Image by Christina
Zwracanie szczególnej uwagi na zbiegi okoliczności ćwiczy umysł. Ćwiczenia przynoszą korzyści umysłowi, tak samo jak ciału.
Jak zbiegi okoliczności ćwiczą umysł?
Myślenie o zbiegu okoliczności jest jak zaglądanie w nieznane lub próba rozwiązania zagadki. „Zastanawiam się, co to znaczy”. Zdumienie prowadzi do ciekawości, która napędza poszukiwanie rozwiązań. Zbiegi okoliczności są jak puzzle, które skłaniają ludzi do zastanowienia się nad własną tożsamością i tym, jak działają relacje. I rzucają wyzwanie naszemu standardowemu poglądowi na temat tego, jak działa rzeczywistość.
Od dnia narodzin ciekawość staje się siłą napędową do odkrywania nieznanych terytoriów w poszukiwaniu odpowiedzi i stymulacji. Zbiegi okoliczności ostrzegają nas przed niektórymi z tych tajemnic. Wymyślane przez nas rozwiązania wywołują uczucie przyjemności. Dopamina tryska w mózgu i pobudza więcej ciekawostek.
Ciekawość pomaga ludziom przetrwać. Chęć eksploracji i poszukiwania nowości wzmaga czujność i wzbogaca wiedzę o naszym nieustannie zmieniającym się otoczeniu.
Ciekawscy ludzie są szczęśliwsi. Badania wykazały, że ciekawość wiąże się z wyższym poziomem pozytywnych emocji, niższym poziomem lęku, większą satysfakcją z życia i lepszym samopoczuciem psychicznym. Być może ludzie, którzy już są szczęśliwsi, są bardziej ciekawi.
Ciekawość zwiększa osiągnięcia i empatię
Badania pokazują, że ciekawość prowadzi do większej radości i uczestnictwa w szkole oraz wyższych osiągnięć akademickich, a także do lepszego uczenia się, zaangażowania i wydajności w pracy.
Ciekawość rozwija empatię, kierując uwagę na umysły innych. Ograniczając osobiste projekcje i zachowując neutralność, można podróżować do umysłu drugiej osoby, kierując się promieniem pobudzonej uwagi ciekawości.
Ale ciekawość ma też swoje wady. Powiedzenie „ciekawość zabiła kota” ostrzega przed niepotrzebnymi badaniami i eksperymentami. Kot poszedł tam, gdzie nie powinien. Zejście ciemną uliczką tylko po to, żeby zobaczyć, co tam jest, może być niebezpieczne. Zbyt głębokie zagłębianie się w życie prywatne innych osób może ujawnić fakty, które lepiej pozostawić w ukryciu. Ciekawość może wynikać z głęboko zakorzenionego dyskomfortu związanego z niepewnością i potrzebą znalezienia jakiegokolwiek rozwiązania, które uspokoi ten dyskomfort.
Nadmierna ciekawość zbiegów okoliczności może stać się obsesją i odwrócić uwagę od życia. Zbiegi okoliczności mogą stać się przynętą na kliknięcia, wciągając ludzi w królicze nory zamieszania i nieistotności.
Zbiegi okoliczności wzmacniają samoobserwatora
Większość istot ludzkich jest w stanie obserwować własne myślenie i uczucia. Mogą myśleć o wydarzeniach w ich umysłach. Samoobserwator jest organem samoświadomości umysłu. Może skanować osobistą przeszłość, teraźniejszość i przyszłość.
Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail
Samoobserwator może łączyć emocje, intuicję, myśli i obrazy z wydarzeniami w otoczeniu, w tym wyobrażeniami o wydarzeniach w umysłach innych ludzi. Samoobserwacja obejmuje metapoznanie, które koncentruje się przede wszystkim na myślach.
Samoobserwatora można wzmocnić na kilka sposobów. Prowadzenie dziennika oddala umysł od własnych zajęć. Zapisywanie swoich myśli i uczuć pozwala osobie spojrzeć na siebie bardziej obiektywnie.
Medytacja to kolejne narzędzie, które może zapewnić „dystans” między pracą umysłu a umiejętnością jej obserwowania. Medytacja uważności radzi medytującym, aby pozwolili myślom odejść bez osądzania i ponownie skierowali uwagę na oddech. Ta praktyka odciąga świadomość coraz dalej od samych myśli i uczuć. A w odpowiednich warunkach substancje rozszerzające umysł, takie jak psychodeliki, mogą zapewnić podwyższoną perspektywę zarówno umysłu, jak i samej rzeczywistości.
Czasami potrzebna jest pomoc z zewnątrz, aby zachęcić do korzystania z samoobserwatora. Psychoterapeuta próbuje przeskanować aktywność umysłu pacjenta poprzez portal raportów samoobserwatora pacjenta.
Gdy ludzie stają się bardziej zaznajomieni z własnymi samoobserwatorami, mogą zacząć działać z drugim samoobserwatorem. Drugi samoobserwator obserwuje zakres i szczegóły działań pierwszego samoobserwatora.
