Przyjaciele bardziej bezpiecznych nastolatków czuli się bardziej komfortowo, prosząc o pomoc w swoich rozmowach. Tony Anderson / Stone przez Getty Images

Nastolatki z bezpieczniejszymi relacjami rodzinnymi mają przewagę w rozwijaniu empatii, według moich kolegów i moich Nowe badania śledzenie nastolatków w dorosłość.

W przeciwieństwie do popularnych mitów na temat nastolatków z obsesją na punkcie siebie, istniejące badania pokazują, że okres dojrzewania jest kluczowy etap rozwoju za wzrost empatii: umiejętność wchodzenia w czyjeś buty, rozumienia i rezonowania z jego emocjami oraz dbania o dobro. Empatia to umiejętność, która rozwija się z czasem i ma poważne konsekwencje dla nastolatków interakcje społeczne, przyjaźnie i związki dorosłych.

Jak więc nastolatki uczą się tej krytycznej umiejętności?

Nasz zespół nowe odkrycia, opublikowane 15 lipca 2021 r. w czasopiśmie Child Development, sugerują, że nastolatki, które mają bezpieczne, wspierające relacje rodzinne, zapewniają bardziej empatyczne wsparcie swoim przyjaciołom.

Wyobraź sobie siebie jako nastolatka z kimś w twoim życiu, kto rozumie twoje zmagania, oferuje pomoc i sprawia, że ​​czujesz się wspierany i połączony – na tym polega empatyczne wsparcie.

Nasze badanie, prowadzone przez profesora psychologii Józefa P. Allena, śledzili 184 nastolatków od ich wczesnych nastolatków do dorosłości. Kiedy nastolatki miały 14 lat, przeprowadziliśmy z nimi wywiady na temat ich doświadczeń rodzinnych i relacji z rodzicami.

Wywiady zostały zaprojektowane tak, aby zmierzyć bezpieczeństwo przywiązania – pewność nastolatków, że mogą odkrywać i budować autonomię, jednocześnie ufając innym, że zapewnią więź, bezpieczeństwo i wsparcie, gdy tego potrzebują. Wcześniejsze badania pokazują, że doświadczenia związane z otrzymywaniem wrażliwej opieki od dorosłych opiekunów, zwłaszcza w sytuacjach stresowych, zbuduj bezpieczne mocowanie. W każdym wywiadzie ocenialiśmy nastolatków jako bezpiecznych, jeśli wyrażali, że cenią swoje relacje rodzinne i opisują je w zrównoważony, jasny sposób.

Następnie nagraliśmy na wideo nastolatków w wieku 16, 17 i 18 lat, kiedy pomagali najbliższemu przyjacielowi rozmawiać o problemach, z którymi się borykali. Na podstawie tych filmów określiliśmy ilościowo, jakiego wsparcia szukali przyjaciele od nastolatków, z którymi przeprowadzaliśmy wywiady – na przykład prosząc ich o opinię na temat sytuacji. Aby zmierzyć, ile empatycznego wsparcia udzielili nastolatkowie, szukaliśmy czterech rodzajów zachowań: okazywanie zrozumienia, pomaganie przyjaciołom w rozwiązywaniu ich problemów, zapewnianie emocjonalnej walidacji i aktywne angażowanie się w rozmowy.

Odkryliśmy, że nastolatki, które były bezpieczniejsze w swoich związkach rodzinnych w wieku 14 lat, zapewniały bardziej empatyczne wsparcie swoim przyjaciołom we wczesnym okresie dojrzewania i z czasem okazywały niezmiennie wysoką empatię. Nastolatkowie, którzy byli mniej bezpieczni, początkowo wykazywali niższy poziom empatii, ale z czasem poprawili tę umiejętność i prawie dogonili bardziej bezpiecznych nastolatków w wieku 18 lat.

To odkrycie sugeruje, że nastolatki w naturalny sposób zdobywają umiejętności empatyczne wraz z wiekiem, ale ci, którzy mają bezpieczniejsze relacje rodzinne, mogą je osiągnąć szybciej.

Szczególnie interesujące jest to, że znajomi nastolatków częściej szukali wsparcia u bezpiecznych nastolatków, a przyjaciele, którzy szukali więcej pomocy, częściej ją otrzymywali. W ten sposób przyjaźnie stanowią dla nastolatków kluczowy kontekst do praktykowania dawania i otrzymywania empatycznego wsparcia.

Dlaczego jest to ważne

Nastolatki, które są bardziej empatyczne, są mniej agresywny, eksponuj mniej naruszać i są mniej skłonni do tyran inni.

Nasze badania sugerują, że empatia zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa i więzi. Budowanie bezpiecznych relacji, charakteryzujących się zaufaniem, bezpieczeństwem emocjonalnym i reaktywnością, może dać nastolatkom doświadczenie empatii z pierwszej ręki. Mając ten fundament, mogą dzielić się tą empatią z innymi.

Co dalej

Wciąż jest wiele rzeczy, których nie wiemy o empatii nastolatków. Na przykład, co przygotowuje nastolatków do empatii z osobami z marginalizowanych grup, z nowymi rówieśnikami lub partnerami randkowymi lub z własnymi przyszłymi dziećmi?

Nauka pielęgnowania empatii w okresie dojrzewania jest niezbędna do budowania bardziej współczującego społeczeństwa.

O autorze

Powiązane książki:

Pięć języków miłości: sekret miłości, która trwa

przez Gary'ego Chapmana

Ta książka bada koncepcję „języków miłości”, czyli sposobów, w jakie jednostki dają i otrzymują miłość, oraz oferuje porady dotyczące budowania silnych relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu i szacunku.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Siedem zasad, dzięki którym małżeństwo działa: praktyczny przewodnik od najważniejszego eksperta w dziedzinie związków w kraju

autorstwa Johna M. Gottmana i Nan Silver

Autorzy, czołowi eksperci w dziedzinie związków, oferują porady dotyczące budowania udanego małżeństwa w oparciu o badania i praktykę, w tym wskazówki dotyczące komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania więzi emocjonalnej.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Przyjdź taki, jaki jesteś: zaskakująca nowa nauka, która zmieni twoje życie seksualne

Emily Nagoski

Ta książka bada naukę o pożądaniu seksualnym i oferuje spostrzeżenia i strategie zwiększania przyjemności seksualnej i więzi w związkach.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

W załączniku: Nowa nauka o przywiązaniu dorosłych i jak może pomóc w znalezieniu — i utrzymaniu — miłości

przez Amira Levine'a i Rachel Heller

Ta książka bada naukę o przywiązaniu dorosłych i oferuje spostrzeżenia i strategie budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Lekarstwo na związek: 5 kroków do wzmocnienia małżeństwa, rodziny i przyjaźni

przez Johna M. Gottmana

Autorka, czołowa ekspertka w dziedzinie relacji, oferuje 5-etapowy przewodnik budowania silniejszych i bardziej znaczących relacji z bliskimi, opartych na zasadach więzi emocjonalnej i empatii.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Artykuł pierwotnie ukazał się w The Conversation