Nad biurkiem mam małą notatkę zatytułowaną: „Konieczności niezbywalne”. To są rzeczy w moim życiu, bez których naprawdę nie mogę żyć. Stanowią one fundament mojej troski o siebie, która zaniedbana wyprowadza mnie z równowagi i sprawia, że ​​jestem mniej skuteczny we wszystkim, co robię.

Na tej liście znajdują się takie rzeczy, jak spędzanie czasu na łonie natury i z moją zwierzęcą rodziną, regularne sesje pracy z ciałem i uzdrawianie, zdrowe i zrównoważone odżywianie oraz moja praktyka jogi.

Moja praktyka jogi jest jedną z podstaw mojego życia. Obejmuje to codzienną poranną praktykę asan, okazjonalne zajęcia w moim lokalnym studiu jogi oraz odosobnienia i warsztaty „czasu wolnego” i warsztaty, które staram się robić co najmniej dwa razy w roku. Te praktyki podtrzymują mnie, odżywiają i równoważą.

Joga dla życia: ciało, umysł i duch

W naszej zachodniej kulturze praktyka jogi stała się synonimem fizycznych praktyk postaw (asany), a ze względu na nacisk w naszej kulturze na fizyczną doskonałość, często staje się kolejnym treningiem, kolejnym sposobem na popychanie się i utrzymywanie „w dobrej formie”. ”. Chociaż joga z pewnością ma ogromny wpływ na ciało, fizyczne postawy są tylko niewielką częścią pełnej ekspresji jogi.

Joga to praktyka, która uczy nas, jak żyć; jak być w naszych ciałach, naszych rodzinach, naszych społecznościach, naszym świecie. Poprzez jogę, poprzez oddech, możemy nauczyć się, jak prowadzić fizyczne życie, nie myląc naszych ciał ani naszej zewnętrznej rzeczywistości z tym, kim jesteśmy. kocham jogina Donna Farhiopis jogi jako „praktyki życiowej”. „Praktyka życiowa” to coś, co podtrzymuje nas we wszystkich momentach naszego życia, nie tylko na poduszce medytacyjnej, w miejscu kultu czy na macie do jogi.

Joga przywiodła mnie do mojego ciała. Spędziłem większość mojego życia, od wczesnego dzieciństwa, mając dość ambiwalentny stosunek do bycia tutaj. Nieczęsto byłam w swoim ciele, naprawdę „w domu” – dużo łatwiej było mi podróżować poza ciałem w duchowych sferach. Kiedy wyniszczająca depresja, która trwała latami, w końcu rzuciła mnie na kolana i wymusiła korektę kursu, znalazłam się na zajęciach jogi, gdy zaczęłam moje uzdrowienie, moje dosłowne „odrodzenie”. I zacząłem wracać do domu, do mojego ciała, mojej fizycznej formy, w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie miałem.

Odkryłem, że mój dostęp do sfer duchowych był tym silniejszy, im bardziej wchodziłem w moje fizyczne ciało. Kiedy stałem się bardziej ugruntowany, stałem się bardziej przejrzysty. Kiedy stawałam się bardziej przejrzysta, moje zmysły telepatyczne i duchowa świadomość rozszerzyły się dramatycznie.

Powrót do domu do swojego ciała

Nasi zwierzęcy przyjaciele uczą nas, jak być wcielonym. Komunikacja telepatyczna ze zwierzętami jest odważnym, zmysłowym, ziemskim doświadczeniem uczuć, dźwięków, widoków, zapachów i wrażeń. Podczas gdy zwierzęta mogą i komunikują się na temat duchowości, wielowymiarowych percepcji i niefizycznych sfer, najczęściej jest to „baza domowa”, czyli pełne ucieleśnienie w wybranej przez siebie formie.

Istnieje wiele praktyk, które mogą „zaprowadzić nas do domu”. Każda praktyka duchowa może być praktyką życiową. A każda praktyka życiowa może być praktyką duchową. Uważam, że czasami ludzie opierają się tworzeniu w swoim życiu praktyki duchowej, która jest dla nich pożywna, ponieważ mają pomysły na to, jak to powinno wyglądać.

„Nie mogę medytować, ponieważ nie mogę wygodnie siedzieć na poduszce przez godzinę”.

„Nie mogę ćwiczyć jogi, ponieważ mam chore kolana”.

„Nie mogę spędzać czasu na modlitwie ani kontemplacji, ponieważ mam małe dzieci”.

Praktyka duchowa lub praktyka życiowa to wszystko, co przenosi nas w teraźniejszość, jednoczy nasze ciała, umysły i duchy oraz daje nam narzędzia do poruszania się po wzlotach i upadkach naszego życia. Może to być coś w rodzaju pracy w ogrodzie, muzykowania, spędzania spokojnego czasu z naszymi przyjaciółmi zwierząt lub dziećmi, spacerów na łonie natury. Może to być tak proste, jak zatrzymanie się kilka razy dziennie, aby zwrócić uwagę na nasz oddech i zauważyć, co dzieje się w nas. Nie musi to być skomplikowane, czasochłonne ani bolesne.

Dla mnie joga jest krytyczną praktyką życiową. Dla Ciebie może to być coś innego.

Kluczem jest znalezienie czegoś, co zaprowadzi nas do domu. Sprowadź nas z powrotem. Wprowadź nas w teraźniejszość, żyj naszym życiem w teraźniejszości, w naszych ciałach. Tutaj. Ale już. W końcu po to przyjechaliśmy.

Ten artykuł został przedrukowany za zgodą
od Blog Nancy. www.nancywindheart.com 

O autorze

Nancy Windheart jest szanowaną na całym świecie popularyzatorką komunikacji ze zwierzętami, nauczycielką komunikacji ze zwierzętami i Mistrzynią Nauczania Reiki. Jej praca życiowa polega na tworzeniu głębszej harmonii między gatunkami i na naszej planecie poprzez telepatyczną komunikację zwierząt oraz ułatwianie fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i duchowego uzdrowienia i rozwoju zarówno ludzi, jak i zwierząt poprzez jej usługi uzdrawiania, zajęcia, warsztaty i odosobnienia. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.nancywindheart.com.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon