Image by Anastazja Borysowa

„Pamiętam, że kiedy byłam naprawdę mała, byłam szczęśliwym dzieckiem” – powiedziała moja klientka, patrząc w dół na podłogę. „A potem pamiętam, że czułem się zupełnie inaczej, znacznie mniej niż w drugiej klasie. Pamiętam, że nagle byłam tak przerażona mówieniem i wyśmiewaniem się, że ciągle niepokoiłam się o inne dzieci. Już o siódmej nauczyłem się milczeć i nigdy nie kołysać łodzią. I to jest wciąż to, kim jestem teraz w wieku czterdziestu pięciu lat – jestem znany z tego, że jestem „przemiłym przywódcą”. Myślę, że wtedy nie uważałem, że jestem wystarczająco dobry i widzę, że nadal decyduję się w to wierzyć na pewnym poziomie. Problem w tym, że mam Nie pomysł, jak wybrać inaczej”.

To jest wewnętrzny sprzeciw mojego klienta w działaniu. Zanim zdekonstruujemy jej wypowiedź, aby zobaczyć, co się dzieje, przyznajmy, że był okres czasu zanim stan „mniej niż” zadomowił się w jej psychice. Bez względu na to, czy niegodność zamieszkała w przedszkolu lub przedszkolu, czy w innym kluczowym momencie, prawda jest taka, że ​​był czas zanim uznała, że ​​nie jest wystarczająco dobra. To był czas, zanim rozwinęła wewnętrzną opór i założyła zestaw fałszywych przekonań, aby zachować bezpieczeństwo. Był to czas, w którym ucieleśniała nienaganny, godny i godny stan bycia.

1. "Pamiętam uczucie . . . mniej niż już w drugiej klasie”.
   
   Czuć mniej niż oznacza, że ​​pod nałożonym stanem odczucia nieadekwatności znajduje się istota. Więc musi być jest na którym ćwiczyć wybrany stan uczuciowy.

2. "Widzę, że nadal decyduję się wierzyć, że teraz nie jestem wystarczająco dobry na pewnym poziomie.

   Wciąż wybieram wiarę sugeruje, że wie, że siedzi na miejscu kierowcy i że ma możliwość postrzegania siebie jako osądu wartościującego – lub nie.

   ---

   

   ---

3. "Mam Nie pomysł, jak wybrać inaczej”.
   
   Wybór jest tu wszystkim, implikując istnienie czegoś innego niż to, co jest postrzegane. To stwierdzenie sugeruje, że rozumie, iż inny wybór prowadziłby do wolności.

Połączenia Bycie Pod spodem: całe i kompletne

Połączenia jest pod naszą naładowaną wartościami percepcją kryje się całe i kompletne płótno, w którym każdy z nas jest naszym rdzeniem. Większość z nas instynktownie czuje prawdę, że w tym, kim jesteśmy, jest coś więcej. Często czujemy, że jest coś głębszego – esencja, która nie jest w pełni ucieleśniona. Wyczuwamy, że istnieje sposób na życie, który jest łatwiejszy niż to, czym się żyje, ale droga do tej prawdy, wolności i witalności wydaje się nieuchwytna. (Te wskazówki są prawdopodobnie powodem, dla którego to czytasz!)

Jedynym powodem, dla którego ścieżka wydaje się nieuchwytna, jest to, że twój wewnętrzny zestaw słuchawkowy jest nadal włączony. Każdy z nas ma możliwość jej zdejmowania, ale niemożliwe jest ćwiczenie tej umiejętności, jeśli nie wiemy o naszym całym i kompletnym byciu pod nałożoną rzeczywistością. Aby się uwolnić, musimy obudzić się z faktem, że nasze cierpienie lub walka wynikają z fałszywych wyobrażeń — fałszywych wyobrażeń wynikających z decyzji, jaką podjęliśmy o sobie, aby nadać sens postrzeganemu odrzuceniu.

Moment, w którym podjąłeś tę decyzję, uważam za moment, w którym odwróciłeś się od prawdy. Odwrócenie się od prawdy może nadać ludziom różne znaczenia. Może to brzmieć jak forma zaprzeczenia lub rezygnacji z rzeczywistości. Może również wydawać się zamierzonym działaniem mającym na celu odrętwienie, kontrolowanie lub uspokojenie siebie przed nieprzyjemnymi emocjami lub naszym złożonym światem wewnętrznym.

