Istnieją popularne uczucia: radość, szczęście, miłość i uczucie, żeby wymienić tylko kilka. A potem są niepopularne uczucia: między innymi złość, smutek, żal, zranienie i strach. Większość z nas ma tendencję do ukrywania niepopularnych uczuć, a zamiast tego odczuwa i pokazuje tylko te popularne.
Jeśli pragniemy integralności i całości w naszym życiu, musimy przyjąć wszystkie nasze uczucia. Wybieranie i wybieranie po prostu nie zadziała. Uwierz mi, próbowałem tego wiele razy i za chwilę opowiem ci, co mi się przydarzyło.
Pamiętaj, że nie ma dobrych ani złych uczuć. Są tylko uczucia. Czynią nas bosko ludzkimi i po ludzku boskimi. Może nie być konieczne wyrażanie ich wszystkich z innymi, ale musimy być ich świadomi w nas samych. Uczucia są częścią naszego doświadczenia tu na Ziemi. Nasze uczucia nas nie definiują. Jako dusze w tych ciałach zawsze jesteśmy czymś więcej niż naszymi uczuciami. Mimo to są niezbędne.
Nie można oszukiwać wszystkich ludzi przez cały czas
Joyce i ja niedawno przypomnieliśmy sobie mocne doświadczenie, które przeżyłam jako rezydent psychiatrii. Byłem szczególnie skoncentrowany na odczuwaniu… i pokazywaniu… wyżej wymienionych popularnych uczuć. Udało mi się oszukać wielu ludzi swoim wyglądem niezachwianego spokoju i szczęścia.
Nie udało mi się w szczególności oszukać dwóch osób. Jednym z nich była Joyce. Zawsze widziała to, co naprawdę czułem. Przejrzała moje fałszywe udawanie, nawet jeśli ja tego nie zrobiłem. Wiedziała, kiedy byłem zły, chociaż się uśmiechałem. Wiedziała, kiedy byłam smutna, nawet kiedy nie miałam pojęcia.
Inną osobą, której nigdy nie mogłem oszukać, była Leo Buscaglia, autor wielu książek o miłości i nasz przyjaciel, gdy mieszkaliśmy w Los Angeles podczas moich ostatnich dwóch lat studiów medycznych. Nie był dla mnie grzeczny. Gdybym nie była szczera, stanąłby mi prosto w twarz i powiedział: „Barry, jesteś teraz fałszywy!” Właściwie doceniłem jego szczerość i wyczułem „twardą miłość” w jego szczerości. Niestety, kiedy przenieśliśmy się do Portland na staż rezydencyjny, nie nauczyłam się jeszcze szczerze wyrażać swoje uczucia.
Spotkanie z moimi uczuciami
To miało się zmienić. Na początku mojego szkolenia psychiatrycznego, pierwszoroczni pensjonariusze, jedenaścioro z nas i naszych małżonków, musieli uczestniczyć w pięciodniowym intensywnym kursie prowadzonym przez Lee Fine'a, mistrza-nauczyciela psychodramy. Powinienem dodać, że był to rok 1973, a znaczną część tych pięciu dni lepiej nazwać „Grupą Spotkań”.
Wszyscy uczestnicy stawali się bezbronni, okazywali swoje lęki, smutek, żal z powodu strat w ich życiu. Jeden z mieszkańców przesadził, wyrażając swoją bezbronność i przez łzy opisał powrót do domu ze szkoły jako dziecko i odkrycie swojego ojca wiszącego w garażu.
Nie pokazałem żadnej wrażliwości, strachu, bólu. Zamiast tego prezentowałam się z uśmiechem na twarzy i spokojem w moim życiu. Niektórzy mieszkańcy byli delikatni i współczujący w badaniu mojej głębi. Jednak moja uśmiechnięta maska nigdy się nie zachwiała. Patrząc wstecz na mój poziom niedojrzałości emocjonalnej, jest to dla mnie teraz zawstydzające.
Wezwanie do szczerych uczuć
Jeden po drugim wszyscy mieszkańcy okrążyli mnie i zaczęli się ze mną konfrontować. Każdy na swój sposób poprosił mnie, abym była bardziej szczera i szczera ze wszystkimi moimi uczuciami.
Jeden z mieszkańców zapytał: „Jak mogę czuć się blisko ciebie, jeśli cały czas udajesz, że jesteś szczęśliwy?”
Inny powiedział: „Wygląda na to, że chowasz się za maską”.
A jeszcze jeden wybuchnął gniewnie: „Wkurza mnie, jak bardzo jesteś teraz fałszywy!”.
Mimo to pozostałam zamrożona w moim fałszywym szczęściu. Po prostu nie byłem w stanie uzyskać dostępu do moich „niepopularnych” uczuć.
Więc konfrontacja się nasiliła. Niektórzy mieszkańcy byli źli na mój pozorny opór. Zapomnij o psychodramie. To była czysta grupa spotkań z lat siedemdziesiątych. Siedziałem na podłodze, podczas gdy wszystkich dziesięciu mieszkańców stało nade mną. Od niektórych z nich czułem prawdziwe współczucie.
Wreszcie coś we mnie pękło
Po prostu nie byłam na tyle silna, by wytrzymać mieszaną falę miłości i gniewu. Zacząłem płakać… potem szlochać. Miałem przebłyski, że byłem małym chłopcem i nie chciałem, aby moi dręczyciele z trudnej dzielnicy na Brooklynie wiedzieli, że jestem przestraszony i zraniony. Nauczyłam się pokazywać światu, jaka byłam silna. Dowiedziałem się, że mojej wrażliwości nie można ufać nikomu innemu. To ja przeciwko światu.
W tym momencie warsztatów czułem się całkowicie bezbronny z dziesięcioma pensjonariuszami psychiatrii. Teraz mogli rzucić się na mnie i mnie wykończyć. Byłem bezbronny.
Ale tak się nie stało. Kiedy otworzyłem oczy, zobaczyłem najdelikatniejsze, najbardziej troskliwe twarze patrzące na mnie. Widziałem kochających ojców, matki, rodzeństwo i przyjaciół. Słyszałem w ich słowach delikatne współczucie. Czułem się akceptowany… i akceptowany. To był moment ujawnienia się jako wrażliwy, wrażliwy człowiek.
Otwarcie się na wszystkie moje uczucia
Był to również punkt zwrotny w moim życiu. Od tego momentu wiedziałem, że mój rozwój duchowy i ludzki zależał od otwarcia się na wszystkie moje uczucia. Uznałem tę pracę za niezbędną.
Daleko mi do perfekcji w identyfikowaniu moich uczuć. To jest ciężka praca. Czasami, kiedy potrzebuję miłości Joyce, zamiast tego ją odpycham. Czasami, kiedy czuję się zraniony, wciąż racjonalizuję i odmawiam sobie tego uczucia. Ale zdaję sobie sprawę, że ponieważ jestem zaangażowany w odczuwanie wszystkich swoich uczuć, staję się lepszym doradcą, nauczycielem, mężem, ojcem… i osobą.
* napisy dodane przez InnerSelf
Artykuł napisany przez współautora:
Ryzyko do uzdrowienia: serce rozwoju osobistego i relacji Personal
przez Joyce'a i Barry'ego Vissella.
„W tej książce Joyce i Barry oferują bezcenny dar własnego doświadczenia z relacjami, zaangażowaniem, wrażliwością i stratą, wraz z głębokim przewodnikiem po uzdrowieniu, który pochodzi z rdzenia ich istoty i błogosławi nas łagodną mądrością”. -- Gayle i Hugh Prather
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon.
O Autorach)
Joyce & Barry Vissell, para pielęgniarek / terapeutów i psychiatrów od 1964 roku, są doradcami w pobliżu Santa Cruz w Kalifornii, którzy pasjonują się świadomymi relacjami i rozwojem osobowo-duchowym. Są autorami 9 książek oraz nowego, bezpłatnego albumu audio z pieśniami i przyśpiewkami sakralnymi. Zadzwoń pod numer 831-684-2130 w celu uzyskania dalszych informacji na temat sesji doradczych telefonicznie, on-line lub osobiście, ich książek, nagrań lub harmonogramu rozmów i warsztatów.
Odwiedź ich stronę pod adresem SharedHeart.org za bezpłatny comiesięczny e-serce, zaktualizowany harmonogram i inspirujące artykuły z przeszłości na wiele tematów dotyczących związku i życia z serca.
