Aura tajemniczości otacza interpretację snów, przywołując obrazy mistyków wpatrujących się w kryształowe kule lub psychoanalityków czytających w myślach swoich pacjentów. Ale istota interpretacji snów jest naprawdę prosta i zrozumiała. Każdy może to zrobić – nie jest wymagane żadne specjalne szkolenie.

Marzenia wewnętrzne a sny zewnętrzne

Sny to historie o strukturze i symbolice. Występują w dwóch podstawowych smakach: wewnętrznym lub zewnętrznym.

Wewnętrzne (lub wewnętrzne) sny są subiektywne; opisują, co dzieje się w tobie. Zewnętrzne (lub zewnętrzne) sny są obiektywne; opisują, co dzieje się w twoim życiu.

Sny o życiu wewnętrznym są interpretowane głównie poprzez porównanie symboliki i szczegółów z twoimi uczuciami, myślami i percepcją. Szczegóły życia zewnętrznego mogą być zaangażowane w sny, ale w sercu są to historie o twoim życiu wewnętrznym.

Sny o życiu zewnętrznym są interpretowane przez skojarzenie z wydarzeniami poprzedniego dnia i wrażeniami z ludzi i sytuacji, których doświadczyłeś. Porównujesz swoje doświadczenia z symboliką i szczegółami i tworzysz połączenia. Te dwa smaki często się mieszają, ale zwykle sen dotyczy jednego lub drugiego. Czasami użyjesz obu podejść do tego samego snu.

Mając to na uwadze, zacznijmy od trzech najważniejszych rzeczy, które należy wiedzieć podczas interpretacji snów.

Trzy najważniejsze rzeczy, które należy wiedzieć o snach

Podczas interpretacji snów należy pamiętać o trzech kluczowych kwestiach:

1. Pomyśl o snach jako o historiach o tobie opowiadanych z alternatywnego punktu widzenia, twojego nieświadomego umysłu. Historie pokazują coś o sobie lub swoim życiu, ale zwykle nie mówią tego wprost, zamiast tego używają obrazów i wskazówek, jak gra w szarady.

2. W niektórych snach dostajesz to, co widzisz. Szukaj rzeczy oczywistych.

3. Sny czerpią materiał z minionego lub dwóch dni twojego życia, skupiając się najpierw na wszystkim, co zostało świadomie pominięte, ale zarejestrowane podświadomie.

Sny to historie o tobie z alternatywnego punktu widzenia

Interpretacja snów zaczyna się od zrozumienia, że ​​wszystko we śnie odnosi się do ciebie, śniącego. Ogólnie rzecz biorąc, postacie są projekcjami siebie, ale mogą również być reprezentacjami ludzi w twoim życiu. Ustawienia reprezentują obszary twojego życia lub ciebie. Symbole pochodzą z twojego osobistego doświadczenia.

Sny ożywiają szczegóły o tobie jako historie opowiadane symbolicznie, szczegóły z twojego życia wewnętrznego lub zewnętrznego. Twoim zadaniem jest rozszyfrowanie symboliki i powiązanie wskazówek.

Niektóre sny są wyzwalane przez wydarzenia zewnętrzne i opisują, co dzieje się w życiu rodzinnym śniącego. Obecne postacie symbolizują rzeczywistych ludzi z życia śniącego, podczas gdy inne szczegóły są symboliczne na różne sposoby.

Czasami znaczenie snu jest dosłowne. Nie musisz interpretować ukrytego znaczenia, zamiast tego rozpoznaj oczywiste. Jak wtedy, gdy Józefowi powiedziano we śnie, żeby zabrał małego Jezusa i Marię do Egiptu i ukrył się przed królem Herodem. Nie codzienny sen, ale masz pomysł: jeśli Joseph siedzi i zadaje sobie pytanie, czy sen oznacza coś symbolicznego i nie rozumie oczywistej wiadomości, aby wydostać się z miasta, to jest to problem! Sen nie pokazuje mu sytuacji wewnętrznej, ale zewnętrznej.

Sny czerpią materiał z niedawnej przeszłości

Niezależnie od tego, czy są powiązane wewnętrznie lub zewnętrznie z twoim życiem, tematy twoich snów pochodzą głównie z wydarzeń z poprzedniego dnia lub dwóch, a pierwsze tematy, które prawdopodobnie zostaną zamienione w sny, pochodzą z wszystkiego, na co nie poświęciłeś wystarczającej uwagi, potrzebujesz lepiej zrozumieć lub świadomie przeoczyć, ale zarejestrować podświadomie: spojrzenie pracodawcy przed zmianą sytuacji w pracy; niewypowiedziane potrzeby małżonka lub dziecka; miłosne myśli kolegi szkolnego lub współpracownika; drugie myśli o wielkiej decyzji.

