Świadomość intuicyjna

Daj swojej intuicji miejsce przy stole

Daj swojej intuicji miejsce przy stole

Mamy dwa wewnętrzne głosy. Jeden głos pochodzi z racjonalnego mózgu – kusicielka, buntowniczka, która chce tego, czego chce, kiedy chce, głos, którym rządzą „powinny”. Drugim głosem jest ta wciąż cicha wewnętrzna wiedza, którą nazywamy naszą intuicją.

Nasza intuicja jest naszym najlepszym przewodnikiem i mile widzianą towarzyszką naszego racjonalnego umysłu. Razem tworzą niepowstrzymany zespół i pozwalają nam żyć beztrosko....

Łatwy dostęp do swojej intuicji to wyjątkowy prezent. Uczucie presji, aby być logicznym i dostosować się do tego, czego naszym zdaniem chcą inni, jest dość powszechne. Zadowolenie innych jest trudnym do zerwania nawykiem. Przypomnij sobie, że twoja wewnętrzna wiedza jest twoim najbardziej zaufanym przyjacielem. Praktykuj nadawanie mu pierwszeństwa, a zobaczysz, że twoje wybory przyniosą życie w radości, miłości i pokoju, teraz i na dłuższą metę.

Nie możesz skontaktować się ze swoją intuicją?

Możesz to utrudniać, niż jest. Rzeczywistość jest taka, że ​​w każdej chwili możesz wykorzystać swoją wewnętrzną wiedzę. Niezależnie od tego, czy rozważasz rozkręcenie się przy trzeciej filiżance kawy, umawianie się z niedostępnym mężczyzną, czy fałszowanie podatku dochodowego, jeśli zdecydujesz się posłuchać, otrzymasz naprawdę przydatne informacje. Naprawdę znasz odpowiedź. Intuicja jest zawsze pod ręką.

Jak każda umiejętność, kontakt z wewnętrznym głosem staje się lepszy i łatwiejszy wraz z praktyką. Konsultowanie się z intuicją może stać się drugą naturą, a gdy zmieni się Twój punkt odniesienia, nie będziesz już tracić czasu na usprawiedliwianie swojego stanowiska innym. Kiedy twoja intuicja rzuca światło na to, co jest dla ciebie prawdziwe i nauczysz się jej ufać, potrzeba potwierdzenia ze strony innych maleje.

Twoje życie przestanie być kierowane mogłabym, mogłabymlub powinienem. Kiedy zaczynasz ufać temu, co słyszysz, rośnie pewność siebie. Powoli rozwijasz wiarę, że bez względu na to, co się wydarzy lub jakie emocje się pojawią, będziesz w porządku, jeśli pozostaniesz wierny temu, co wiesz w swoim sercu.

Chodzi o to, aby słuchać, a potem być posłusznym! Przełóż na działanie to, co naprawdę wiesz w sobie.

Jak usłyszeć swoją intuicję

Nauczenie się słyszeć swoją intuicję wymaga odwrócenia się o sto osiemdziesiąt stopni od „tam” do „tu”. Proces jest prosty, ale wymaga praktyki. Oto jak:

1. Zatrzymaj się i bądź cicho. Twój wewnętrzny głos tkwi w ciszy, więc musisz zwolnić. Najpierw uspokój swoje ciało, aby twój umysł stał się bardziej spokojny. Energiczne dreszcze przez minutę usuną zakłócenia emocjonalne, podobnie jak uronienie kilku łez lub pchnięcie o framugę. Wzięcie kilku głębokich oddechów również tymczasowo wycisza twój umysł i ciało, dzięki czemu możesz być w pełni obecny. Towarzysz swojej kojącej, skupiającej aktywności, powtarzając prawdy:Wszystko będzie dobrze. Jedna rzecz na raz. Wiem, co wiem."

2. Zadaj swoje pytanie, ogólne lub szczegółowe. Jeśli nigdy świadomie nie korzystałeś z intuicji, zacznij od czegoś małego i natychmiastowego, na przykład czy powinieneś zadzwonić do pracy jako chory. Zadaj swoje pytanie. Możesz spróbować jednego z tych:

* Co jest dla mnie prawdziwe w tym konkretnym temacie?

* Czego chcę?


 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

* Czego potrzebuję?

* Co czuję?

* Co muszę zrobić?

  Lub wypróbuj bardziej szczegółowe pytanie, takie jak:

* Czy muszę rozmawiać z mężem o tym, co czuję?

* Co muszę zrobić z moim chorym kolanem?

* Czy powinienem dzisiaj ćwiczyć po pracy?

