Warto zaufać swojej wewnętrznej wiedzy

Kiedy miałam pięć lat, mama i tata zabrali mnie na przejażdżkę konną. Koń był duży i niedawno urodziła. Rodzice ledwo wsadzili mnie w siodło, gdy nagle klacz wystartowała. Pobiegła jak najszybciej polną drogą, zostawiając moich oszołomionych rodziców w kurzu.

Nigdy wcześniej nie jeździłem konno, nie miałem pojęcia, co robić. Trzymałem się rogu siodła na całe życie. Gdy koń gorączkowo galopował drogą, zdałem sobie sprawę z cichego, ale pocieszającego „wiedzy” w tym, co oferowało: Pochyl się i przytrzymaj szyję. Bez wahania poszedłem w jego kierunku.

Koń pędził dalej drogą, po czym gwałtownie odwrócił się i skierował do pobliskiej szopy. Schyliła się, żeby uniknąć nisko wiszącego blaszanego dachu. Ponieważ trzymałem się i opierałem o jej szyję, uniknąłem obrażeń – może nawet śmierci.

Słuchanie wewnętrznej Obecności

W liceum nie byłam częścią tłumu. Pewnego razu młody człowiek, który był bardzo popularny, zaprosił mnie na podwójną randkę. Być może pamiętasz pewne dzieciaki, które spacerowały po korytarzach i budziły zazdrość, gdy przechodziły. Jeśli tak, możesz docenić moje młodzieńcze podekscytowanie, że znalazłem się w świecie, o którym nie marzyłem. Jednak często istnieje ogromna rozbieżność między tym, jak wyobrażamy sobie kogoś, a jakim naprawdę jest.

Młody człowiek jeździł jak szaleniec po całym mieście, pędząc przez dzielnice z prędkością siedemdziesięciu mil na godzinę. Narażał siebie i swoich pasażerów, zbliżając się coraz bardziej do krawędzi utraty kontroli. Od początku do końca byłem przerażony.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Nawet ze strachu uświadomiłem sobie spokojną, ale stanowczą obecność w tej radzie, Idź do domu Teraz! Rada wydała mi się tak uspokajająca i wzmacniająca, że ​​od razu poprosiłam o zabranie mnie do domu. Nie dbając o to, co ktoś myśli, nie chciałem już z nim spędzać czasu. Zacząłem zastanawiać się, dlaczego był częścią tłumu i dlaczego uznano go za kogoś, kogo podziwiano i naśladowano.

Mniej więcej miesiąc później jego lekkomyślna jazda została uznana za przyczynę poważnego wypadku samochodowego. Choć ciężko ranny, młody człowiek przeżył. Jego siostra nie.

Wszyscy mamy dostęp do niewytłumaczalnych intuicyjnych wskazówek

Kiedy miałem trzydzieści kilka lat, jechałem do domu podczas silnej burzy. Deszcz padał strumieniami. Wiatr wiał tak mocno, że nic nie widziałem. Znikąd uświadomiłem sobie silny wewnętrzny komunikat ponaglający mnie, Przestań!  Zrobiłem. Ułamek sekundy później ogromny dąb rozbił się przed moją ciężarówką, lądując tuż przed moim zderzakiem.

Ty i ja jesteśmy domem dla niewytłumaczalnych intuicyjnych wskazówek. Rady, które otrzymujemy z tej mądrej i kochającej obecności, często mają charakter ochronny, jak pokazały poprzednie przykłady.

Czasami pojawia się tajemnicza świadomość, która pomaga nam uniknąć zrobienia czegoś, co naszym zdaniem nie leży w naszym najlepszym interesie, na przykład podpisania pożyczki dla nieodpowiedzialnego krewnego (lub kogokolwiek, jeśli o to chodzi). Być może przesłaniem jest przekazanie zaproszenia do wyjścia z kimś, kto jest przystojny i całkowicie zaabsorbowany sobą. Może musimy odrzucić ofertę pracy, chociaż potrzebujemy pracy, ponieważ coś nie pasuje do sytuacji. Być może to nasza intuicja skłania nas do powrotu do lady sklepu spożywczego, gdzie z roztargnieniem zostawiliśmy kluczyki do samochodu.

