Rodzina

Jak wykorzystać historie rodzinne do budowania odporności młodych ludzi

Jak wykorzystać historie rodzinne do budowania odporności młodych ludzi
Image by Candelario Gomez Lopez 


Opowiadane przez autora.

Wersja wideo

Po roku zamkniętych szkół, odwołanych zajęć i pominiętych uczniowskich kamieni milowych w końcu pojawiła się dobra wiadomość o szczepionkach na COVID i powrocie do normalności. Nawet gdy są mile widziani w odwiedzinach u dziadków, szkolnych zajęciach sportowych i osobistych przyjęciach urodzinowych, rodzice zadają sobie pytanie, czy z dziećmi naprawdę wszystko będzie dobrze. 

Zdalne uczenie się i izolacja społeczna odbiły się na dzieciach w wieku szkolnym, zwłaszcza nastolatkach. Czy rodzice mogą coś zrobić, aby odbudować odporność i pewność siebie swoich dzieci? Jedno podejście, które zajmuje się wyzwaniami, przed którymi stoją dziś rodziny, sprowadza się do znanej, ale często pomijanej tradycji — dzielenia się historiami o starszych krewnych i ich doświadczeniach. 

Według dr Marshalla P. Dukea, profesor psychologii na Uniwersytecie Emory, aktywność ta koreluje z rozwojem u dzieci „wyższy poziom samooceny, przekonanie o własnej zdolności do kontrolowania tego, co się z nim dzieje, lepsze funkcjonowanie rodziny, niższy poziom lęku, mniej problemów behawioralnych i większe szanse na dobre wyniki”.

Okazuje się, że te bardzo pożądane rezultaty można uzyskać po prostu dzieląc się z młodymi ludźmi historiami życia starszych członków rodziny. To regularne dzielenie się rodzinnymi historiami ma głębokie i długotrwałe konsekwencje, które przynoszą korzyści dzieciom i młodzieży na każdym etapie życia.

Czy wiesz?

Przez ostatnie dwie dekady dr Duke i jego koledzy z Emory' Laboratorium Narracji Rodzinnych zbadali wpływ regularnego słuchania historii rodzinnych na dzieci. W ramach swoich badań zespół opracował skalę zawierającą 20 pytań „Czy wiesz”, aby konsekwentnie mierzyć poziom informacji, jakie dzieci posiadają na temat historii ich rodziny i życia starszych krewnych. doświadczenie. 

Pytania „Czy wiesz” oceniają głębię historii rodzinnej i osobiste pochodzenie dzieci, które nabyły dzięki słuchaniu historii. Obejmuje to proste fakty, takie jak: „Czy wiesz, gdzie dorastali twoi dziadkowie?” i „Czy wiesz, jak poznali się twoi rodzice?” 

Inne pytania zagłębiają się bardziej w kulturę rodzinną i poczucie tożsamości dziecka, takie jak „Czy znasz źródło swojego imienia?” i „Czy wiesz, do której osoby w rodzinie zachowujesz się najbardziej?”

Jeden ważny obszar pytań odzwierciedla gotowość rodziny do dzielenia się historiami o trudnych czasach i przeszłych wyzwaniach, a także szczęśliwymi i niejednoznacznymi wspomnieniami. Na przykład: „Czy znasz niektóre choroby i urazy, których doświadczyli twoi rodzice, gdy byli młodsi?” „Czy znasz jakieś lekcje, których nauczyli się twoi rodzice z dobrych lub złych doświadczeń?” I „Czy wiesz, co przydarzyło się twojej mamie lub tacie, kiedy byli w szkole?”

Jaźń międzypokoleniowa i odporność

Odpowiedzi na 20 pytań „Czy wiesz” służą do oceny, ile dzieci dowiedziały się o historii swojej rodziny, w tym o jej kulturze i charakterach. 

Jak Raporty zespołu badawczego Emory, dzieci z wysokim wynikiem w pytaniach Czy wiesz, że częściej mają „silne poczucie tego, co nazwaliśmy „ja międzypokoleniowym”. To właśnie ta międzypokoleniowa jaźń oraz osobista siła i wskazówki moralne, które wydają się z niego czerpać, są związane ze zwiększoną odpornością, lepszym przystosowaniem i większymi szansami na dobre wyniki kliniczne i edukacyjne”.