3. Bądź otwarty i słuchaj odpowiedzi. To nie musi być głębokie; to po prostu to, co znasz pod mentalną paplaniną i opiniami innych. Jedną z największych wskazówek, że słyszysz intuicję, jest to, że czuje się ona dobrze w twoim ciele. Słuchanie prawdy swojego serca przynosi spokojne wewnętrzne odczucie, relaksujące, uwalniające uczucie „tak”.

Jak to brzmi dla ciebie, kiedy mówisz to na głos? Mądrość twojego wewnętrznego głosu brzmi czysto i prawdziwie. Nie ma hałasu umysłu. Daje ekspansywne, spokojne uczucie. Wiadomości z twojego serca nie zaczynają się od „Chyba…” lub „Myślę, że powinienem…” lub „Lepiej…”. To twój umysł mówi. Jeśli odpowiedź jest skomplikowana, możesz być pewien, że nie słyszysz swojej intuicji. Podobnie, jeśli to, co słyszysz, brzmi płasko lub pusto, lub ma negatywną krawędź lub ton, nadal nie skontaktowałeś się ze swoim wewnętrznym głosem.

Co robić, jeśli nie słyszysz swojej intuicji

Być może za bardzo się starasz. Komunikaty twojej intuicji są zwykle dość oczywiste. Ale jeśli wielokrotnie zadawałeś pytanie i nadal nie słyszysz odpowiedzi, emotikony i/lub powtarzasz wiarygodną prawdę przez kilka minut, a następnie zapytaj ponownie. Lub zadaj pytanie w inny sposób. Wypróbowanie innego sformułowania może być właśnie tym. Jeśli to nadal nie jest możliwe, zastosuj bardziej racjonalne, logiczne podejście. Poszerz swoją perspektywę, przeglądając książki, sprawdzając liczby lub szukając opinii ekspertów i osób, które szanujesz. Postaw na gromadzenie danych w rozsądnych ramach czasowych. Następnie zadaj pytanie ponownie. Twoja odpowiedź pojawi się w odpowiednim czasie.

Jeśli masz problem z uzyskaniem dostępu do swojej intuicji, zadrżyj jeszcze trochę, a następnie delikatnie zadaj pytanie ponownie. Bardziej prawdopodobne niż nie, już znasz odpowiedź. Po prostu przestań sobie wmawiać, że nie. Zapytaj: „Co jest dla mnie prawdziwe w tym konkretnym temacie?” Jeśli wątpisz w odpowiedź, możesz poddać ją analizie, pytając ponownie. Jeśli słyszałeś swoją intuicję, otrzymasz tę samą odpowiedź. Jeśli nie, usłyszysz racjonalizacje lub uzasadnienia.

Zrób to samo, jeśli nie otrzymujesz jasnej komunikacji: zadaj sobie pytanie po wyrażeniu emocji. Lub ustaw konkretną godzinę w przyszłości, aby zapytać ponownie. Niektórzy zalecają proszenie raz dziennie, a potem odpoczynek. Bądź pilny w swoim wewnętrznym dochodzeniu, a coś się wyłoni, nawet jeśli nie nadszedł jeszcze czas, aby wiedzieć.

Możesz także pozbyć się emocjonalnej ingerencji, używając swoich myśli. Jeśli, na przykład, jesteś bombardowany negatywną wypowiedzią do siebie (np. „Nie mogę się zdecydować”, „To nie ma znaczenia” lub „Nie obchodzi mnie to”), opieraj się na prawdach, takich jak:

* Wiem.
* To jest ważne.
* Zależy mi.

Kiedy powtarzasz te stwierdzenia, pamiętaj, aby kiwać głową w górę iw dół, a nie na boki. Delikatnie, ale wytrwale zadawaj sobie pytanie:

* Co wiem, kiedy wszystko jasne?

* Co najlepsi ze mnie mówią, aby z tym zrobić?

* Co jest dla mnie prawdziwe?

Ignorowanie, zamiast posłuszeństwa naszemu wewnętrznemu głosowi

Skorzystanie z naszej intuicji to jedno. Posłuszeństwo to kolejna rzecz. Nasze nawykowe dążenie do kontrolowania wydarzeń lub chwytania chwilowej przyjemności sprawia, że ​​słuchanie jest trochę trudne. Bycie wiernym naszej intuicji może być niewygodne lub niewygodne. Może nie pasować do pragnień innych ludzi. Dlatego zbyt często umysł podkopuje wiarę w twój wewnętrzny głos. Wyprowadzka z domu rodziców i znalezienie mieszkania lub podjęcie pracy, która jest znacznie mniej płatna, może wydawać się zniechęcająca, ale intuicyjnie poprawna.