Każdy z nas ma dostęp do tego świadomego, uważnego przewodnictwa wewnątrz nas. Aby skorzystać z jego kierunku, uczymy się ufać, że nasza wewnętrzna intuicyjna mądrość jest dokładniejsza niż informacje oferowane przez nasze często stronnicze i egocentryczne umysły.

Nauczenie się ufać naszym wskazówkom poprzez doświadczenie

Nikt mi nigdy nie poradził: „Regina, zaufaj swojemu przeczuciu”. Nie uczono mnie, że moja świadoma wewnętrzna mądrość, przeczucie lub zrozumienie są dokładniejsze niż mój umysł. Moja edukacja formalna i religijna nie dotyczyła słuchania i działania na podstawie wskazówek percepcyjnych płynących z mojego serca. Nasze obecne społeczeństwo nadal przywiązuje najwyższą wagę do sprawności intelektualnej i funkcji umysłowych.

Rodzice czekają w kolejce, aby zapisać swoje bardzo małe dzieci do programów przygotowujących je do przedszkola. Nasze instytucje edukacyjne uczą nas badać świat zewnętrzny. Programy te mają na celu przede wszystkim skłonienie nas do oceny tego, co widzimy, krytycznego myślenia i oceny tego, co dzieje się poza nami. Jednak przewodnictwo, które ty i ja otrzymujemy od wyższej, mądrzejszej części naszej istoty, różni się od naszych racjonalnych i logicznych myśli rozwijanych w formalnej edukacji. Całe doświadczenie nauczyło mnie, że kluczem do czerpania korzyści z naszej wewnętrznej wiedzy jest nauczenie się ufania jej mądrości nad nasze myśli.

Kiedy zostałem zmniejszony ze stanowiska kierowniczego, nie doceniałem, jak napięty był rynek pracy. Po kilku miesiącach bezskutecznych poszukiwań pracy w preferowanej przeze mnie dziedzinie otworzyłem się na szerszy wachlarz możliwości.

Rozmawiałem z lekarzem o pracę w zajętym gabinecie w małym miasteczku w Teksasie i wszystko poszło dobrze. Lekarz był miły, a pozycja wydawała się dobrze pasować do tego, czego szukałem. Niestety nie miałem takich samych doświadczeń w wywiadzie kontrolnym z partnerem lekarza i będę ściśle współpracował z obydwoma lekarzami.

Chociaż była sympatyczna, miałem dokuczliwe przeczucie, że wszystko nie jest takie, jak się wydawało. Nie byłem w stanie dokładnie określić, co to jest, po prostu wiedziałem, że coś jest nie tak. Kiedy zaproponowano mi stanowisko, mimo że potrzebowałem pracy, odmówiłem. Zaledwie kilka tygodni później dowiedziałem się, że lekarze rozwiązali spółkę, ucierpiała praktyka i doszło do powszechnych zwolnień personelu.

Ty i ja otrzymujemy tego rodzaju wiadomości każdego dnia, ale często nie działamy na naszej wyższej wewnętrznej świadomości. Jednym z powodów jest to, że mamy tendencję do wyruszania w fantastyczną podróż umysłu tworzenia tego, co chcemy być prawdą, zamiast używać naszej intuicji, aby pomóc nam określić, co jest naprawdę prawdziwe.

Moje myśli próbowały przekonać mnie, że nadrabiam napięcie między lekarzami. Moje myśli poszły dalej, aby uzasadnić, jak gdyby napięcie nie było wyimaginowane, przyjęcie pracy pomogłoby w sytuacji.

Strzeż się racjonalizacji i osądów

Nasz racjonalny umysł – i jego myśli – będą bronić tego, co oferuje jako bardziej odpowiednie i inteligentne niż mądrość naszego cichego wewnętrznego głosu. Musimy być ostrożni za każdym razem, gdy odczuwamy stres, strach lub dezorientację w naszych jelitach lub gdy nasze myśli tworzą racjonalizację o kimś lub sytuacji. Te uczucia są wyraźną wskazówką, że nasz umysł osądza ludzi i sytuacje na podstawie tego, chce prawdę mówiąc. Kiedy zwracamy uwagę na porady takie jak Zwolnij, or Czekaj, gdzie są moje klucze?  or Przestań! możemy podjąć zalecane działanie.

Kiedy w grę wchodzą inne osoby, poświęcamy czas na zadawanie sobie pytań, takich jak: „Co sprawia, że ​​myślę, że mój nieodpowiedzialny krewny będzie tym razem odpowiedzialny?” Lub „Co takiego jest w tym przystojnym nieznajomym, który czuje się nieswojo?” Poświęcenie czasu na autentyczną troskę o odpowiedzi powoduje, że przywiązujemy wielką wagę do danych wejściowych naszego wyższego, wewnętrznego przewodnictwa.

Aby uniknąć problemów i mieć jak najlepsze, najbezpieczniejsze i najbardziej bezproblemowe życie, warto zaufać naszej wewnętrznej wiedzy. Bez wątpienia, za każdym razem, gdy odważnie działamy pod jego opiekuńczym, kochającym i odpowiedzialnym przewodnictwem, życie jest dla niego lepsze.

MEDYTACJE I ĆWICZENIA

Usiądź w cichym miejscu i zapisz swoje odpowiedzi na te pytania:

1. Kiedy zlekceważyłeś swoją wewnętrzną mądrość tylko po to, by później dowiedzieć się, że rzeczywiście była poprawna? Jak myślisz, co by się stało, gdybyś podążał za głosem serca w takiej sytuacji?

2. Kiedy postępowałeś zgodnie ze swoim wewnętrznym przewodnictwem? Jaki był wynik?

Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci połączyć się z wewnętrzną wiedzą:

1. Znajdź spokojną przestrzeń, na przykład pod drzewem. Usiądź i obserwuj otaczający Cię świat. Utrzymuj swój umysł w spokoju. Zwróć uwagę na kolory i tekstury kwiatów, drzew i chmur. Wsłuchaj się w śpiew ptaków i szelest liści na wietrze. Skoncentruj się na swoich zmysłach, aby wyjść poza swój umysł i wejść w swoje wnętrze.

2. Stwórz w swoim domu miejsce czci. Spraw, aby było to miejsce, w którym możesz zapalić świecę lub kadzidło. Wystaw przedmioty, które Cię podniosą — zdjęcia wyjątkowych osób, które Cię inspirują, świeże kwiaty lub inne skarby i pamiątki. Zamknij oczy i zwróć uwagę na swój oddech. Zwolnij. Usiądź przez pięć lub dziesięć minut i poproś Ducha, aby obudził twoją świadomość na głębsze poznanie.

3. Kiedy jesz, zwolnij, aby naprawdę posmakować i powąchać jedzenie. Wyobraź sobie, jak pielęgnuje twoje ciało. Kiedy bierzesz prysznic, poczuj wodę na swoim ciele. Zapach mydła. Bądź świadomy tego, co robisz, ale jednocześnie staraj się oczyścić umysł z konkretnych myśli. Wycisz swój umysł i pozwól sobie być w pełni obecnym przy każdym działaniu. Kiedy jesteś obecny ze spokojnym umysłem, możesz usłyszeć swoje wewnętrzne ja.

©2014 by Regina Cates. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Wydawnictwo Hierofant.
www.hierophantpublishing.com

Źródło artykułu:

Prowadź sercem: tworzenie życia pełnego miłości, współczucia i celu
przez Reginę Cates.

Prowadź sercem: tworzenie życia pełnego miłości, współczucia i celu przez Reginę Cates.W całej książce Regina dzieli się swoimi niesamowitymi (i często rozdzierającymi serce) historiami o tym, jak przeniosła się z niestabilnego, represjonowanego nastroju do miejsca podejmowania świadomych działań i decyzji ze skoncentrowanego, napędzanego sercem stanu. Śledząc osobiste historie Reginy i ćwicząc opracowane przez nią ćwiczenia, wszyscy możemy nauczyć się, jak wybierać pozytywne, skoncentrowane na sercu rozwiązania trudności w naszym życiu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Regina Cates, autorka książki „Prowadź swoim sercem: tworząc życie pełne miłości, współczucia i celu”Reginy Cates jest współzałożycielką Romancing Your Soul, a jej strona Romancing Your Soul na Facebooku ma ponad 150,000 XNUMX zaangażowanych obserwujących. Regina prowadzi warsztaty, teleklasy i sesje jeden na jednego, aby pomóc ludziom odkryć miłość i sens w ich życiu. Mieszka w Los Angeles w Kalifornii. Odwiedź jej stronę internetową: romancingyoursoul.com.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon