Image by Darmowe zdjęcia
Z olejkami eterycznymi zapoznałem się wiele lat temu, kiedy pracowałem dla Roberta Tisseranda w Londynie, w tych wczesnych dniach, kiedy zaczął rozwijać swoją firmę, The Aromatic Oil Company, później Tisserand Aromatherapy. Wtedy byłem nastolatkiem, naiwnym i idealistycznym, wierząc, że mam przed sobą tyle lat, moje życie rozciągało się przede mną z nieskończonymi możliwościami. Kiedy więc koleżanka zaprosiła mnie, żebym dołączyła do niej na Korsyce i pracowała przez sezon, wyjechałam bez wahania, zakładając, że będę mogła po prostu podnieść wątki, kiedy będę gotowa do powrotu. Jednak w ciągu roku wyszłam za mąż i spodziewałam się pierwszego dziecka, moja droga została ustalona i wyryła się w odległym horyzoncie.
Pewnego dnia, czwórka pięknych dzieci, a kilka lat później przypadkowo znalazłam się w księgarni, czekając na przyjaciela. Przeglądając półki przede mną, z miłym zdziwieniem zauważyłem książkę napisaną przez Roberta, Sztuka aromaterapii. Zaintrygowana przekartkowałam strony. Wspomnienia natychmiast przepłynęły przeze mnie; powietrze, którym oddychałem, wydawało się nagle przesycone zapachem róży, ylang ylang i rumianku.
Przypomniałem sobie, jak gdyby dzień wcześniej, ważenie suszonych kwiatów rumianku i róży oraz pakowanie z Robertem i Jonathonem małych brązowych buteleczek olejków eterycznych („Jack” i „Hans”, jak ich wtedy nazywano). Przypomniałem sobie pobłażliwą atmosferę, jaką stworzyły zapachy – słodki, korzenny, ziemisty, liściasty, owocowy, drzewny, kwiatowy, głęboko bogaty lub żartobliwie lekki – przenikający każdy zakątek przestrzeni, rozpraszając wilgotny zapach tła w małym starym budynku, który wtedy zajmowaliśmy .
Podnoszenie wątków
Od tej przypadkowej chwili w księgarni, powracającej do komfortu, poufałości, dreszczyku podniecenia, które poczułam, moja inspiracja została ponownie rozpalona. Moje dzieci rosły i nadszedł czas, aby podnieść wątki, które zacząłem tkać i zakończyć podróż, którą rozpocząłem w tych wczesnych latach w Londynie.
Uzyskałem wspólny dyplom z wyróżnieniem w zakresie poradnictwa i medycyny komplementarnej na Uniwersytecie w Salford oraz certyfikaty magisterskie w zakresie zintegrowanej uważności i nadzoru nad poradnictwem i relacjami terapeutycznymi, kontynuując pracę na kilku stanowiskach w College of Health and Social Care na University of Salford , w tym prowadzenie gabinetu aromaterapii dla pracowników i studentów. Od ponad 25 lat oferuję również terapię olejkami eterycznymi w prywatnej praktyce.
Miałem szczęście pracować z wieloma klientami (m.in. z rodzicami, dziadkami, opiekunami, nauczycielami, badaczami, menedżerami, pielęgniarkami, akupunkturzystami, doradcami i różnymi pracownikami służby zdrowia), którzy szukali leczenia dla wielu rózne powody. Obejmują one równoważenie fizycznego i psycho-emocjonalnego samopoczucia podczas pracy w wymagających rolach; radzenie sobie ze stresem lub stanem związanym ze stresem, takim jak bezsenność, łagodna depresja lub lęk; i wsparcie podczas trudnych wydarzeń życiowych, takich jak żałoba, utrata pracy lub rozpad związku, i odwrotnie, ekscytujących wydarzeń, takich jak przeprowadzka, zmiana pracy lub ślub. Czasami jest to prosty, ale prawdopodobnie najważniejszy powód: relaks i poprawa samopoczucia.
Uwaga i świadomość
Rzeczywiście, inspiracja do napisania tej książki wyewoluowała z obserwacji reakcji moich klientów na zapach olejków eterycznych. Obserwowałem, jak doświadczenie wchłaniania i percepcji zapachu przyciągało ich uwagę i świadomość do chwili. Zauważyłem również, jak te chwile zostały wzbogacone, gdy zapach przeniknął ich psychiczną istotę i wydawał się wywoływać psycho-emocjonalną reakcję i efekt. Te reakcje były początkowo obserwowane poprzez złagodzenie wyrazu twarzy i spokojniejszy oddech, po czym klienci zgłaszali, że doświadczają zwiększonej energii, jaśniejszego myślenia oraz poczucia zrelaksowania i uziemienia. Ich doświadczenia zostały również poparte mierzalnymi reakcjami fizjologicznymi w układzie nerwowym.
Tak jak moje połączenie z olejkami eterycznymi zaczęło się wiele lat temu, tak samo mój związek z medytacją. Kiedy uczyłem się medytować, medytację uważano za praktykę marginalną lub hipisowską, uosabianą i uosabianą przez medialne obrazy Beatlesów siedzących z Maharishi Mahesh Yogim, twórcą Transcendentalnej Medytacji.
