Dzieci mówią, że są najszczęśliwsze, gdy bawią się na zewnątrz. (Shutterstock)

Co by było, gdyby istniał prosty, niedrogi i zabawny sposób na rozwiązanie niektórych z głównych wyzwań, przed którymi stoi dzisiejsza ludzkość. Co by było, gdyby mogło to pomóc w poprawie zdrowia, rozwoju i dobrego samopoczucia dzieci?

Wyobraź sobie rozwiązanie, które może powstrzymać obecne epidemie otyłości, niepokój i Depresja dotykających dziś dzieci i młodzież. Wyobraź sobie, że to rozwiązanie może również promować zdrowie mózgu, kreatywność i osiągnięcia w nauce oraz przygotować nasze dzieci na szybko zmieniająca się siła robocza.

Po drodze może zmniejszyć częstość występowania alergii, astmy i innych wyzwania odporności i poprawić zdrowie oczu. To mogło wspierać kulturę zarządzania środowiskiem i zrównoważonego rozwoju i pomagają budować zdrowie miast — promując sąsiedztwo i poczucie więzi ze społecznością.

Wyobraź sobie, że ta interwencja może również pomóc krajom w osiągnięciu ich celów w wielu Cele zrównoważonego rozwoju ONZ, takie jak cele dotyczące dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia, sprzyjającej włączeniu społecznemu i równej jakości edukacji, godnej pracy i wzrostu gospodarczego oraz działań na rzecz klimatu.

Nie jest to kosztowna interwencja ani taka, do której rodzice muszą zmuszać swoje dzieci – jak praca domowa lub jedzenie warzyw. Zamiast się tego bać, dzieci twierdzą, że są najszczęśliwsze robiąc to i szukają sposobów, aby utrzymać to tak długo, jak to możliwe.

Co to za naprawienie - wszystko proste rozwiązanie? Bawić się na dworze.

Magia zabawy na świeżym powietrzu

Wielu z nas ma miłe wspomnienia dzieciństwa spędzonego na zewnątrz, spędzanie czasu z przyjaciółmi w naszych dzielnicach, parkach i dzikich miejscach, ustalanie zasad po drodze, z minimalnym (jeśli w ogóle) nadzorem osoby dorosłej.

Dzieci potrzebują czasu, przestrzeni i swobody do zabawy na świeżym powietrzu. (Shutterstock)

Wystarczy zastanowić się nad naszymi wspomnieniami z zabawy, aby uświadomić sobie, jak cenne mogą być te doświadczenia i jak mogą kształtować nasze zdrowie i rozwój przez całe życie. Badania nadrabiają teraz nasze intuicje, uznając, że ogromne i różnorodne korzyści płynące z zabawy na świeżym powietrzu.

Gra na zewnątrz to nie to samo, co gra w środku. Tam są wyjątkowe korzyści z przebywania na świeżym powietrzu, szczególnie w naturze, które nie przychodzą tak łatwo w pomieszczeniach. Kiedy dzieci mogą bawić się tak, jak chcą bawić się w stymulującym otoczeniu, więcej się ruszają, mniej siedzą i dłużej się bawią.

Wkładają ręce w błoto i są narażone na działanie drobnoustrojów, które pomagają im budować odporność. Tworzą własne cele i ustalają kroki, aby je osiągnąć, pomagając im budować umiejętności funkcji wykonawczych. Oni uczyć się, budować odporność i rozwijać swoje umiejętności społeczne, nauczyć się jak zarządzać ryzykiem i zachować bezpieczeństwo. Ich oczy otrzymują ćwiczenie, którego potrzebują, aby pomóc w walce krótkowzroczność.

Na nowo odkrywamy magię zabawy na świeżym powietrzu. Rządy postrzegają to jako sposób na: aktywowanie dzieci i zapobieganie kryzysowi otyłości. Szkoły i ośrodki wczesnego dzieciństwa postrzegać to jako sposób na promowanie uczenia się akademickiego i społeczno-emocjonalnego. . . Korporacje widzą to jako sposób przygotowanie dzieci do zawodów przyszłości które skupią się na kreatywności, empatii i połączeniu z innymi. Dzieci postrzegają to jako sposób na dobrą zabawę i poczucie wolności!

Dorośli muszą uwolnić się od swoich lęków

Istnieją trzy kluczowe elementy wspierające zabawę na świeżym powietrzu: czas, przestrzeń i wolność.

Dzieci potrzebują czasu, aby móc bawić się na zewnątrz. W szkołach oznacza to zasady dotyczące przerw, które codziennie wyprowadzają dzieci na zewnątrz, znajdowanie okazji do korzystania z zajęć na świeżym powietrzu do nauki i ograniczania odrabiania prac domowych. . W domu oznacza to odłożenie ekranów i ograniczenie zaplanowanych czynności zorganizowanych.

Ryzykowna zabawa uczy dzieci, jak dbać o siebie. (Shutterstock)

Dzieci też potrzebują wysokiej jakości przestrzenie zewnętrzne do zabawy. To niekoniecznie oznacza drogie wyposażenie placów zabaw. To znaczy przestrzenie, w których wszystkie dzieci czują się mile widziane, bez względu na umiejętności i pochodzenie, które mogą wykonać samodzielnie i które mają również luźne części (np. patyki, kamienie, wodę i kartony) mogą wykorzystać i pozwolić swojej wyobraźni kształtować zabawę.

W miastach oznacza to przygotowanie i umożliwienie zabawy wszędzie, nie tylko w parkach i na placach zabaw. Musimy zaprojektować miasta integracyjne i przyjazne dzieciom gdzie dzieci czują się wszędzie mile widziane i mają łatwy dostęp do natury.

Wreszcie wolność: największą przeszkodą w zdolności dzieci do zabawy w sposób, w jaki chcą się bawić, są dorośli. Musimy uwolnij się od nadmiernych lęków przed kontuzjami i porwaniami i zdaj sobie sprawę, że korzyści płynące z zabawy dla dzieci znacznie przewyższają ryzyko. Moje laboratorium rozwinęło się ryzyko przeformułowania narzędzia dla rodziców i opiekunów, aby pomóc im w tej podróży.

Wspieraj dzieci w swoim życiu

Pomoc w zabawie dzieci na świeżym powietrzu może być tak prosta, jak otwarcie drzwi wejściowych. Nie musi to być skomplikowane ani drogie. Jeśli wszyscy zrobimy co w naszej mocy, możemy pomóc przywrócić tę kluczową aktywność, która powinna być częścią codziennego życia wszystkich dzieci, bez względu na wiek, pochodzenie kulturowe, płeć czy zdolności.

Zabawa na świeżym powietrzu zmniejsza częstość występowania alergii, astmy i innych problemów z odpornością. (Unsplash/Matthew T. Rader), CC BY

Tam jest dużo narzędzia, które pomogą Ci zacząć, czy jesteś rodzicem, opiekunem, pedagog, urbanista lub sąsiad.

Zachęcam cię do rozważenia jednej prostej i osiągalnej rzeczy, którą zamierzasz zrobić dzisiaj, aby pomóc dziecku lub dzieciom w swoim życiu wyjść do zabawy.

O autorze

Mariana Brussoni, profesor nadzwyczajny pediatrii, populacji i zdrowia publicznego, University of British Columbia

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić