W latach 1990. miałem coś, co wyglądało na niepokojący sen. Śniło mi się, że zaraziłem się wirusem ebola, który w moim życiu budził duże zainteresowanie mediów. Wygląda na to, że ten przerażający i często śmiertelny wirus pochodzi z Afryki; większość osób, które się nim zaraziły, zmarła w ciągu kilku godzin.

Istotne cechy choroby i atmosfera, w której śniłem, że się nią zaraziłem, są kluczowe dla mojego zrozumienia snu. Jak przedstawiają media, ci, którzy zarazili się ebolą, zwykle umierali z powodu masywnej utraty krwi; ich naczynia krwionośne uległy pogorszeniu i pękły, powodując masywny krwotok. Najwyraźniej ani lekarze, ani epidemiolodzy nie rozumieli, w jaki sposób wirus się rozprzestrzenia, ale wydawało się, że rozprzestrzenia się szybko.

Na pierwszy rzut oka ten sen może wydawać się niepokojący. Ale niezwykłym aspektem snu było to, że w nim żyłem. Nie tylko przeżyłem wirusa; Odzyskałem zdrowie.

Zrozumienie niepokojącego snu

Aby zrozumieć ten sen, opisałem jego historię w kilku prostych zdaniach, aby przekazać, co naprawdę mówi nieświadomość. Najpierw pomyślałem, że wirus ebola oznacza straszną śmierć, całkowitą bezbronność i coś, na co nie ma znanego lekarstwa. Ale sen pokazał mi, że nawet jeśli będę musiała znosić przerażające doświadczenia, mogę je przetrwać i wyzdrowieć. Podstawowe przesłanie snu było następujące: jeśli uda mi się przezwyciężyć coś tak okropnego jak wirus ebola i wyleczyć się z tego, poradzę sobie i wyzdrowieję z presji życia na jawie.

I to jest esencja podsumowania wiadomości płynącej z Twojej nieświadomości. Innymi słowy, co mówi ci twoja nieświadomość we śnie? Jeśli na przykład śnisz, że mieszkasz w bardzo małej i ciasnej przestrzeni, co mówi twoja podświadomość związana z twoim obecnym życiem na jawie?

Kieruj się zdrowym rozsądkiem w swoim podejściu i nie zastanawiaj się zbytnio nad przesłaniem; nie pozwól, aby twoja lewa półkula mózgowa przejęła kontrolę. Nie bądź zbyt dosłowny i reaguj, myśląc o tym, jak duży lub mały jest twój rzeczywisty dom na jawie. Pamiętaj: sen nie jest dosłowny.

Śnienie, że mieszkasz w klaustrofobicznej przestrzeni, może być sposobem na zaalarmowanie cię o tym, że czujesz się ciasno w swoim życiu, że brakuje ci przestrzeni i czasu, których potrzebujesz. Twój dom we śnie może reprezentować związek, twoją karierę, twoje pomysły lub sposoby myślenia lub inne „przestrzenie”, w których czujesz się stłoczony. Twoje marzenie po prostu zdecydowało się przedstawić te „przestrzenie” w twoim życiu jako dom, ponieważ dom, rozpatrywany symbolicznie, jest miejscem, w którym żyje większość z nas.

Podsumowanie wiadomości z nieświadomości może na początku być niezręczne, ale bądź cierpliwy wobec siebie. Wszelki pozorny brak jasności wynika z faktu, że te wiadomości są ci przekazywane w nowym języku — języku symboli, prawej półkuli mózgu, nieświadomości. Kiedy próbujesz zrozumieć te wiadomości lewą półkulą, masz tendencję do brania ich dosłownie.

Dlatego interpretujemy sny o katastrofach po prostu jako ostrzeżenia o zbliżających się zagrożeniach. Ale to wyklucza możliwości wglądu i przewodnictwa, jakie oferują nam te sny. Nasza znajomość (i tendencja do faworyzowania) interpretacji lewej półkuli może źle skierować nasze wysiłki.

Staramy się używać dosłownych metod, aby zrozumieć z natury niedosłowne komunikaty nieświadomości, podczas gdy powinniśmy uczyć się, ćwiczyć i doskonalić język symboli. Pamiętaj, że w lewej półkuli 1 + 1 to zawsze i zawsze może być tylko 2; w prawej półkuli 1 + 1 jest jedynie sugestią niezliczonych możliwości.