W mieszkający na cel W kontekście odwrócenia się od prawdy ujmuje naturalną konsekwencję wiary w najgorsze o nas samych. Kiedy pracowałem przez ten proces z niezliczoną liczbą klientów, nie mogę się powstrzymać od nawiązania do tego momentu w naszym życiu, kiedy przyjęliśmy wewnętrzną opozycję - momentu, w którym stworzyliśmy negatywne i nieprawdziwe postrzeganie tego, kim jesteśmy i nie byliśmy w stanie być całkowicie kompletni. — w chwili, gdy odwróciliśmy się od prawdy.

Powrót do prawdy

Nie rozpaczaj. Masz się obudzić i wrócić do prawdy, w której czujesz się jak w domu. To część naszego wspólnego ludzkiego doświadczenia: zatracić się w procesie nawigowania przez życie i mieć niesamowitą możliwość ponownego odkrycia i odzyskania prawdy o tym, kim jesteśmy naprawdę są. Nieodłącznie związane z podróżą bohatera, w którą każdy z nas wyruszył przy narodzinach, mamy wrócić do domu – odnaleźć drogę powrotną na brzeg naszego całego i prawdziwego ja.

Wewnętrzna opozycja jest niezbędnym doświadczeniem, które wprowadza cię w to, kim nie jesteś, abyś mógł stwierdzić, kim naprawdę jesteś. (Ponieważ nie możesz wiedzieć, kim naprawdę jesteś, jeśli nie wiesz, kim nie jesteś!) Twoje rozkwitanie opiera się na dualności. Do wzrostu potrzebujemy kontrastu. Bez doświadczenia wewnętrznego sprzeciwu nie miałbyś powodu, by odbierać sobie życie za rogi i wybierz życie celowo.

Czy nasze doświadczenie życiowe miałoby naprawdę sens, gdybyśmy płynęli bez możliwości uczenia się i wzrastania na błędach i niepowodzeniach? Nie, to w ogóle nie byłoby celowe ani produktywne. Na przykład jeden z moich klientów był kierownikiem laboratorium badawczego na uniwersytecie. Jako niezwykle ambitna i zmotywowana młoda kobieta pasjonowała się swoją karierą i chciała być znana jako liderka, która była synonimem doskonałości operacyjnej i efektywności.

Po powrocie z urlopu macierzyńskiego zaskoczyło ją sprawozdanie z działu HR opisujące zbiór negatywnych opinii na jej temat od wielu jej współpracowników i partnerów pełniących różne funkcje. Nie tylko nałożono na nią plan poprawy wyników, ale także zmniejszono jej zakres odpowiedzialności i odebrano jej obowiązki kierownicze. Czuła się zdradzona, zdezorientowana i zła. Jak długo tak się czują? zastanawiała się. I dlaczego czekali aż do teraz, żeby mnie zasadzić? W końcu czy oni nie zdają sobie sprawy, jak bardzo zależy mi na sukcesie laboratoriów?

Następnie, w tym, co było dla niej radykalnym aktem znalezienia sensu i celu, zdecydowała, że ​​zamiast znaleźć winę i żywić urazę, użyje tego bolesnego doświadczenia jako powodu do przeprowadzenia szczerego, wewnętrznego badania. Razem zanurzyliśmy się głęboko, aby ujawnić jej wewnętrzną opozycję i to, jak nieumyślnie powodowała niepożądane zachowania. Wraz z dużą zmianą percepcji odkryła, że ​​jej intencje i wpływ były niespójne i ciężko pracowała, aby je dostosować, aby stać się troskliwym, odważnym i mądrym przywódcą, którym zamierzała być.

Ten rozwój dał jej jasność i pewność siebie, aby zrobić duży skok poza środowiskiem akademickim, a teraz jest na szybkiej ścieżce do kierownictwa wykonawczego w jednej z największych firm w branży biotechnologicznej. Przyznaje, że gdyby nie ta bolesna pobudka i coś, co w tamtym czasie wydawało się druzgocącą zawodową porażką, nie miałaby powodu, by odkryć swoje martwe punkty i ucieleśnić przebudzoną, współczującą duszę, która żyła pod nią nieuznany strach. Nie rozwijałaby się tak, jak jest teraz.

Wewnętrzna opozycja: nawóz dla naszego rozkwitu

W ten sam sposób, w jaki niepowodzenia przygotowują nas do wzrostu, wewnętrzna opozycja jest nawozem, który dostarcza nawozu do naszego kwitnienia. Więc nie myśl o odwracaniu się od prawdy jako o złej rzeczy. I nie myśl, że przyjmowanie fałszywych, ograniczających przekonań było błędem, którego mogłeś uniknąć.

Jako dziecko, z ograniczoną zdolnością twojego młodego mózgu do rozumienia złożoności życia i związków, w połączeniu z twoją niewinną percepcją, nie było takiej możliwości. Wszystkie części ciebie niewinnie próbowały zapewnić ci bezpieczeństwo.

I dla wszystkich rodziców: nie możesz powstrzymać swoich dzieci przed interpretowaniem „co i jak” ich własnego życiowego doświadczenia, więc nie bądź dla siebie surowy, jeśli chodzi o rozwój ich własnej wewnętrznej opozycji.

Chcę powtórzyć tę czułą prawdę: każdy z nas w każdej chwili robi wszystko, co w jego mocy. Gdybyśmy mogli zrobić lepiej, zrobilibyśmy! A gdybyśmy wiedzieli lepiej, zrobilibyśmy lepiej.

Wszystko to wystarczy i zawsze celowo. Tak więc zachęcam was do porzucenia wszelkiego oporu, jaki możecie mieć wobec tego, jak potoczyły się dla was sprawy, i rozważenia wewnętrznej opozycji jako części rozwoju i ewolucji waszej duszy.

Zaakceptowanie tej rzeczywistości przychodzi naturalnie, kiedy obejmujesz i decydujesz się wiedzieć, że nie ma mowy – albo ty – nie powinno być. Zaakceptowanie tej rzeczywistości pozwala ci silnie domagać się swojej prawdziwej esencji istnienia – całości i kompletnej jednostki pod wewnętrzną opozycją.

Biorąc pod uwagę, że uczestniczymy w tej rozmowie razem, Twoim zadaniem jest zdecydować, że to wszystko się stało, było pięknie celowe, a teraz jesteś tutaj, aby skontaktować się z już-kompletnym tobą, który żyje i dobrze, pomimo fałszywego postrzegania, które przetrwałeś. Najbardziej bezpośrednią drogą powrotną do prawdy jest rozpoznanie tego, co nie jest prawdą, aby móc twierdzić, co jest.

Integracja, że ​​jesteś już kompletny

Spojrzenie wstecz na nasze dotychczasowe życie jest świetne dla naszych osobistych badań i rozwoju oraz samozrozumienia – w przeciwieństwie do bycia krytycznym lub wywoływania bolesnych uczuć. Kiedy patrzę wstecz na swoje życie, widzę trzy różne fazy:

faza 1: To był krótki okres w życiu, przed ok. XNUMX rokiem życia, zanim Zdecydowałem, że jestem ciężarem i ostatecznie nie jestem wystarczająco dobry. To była niewinna faza, w której czułam bezwarunkową miłość do siebie. Nie dlatego, że aktywnie to praktykowałem, ale dlatego, że nie postrzegałem (i rozwojowo nie mogłem) postrzegać siebie jako zepsutego, wadliwego lub nieodpowiedniego. Jest to faza, w której nieświadomie żyłem swoją prawdą jako całością i kompletną istotą, a zatem życie było zachwycające i słodkie.

faza 2: Po moim pierwszym głębokim doświadczeniu postrzeganego odrzucenia w wieku około trzech lat, podjąłem decyzję o sobie, że jestem ciężarem i nie jestem wystarczająco dobry. To wtedy odwróciłem się od prawdy i przyjąłem wewnętrzny sprzeciw, aby chronić mnie przed przyszłymi sytuacjami, w których mógłbym zostać ponownie odrzucony. Dla przez następne dwadzieścia pięć lat będę żyć swoim życiem widzianym przez okulary mojej wewnętrznej opozycji, próbując zachować bezpieczeństwo.

Faza 3: Po tym, jak przeprowadziłem się przez proces, aby zidentyfikować moje fałszywe ograniczające przekonania i coś z tym zrobić, nastąpiła faza trzecia. Kiedy zdecydowałem, że jestem już kompletny i konsekwentnie zobowiązałem się do uwolnienia od wewnętrznej opozycji zestawu słuchawkowego Virtual Reality, stwierdziłem, że życie, w którym się urodziłem. Wkroczyłem w życie wolności, radości i możliwości.

Zapraszam cię do przygotowania się do fazy 3 właśnie tutaj i teraz. Zajmuje niewiele więcej niż:

1. Uświadomienie sobie, że w pewnym momencie przyjęliście wewnętrzną opozycję, aby pozostać bezpiecznym i akceptowanym, i

2. Decydując, że pod tymi wewnętrznymi soczewkami opozycji zawsze byłeś – i zawsze będziesz – kompletny i kompletny.

Pod lękami i fałszywymi przekonaniami

Tak więc moje pytanie do ciebie brzmi: Kto jest ty pod lękami i fałszywymi przekonaniami, które nabyłeś, aby przetrwać postrzegane odrzucenie? The ty kto jest zakorzeniony w czystej, kochającej świadomości? Jaka jest twoja esencja, która sprawia, że? ty, pięknie wyjątkowy ode mnie i wszystkich wokół ciebie, a jednak wywodzący się z tej samej kochającej świadomości, z której wszyscy powstajemy? Kim jest w tobie cała i kompletna jednostka, która była tam od chwili narodzin i pozostanie do dnia twojej śmierci? Kim jest cała i kompletna osoba, której możesz się domagać?

