Zauważyłem, że w wielu ostatnich książkach o samodoskonaleniu używa się wyrażenia stawanie się lepszym tobą. Problem z próbą bycia „lepszym sobą” polega na tym, że nie jesteś teraz w porządku. Zakłada również, że istnieje obiektywny standard w porządku.

Często chcemy być „lepsi”, aby inni bardziej nas lubili, a my bardziej sami siebie. To bałagan. Chociaż nie szukamy lepszych produktów, szukamy lepszych sposobów bycia lub lepszych aspektów naszej osobowości. Myślimy: „Gdybym tylko mógł stać się bardziej hojny, przyjazny, inteligentny, kreatywny, bogaty, cierpliwy, lojalny, uczciwy, zabawny, kochany, oświecony lub uduchowiony, to w końcu wszystko będzie w porządku”. A kiedy to robimy, wzmacniamy poczucie, że nie tylko teraz nie jest w porządku, że coś z nami jest nie tak, ale także, że potrzebujemy aprobaty innych jako dowodu, że nam się udało. Czujemy się potrzebujący, pragnąc uznania i pochwały innych ludzi, aby czuć się dobrze.

Czy lubisz siebie?

A co odkryjesz, jeśli uda ci się stać się lepszym sobą? Jak się okazuje, bycie lubianym nie zmienia samopoczucia. Popularni ludzie nie lubią siebie bardziej niż inni.

Miałem kiedyś klientkę, która powiedziała mi, że chce być znaną pisarką. Czuła, że ​​w swojej karierze wykonała tyle samo pracy, co inni dobrze znani. Mówiła o tym, jak inne i lepsze byłoby jej życie, gdyby zdobyła kilka nagród literackich. Kiedy o tym mówiła, już jej nie było. Jej oczy były zamglone, twarz ściągnięta i wyglądała na zmęczoną. Była w świecie fantasy.

Opisałem jej, jak zniknęła, gdy mówiła o potrzebie bycia lubianą jako sławna osoba. Powiedziałem, że jej pragnienie jest bałaganem, ponieważ nie zainspirowało jej ani nie otworzyło jej serca na pracę. Poza tym to czyniło ją nieszczęśliwą. Ilekroć myślimy o czymś w naszym życiu powinien być innym niż jest, pozbawiamy obecną chwilę jej witalności, która brutalnie wpływa na nasze samopoczucie.

Przyszedł mój klient. Powiedziała, że ​​zdaje sobie sprawę, że uznanie będzie ciężarem. Wiedziała, że ​​w środku będzie dokładnie taka sama, ale będzie musiała poradzić sobie z bólami głowy sławy. Potem opowiedziała o kilku sławnych ludziach, których znała, z których niektórzy byli bardzo nieszczęśliwi. Zdała sobie również sprawę, że jej potrzeba bycia rozpoznanym była bałaganem, ponieważ przeszkadzała w jej pracy. Zamiast polegać na własnych intuicyjnych spostrzeżeniach podczas tworzenia, myślała o tym, co inni chcieliby i co aprobowali.

Robienie rzeczy tylko po to, by być lubianym?

Kiedy dana osoba robi coś tylko po to, by ją polubić — na przykład przymusowe przeszczepienie sobie określonego zachowania, ignorując własne impulsy lub intuicję — czuje się odłączona od siebie. Niezależnie od tego, czy zdobędą aprobatę, czy nie, to poczucie odłączenia często pozostawia ich sfrustrowanych, złych i urażonych, co wzmacnia poczucie, że coś jest z nimi nie tak.

Często to widzę. Pracowałem kiedyś z klientem, który był komikiem. Pochodziła z Nowego Jorku i miała wielką, żywą osobowość. Zakląła i powiedziała, co tylko chodziło jej po głowie. Kiedy po raz pierwszy przyszedłem do jej mieszkania, zauważyłem metalowy ołtarz, na którym znajdował się zestaw dzieł Jane Austen Duma i uprzedzenie Taśmy VHS. Kiedy ją o nie zapytałem, zbladła i ucichła.

Widziałem, że zmagała się z czymś w sobie. Powiedziała, że ​​zbudowała ten ołtarz, aby stać się bardziej kobiecą. Miała szereg złych związków i obwiniała się, że nie jest wystarczająco kobieca. Czuła, że ​​przegania facetów swoją silną osobowością. Pomyślała, że ​​powinna być cichsza i delikatniejsza, w zasadzie znacznie zredukowaną wersją siebie. Próbowała zmienić się w coś, co uważała za bardziej pożądany sposób bycia, aby mogła znaleźć lepszy związek.

Powiedziałem, że ta szczególna definicja kobiecości nie pasuje do niej. To nie było częścią jej natury. A jeśli w jakiś sposób wymyśli sposób, by siłą przeszczepić sobie tę osobę, byłaby nieszczęśliwa. Powiedziałem jej, że lepiej będzie, jeśli będzie sobą i znajdzie faceta, który lubi ją taką, jaka jest. Zaśmiała się mocno. Zrozumiała, co robiła, i puściła taśmy.

Rezygnacja z „ulepszania się”

Jeśli mamy szczęście, jesteśmy tak zmęczeni próbami poprawy siebie, że poddajemy się. Akceptujemy to kim jesteśmy i puszczamy nasz strach z czystego wyczerpania. Podobnie jak Popeye, deklarujemy: „Jestem tym, czym jestem” i następuje spokój ducha. Zabawne jest to, że jesteś lepszy. To ty trzymasz tę książkę, czytasz tę stronę, czujesz się zmęczony po latach prób bycia niesamowitym, lubianym, silniejszym, wszechmocnym i niezwyciężonym. To ty chcesz cieszyć się życiem teraz takim, jakie jest. Ty, który chce cieszyć się swoim związkiem z samym sobą.

Pozbywanie się bałaganu nie polega na tworzeniu lepszej osoby, ale na odkrywaniu cudownej osoby, którą jesteś teraz. Kiedy uczciwie i życzliwie przyjrzysz się całemu bałaganowi, w naturalny sposób usuniesz rzeczy, które ci nie służą. Czujesz się lepiej bez konieczności robienia, bycia lub posiadania czegokolwiek innego.

Odkrywasz, że twoje okrojone, wrażliwe, naturalne ja zawiera wrodzone szczęście.

Sporządzanie listy swoich dobrych cech

Zrób listę swoich zalet, które nie zostaną zauważone przez innych. Mogą to być małe lub duże rzeczy, które są dla Ciebie wyjątkowe. Mogą być sposobem, w jaki obserwujesz rzeczy lub myślisz. Może chodzi o to, jak bardzo jesteś kreatywny w ciągu dnia. Może to być sposób, w jaki lubisz określone smaki i konsystencje. Może to twoje buty. Albo jak znaleźć okazje. Może to małe spostrzeżenia, które masz w ciągu dnia.

Spójrz na listę. To jest lista wyjątkowej osoby. Jaki to dla ciebie zaszczyt wiedzieć ty.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Biblioteka Nowego Świata, Novato, Kalifornia. ©2012 by Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com lub 800-972-6657 wew. 52.

Źródło artykułu

Clutter Busting Your Life: Pozbywanie się fizycznego i emocjonalnego bałaganu, aby ponownie połączyć się ze sobą i innymi — Brooks Palmer.

W trakcie swojej kariery pomagającej ludziom puścić rzeczy, których już nie potrzebują, Brooks Palmer był zaskoczony wieloma sposobami, w jakie bałagan wpływa na relacje. Na tych stronach pokazuje, w jaki sposób wykorzystujemy bałagan, aby chronić siebie, kontrolować innych i trzymać się przeszłości oraz jak powstrzymuje nas to przed doświadczaniem radości połączenia. Dzięki sugestywnym pytaniom, ćwiczeniom, przykładom klientów, a nawet kapryśnym rysunkom linii, Palmer przeniesie Cię z przytłoczonego do wzmocnionego. Jego delikatne wskazówki pomogą ci nie tylko usunąć bałagan z domu, ale także cieszyć się głębszymi, bardziej autentycznymi i wolnymi od bałaganu relacjami wszelkiego rodzaju.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.

O autorze

Brooks Palmer wykorzystuje współczucie, świadomość i humor, aby pomóc klientom pozbyć się bałaganu z ich domów, garaży, biur i życia. Jest prezentowany w mediach ogólnopolskich i lokalnych oraz prowadzi warsztaty niszczące bałagan. Regularnie występuje także w komedii stand-up w Chicago, Los Angeles i Nowym Jorku. Brooks dzieli swój czas między Chicago i Los Angeles. Odwiedź jego niszczący bałagan blog na www.ClutterBusting.com i jego strona humorystyczna pod adresem www.Lepiej późno niż martwy.com.