Świadomie pomijane sny wzmacniają podświadome postrzeganie, myśli i uczucia, aby zwrócić na nie uwagę. Ogólnie rzecz biorąc, im bardziej dramatyczny sen, tym bardziej istnieje potrzeba zwrócenia na coś uwagi.

Ponieważ jesteśmy bombardowani informacjami podprogowymi w ruchliwych środowiskach, większość z nich jest tracona z powodu przeciążenia sensorycznego. Ale nieświadoma strona umysłu rejestruje wszystko. Niestrudzenie rejestruje, jak świadomy umysł idzie przez swój dzień, nie tracąc rytmu.

Kiedy świadomy umysł zapada w sen, bodźce zmysłowe wyłączają się, a nieświadomy umysł może powiedzieć: „Świetnie, teraz, kiedy mam twoją pełną uwagę, to wszystko, co przegapiłeś, gdy byłeś zajęty”. Zawiera listę materiałów, takich jak uczucia śniącego w odpowiedzi na to, co wydarzyło się poprzedniego dnia, rozwiązania problemów lub pytań oraz nowe możliwości, które mogą się otworzyć — kilka spośród wielu możliwości zilustrowania snów.

Dwa najlepsze narzędzia do interpretacji snów

1. Użyj skojarzeń, aby odkryć osobiste znaczenie i powiązania kryjące się za twoimi snami.
2. Podziel swoje sny na ich elementy (symbolika, sceneria, postacie) i komponenty (działania, reakcje, postanowienia) i buduj interpretacje, korzystając ze swoich skojarzeń.

Gdy interpretacja jest celna, wywołuje skojarzenia. Coś „kliknie” lub „wyskakuje”, rozpoznając w tobie. Czuje się dobrze. Dlatego interpretacja snów jest w dużej mierze intuicyjnym procesem kojarzenia między snem a życiem śniącego, przy użyciu uczuć jako przewodnika, tak jak w tym śnie o sytuacji wewnętrznej.

Próbka snów: utknęła na stacji kolejowej

Jestem na stacji kolejowej i mój bilet jest na pociąg nr 9. Spiker mówi, że jest opóźniony z powodu wypadku z udziałem samochodu. Pozostali pasażerowie oczekujący na pociąg wydają się oczekiwać opóźnienia, więc rezygnuję czekać z nimi pomimo mojego zdenerwowania.

Stacje kolejowe w snach często symbolizują czasy przejściowe, ale po co pociąg #9 i o czym jest wypadek?

Ponieważ liczby w snach mogą odnosić się do okresów życia, zacząłbym od pytania, co się działo, gdy śniący miał dziewięć lat: ważne wydarzenia, ważni ludzie, uczęszczane do szkół, przeżyte miejsca. Powiedzmy, że śniąca pamięta, że ​​jej rodzice rozwiedli się, gdy była w tym wieku, a życie „wykolejone” z powodu traumy rozłąki. Teraz pojawiają się silniejsze emocje; jakaś część niej bardzo chce iść dalej, przejść, ale w pewnym sensie utknęła na stacji kolejowej z innymi pasażerami. Poczucie irytacji z powodu opóźnienia jest w rzeczywistości tym, jak czuje się w związku z długim opóźnieniem w swoim życiu emocjonalnym.

Takie skojarzenia są esencją interpretacji snów. Oczywiście rzadko jest to takie proste. Ale z praktyką skojarzenie staje się bardziej naturalne, poza czubkiem głowy.

Skojarzenie to po prostu pierwsza rzecz, która przychodzi na myśl w odniesieniu do czegoś innego, płynąca naturalnie — nie ma dobrych ani złych odpowiedzi — przez kwestionowanie szczegółów snu. Proces ostatniego snu wygląda tak:

• Jakie są pierwsze myśli, które przychodzą na myśl w związku ze stacją kolejową? A co z pociągami w ogóle?
• Skoro we śnie pojawiła się dziewiątka, co wydarzyło się w twoim życiu w tym wieku? Czy liczba ma jakiekolwiek znaczenie, na przykład liczbę członków najbliższej rodziny lub adres?
• Czy sceneria przypomina Ci miejsca, które znasz z życia na jawie lub z poprzednich snów? Jak się czujesz na dworcu? Czy tamtejsi ludzie przypominają ci kogoś lub coś?
• Czy potrafisz podać szczegóły, których nie widać we śnie, na przykład wypadek, który opóźnia pociąg?

Pierwsza myśl, jaka przychodzi na myśl o dworcu, to miejsce, w którym ludzie czekają na podróż, a pociągi zabierają nas w nowe miejsca. Wiemy, że liczba dziewięć reprezentuje wiek śniącej, gdy jej rodzice się rozwiedli. Jak się czuje na dworcu? Pogorszony. Opóźniony. Oblepiony. W otoczeniu panuje znajomy smutek, który pamięta po zadaniu sobie pytania, jak to jest tam być. Co robią inne postacie? Zrezygnowani z czekania, jakby spodziewali się opóźnienia, bo śniący tkwi w tym emocjonalnym miejscu od dawna. Podczas spotkania widzi w swojej wyobraźni, że wypadek, który spowodował opóźnienie, ma źródło w zepsutym samochodzie rodzinnym na torach kolejowych, podobnie jak jej życie rodzinne utknęło w martwym punkcie, gdy jej rodzice się rozstali.

Po wyjaśnieniu obrazu może wykorzystać przesłanie snu, aby przepracować swoje uczucia i wreszcie przejść dalej. Uczucia nie ustąpią, dopóki nie zostaną objęte i zrozumiane. Kiedy sny otwierają stare rany, oznacza to, że śniący jest gotowy do uzdrowienia lub przynajmniej pracy nad uzdrowieniem, niezależnie od tego, czy świadomie o tym wie, czy nie.

Składanie obrazu razem

Wskazówki do rozszyfrowania snu są często widoczne. Załóżmy na przykład, że śnisz, że trzech mężczyzn więzi cię w ciemnej uliczce. Wiesz, że to mafia i jesteś im winien pieniądze. Szczegóły dotyczące mafii są ważne, ponieważ mafia organizuje się w „rodziny”, a sny bawią się znaczeniami słów. Sen może dotyczyć zaniedbanego zobowiązania rodzinnego, symbolizowanego jako winien pieniędzy, a poczucie winy „złóż małą wizytę”, symbolizowanego jako trzech facetów z mafii.

Chociaż każda część snu zawiera ważne informacje, tylko po złożeniu z powrotem można dokonać interpretacji. Znaczenie można znaleźć, patrząc na wszystko, łącznie z częściami snu zasugerowanego lub skojarzonego, i pytając, jak to wszystko do siebie pasuje.

Cztery ważne fakty dotyczące snu

Teraz, gdy widzisz, jak osobiste skojarzenie ze szczegółami snu prowadzi do interpretacji, oto cztery ważne fakty, które musisz wiedzieć:

1. Uczucia są często kluczowe dla znaczenia snu.
2. Konflikt między głową a sercem jest jednym z najczęstszych tematów leżących u podstaw.
3. Sny mówią to, czego nie mówi się na jawie. Wzmacniają małe głosy w twojej głowie.
4. Marzenia przesadzają.

Przetwarzanie uczuć

Uczucia są źródłem wielu, jeśli nie wszystkich, marzeń. Myślę, że uczucia mogą ci powiedzieć więcej o twoich snach niż cokolwiek innego. Czasami pamiętam sen i nie mam pojęcia, co on oznacza, ale wiem, jak się czułem we śnie i zaraz po przebudzeniu. Łącząc te uczucia z moim życiem, rozwiązuję niektóre marzenia bez konieczności ich pełnej interpretacji.

Jeśli uczucia nie są uznawane lub wyrażane na jawie, prawie na pewno pojawiają się podczas snu, często w nierozpoznawanej formie. Na przykład przyczyną snów o byciu ściganym są często ignorowane uczucia. Te sny są niepokojące i jedynym dobrym sposobem ich rozwiązania jest stawienie im czoła i temu, co cię ściga. Upiorne lub oszpecone postacie w snach mogą reprezentować niechciane, ignorowane, zranione lub żrące uczucia, które będą osiągać coraz większe skrajności, dopóki śniący nie rozpozna i nie poradzi sobie z nimi. Z drugiej strony w snach pojawiają się również pomocne postacie i sojusznicy, przynosząc ze sobą pozytywne uczucia, rozwiązania problemów i klucze do otwierania wewnętrznych drzwi.

Copyright 2013 by JM DeBord. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą Hampton Roads Publishing Co.
Dist autorstwa Red Wheel Weiser, www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Sny 1-2-3: Pamiętaj, interpretuj i żyj swoimi marzeniami
by JM DeBorda.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę.

O autorze

JM DeBord zaczął studiować i interpretować sny dwie dekady temu, a teraz jedno z jego osobistych marzeń spełnia się wraz z publikacją Dreams 1-2-3: Remember, Interpret and Live Your Dreams, przełomowej książki, która sprawia, że ​​sny są zrozumiałe dla wszystkich i pokazuje, w jaki sposób można je wykorzystać dla Twojej korzyści. Kariera wydawnicza DeBord rozpoczęła się 25 lat temu. Pracował w dziennikarstwie prasowym, radiowym i telewizyjnym oraz jest autorem powieści Something Coming: a New Age Thriller. Obecnie mieszka w Tucson w Arizonie i interpretuje sny jako moderator w Reddit Dreams, gdzie jest znany jako „RadOwl”.