Taniec rozwodu: ważne składniki leczenia po rozwodzie
Image by większy wybór
 

Słuchając dzisiejszego radia, słyszałem, jak ktoś sugerował, że najlepszym sposobem na rozwód jest nigdy nie mieć rozwodu! Przypuszczam, że jest w tym trochę prawdy; jednak jest to trochę nierealne. W Ameryce blisko 50 procent wszystkich małżeństw kończy się rozwodem, a większość ludzi ma z tym przynajmniej jakieś bezpośrednie doświadczenie – rodzice, którzy się rozwiedli, przyjaciele, członkowie rodziny lub koledzy.

Kiedy nazwałem tę strategię „Tańcem rozwodu”, zrobiłem to bez zamiaru umniejszania powagi końca małżeństwa. Rozwód uważam za jedno z najtrudniejszych wydarzeń, jakie człowiek może znieść. Znam wielu, wielu ludzi, którzy przeszli przez tę mękę i chociaż niektórzy uważali, że to najlepsze, jeśli nie jedyne możliwe rozwiązanie, żadna z nich nie uważała, że ​​to bardzo zabawne.

Taniec to płynny, żywy proces

Używam tego słowa taniec ponieważ radzenie sobie z rozwodem jest płynnym, żywym procesem. To kwestia znalezienia delikatnej równowagi między sprzecznymi emocjami i interesami. Ludzie przechodzący rozwód lub po rozwodzie zgłaszali mi uczucia miłości, nienawiści, zazdrości, goryczy, beznadziejności, strachu, złości i potrzeby zemsty naraz! Nic dziwnego, że to zagmatwany czas.

Jednocześnie w „taniec” często uczestniczą dzieci. Tak wiele pytań wymaga odpowiedzi i odpowiedzi. Najważniejsze: „Co jest w najlepszym interesie dzieci?” Ale są inni. Jak podzielimy czas, odpowiedzialność i potrzeby finansowe dzieci? Gdzie będą mieszkać? Jak radzimy sobie ze złamanymi sercami, mieszanymi i rozszerzonymi rodzinami oraz nowymi związkami? Lista jest długa.

Następnie pojawia się kwestia „rzeczy”. Jak dzielimy pieniądze, aktywa i rzeczy? Kto co dostaje? To niesprawiedliwe i tak dalej. Ciągle znajdujesz się w sytuacji, w której z jednej strony stąpasz po linie między byciem sprawiedliwym i rozsądnym, a upewnianiem się, że chronisz swoje interesy z drugiej. Jeśli to wszystko razem nie jest uważane za formę „tańca”, to nie jestem pewien, co by to było!


wewnętrzna grafika subskrypcji


Utrzymuj otwarte serce

Jeśli kiedykolwiek był czas, kiedy ważne jest, aby mieć otwarte serce, to w trakcie i po rozwodzie. Jednak jest to jeden z momentów, w których człowiek jest najbardziej kuszony, aby go zatrzasnąć. W sercu i umyśle pojawia się upór i łatwo cofamy się w negatywność. Jak możemy temu zapobiec?

Kiedyś rozmawiałem z grupą składającą się głównie z osób rozwiedzionych. Wielu z nich zadało sobie wiele trudu, aby wyleczyć się z bolesnego rozpadu ich małżeństwa. Czytali książki, widzieli doradców, chodzili na seminaria, grupy wsparcia i tak dalej.

Zadałem publiczności trzy pytania. Po pierwsze: „Czy procesy uzdrawiania, w które zaangażowałeś się od czasu rozwodu, były pomocne?” Publiczność w przeważającej mierze powiedziała, że ​​ich wysiłki rzeczywiście pomogły im w uzdrowieniu. Wydawało się, że istnieje wiele różnych metod i źródeł, które są ogólnie, aw niektórych przypadkach bardzo skuteczne.

Pytania drugie i trzecie wymagały nieco bardziej przemyślanej odpowiedzi. Zapytałem: „Ilu z was wierzy, że będąc w najlepszej formie i w kochającej przestrzeni, jesteś (i byłeś) w stanie skutecznie wdrożyć dobrą radę, którą otrzymałeś, niezależnie od jej źródła?” Jedna po drugiej, każda osoba w pokoju podniosła rękę.

Moje ostatnie pytanie dotyczyło drugiej strony medalu. „Ilu z was czuje, że kiedy jesteś »najgorszy«, innymi słowy, gdy jesteś niepewny i reagujesz, że jesteś lub jesteś w stanie zastosować się do jakiejkolwiek rady, bez względu na to, jak brzmiałaby dobrze?” Jak można się było spodziewać, nikt nie podniósł ręki.

Najważniejszy składnik leczenia po rozwodzie

Mój wniosek i to, czym podzieliłem się z grupą, były identyczne z wnioskiem, do którego doszedłem na temat wielu różnych aspektów życia. Chodzi o to, że ostatecznie najważniejszym składnikiem pomagającym komuś wyleczyć się z rozwodu jest zdolność tej osoby do rozwijania dobrego samopoczucia.

Nie zaprzeczysz, że inne czynniki są bardzo ważne – nasi przyjaciele, systemy wsparcia, radca prawny, współpraca naszego byłego małżonka, dobre książki, nawet terapeuta, żeby wymienić tylko kilka. Ale kiedy się nad tym zastanowisz, nic nie jest ostatecznie bardzo pomocne, jeśli ktoś nie ma zdrowego stanu umysłu. I odwrotnie, kiedy mamy taką, możemy przejść przez prawie wszystko.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Hyperiona. ©2002, 2003. www.hyperionbooks.com

Źródło artykułu

A co z wielkimi rzeczami?: Odnajdywanie siły i poruszanie się do przodu, gdy stawki są wysokie
autorstwa Richarda Carlsona, Ph.D.

okładka książki: What About the Big Stuff?: Finding Strength and Forward When the Stakes Are High by Richard Carlson, Ph.D.Z ponad 21 milionami egzemplarzy w druku, bestseller Richarda Carlsona Nie pocij się Seria pokazała niezliczonym rodzinom, kochankom i profesjonalistom, jak nie pocić się drobiazgami. Teraz Carlson podejmuje temat, o który wiele osób pytało go podczas jego ogólnokrajowych wykładów i wycieczek: „Ale Richard. Co robisz z wielkimi rzeczami?”

W tej przełomowej książce Richard podejmuje trudne problemy — od choroby, śmierci, urazów i starzenia się, po alkoholizm, rozwód i presję finansową — za pomocą swojego znaku firmowego i niezwykle pomocnych porad.

Informacje / Zamów tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

zdjęcie dr Richarda Carlsonadr Richard Carlson był uważany za jednego z czołowych ekspertów w dziedzinie szczęścia i redukcji stresu w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie. Jako autor trzydziestu popularnych książek, m.in. Nie przejmuj się drobiazgami w pracy; Nie przejmuj się drobiazgami dla nastolatków; i Nie przejmuj się drobiazgami dla mężczyzn, pośród wiele innych tytułów, pokazał milionom ludzi, jak nie pozwolić, by małe rzeczy w życiu wydobyły z nich to, co najlepsze. Richard zmarł niespodziewanie 13 grudnia 2006 roku.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę internetową Don't Sweat pod adresem www.dontsweat.com.

Więcej książek tego autora.