Kiedy pytasz wewnątrz: „Czy ten związek się skończył?” i usłyszysz głośne tak, część ciebie, która opiera się zmianom i chce uniknąć bólu, lamentuje: „Nie chcę się zerwać. Nie tuż przed świętami. Nie mogę znieść myśli, że zwiąże się z kimś innym ”.

Twój umysł jest uwodzicielski! Może przekonać Cię prawie do wszystkiego, w tym do zaakceptowania status quo. Zaczynasz wątpić w siebie. "Może moje standardy są zbyt wysokie. Może się zmieni. Przynajmniej nie jest agresywny. Może nigdy nie znajdę nikogo lepszego." Sześć miesięcy później jesteś w tym samym niespełnionym związku. Czemu? Ponieważ zignorowałeś swoją intuicję, aby uniknąć tymczasowego bólu zerwania.

Kiedy dostaniesz wyraźne intuicyjne uderzenie, trzymaj się go, to twoja kotwica pośród wzburzonych mórz umysłu będzie próbowała oderwać cię od twojego serca. Zawsze będziesz wiedział, że będziesz bezpieczny.

 © 2017 przez Jude Bijou, MA, MFT
Wszelkie prawa zastrzeżone.

Książka autora

Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia
Jude Bijou, MA, MFT

Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia autorstwa Jude Bijou, MA, MFTDzięki praktycznym narzędziom, przykładom z życia i codziennym rozwiązaniom dla trzydziestu trzech destrukcyjnych postaw, Rekonstrukcja Postawy może pomóc ci przestać zadowalać się smutkiem, złością i strachem, i napełnij swoje życie miłością, pokojem i radością.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę.

O autorze

Jude Bijou, MA, MFT, autor: Attitude ReconstructionJude Bijou jest licencjonowanym terapeutą małżeńskim i rodzinnym (MFT), pedagogiem w Santa Barbara w Kalifornii i autorem Rekonstrukcja postawy: plan budowy lepszego życia. W 1982 Jude rozpoczął prywatną praktykę psychoterapii i zaczął pracować z osobami, parami i grupami. Zaczęła także prowadzić kursy komunikacji w Santa Barbara City College Adult Education. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem AttitudeReconstruction.com/

* Obejrzyj wywiad z Jude Bijou: Jak doświadczyć więcej radości, miłości i pokoju

* Obejrzyj wideo: Dreszcz, by konstruktywnie wyrazić strach (z Jude Bijou)
 

Więcej artykułów tego autora

Może Ci się spodobać

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

pieniądz cyfrowy 9 15
Jak cyfrowe pieniądze zmieniły nasz styl życia
by Daromir Rudnyckyj
Mówiąc prościej, pieniądze cyfrowe można zdefiniować jako formę waluty, która wykorzystuje sieci komputerowe do…
Ołtarz równonocy
Tworzenie ołtarza równonocy i inne projekty jesiennej równonocy
by Ellen Evert Hopman
Jesienna równonoc to czas, kiedy morza stają się wzburzone, gdy nadciągają zimowe wichury. Jest to również…
Sedna i nasz wschodzący świat
Sedna i nasz wschodzący świat
by Sarah Varcas
Sedna to bogini morza Eskimosów, znana również jako matka lub kochanka morza i bogini…
lasy oceaniczne 9 18
Lasy oceaniczne są większe niż Amazonia i bardziej produktywne, niż nam się wydawało
by Albert Pessarrodona Silvestre i inni
U wybrzeży południowej Afryki leży Wielki Afrykański Las Morski, a Australia szczyci się…
oznaki nierówności 9 17
Stany Zjednoczone drastycznie spadły w światowych rankingach mierzących demokrację i nierówności
by Kathleen Frydl
Stany Zjednoczone mogą uważać się za „lidera wolnego świata”, ale wskaźnik rozwoju…
choroby tropikalne 9 24
Dlaczego choroby tropikalne w Europie mogą nie być rzadkością przez dłuższy czas
by Michał Głowa
Denga, infekcja wirusowa przenoszona przez komary, jest powszechną chorobą w niektórych częściach Azji i Ameryki Łacińskiej…
babcia czytająca dwóm wnukom
Szkocka opowieść babci o jesiennej równonocy
by Ellen Evert Hopman
Ta historia ma w sobie trochę Ameryki i trochę Orkadów. Orkady są na…
drabina sięgająca księżyca
Zbadaj swój opór wobec życiowych szans
by Beth Bell
Nie rozumiałem tak naprawdę wyrażenia „nigdy nie mów nigdy”, dopóki nie zacząłem rozpoznawać, że…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.