Zrozumienie i przyjęcie tych możliwości jest podstawową lekcją interpretacji snów. Każdej nocy twoja nieświadomość przemawia w twoich snach i oferuje ci niesamowite, przydatne rady, które, jeśli zostaną zrozumiane i zastosowane, mogą i szybko poprawią twoje życie. Ale te wiadomości nie mogą być dostępne przez logiczną lewą półkulę mózgową; aby uzyskać do nich dostęp, musisz nauczyć się języka symbolicznej prawej półkuli.

Jeśli rzeczy wydają się nie mieć sensu dla twojego budzącego się umysłu, możesz odkryć ich znaczenie, zwiększając płynność, z jaką poruszasz się między świadomymi i nieświadomymi światami. W ten sposób nauczysz się skuteczniej uzyskiwać dostęp do 95 procent funkcjonowania mózgu, które zachodzi w nieświadomości.

Ostrzeżenia ze snów

Ponieważ historie są często naszymi najlepszymi nauczycielami, podzielę się snami, aby wyjaśnić, jak podsumować wiadomość z twojej podświadomości. Sny, które mogą wydawać się przewidywalne, mogą nadal odnosić się do twojego obecnego życia na jawie. Godną uwagi ilustracją tego jest sen lekarza mieszkającego w Izraelu, który śnił, że jest na pustyni, ubrany w mundur żołnierza i stojący z armią.

Kiedy się obudził, najpierw założył – jak się okazało słusznie – że sen był przepowiednią i powiedział żonie, że znowu pójdą na wojnę. Interesujące w tym konkretnym śnie jest jednak to, że ta wiedza go nie przerażała; był w stanie to zaakceptować i odpowiednio się przygotować. Tak więc sen był użyteczny nie tylko jako przepowiednia, ale także jako wskazówka dla jego życia na jawie.

W czasie, gdy ten człowiek przeżywał swój sen, był głęboko nieszczęśliwy w swoim związku małżeńskim. We śnie ujrzał pustynię — suchy krajobraz pozbawiony możliwości odżywiania kwiatów i drzew — oraz wojnę — symbol konfliktu. Tak więc, chociaż sen był proroczy na jednym poziomie – wojna w rzeczywistości nadeszła – był także symbolicznym przedstawieniem konfliktu, który przeżywał w swoim pierwotnym związku, i ostrzeżeniem, że związek ten nie jest pożywką dla jego duszy.

Podczas gdy pojawienie się wojny może wydawać się potwierdzać jego przypuszczenie, że sen był proroczy, może to być tylko spekulacja. Nie podlega dyskusji, że sen odzwierciedlał symbolicznie rzeczywiste sytuacje, które składały się na jego codzienne życie na jawie.

Oto kolejny przykład. Ostatnio córce mojej przyjaciółki zaczęło się wielokrotnie śnić, że jej partner ją zdradza. Kiedy obudziła się z tych snów, była praktycznie sparaliżowana, ponieważ nie mogła emocjonalnie zaakceptować tej możliwości. Jej partner zawsze bardzo ją wspierał i był jej głęboko lojalny.

Na jawie nigdy nie wątpiła w jego wierność. Ale w rzeczywistości sen nie miał nic wspólnego z jej partnerem. Był to raczej niespokojny sen, w którym jej partner – który reprezentował najbardziej niezawodną i godną zaufania postać w jej życiu – zawiódł ją, pozostawiając ją samotną i bezbronną. Dlatego przydatne staje się pytanie: gdzie w życiu na jawie czuła się niestabilna, samotna i bezbronna?

Nie popełnij błędu: takie pytania mogą być bardzo trudne do rozwiązania. Stawianie czoła przerażającemu lub niepokojącemu śnie i, co ważniejsze, stawianie czoła problemom, które sen przedstawia, może być bardzo onieśmielające, gdy nie śpisz. Dlatego ważne jest, aby pozwolić snowi usiąść na chwilę, zanim zaczniesz go interpretować.

