Nasze relacje z rodzicami, dziećmi, rodzeństwem i małżonkami mogą być bardzo złożonymi zagadkami miłości i frustracji — nie możemy z nimi żyć i nie możemy bez nich żyć. Często mamy długotrwałe wzorce i ledwie świadome formacje bolesnych uczuć, które powstały w wyniku powtarzających się incydentów związanych z naszym poczuciem wartości i siły, które zaczęły się, gdy byliśmy niemowlętami. Członkowie rodziny mogą wywołać te wzorce lub bolesne uczucia w teraźniejszości.

Na przykład, być może, gdy byłeś dzieckiem, twój starszy brat często cię bił i często nazywał cię „głupcem”. Zrobił to, ponieważ miał sześć lat, nikt nie patrzył, a ktoś w szkole mu to zrobił. Miałeś cztery lata i nikt nie przyszedł ci wtedy z pomocą, więc zapisałeś pewne przekonania na temat swojego brata, siebie i swojego związku, które nadal czasami kierują tobą w zawstydzający sposób w teraźniejszości.

Jest teraz miły, oboje jesteście po czterdziestce i macie doktorat, a mimo to czujecie się przy nim nerwowo i głupio. To dlatego, że w twoim związku jest kawałek niedoinformowanej starej energii, która jest jak kamień w twoim bucie, utrzymując tam pewne napięcie i sprawiając, że związek jest mniej satysfakcjonujący, niż mógłby być.

Pomyślne poruszanie się po dynamice rodziny i uzdrawianie relacji rodzinnych

Większości ludzi udało się pomyślnie przejść przez tego rodzaju dynamikę rodziny. Ale w wielu związkach rodzinnych bolesny incydent lub seria incydentów jest poważniejsza, a to powoduje trwający całe życie ból w sercu lub wzorzec reaktywności, który utrzymuje stres w systemie rodzinnym.

Przebaczenie daje ci moc bycia sobą z członkami twojej rodziny w teraźniejszości. Będziesz mieć zdrowe nowe granice, a twoja postawa bezwarunkowej miłości wygładzi ostre krawędzie i pomoże ci cieszyć się tymi ludźmi.

Bardzo interesującym zjawiskiem jest to, że gdy tylko jedna osoba zacznie pracować nad przebaczeniem w systemie rodzinnym, pojawia się efekt falowania, który zaczyna zmieniać dynamikę między wszystkimi członkami rodziny.

Aby móc iść dalej, konieczne jest przebaczenie

W przypadku poważniejszego urazu, zdrady, porzucenia lub rozłamu między członkami rodziny, potrzeba bezwarunkowej miłości i przebaczenia jest jeszcze bardziej konieczna. Te emocjonalne zerwania mogą sprawić, że poczujesz się chory i rozdarty w środku i mogą pochłonąć twoją energię do punktu obsesji.

Uraza sprawia, że ​​szkodzisz swojemu charakterowi. Musisz wybaczyć swojej rodzinie, aby odzyskać szacunek do samego siebie. To zupełnie odrębna kwestia, czy pozostaniesz w związku małżeńskim ze swoim współmałżonkiem, czy pozwolisz wujowi na przyjęcie bożonarodzeniowe, czy pozwiesz krewnego, który oszukuje testament.

Być może będziesz musiał podjąć działania, które pomogą ci utrzymać granicę z toksyczną osobą. Najpierw całkowicie przebacz tej osobie, a następnie podejmij decyzję dotyczącą swoich zdrowych granic i właściwych działań i trzymaj się jej. Przebaczenie to oczyszczające doświadczenie, które wykonujesz dla siebie, a jednym z jego wielu darów jest większa jasność umysłu.

Usuwanie nagromadzonej irytacji i uzdrowienie relacji rodzinnych

Pomijając bolesne dramaty, ludzie w naszej rodzinie są nasi na całe życie, z którymi możemy żyć, uczyć się od nich i cieszyć się tym, co najlepsze. W naszych związkach jest o wiele więcej radości, jeśli świadomie próbujemy dostrzec dobro w ludziach i wziąć odpowiedzialność za usunięcie nagromadzonej w nas irytacji z powodu serii zawiedzionych oczekiwań.

Jestem bardzo wdzięczna, że ​​udało mi się wybaczyć i uzdrowić moje relacje z ojcem, które były najbardziej bolesnymi relacjami, jakie kiedykolwiek miałam z kimkolwiek. Był praktykującym alkoholikiem do czternastego roku życia. Byłem najstarszym dzieckiem i w pewnym sensie wziąłem na siebie ciężar tej rodzinnej choroby.

Przez dwadzieścia pięć lat nienawidziłem mojego ojca, a mój dyskomfort związany z nim spowodował, że przez długi czas trzymałem się z dala od rodziny. Moje długo żywione negatywne uczucia do niego również zraziły mnie do rodzeństwa. Żaden z nich nie podzielił się z nim moją historią i nie mogli zrozumieć mojego negatywnego stosunku do słodkiego, pozytywnego faceta, którego wszyscy znali i podziwiali w obecnych czasach. Kiedy przyjechałem z wizytą do domu, napięcie między mną a ojcem było tak duże, że można je było kroić nożem. „Dlaczego Maryja nas nienawidzi?” – zapytała kiedyś moja najmłodsza siostra, po moim wyjeździe.

Mój ojciec westchnął i powiedział do swojego talerza z mięsem i ziemniakami: „Ona cię nie nienawidzi, kochanie; to mnie ona nienawidzi.

Całkowite uzdrowienie mojego zerwanego związku z ojcem zajęło pięć lat

Całkowite uzdrowienie tego zerwanego związku wymagało kilku odrębnych fragmentów pracy nad przebaczeniem, które obejmowały okres około pięciu lat. Moje rany rozciągały się od intensywnej wściekłości z powodu złego traktowania do niezwykle delikatnego uczucia porzucenia i niejasnego i przygnębionego uczucia, że ​​mój ojciec mnie nie lubił ani nie szanował. Całą tę pracę wykonywałem prywatnie, ponieważ ojciec dał mi do zrozumienia, że ​​nie może bezpośrednio rozmawiać o moich problemach emocjonalnych. Więc i to musiałam mu wybaczyć.

Każda porcja przebaczenia, którą wypełniłem, wniosła nową siłę i dystans do mnie i mojej historii. Kiedy wyzdrowiałem, między moim ojcem a mną zaczął narastać spokojny, czysty przepływ bezwarunkowej miłości. Krok po kroku, niezręcznie szukaliśmy sposobów na szczerą dobrą wolę, aby połączyć się ze sobą w ciągu ostatnich pięciu lat jego życia.

Odnaleźliśmy spokój w prostych chwilach: oglądając mecz koszykówki w telewizji lub jesienny spacer po okolicy, nasze rozmowy i milczenie stawały się coraz bardziej naturalne. Udało mu się pokazać mi w nieśmiały, niebezpośredni sposób, że mnie lubi i szanuje. Zanim umarł, nasz związek był naprawdę rozwiązany, a mój żal po nim był łagodny i łatwy.

Przedruk za zgodą wydawcy, Beyond Words Publishing,
oddział firmy Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
©2011 autorstwa Mary Hayes Grieco. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Źródło artykułu

bezwarunkowe PRZEBACZENIE: prosta i sprawdzona metoda wybaczania wszystkim i wszystkim
autorstwa Mary Hayes Grieco.

Przebaczenie polega na leczeniu ran i wycieraniu blizn. Chodzi o to, by żyć z celem i naprawdę iść do przodu. W Bezwarunkowe przebaczenie, Mary Hayes Grieco oferuje prosty, skuteczny program składający się z ośmiu kroków, który uczy czytelników, jak całkowicie wybaczyć, aby osiągnąć dobre samopoczucie zarówno emocjonalne, jak i fizyczne. Ta metoda krok po kroku obejmuje komponenty emocjonalne, energetyczne i duchowe, które są dostępne dla każdego i zapewniają trwały sukces.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić książkę:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

O autorze

Mary Hayes Grieco od 1990 roku uczyła swojej potężnej metody przebaczania w wielu różnych miejscach. Dzięki swojemu wykształceniu w dziedzinie psychologii i dziesięcioletniemu intensywnemu szkoleniu osobistemu pod kierunkiem dr Edith Stauffer, Mary udoskonaliła również swoją metodę przebaczania. tak jak jest nauczany na warsztatach, czyniąc ten zmieniający życie proces dostępny dla wszystkich. Przemawiała na Forum Pokojowej Nagrody Nobla w 2005 r., a obecnie ma zaprezentować swoje dzieło przebaczania w Kuwejcie w marcu 2012 r. Mary służyła w personelu Centrum Leczenia Hazelden od ponad szesnastu lat oraz na Uniwersytecie św. Centrum Zarządzania. Jest dyrektorem i głównym trenerem The Midwest Institute for Forgiveness Training, dostarczającym programy dla ogółu społeczeństwa, dla specjalistów zdrowia psychicznego, dla przyszłych trenerów tej pracy i poważnych studentów samoopanowania. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem www.maryhayesgrieco.com.

Obejrzyj film z Mary Hayes Grieco: Przebaczenie i Twoje zdrowie
jak również inny film: Osiem kroków przebaczenia (pokaz na żywo)

Książki tego autora:

at Rynek wewnętrzny i Amazon