Mój znajomy na naszym ekstatycznym spotkaniu tanecznym opisał, jak jego podstawowe zaprogramowanie myślowe powstrzymywało go przed działaniem zgodnie z intuicją. Zastanawiając się, czy powinien podejść do mnie i wdać się w rozmowę, usłyszał, jak jego pierwszy samoobserwator uruchamia zwykłą komendę, mówiąc: „Nie rób tego, źle się to skończy”. Zauważywszy tę reakcję, jego drugi samoobserwator uruchomił przeciwne polecenie: „Podążaj za tym impulsem i zobacz, co się stanie”. Świetnie nam się rozmawiało.
Zbiegi okoliczności poszerzają intuicję
Często nieprzejrzyste znaczenie zbiegów okoliczności może doprowadzić racjonalną analizę do granic możliwości i dlatego wymaga innego źródła informacji. Intuicja to wiedza, że wiesz, nie wiedząc jak, to znaczy bez bezpośrednich dowodów lub racjonalnej analizy.
Dla tych, którzy polegają przede wszystkim na racjonalności, informacje docierające do świadomości bez oczywistego źródła mogą być niepokojące. Jednak ludzie często wiedzą wiele rzeczy, nie wiedząc, skąd je wiedzą.
Przy odrobinie praktyki wpuszczenie tych „nielogicznych” informacji do świadomości może uzupełniać i zastępować racjonalnie wytworzone informacje. Intuicyjne przeczucie, impuls emocjonalny lub cichy głos mogą stanowić użyteczną interpretację zbiegu okoliczności. Proces uczenia się ufania intuicyjnym komunikatom wymaga racjonalnego testowania jakości różnych intuicyjnych danych wejściowych w celu zidentyfikowania kanałów, które są konsekwentnie pomocne.
Wykorzystanie zbiegu okoliczności może oznaczać działanie w oparciu o intuicyjny przekaz. Bez szybkiego działania połączenie podobnych wydarzeń może nie przerodzić się w użyteczny i znaczący zbieg okoliczności. Kiedy Jung usłyszał stukanie w okno swojego gabinetu, postąpił zgodnie z intuicją. Wstał, otworzył okno i wprowadził do pokoju przypominającego skarabeusza chrząszcza, po tym jak jego wysoce racjonalna pacjentka właśnie opowiedziała mu o swoim śnie o skarabeuszu. Synchroniczność jest wydarzeniem, które skłoniło ją do zmiany terapeutycznej.
Wjeżdżając niewłaściwą windą, student dziennikarstwa przypadkowo trafił do salonu pracodawcy, którego szukał. Zaskoczony sytuacją stworzoną przez to niezamierzone wtargnięcie, zamiast wykorzystać ten moment, uciekł.
Życie przedstawia możliwości. Szybka akcja sprawia, że niektóre z nich stają się rzeczywistością. Odwaga do działania wyrasta z coraz bardziej wyrafinowanej intuicji. Udoskonalenie przychodzi z praktyką, z błędami. Student dziennikarstwa nie miał wystarczającego zaufania do swojej intuicji, aby działać zgodnie z potrzebami.
Dla tych, którzy polegają przede wszystkim na intuicji, racjonalność może wydawać się kłopotliwa i niepotrzebna. Odpowiedzi przychodzą bez wysiłku. Nie ma potrzeby żmudnej analizy. Jednak bez skutecznego przewodnictwa dobrego rozumowania o granicach intuicji i ograniczeniach rzeczywistości intuicja może prowadzić do problematycznych interpretacji zbiegów okoliczności.
Zbiegi okoliczności wyostrzają racjonalność
Racjonalność pomaga oszacować prawdopodobieństwo i wzmacnia fakt, że zbieg okoliczności jest jedną z wielu osób mających podobne doświadczenia i że jego użyteczność osobista może mieć kilka możliwości. Myślenie życzeniowe wynikające z intuicji można zrównoważyć wiedząc, co jest najbardziej prawdopodobne, a nie to, co jest najbardziej pożądane.
Spotkanie nieznajomego nieoczekiwanie związanego z upragnioną pracą może wywołać poczucie, że ta praca ma być. Uczucie może wymagać racjonalnej oceny rzeczywistych ograniczeń i potencjałów. Próby zrozumienia zbiegów okoliczności wyostrzają zarówno intuicję, jak i racjonalność iw idealnym przypadku prowadzą do praktycznej równowagi między nimi.
Zbiegi okoliczności mogą pomóc ludziom powstrzymać przedwczesne etykietowanie uczuć i osądów. Niektóre zbiegi okoliczności wymagają cierpliwości, aby je zrozumieć. Pragnąc uchwycić jego znaczenie, zbieg okoliczności może ogłosić ten zbieg okoliczności, aby zasygnalizować coś wspaniałego (jak nowy romans, przyjaźń, odkrycie, wynalazek, praca, krok w rozwoju duchowym lub dowód niezwykłej zdolności). Określenie go jako cudownego (lub strasznego) może ograniczyć jego rozwój.
