Twoja najlepsza przyjaciółka mówi ci, że boi się swojego partnera. Zauważasz siniaki na ramieniu kolegi. Mąż twojej siostry zawsze ją krytykuje. Co mówisz? Czy powinieneś coś zrobić? Co jeśli zrobisz to źle i pogorszysz sytuację?
Prawdopodobnie czytasz to z nadzieją, że nigdy nie znajdziesz się w żadnej z tych sytuacji, ale większość z nas już zna kogoś, kto doświadcza przemocy domowej. Na przykład w Wielkiej Brytanii i Francji na cztery kobiety przemoc domową doświadczysz w swoim życiu. To coś, co może się przydarzyć każdemu – w każdym wieku i z dowolnego pochodzenia.
Badania pokazują że jeśli kobieta doświadcza przemocy, najprawdopodobniej zwróci się do kogoś, kogo zna – do swoich przyjaciół, członków rodziny, sąsiadów i współpracowników. Czasami kobiety doświadczające przemocy domowej informują o tym swojego lekarza lub innego specjalistę, ale zwykle tylko osoby wokół nich podejrzewają, że coś jest nie tak.
Może być trudno wiedzieć, co powiedzieć, gdy ktoś powie Ci, że doświadcza przemocy. W rzeczy samej, często jest to wspólne dla kobietom nie wierzyć, a nawet obwiniać o zaistniałą sytuację – wraz z pytaniem „dlaczego po prostu nie odejdziesz?”. Pytanie, które nie docenia zarówno złożoności sytuacji związanych z przemocą domową, jak i zwiększonego ryzyka poważnej krzywdy podczas próby wyjazdu.
Co powiedzieć
Częstym problemem jest poczucie, że nie wiesz wystarczająco dobrze, aby dobrze zareagować, ale zwykłe słuchanie może pomóc komuś przełamać ciszę wokół swojej sytuacji.
Mówią to kobiety, które doświadczyły przemocy domowej okazje do rozmowy, wraz ze wsparciem emocjonalnym i praktycznym są najbardziej pomocne, szczególnie gdy oferowane przez kogoś, komu ufają.
„Przemoc domowa” i „przemoc domowa” to etykiety, z którymi wiele osób ma trudności z identyfikacją, ponieważ uważają, że terminy te nie odzwierciedlają ich doświadczeń – w szczególności kontroli i przymusu oraz psychologicznego, emocjonalnego, seksualnego i finansowego nadużycia, którego doświadczyli.
Rozpocznij więc rozmowę delikatnie, przekazując swoją troskę. Zapytaj o rzeczy, które zauważyłeś w zachowaniu osoby, co do której podejrzewasz, że doświadcza nadużycia, lub osoby zachowującej się w sposób niewłaściwy. Coś w stylu: „Niewiele was ostatnio widywaliśmy. Czy wszystko w porządku?" lub „Zauważyłem, że wydajesz się trochę przygnębiony. Czy ktoś cię zdenerwował? a nawet „Martwię się o ciebie. Widziałem, jak na ciebie patrzył, i wyglądasz na przestraszonego.
Nadmiar wiadomości tekstowych, e-maili i rozmów telefonicznych to znaki, na które należy zwrócić uwagę. Shutterstock
To, jak reagujesz na wszelkie ujawnienia, naprawdę ma znaczenie. Może być trudno nie być krytycznym, nie obwiniać lub oferować zdecydowanych opinii na temat związku lub osoby zachowującej się w sposób obraźliwy, ale te odpowiedzi mają tendencję do zamykania rozmów.
Zamiast tego staraj się słuchać ze wsparciem i otwartym umysłem. Ważne rzeczy do przekazania to to, że wierzysz tej osobie, że nie ponosisz winy za nadużycie, że martwisz się o nią i że chcesz jej pomóc.
Planowanie bezpieczeństwa
Podjęcie decyzji o zakończeniu agresywnego związku może być niezwykle trudne i może zająć trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak zrobić to bezpiecznie. Specjaliści, którzy pracują z osobami w agresywnych związkach, mogą zapewnić wsparcie eksperckie w tworzeniu planów bezpieczeństwa, aby zmniejszyć ryzyko krzywdy podczas opuszczania związku. Istnieją również wskazówki, którymi możesz podzielić się z osobą doświadczającą nadużycia:
• Spakuj torbę ratunkową, aby schować się w bezpiecznym miejscu na wypadek, gdyby musieli szybko wyjść, w tym takie rzeczy jak paszporty, akty urodzenia, klucze do domu lub samochodu, pieniądze, leki, trochę ubrań i kilka zabawek ich dzieci.
• Opracuj plan wyjazdu, w tym do kogo zadzwonić, gdzie się udać i jak tam dotrzeć. Plan jest ważny, ponieważ trudno jest szybko o tym myśleć.
• Uzgodnij hasło, aby mogli zasygnalizować ci, że znajdują się w niebezpieczeństwie i potrzebują pilnej pomocy.
Możesz również zaoferować wiele różnych rodzajów praktycznego wsparcia, na przykład kontaktując się z organizacjami wsparcia i infoliniami w imieniu danej osoby lub pozwalając im na korzystanie z telefonu lub komputera. Propozycja pójścia z tą osobą na spotkania może być naprawdę pomocna. Możliwe, że możesz również zaproponować, aby osoba ta została w Twoim domu przez krótki czas lub zapewniła opiekę nad dzieckiem, aby miała czas na przemyślenie, zaplanowanie i otrzymanie wsparcia.
Czego nie robić
Oprócz tego, że nie należy obwiniać osoby doświadczającej przemocy i nie być bezpośrednio krytyczną wobec osoby, która jest molestowana, ważne jest, aby nie wywierać presji na osobę, która jest wykorzystywana – musi ona podejmować własne decyzje we własnym czasie.
Być może trzeba będzie uzbroić się w cierpliwość, ponieważ pomaganie komuś w agresywnym związku może być procesem stopniowym. Ważne jest również, aby upewnić się, że nie robisz niczego, co mogłoby sprowokować osobę, która jest agresywna – i zadbać o siebie w tym procesie.
O autorze
Alison Gregory, pracownik naukowy, University of Bristol
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Pięć języków miłości: sekret miłości, która trwa
przez Gary'ego Chapmana
Ta książka bada koncepcję „języków miłości”, czyli sposobów, w jakie jednostki dają i otrzymują miłość, oraz oferuje porady dotyczące budowania silnych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju
autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver
Autorzy, czołowi eksperci w dziedzinie związków, oferują porady dotyczące budowania udanego małżeństwa w oparciu o badania i praktykę, w tym wskazówki dotyczące komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania więzi emocjonalnej.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Przyjdź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne
Emily Nagoski
Ta książka bada naukę o pożądaniu seksualnym i oferuje spostrzeżenia i strategie zwiększania przyjemności seksualnej i więzi w związkach.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu — i utrzymaniu — miłości
przez Amira Levine'a i Rachel Heller
Ta książka bada naukę o przywiązaniu dorosłych i oferuje spostrzeżenia i strategie budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni
przez Johna M. Gottmana
Autorka, czołowa ekspertka w dziedzinie relacji, oferuje 5-etapowy przewodnik budowania silniejszych i bardziej znaczących relacji z bliskimi, opartych na zasadach więzi emocjonalnej i empatii.
