Dostosowanie się do instynktu może wywołać nieoczekiwane emocje. Sztuką jest traktować je konstruktywnie, aby się nie wykoleić. Oznacza to gotowość do doświadczania smutku, złości i strachu, aby nie kwestionować swoich decyzji. Istnieje dodatkowy wgląd w odkrycie, jakie są twoje prawdziwe myśli dotyczące każdej ważnej decyzji.

Mówienie i działanie zgodnie ze swoją intuicją w naturalny sposób tworzy więcej radości, miłości i pokoju w twoim świecie. Twoja prawdziwa intuicja nigdy cię nie zawiedzie. Jest gotowy, otwarty i dostępny, gdy tylko zrobisz się na tyle cicho, by połączyć się i zapytać.

Hej, Jude! (Pytania i odpowiedzi dotyczące korzystania z intuicji)

1. Do tej pory nigdy nie zwracałem uwagi na moją intuicję. Czy naprawdę sugerujesz, żebym kierowała wszystkimi decyzjami w ten sposób?

TAk. Twoja intuicja nie jest jakąś abstrakcyjną siłą. To zdolność, którą wszyscy posiadamy, niezależnie od tego, czy jej używamy, czy nie. Nie mówię, że możemy przewidzieć przyszłość. Ale słuchanie wewnątrz daje nam poczucie tego, co utrzyma nas w ruchu. Nasza intuicja często wysyła nam jasne komunikaty, ale je ignorujemy. Oto przykład z życia codziennego: wychodzisz na kolację i zamiast zamawiać zwykłego hamburgera, przeglądasz menu, aż zdajesz sobie sprawę, że sałatka najlepiej zadowoli Twoje ciało. Wiadomościom z serca nie towarzyszą migające światła. Po prostu odzwierciedlają to, co jest dla Ciebie prawdziwe i autentyczne.

2. Co jeśli próbowałem wszystkiego, ale nadal nie słyszę swojej intuicji?

Być może za bardzo się starasz. Komunikaty twojej intuicji są zwykle dość oczywiste. Ale jeśli wielokrotnie zadawałeś pytanie i nadal nie słyszysz odpowiedzi... zadaj pytanie w inny sposób. Wypróbowanie innego sformułowania może być właśnie tym. Jeśli to nadal nie jest możliwe, zastosuj bardziej racjonalne, logiczne podejście. Poszerz swoją perspektywę, przeglądając książki, sprawdzając liczby lub szukając opinii ekspertów i osób, które szanujesz. Postaw na gromadzenie danych w rozsądnych ramach czasowych. Następnie zadaj pytanie ponownie. Twoja odpowiedź pojawi się w odpowiednim czasie.

3. Najłatwiej słyszę moje serce, kiedy wędruję po wzgórzach, ale kiedy wracam do mojego „prawdziwego życia”, zapominam, co miało tyle sensu, i wracam do zwątpienia.

Wędrówki na łonie natury to doskonały sposób na wyciszenie umysłu. Jednak myślenie oparte na strachu będzie próbowało przesłonić twoją wewnętrzną mądrość. Zabierz ze sobą mały notes na wędrówki i zapisuj przesłania swojego serca... Kiedy pojawią się emocje, poczuj je, a następnie przypomnij sobie, co wiedziałeś, kiedy byłeś czysty.

4. Intuicja każe mi rzucić pracę, ale mama uważa, że ​​chcę odejść, ponieważ nie jestem w stanie podjąć długoterminowego zobowiązania. Skąd mam wiedzieć, czy wyjeżdżam z właściwych powodów?

Przetestuj swoje opcje. Zacznij od „Zamierzam zostać w swojej pracy”. Następnie spróbuj „Wyślę swoje CV”, „Zamierzam dać z siebie wszystko, a potem rozważę to ponownie za sześć miesięcy” i „Zamierzam złożyć wypowiedzenie pod koniec miesiąca”. Kontynuuj modyfikowanie swoich opcji, aż poczujesz się spokojnie. Twoja mama może wyrazić swoją opinię, ale to Ty musisz codziennie chodzić do pracy. Tylko Ty wiesz, więc skonsultuj się z intuicją, aby znaleźć odpowiedź.

5. Obawiam się, że jeśli zapytam intuicję, nie spodoba mi się odpowiedź.

Wiadomości z twojej intuicji czasami nie są tym, co naprawdę chcesz usłyszeć. Zapytanie wewnątrz oznacza rezygnację z kontroli nad tym, czego myślisz, że chcesz. Często odpowiedzi intuicyjne wyprowadzają Cię ze strefy komfortu i w rezultacie odczuwasz strach. Postępuj jednak zgodnie z tym, co usłyszysz, a ten niezawodny zasób zawsze będzie Ci służył na dłuższą metę.

6. Kiedy kierowałem się intuicją i rzuciłem szkołę, dostałem dużo krytyki od moich przyjaciół i rodziny. Wycofuję się, żeby ludzie przestali wywoływać we mnie poczucie winy.

Nie zawsze otrzymasz wsparcie od innych za podążanie za swoją intuicją. Ludzie lubią, gdy ich świat jest przewidywalny i czują się niekomfortowo, gdy inni kołyszą łodzią. Ponieważ porzucenie szkoły wynikało z twojej wewnętrznej wiedzy, a nie z chęci uchylania się od odpowiedzialności, trzymaj się tego. Wygląda na to, że potrzebujesz umiejętności radzenia sobie z reakcjami innych ludzi.

7. Moja intuicja zawsze była silna, ale rutynowo ją lekceważę, ponieważ chcę zadowolić wszystkich.

Łatwy dostęp do swojej intuicji to wyjątkowy prezent, więc dobra robota. Uczucie presji, aby być logicznym i dostosować się do tego, czego naszym zdaniem chcą inni, jest dość powszechne. Zadowolenie innych jest trudnym do zerwania nawykiem. Przypomnij sobie, że twoja wewnętrzna wiedza jest twoim najbardziej zaufanym przyjacielem. Ćwicz dawanie mu pierwszeństwa, a zobaczysz, że twoje wybory przyniosą ci życie — teraz i na dłuższą metę.

Przedruk za zgodą autora.
©2011 autorstwa Jude Bijou, MA, MFT Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawca: Riviera Press, Santa Barbara, CA 93101

Źródło artykułu

Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia
Jude Bijou, MA, MFT

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę.

O autorze

Jude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia. W 1982 roku Jude założył prywatną praktykę psychoterapeutyczną i rozpoczął pracę z osobami, parami i grupami. Rozpoczęła również prowadzenie kursów komunikacyjnych w Santa Barbara City College Adult Education. Jude jest poszukiwaną liderką warsztatów i seminariów, ucząc jej podejścia do organizacji i grup. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/

Obejrzyj wywiad z Jude Bijou: Jak doświadczyć więcej radości, miłości i pokoju