Nie ma historii, aktu ani pozorowanej osobowości do znalezienia; to esencja bycia czuje znaczące, celowe i ty. I pamiętaj, bo nie ma mowy o rzeczach, lub ty, powinno być — nie ma tu „właściwej” odpowiedzi! Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli zainspirowała cię myśl lub idea tego, czym jest twoja prawdziwa istota, to inspiracja już wskazuje ci prawdę. Dlaczego jeszcze chcesz tego? Prawidłowa odpowiedź to odpowiedź ciebie chcieć tak być, odpowiedź, która dobrze się czuje na myśl, że to ty.

Dla mnie zdecydowałem, że moja cała i kompletna esencja ma w centrum te cztery energie: wzmocnienie, mądrość, radość i jasność. Są to cechy mojej całej i kompletnej jaźni, które bezwarunkowo uznałem za to, kim jestem, ponieważ czuje słuszne i prawdziwe. Jakie cechy esencji wybierzesz, ponieważ uznasz to za właściwe? Poczuj to, nie rozmyślaj.

Jeśli nie przychodzą do ciebie żadne konkretne cechy lub słowa, które można by zmapować na to, co wydaje się słuszne, to jest OK. Wystarczy być otwartym na istnienie stanu bycia, który jest bezwarunkową dostatecznością — stanu bycia, który był ty — zanim odwróciłeś się od prawdy. Nie ma na to dobrego ani złego sposobu. Potrzeba tylko ciekawości i chęci, by dotknąć tej części ciebie, zanim podejmiesz decyzję, która zmieniła twoje życie.

Uznanie Twojej Całości

Jeśli nie pamiętasz, jak to było, zanim twój świat był pełen wewnętrznej opozycji, to też jest w porządku. Następnie po prostu uznaj całość, którą byłeś ty, kiedy powstałeś, całość, którą nieświadomie przeżyłeś, zanim zdążyłeś ją uznać, całość, która jest pod praktykowanym fałszywym postrzeganiem. Na razie poczuj to, jeśli możesz, lub po prostu przyznaj, że nadal tam jest.

Jeśli masz trudności z zaakceptowaniem prawdy pod swoim wewnętrznym przeciwnikiem i chcesz bronić swojego postrzeganego braku, to czule cię pytam, czy wolisz udowodnić swój punkt widzenia, czy znaleźć spokój? Czy wolałbyś argumentować za swoimi ograniczeniami, czy ubiegać się o życie pełne radości, wolności i możliwości?

Zrób skok: wybierz spokój i możliwość.

Prawa autorskie 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą.

Źródło artykułu:

KSIĄŻKA: Życie na cel

Życie w celu: pięć przemyślanych wyborów, aby osiągnąć spełnienie i radość
autor: Amy Eliza Wong

Wielu ludzi ze wszystkich środowisk, nawet po wielu osiągnięciach i doświadczeniach, często dręczy uczucie niezadowolenia i głębokie pytania. Te uczucia mogą skłaniać ich do zastanowienia się, czy życie, które prowadzą, jest życiem, które mieli prowadzić.

Living On Purpose to przewodnik, na który czekali ci ludzie. Ta książka pokazuje czytelnikom, jak czuć się bardziej związanym z otaczającymi ich ludźmi i jak być naprawdę zadowolonym z życia, które prowadzą. Ta książka, napisana przez trenerkę przywództwa transformacyjnego, Amy Wong, pomoże czytelnikom zmienić sposób myślenia o możliwościach i wolności. 

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. 

O autorze

Amy Eliza Wong jest certyfikowanym coachem kadry kierowniczej, która poświęciła ponad 20 lat na naukę i praktykę pomagania innym w życiu i prowadzeniu w sposób celowy. Pracuje z niektórymi z największych nazwisk w branży technologicznej i oferuje menedżerom i zespołom na całym świecie transformacyjne strategie rozwoju przywództwa i komunikacji wewnętrznej.

Jej nowa książka to Życie w celu: pięć przemyślanych wyborów, aby osiągnąć spełnienie i radość (BrainTrust Ink, 24 maja 2022 r.). Dowiedz się więcej na zawszeonpurpose.com.