą, takie jak martwienie się o pieniądze, bezsenne noce i uczucie oderwania od partnera lub przyjaciół.

Jednak rodzice często ukrywają, jak naprawdę czuć, wierząc, że te myśli są błędne i że dzielenie się nimi oznaczałoby dla nich etykietkę „złego rodzica”. Zmartwienia takie jak te mogą być podstawową częścią nie poczucia się wystarczająco dobrym rodzicem i są również powszechne w depresja poporodowa.

Zdrowie psychiczne nowych rodziców i nieoczekiwane rzeczy, które mogą się zdarzyć w pierwszym roku rodzicielstwa, jest tematem moja najnowsza książka. Rozmawiałem z ponad 500 rodzicami, którzy powiedzieli mi, jak szczerze się czuli po urodzeniu dziecka.

To, co było niezmiernie jasne z ich historii, to to, że nie ma jednego „właściwego sposobu”, aby poczuć się po urodzeniu dziecka. Oprócz pozytywów rodzice odczuwali całą masę emocji, których się nie spodziewali, często mówiąc, że po raz pierwszy otwarcie mówili o swoich uczuciach. Oto niektóre z najczęstszych rzeczy, które ludzie odczuwali:

1. Nie kochaj swojego dziecka od razu

Media chciałyby, abyśmy uwierzyli, że w chwili narodzin dziecka rodzice zakochują się w nich do szaleństwa. Chociaż może się to zdarzyć, wielu rodziców mówiło o poczuciu odłączenia lub tak wyczerpania, że ​​nie mogli myśleć o kochaniu kogokolwiek.

Inni byli w szoku, że w rzeczywistości było tu dziecko. Może to być szczególnie trudne, gdy rodzice mieli traumatyczna ciąża lub poród, IVF lub wcześniejsza strata previouslub wcześniakiem.

To normalne, że wiązanie wymaga czasu. Jednak takie rzeczy jak kontakt ze skórą, trzymając dziecko mocno w chuście, a nawet dając im delikatny masaż dziecka wykazano, że wszystkie pomagają poprawić więzi – i zdrowie psychiczne.

2. Poczucie niekompetencji i przytłoczenia

Inną powszechną emocją było przerażenie odpowiedzialnością bycia nowym rodzicem. Wiele osób było zszokowanych, że teraz faktycznie oczekuje się od nich opieki nad tym dzieckiem, pomimo braku testów lub treningu. Rodzice pamiętali, że wszyscy inni wiedzieli, co robić, ale nie wiedzieli. To uczucie jest teraz przez nas prawdopodobnie zaostrzane urodzenie dzieci później, mieszkać z dala od rodzinyi często tak naprawdę nie przebywamy w pobliżu dzieci, dopóki nie będziemy mieć własnego.

Ale wielu ludzi tak się czuje. A dzieci są odporne, więc nie ma problemu, jeśli tego nie zrobisz zrób wszystko „perfekcyjnie” cały czas.

To normalne, że czujesz się przytłoczony. (czy martwisz się negatywnymi myślami jako nowy rodzic)To normalne, że czujesz się przytłoczony. JR-50/ Shutterstock

Jeśli czujesz się w ten sposób, rozmowa z innymi świeżo upieczonymi rodzicami, pielęgniarką środowiskową lub położną może pomóc ci uspokoić, jak powszechne są te uczucia. Jeśli jednak te myśli wpływają na ciebie znacząco, rozważ rozmowa z terapeutą który specjalizuje się we wspieraniu nowych rodziców.

3. Żałoba po poprzednim życiu

Przygotowanie do urodzenia dziecka często polega na narodzinach i kupowaniu rzeczy dla dziecka. Kiedy pojawia się dziecko, twoje życie nagle się zmienia.

To normalne, że jesteś w szoku, żałujesz, jak trudne mogą być niektóre części, i opłakujesz swoje stare życie – nawet jeśli tak naprawdę nie wrócisz do niego. Częścią tego, zwłaszcza dla matek, było poczucie, że straciły swoją tożsamość i po prostu stają się czyjąś „mamą”, ich dni wypełnione są opieką nad dzieckiem.

Ale tęsknota za starym życiem nie oznacza, że ​​nie kochasz swojego dziecka lub jesteś złym rodzicem. I to robi z czasem staje się łatwiejsze kiedy przechodzisz w swoją nową normalność.

4. Czuję się uwięziony – ale nie chcę być rozdzielony

Rodzice mówili również o tym, że chcą odpocząć, a jednocześnie nie chcą być oddzieleni od dziecka.

Matki mówiły o zazdrości ze strony partnera, który wychodził z domu do pracy, ale bały się rozstania z dzieckiem w tym samym celu. Niektórzy odliczali zegar do pory snu, a potem natychmiast tęsknili za dzieckiem. Może się okazać, że ludzie będą zirytowani tym, że tak się czujesz – zignoruj ​​ich. Nie musisz zostawiać dziecka, jeśli nie chcesz. To, czego prawdopodobnie potrzebujesz, to więcej wsparcia na inne sposoby, takie jak ciepły posiłek, drzemka lub po prostu jakieś dorosłe towarzystwo.

Jeśli jesteś nowym rodzicem i zmagasz się z problemami, ważne jest, aby pamiętać, że negatywne i mieszane emocje są normalną częścią życia. Rozmowa z innymi rodzicami może pomóc ci dostrzec, że nie jesteś osamotniony w takim odczuciu. Negatywne emocje dotyczące ludzi i rzeczy, które kochamy, są również normalne. A co najważniejsze, ludzie kłamią w mediach społecznościowych. Badania pokazują, że świeżo upieczeni rodzice często czują, że muszą dzielić się pozytywnymi wiadomościami w takim stopniu, w jakim upiększać, a nawet kłamać stworzyć pewien obraz dla świata. Nie dajmy się już na to nabrać.

Ogólnie rzecz biorąc, z moich badań jasno wynikało złożoność i zmienność tego, co czuli rodzice. Emocje mogą zmieniać się z chwili na chwilę lub pojawiać się jednocześnie. Bycie rodzicem z pewnością nie jest łatwe – a rodzice powinni wiedzieć, że w porządku jest czuć się w ten sposób.Konwersacje

O autorze

Amy Brown, profesor zdrowia publicznego dzieci, Uniwersytet Swansea

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

kobieta pod pełnią księżyca trzymająca pełną klepsydrę
Jak żyć w doskonałej harmonii?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Słowo harmonia ma różne znaczenia. Jest używany w muzyce, w związkach, odnosząc się do wewnętrznego…
księżyc w pełni nad nagimi drzewami
Horoskop: Tydzień od 17 do 23 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
01 15 odlać normalny do rynny
Rzuć normalny do rynny: Węzeł północny w Byku
by Sarah Varcas
Węzeł Północny Byka potwierdza, że ​​nadszedł czas, aby położyć fizyczne fundamenty nowego świata jako…
kobieta wyglądająca przez drzwi przez „zasłonę” lub sople
Każdy czasami boli
by Joyce Vissell
Czy zdarzyło Ci się, że patrzysz na pewnych ludzi i myślisz sobie: „Z pewnością ta osoba…
Szalone zorze, w tym czerwień. Zrobione przez Rayann Elzein 8 stycznia 2022 r. @ Utsjoki, fińska Laponia
Horoskop: Tydzień od 10 do 16 stycznia 2022 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
twarz starego mężczyzny z profilu z twarzą patrzącego na niego dziecka
Wezwanie do działania! Musimy zrobić różnicę
by Pierre Pradervand
„Aktywizm duchowy to praktyka, która łączy nieziemskie i skupione na sobie działania…
kobieta stojąca nad przepaścią
Światło wzywające z otchłani
by Laura Aversano
Modlę się, abyśmy wszyscy stworzyli przestrzeń dla ciemności, aby narodziła się nowy sposób widzenia, odczuwania,…
mniszek w fazie nasiennej w różnych kolorach
Odnowa i transformacja: oto kim jesteś!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Jesteśmy w ciągłym procesie odnawiania się i transformacji. Fizycznie jesteśmy…
Wędrówka za Amazon, Walmart, IBM i Ayn Rand
Innowacje w epoce Amazon, Walmart, IBM i Ayn Rand
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Porównując notatki z sąsiadem stwierdziłem, że coraz więcej zamawiamy z Amazona. Ona na…
ojciec trzymający syna w ramionach i idący drogą
Poszukujesz wolności od czy wolności do?
by Marie T. Russell
Wolność to tak potężne słowo, ale czy naprawdę wiemy, co to znaczy? Przez lata wolność była związana z…
Mitologia to historia duszy: logos, celowość i mity
Mitologia to historia duszy: logos, celowość i mity
by Dr Amit Goswami
Dokonywanie zmian wymaga celowości. Musimy naprawdę obudzić się, że nie jesteśmy…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
5 kroków do wykorzystania marzeń w celu znalezienia odpowiedzi
by Nora Caron
Zawsze polegałam na marzeniach, które dawały mi jasne odpowiedzi na temat mojego kierunku w życiu,…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.