Co rodzice mogą zrobić, aby w nadchodzącym roku rozwijać poczucie międzypokoleniowego ja i odporność? Zastosuj te trzy kluczowe techniki, aby dzielić się niezapomnianymi historiami rodzinnymi: 

1. Zacznij od pytań, które dzieci i nastolatki naturalnie chcą zadać.

Dzieci w każdym wieku interesują się swoim narodzinami, niemowlęctwem i małymi latami. Opowiedz historię o tym, jak wybrałeś ich imiona. Czy pochodzili od przodków rodziny, czy zainspirowały ich bliskie przyjaźnie, ulubione postaci z książki lub przypadkowe spotkanie? Jeśli w rodzinach było rodzeństwo, jak bracia i siostry odnosili się do siebie w okresie dorastania? Połącz te informacje z historiami o ich dorastaniu oraz z doświadczeniami z dzieciństwa, które miałeś lub słyszałeś od rodziców i dziadków. 

2. Dołącz historie o wyzwaniach i rozczarowaniach, a także szczęśliwych chwilach rodzinnych.

Jeszcze przed wybuchem COVID dzieci dorastające w ostatniej dekadzie były zalewane złymi wiadomościami i tragicznymi wydarzeniami. Słysząc o tym, jak Ty i inni starsi członkowie rodziny radziliście sobie z rozczarowaniami i przeżyliście niepowodzenia, a także przeszłe zamieszanie publiczne, dodaje otuchy. Mówienie zarówno o dobrych, jak i złych czasach daje poczucie perspektywy.

3. Rozpocznij nową tradycję dzielenia się i zapisywania historii rodzinnych.

Wiele rodzin nie ma tradycji regularnego dzielenia się historiami podczas kolacji lub podczas wakacji. Teraz jest idealny czas na rozpoczęcie tego nawyku, ponieważ ponownie świętujemy osobiste spotkanie. Zaangażuj wszystkich członków rodziny w swoją własną listę pytań „Czy wiesz” i zadaj kilka z nich na każdym spotkaniu rodzinnym, czy to osobiście, czy online. Twoje dzieci będą budować odporność i silne poczucie siebie z każdą historią, którą usłyszą. 

Prawa autorskie 2021 przez Mary J. Cronin. Wszelkie prawa zastrzeżone.

O autorze

fot. autora: dr Mary J. CroninDr Mary J. Cronin jest doradcą Write the Family, międzypokoleniowego programu opowiadania historii rodzinnych, powiązanego z Napisz świat. Jest profesorem naukowym w Boston College School of Management i prezesem 4Q Catalyst. Pełni funkcję dyrektora non-profit w Boston Authors Club, Encore Boston Network oraz Centre for Ageless Entrepreneurs i jest autorką 12 książek na temat zarządzania innowacjami cyfrowymi i wpływem na społeczeństwo.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź Napisz świat stronie internetowej. 

Powiązana książka

Z pokolenia na pokolenie: leczenie traumy międzypokoleniowej poprzez opowiadanie historii
Emily Wanderer Cohen

okładka książki: Od pokolenia do pokolenia: Uzdrawianie traumy międzypokoleniowej poprzez opowiadanie historii Emily Wanderer CohenTa książka jest po części wspomnieniem, a po części samopoznaniem. W Z pokolenia na pokolenie: leczenie traumy międzypokoleniowej poprzez opowiadanie historiiEmily Wanderer Cohen łączy kropki między swoimi zachowaniami i wyborami a doświadczeniami Holokaustu jej matki. Większość dzieci i wnuków ocalałych z Holokaustu odczuła wszechobecność Holokaustu przez całe swoje dzieciństwo, a dla wielu widmo Holokaustu wciąż jest duże dzięki zjawisku „międzypokoleniowej” lub „transgeneracyjnej” traumy. . 

W serii żywych, emocjonalnych – a czasem poruszających – historii, autor ilustruje, w jaki sposób Holokaust nadal wywiera wpływ na obecne i przyszłe pokolenia. Ponadto podpowiedzi na końcu każdego rozdziału umożliwiają zbadanie własnej traumy międzypokoleniowej i rozpoczęcie podróży uzdrawiania.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, Kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
  

Może Ci się spodobać

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

WEWNĘTRZNE GŁOSY

szczęśliwa twarz kobiety
Jak doświadczyć mistycznego stanu świadomości?
by Ora Nadrich
Cokolwiek to jest, szukamy przyjemności, polegając na zewnętrznych rzeczach, które dadzą nam haj lub uczucie…
rozmazany zegar rozpościerający się na gwiaździstym tle
Horoskop Bieżący tydzień: 6-12 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
12 05 od sztywności do zmiany 647528 kompletne
Od sztywności do zmiany
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Aby rzeczy lub ludzie mogli się zmienić, muszą być elastyczni. Wierzba ugina się na wietrze…
człowiek i pies przed gigantycznymi sekwojami w Kalifornii
Sztuka Nieustannego Cudu: Dziękuję Ci Życie za ten dzień
by Pierre Pradervand
Jednym z największych sekretów życia jest umiejętność ciągłego podziwiania istnienia i…
Zdjęcie: Całkowite zaćmienie Słońca 21 sierpnia 2017 r.
Horoskop: Tydzień od 29 listopada do 5 grudnia 2021 r.
by Pam Younghans
To cotygodniowe czasopismo astrologiczne oparte jest na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i…
młody chłopak patrzący przez lornetkę
Potęga pięciu: pięć tygodni, pięć miesięcy, pięć lat
by Shelly Tygielski
Czasami musimy porzucić to, co ma zrobić miejsce na to, co będzie. Oczywiście sama idea…
mężczyzna je fast food
Nie chodzi o jedzenie: przejadanie się, uzależnienia i emocje
by Jude Bijou
Co jeśli powiem Ci, że nowa dieta o nazwie „Nie chodzi o jedzenie” zyskuje na popularności i…
kobieta tańcząca na środku pustej autostrady z panoramą miasta w tle
Mieć odwagę, by być wiernym samym sobie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Każdy z nas jest wyjątkową jednostką, a zatem wydaje się, że każdy z nas ma…
buszle jabłek
Ważne jest, aby być otwartym na cuda
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Chociaż być może nauczono nas, że cuda są bardzo nieliczne i nie tylko to, ale tylko…
Nie jesteśmy żebrakami! Jesteśmy poszukiwaczami przygód
Nie jesteśmy żebrakami! Jesteśmy poszukiwaczami przygód
by Marie T. Russell
Wszyscy słyszeliśmy o pytaniu i otrzymasz, a ja sam byłem zagorzałym zwolennikiem tej metody.…
otwarta dłoń pełna nasion
Kiełkowanie nasion wielkości: święty z sąsiedztwa
by Alan Cohen
A gdyby ktoś bliski okazał się bohaterem dla milionów? Ziarna wielkości mogą wykiełkować…

Wybrane do magazynu InnerSelf

NAJCZESCIEJ CZYTANE

Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
Jak życie na wybrzeżu wiąże się ze złym stanem zdrowia
by Jackie Cassell, profesor epidemiologii podstawowej opieki zdrowotnej, honorowy konsultant ds. zdrowia publicznego, Brighton and Sussex Medical School
Niepewne gospodarki wielu tradycyjnych nadmorskich miast uległy dalszemu spadkowi od czasu…
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
Najczęstsze problemy ziemskich aniołów: miłość, strach i zaufanie
by Sonja Grace
Gdy doświadczysz bycia aniołem ziemi, odkryjesz, że ścieżka służby jest usiana…
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
Skąd mam wiedzieć, co jest dla mnie najlepsze?
by Barbara Berger
Jedną z największych rzeczy, jakie odkryłam w codziennej pracy z klientami, jest to, jak niezwykle trudne…
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
Uczciwość: jedyna nadzieja na nowe związki
by dr Susan Campbell
Według większości singli, których spotkałem podczas moich podróży, typowa sytuacja randkowa jest najeżona…
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
Astrolog przedstawia dziewięć niebezpieczeństw astrologii
by Tracy Marks
Astrologia to potężna sztuka, zdolna do ulepszenia naszego życia, umożliwiając nam zrozumienie naszego własnego…
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
Rezygnacja z wszelkiej nadziei może być dla Ciebie korzystna
by Jude Bijou, MA, MFT
Jeśli czekasz na zmianę i jesteś sfrustrowany, że to się nie dzieje, może warto…
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
Terapia uzdrawiania czakry: taniec w kierunku wewnętrznego mistrza
by Glen Park
Taniec flamenco to przyjemność oglądać. Dobra tancerka flamenco emanuje niesamowitą pewnością siebie…
Zrobienie kroku w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
Krok w kierunku pokoju poprzez zmianę naszego związku z myślami
by Jana Ptaka
Spędzamy życie zanurzone w powodzi myśli, nieświadomi, że inny wymiar świadomości…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.