Nie próbuj pracować z przerażającym snem zaraz po przebudzeniu; wróć do tego później, kiedy będziesz spokojny. Kiedy budzisz się ze strasznego lub niepokojącego snu, twój układ limbiczny odpala fajerwerki. Jesteś w trybie walki lub ucieczki; twoje serce bije szybciej; twoje mięśnie są skurczone; niepokój i strach cię przytłaczają. Musisz się uspokoić przed wykonaniem pracy ze snem, aby uzyskać dostęp do górnych obszarów mózgu. Uczucie strachu jest w porządku; ale wyjście poza to jest ważne.

Sen córki mojej przyjaciółki zdaje się wskazywać, że w jej życiu na jawie dzieje się coś, co sprawia, że ​​czuje się zagrożona niestabilnością. W rzeczywistości została niedawno zwolniona z pracy za powtarzające się spóźnienia, pomimo kilku ostrzeżeń. Zaczęła nową pracę, ale sen trwał nadal, prawdopodobnie dlatego, że nie zwracała uwagi na niektóre zachowania, które doprowadziły do ​​jej przeszłej traumy. Te same zachowania, ponieważ nadal je ignorowała, nadal trwały jako wzorce w jej życiu na jawie. Jedynym sposobem, aby ich powstrzymać, było wzięcie za nich odpowiedzialności.

Znalezienie nowej pracy sprawiło, że chwilowo poczuła się lepiej, ale tak naprawdę musiała stawić czoła tym cechom w sobie, które wymagały zmiany, aby mogła osiągnąć inne rezultaty. Jej marzeniem było poinformowanie jej, że niezwykle ważne jest natychmiastowe rozpoczęcie działań zapobiegawczych. Jej powracający sen – powtarzająca się wiadomość z jej nieświadomości – nakłaniał ją do zrobienia czegoś ze swoim zachowaniem, aby nie musiała ciągle powtarzać stresujących, destabilizujących doświadczeń.

koszmary

Koszmary same w sobie mogą wydawać się stresującymi, destabilizującymi doświadczeniami. Dlatego czasami, gdy budzimy się z koszmarów, nie chcemy im się zbyt dokładnie przyglądać. Możemy nawet nie chcieć ponownie zasnąć, ponieważ boimy się, że znów wpadniemy w koszmar. Dzieje się tak dlatego, że koszmary senne często dotyczą pewnych aspektów nas samych lub naszego życia, z którymi zdecydowanie nie chcemy się mierzyć. Musisz jednak pamiętać, że dopóki nie otworzysz drzwi, Twoje sny będą po prostu pukać głośniej i uporczywiej. Jeśli odpowiesz, jeśli otrzymasz wiadomość, możesz złagodzić strach przed powrotem koszmaru.

Przyjaciółka opowiedziała mi o powtarzającym się koszmarze, z którego budziła się spocona, z bijącym sercem, bojąc się nawet wstać z łóżka. We śnie miała wrażenie, że opuszcza swoje ciało i szybuje po swoim domu. Podczas swojej podróży widziała przerażające cienie i słyszała demoniczny, maniakalny śmiech. Zatytułowała sen „Witchcraft”. Co to jest czary? Jest to sposób kontrolowania środowiska, ciała, a czasami ludzi.

Po dalszej dyskusji, moja przyjaciółka była w stanie dotrzeć do istoty wiadomości z jej nieświadomości. Bała się, że będzie kontrolowana przez siły zewnętrzne – na przykład niespokojną gospodarkę – ale czuła też, że za bardzo kontroluje innych. Trudno jej było to przyznać, ale kiedy już to zrobiła, była w stanie podjąć kroki, aby stawić czoła swoim obawom (ogłoszenie bankructwa, ustalenie bardziej rygorystycznego budżetu), co również pomogło jej poczuć się bardziej komfortowo, zrzekając się części kontroli, którą próbowała wywierać na swojego partnera. Rzeczywiście, jej poziom stresu spadł i sen ustał.

W innym przykładzie przyjaciółka przypomniała sobie koszmar, który nawiedzała ją od wczesnego dzieciństwa. Śniło jej się, że leży w łóżku i desperacko potrzebuje dostać się do pobliskiego wyjścia awaryjnego. Jednak nie mogła wstać z łóżka, bez względu na to, jak bardzo się starała. Za każdym razem, gdy próbowała wstać i podejść do drzwi, czuła się popychana z powrotem do łóżka. Zatytułowała sen „Panika”. I jak się okazało, ten prosty, jednowyrazowy tytuł był kluczem do odblokowania jego przesłania.