Medytacja nie zmieniła mojego przeznaczenia ani lekcji mojego życia, ale jest nieocenionym narzędziem, konsekwentnie ugruntowującym moje poczucie rzeczywistości, zakotwiczającym moją psychikę, gdy czuję się niepewnie, uspokajającym mój goniący umysł i odsłaniającym perspektywę. Nie medytuję codziennie, ale za każdym razem, gdy to robię, doświadczenie jest bezwarunkowe, niezawodne, zawsze „po prostu tam”, jeśli zdecyduję się zauważyć, aby skupić swoją świadomość.
Uważność to konstrukt medytacyjny, który jest podobnie stosowany jako narzędzie do tego samego celu. Jest to starożytna praktyka, przesiąknięta buddyjską filozofią, która jednak obecnie znajduje się na pierwszym planie akceptacji mody jako niereligijne, opłacalne, odstresowujące, przeciwlękowe i przeciwdepresyjne narzędzie. Jest coraz częściej przyjmowany przez główny nurt opieki zdrowotnej jako realny środek samopomocy, który można bezpiecznie stosować niezależnie lub równolegle z konwencjonalnymi metodami leczenia.
Czy istnieje magiczna formuła?
W moim wieku zdaję sobie sprawę, że nie ma magicznej formuły, a życie to podróż. Każdy z nas podróżuje własną ścieżką, która czasami może być łatwa, a czasami trudna do pokonania. Istnieją jednak pozytywne i negatywne sposoby radzenia sobie ze stresami i radościami codziennego życia. Na całym świecie i przez wieki medytacja i uważność były praktykowane i cenione jako jedne z najbardziej pozytywnych i skutecznych metod.
Towarzysze procesu medytacyjnego i środki zaradcze same w sobie, olejki eteryczne odgrywają nieocenioną rolę uzupełniającą, szczególnie gdy wykorzystujemy ich właściwości psycho-emocjonalne, takie jak zdolność do podnoszenia, wzmacniania i uziemiania. Te cechy, wśród wielu innych istotnych, są proste, ale ważne w codziennym życiu.
Poprzez swoją praktykę kliniczną, obserwując reakcje moich klientów na olejki eteryczne i własne doświadczenia, dostrzegam, jak wzbogacająca jest ta relacja, jak praktyczna i przyjemna, uzdrawiająca i podnosząca na duchu oraz jak to z kolei może przełożyć się na zdrowe poczucie dobrego samopoczucia. -istota.
Olejki eteryczne okazują się być multidynamicznym darem natury – oferowanym, jak się wydaje, by towarzyszyć naszej podróży przez życie, przez wzloty i upadki, radości i wyzwania, niczym wspierający przyjaciel.
©2018 autorstwa Heather Dawn Godfrey. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą. Prasa o sztuce uzdrawiania,
oddział Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com
Źródło artykułu
Olejki eteryczne do uważności i medytacji: relaks, uzupełnienie i odmłodzenie
przez Heather Dawn Godfrey
Wyjaśniając metody włączania olejków eterycznych do swojej praktyki, Heather Dawn Godfrey przedstawia czytelnikom olejki eteryczne „Gem” – grupę olejków specjalnie dobranych do osiągania i utrzymywania stanu uważności, a także szerokiego spektrum właściwości terapeutycznych. a ona zapewnia łatwy do prześledzenia wykres, który pomoże Ci wybrać odpowiedni dla Ciebie olej. Oferując praktyczny, praktyczny przewodnik po integrowaniu olejków eterycznych z uważną i medytacyjną praktyką, autor pokazuje, jak każdy z nas ma zdolność do samodzielnego generowania spokojnego, spokojnego i wolnego od zmartwień stanu umysłu. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
O autorze
Heather Dawn Godfrey, PGCE, BSc, jest aromaterapeutką, członkiem Międzynarodowej Federacji Aromaterapeutów i nauczycielem aromaterapii. Opublikowała szereg artykułów i artykułów naukowych badających korzyści płynące z olejków eterycznych, takie jak ich zastosowanie w leczeniu ADHD. Heather została wprowadzona w filozoficzne zasady i praktykę medycyny komplementarnej i medytacji na początku lat 70-tych. Pracowała dla Roberta Tisseranda, kiedy po raz pierwszy rozwinął swoją działalność związaną z olejkami eterycznymi w Londynie, a następnie ukończyła studia licencjackie (Joint Hon) w zakresie medycyny uzupełniającej i poradnictwa, certyfikaty magisterskie w zakresie uważności i nadzoru nad doradcami oraz podyplomowe świadectwo edukacyjne (PGCE). , między innymi kwalifikacjami. Odwiedź jej stronę internetową http://www.aromantique.co.uk
Wywiad z Heather Dawn Godfrey: wprowadzenie do olejków eterycznych
{vembed Y=k5UXXQQmVhM}