Zbieg okoliczności może doprowadzić do bardzo krótkoterminowego pozytywu, który przeradza się w coś okropnego. Nastąpiło rozczarowanie i złość. Znaczenia mogą stać się jaśniejsze po dobrze przespanej nocy, dyskusji z kimś i czasie.
Przekształcanie neutralnych doświadczeń w pozytywne
Wyobraź sobie zainstalowanie w umyśle lub mózgu małej aplikacji, która zmienia postrzeganie neutralnych lub lekko negatywnych wydarzeń w pozytywne. Wiele wydarzeń życiowych może wywołać niepokój, złość, rozczarowanie, żal lub smutek. Ale przypisanie pozytywnych lub negatywnych uczuć do wydarzenia jest często kwestią wyboru.
Weźmy na przykład romantyczne zbiegi okoliczności, które czasami mogą wyglądać jak obietnice dotyczące przyszłości. Uczucie wow z kimś może sprawić, że ta osoba poczuje, że przyszłość pary jest różowa na wieczność. A potem, po krótkim lub długim czasie, rzeczywistość gryzie; związek się kończy.
Czy relacja była pozytywna czy negatywna? Jednostki mogą być albo gorzko rozczarowane tym, jak los igrał z ich przyszłością, albo być wdzięczne za wspaniałe uczucia, których doświadczyły i czego nauczyły się ze wspólnego czasu.
Oto niespodzianka! Aplikacja została już zainstalowana w każdym umyśle-mózgu. Wyniki zbiegów okoliczności można dopasować najlepiej, niekoniecznie zgodnie z początkowym rozwojem. Te zwroty napędzają wyimaginowaną aplikację: „Zamień przeszkody w odskocznię”. „Jedyną porażką jest nieuczenie się na porażce.” „Poszukaj, czego możesz się z tego nauczyć”. Dzięki praktyce „aplikacja” do kierowania umysłu w stronę pozytywów może stawać się coraz bardziej zwinna i skuteczna.
Praktyczny aspekt zbiegów okoliczności
Zbiegi okoliczności mogą być bardzo przydatne dla jednostek, grup, organizacji i ludzkości. Nie tylko ćwiczą indywidualne umysły, ale także pomagają nam poruszać się i poznawać rzeczywistość.
Aby budować na tym, czego się nauczyliśmy, kieruję tworzeniem i rozwojem Projekt zbiegu okoliczności. Mam nadzieję, że dołączysz do nas, dzieląc się swoimi historiami o znaczących zbiegach okoliczności, zbiegach okoliczności i synchroniczności. Aby uzyskać więcej informacji, możesz również sprawdzić mój podcast na Spreaker, Filmy na YouTube, lub na moim .
Mam nadzieję, że kiedy połączymy się i poznamy ewolucję ludzkiej samoświadomości, zarówno indywidualnie, jak i zbiorowo, głębiej zrozumiemy nasz świat i wykorzystamy zbiegi okoliczności, aby pomóc uzdrowić nasze zbiorowe ja.
Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydrukowano za zgodą Park Street Press,
odcisk Wewnętrzne tradycje.
Źródło artykułu:
KSIĄŻKA: Znaczące zbiegi okoliczności
Znaczące zbiegi okoliczności: jak i dlaczego zachodzi synchroniczność i zbieg okoliczności
autorstwa Bernarda Beitmana, MD
Każdy z nas ma więcej wspólnego z tworzeniem zbiegów okoliczności, niż nam się wydaje. W tej szerokiej eksploracji potencjału zbiegów okoliczności w poszerzeniu naszego rozumienia rzeczywistości, psychiatra Bernard Beitman, MD, bada, dlaczego i jak zdarzają się zbiegi okoliczności, synchroniczność i zbieg okoliczności oraz jak wykorzystać te powszechne zdarzenia do inspirowania rozwoju psychologicznego, interpersonalnego i duchowego.
Badając kluczową rolę osobistego sprawstwa – indywidualne myślenie i działanie – w synchroniczności i zbiegach okoliczności, dr Beitman pokazuje, że za tymi zdarzeniami kryje się znacznie więcej niż „los” lub „przypadkowość”.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Dr Bernard Beitman, znany również jako dr Coincidence, jest pierwszym psychiatrą od czasów Carla Junga, który usystematyzował badanie zbiegów okoliczności. Absolwent Yale Medical School, odbył rezydenturę psychiatryczną na Uniwersytecie Stanforda. Był przewodniczącym psychiatrii szkoły medycznej University of Missouri-Columbia przez 17 lat,
Prowadzi bloga dla Psychology Today o zbiegach okoliczności i jest współautorem nagrodzonej książki Psychoterapia uczenia się. Założyciel The Coincidence Project, mieszka w Charlottesville w Wirginii.
Odwiedź jego stronę internetową: https://coincider.com/