Panika to doświadczenie bycia śmiertelnie przerażonym, aż do utraty kontroli nad swoim ciałem i umysłem. To strach w najsurowszej postaci. Ponieważ ten sen trwał przez tak dużą część jej życia, poprosiłem moją przyjaciółkę, aby opisała bieżące wydarzenia z jej życia w momencie, gdy zaczęła śnić, a następnie rozważyła swój obecny stan umysłu.

Patrząc wstecz, przypomniała sobie, że cały czas się bała. Jej ojciec dużo pił i często był agresywny, więc w jej życiu były ciągłe konflikty. Gdy zagłębiła się w symbole ze swojego snu, zrozumiała, że ​​drzwi stanowią sposób na ucieczkę od lęków z dzieciństwa – „wyjście awaryjne” lub drogę wyjścia w przypadku katastrofy. Dla bezbronnego dziecka najbardziej prawdopodobną drogą ucieczki było prawdopodobnie odłączenie się lub śmierć. Fakt, że nie była w stanie dotrzeć do drzwi, był jednak dla jej nieświadomości symbolicznym sposobem na przekazanie, że jej dusza trzyma ją tam, gdzie była, ponieważ nie nadszedł jeszcze jej czas na odejście.

Te sny, które mogą wydawać się tak przerażające, często przekazują ważne i wspierające wiadomości. We śnie opisanym powyżej przesłanie było następujące: chociaż drogi ucieczki mogą wydawać się atrakcyjne, ważne jest, aby przeżyć, pozostać w kontakcie z życiem i wytrwać. Oczywiście nie jest to łatwe.

Utrzymanie własnego poczucia bezpieczeństwa

Wspomnienia i lęki doświadczane w dzieciństwie są często tak żywe, że mogą wpływać na nas w dorosłym życiu. Utrzymanie własnego poczucia bezpieczeństwa jest ważne, więc kiedy staniesz się zdenerwowany lub przestraszony podczas odnoszenia się do snu, zatrzymaj się i zastanów, co ten sen wywołuje, i skontruj to swoimi obecnymi doświadczeniami, przypominając sobie, że jesteś teraz bezpieczny i wszystko będzie dobrze.

Na przykład, kiedy zauważyłem niepokój mojej przyjaciółki, przypomniałem jej i zapewniłem, że jest już bezpieczna. Potem nasza rozmowa zeszła na naszą głęboką wdzięczność za to, że byliśmy w tym momencie w naszym życiu – jak wspaniale było mieć pięćdziesiąt lat, a nie pięć, i być bezpiecznym we własnych domach, otoczonym miłością i wsparciem, całkowicie umocnieni w życiu.

Poprzez werbalizowanie, nazywanie i stawianie czoła lękom, które napotykasz w swoich snach, możesz powstrzymać te lęki – i te powracające sny – przed powrotem, ponieważ kiedy zmierzysz się ze strachem, sen spełni swoje zadanie.

Prawa autorskie 2017 autorstwa Doris E. Cohen, Ph.D.
Przedrukowano za zgodą wydawcy, 
Wydawnictwo Hampton Roads Co. 
Dist autorstwa Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Śnienie po obu stronach mózgu: odkryj sekretny język nocy
dr Doris E. Cohen

Sen to nie tylko biały szum lub coś, co dzieje się podczas snu. Sny są sekretnym językiem twojej nieświadomości. Czerpiąc z wieloletniego doświadczenia klinicznego i znajomości Freuda, mitów i świętych pism, Cohen przedstawia program, który prowadzi do życia w obfitości, fakturze i samoświadomości.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie i / lub pobierz edycję Kindle.

O autorze

dr Doris E. Cohen, jest psychologiem klinicznym i psychoterapeutą w prywatnej praktyce od ponad 30 lat, lecząc tysiące klientów. Jej podejście wykorzystuje terapię, hipnoterapię, regresje z poprzedniego życia i analizę snów. Certyfikowana uzdrowicielka, metafizyczna intuicyjna i komunikująca się z Przewodnikami i Aniołami Światła, Doris dała ponad 10,000 XNUMX odczytów medycznych, duchowych i związanych z relacjami. Prowadziła również liczne warsztaty i wykładała w kraju i za granicą.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon