Szukasz miłości i aprobaty

Co byś zrobił inaczej, gdybyś nie musiał się nikomu udowadniać?

Znam mężczyznę, który w wieku 72 lat wciąż stara się zadowolić swoją 95-letnią matkę. Pracowałem również na seminariach z wieloma osobami, które wciąż starają się zasłużyć na aprobatę dawno zmarłych rodziców. Widzisz, postacie autorytetów nie żyją w swoich ciałach; żyją w twoim mózgu. Mówi się: „Nie da się pokonać wroga, który ma w twojej głowie placówkę”.

Twoimi wrogami nie są twoi dysfunkcyjni rodzice, molestujący seksualnie w dzieciństwie ani karzący nauczyciel ze szkoły parafialnej; Twoimi wrogami są myśli, które w tobie zaszczepili, w które nadal wierzysz. Nie ma znaczenia, czy twoje autorytety są żywe czy martwe, dobre czy złe, paskudne czy przemienione; ich wpływ wywierany jest poprzez twoją zgodę z nim – tuż obok twojej mocy, by go usunąć.

Nie możesz uzyskać aprobaty wszystkich przez cały czas

Wyjaśnijmy teraz jeden fakt: nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy, nigdy nigdy, przenigdy, przenigdy, przez cały czas nie uzyskują aprobaty wszystkich Jezus tego nie zrobił, podobnie jak Gandhi czy księżna Diana. Nawet bardzo dobrzy ludzie nie mogli sprawić, by wszyscy ich polubili. Nikt nigdy tego nie zrobił i nie będziesz pierwszy.

Nie będziesz w stanie sprawić, by wszyscy polubili każdą jedną rzecz, którą robisz, i nie sprawisz, że jedna osoba polubi wszystko, co robisz. Więc zrezygnuj z poszukiwania powszechnego podziwu już teraz; to nigdy się nie kończy, jest nieskończenie frustrujące i jest do bani. Jeśli kiedykolwiek otrzymacie aprobatę, której szukacie, będzie ona musiała pochodzić od was.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Próbujesz się udowodnić i zdobyć aprobatę

W filmie Pożegnanie z Afryką, pionierka Karen Blixen wyznaje: „Największą obawą było to, że dojdę do końca mojego życia i uświadomię sobie, że przeżyłem czyjeś marzenie”.

Czy twoje życie jest wyrazem pragnienia twojego serca, czy kogoś innego? Znam młodego człowieka, Roberta, który przeciął się przez rok studiów medycznych, ponieważ jego rodzice zawsze chcieli, aby został lekarzem. Ojciec Roberta wziął drugi kredyt hipoteczny na ich dom, aby opłacić czesne, a Robert czuł się zbyt winny, by odmówić. Ale naprawdę chciał być nauczycielem. To postawiło go w okropnej sytuacji: kiedy był szkolony, by ratować życie innych ludzi, tracił swoje. Pod koniec drugiego semestru Robert zachorował, co zmotywowało go do powiedzenia ojcu swojej prawdy. Jego ojciec był rozczarowany, ale zdał sobie sprawę, że jego syn nigdy nie będzie szczęśliwy jako lekarz, i dał mu błogosławieństwo na odejście. Robert rzucił szkołę medyczną iw krótkim czasie wrócił do zdrowia. Został nauczycielem, którego kocha.

Wiele osób ma różne pomysły na to, jak powinieneś żyć, ale nie mają one znaczenia, chyba że pasują do Twojej wizji dla siebie. Jak inni mogą mieć dobre intencje, nikt nie zna twojego serca i przeznaczenia tak dobrze jak ty.

Poszukiwanie miłości i aprobaty: choroba, którą można zadowolić

Choroba do zadowolenia jest powszechny. Pojawia się w synu, który odgrywa nadzieje rodziców na dzieciństwo, którego nigdy nie mieli; córka, która wychodzi za mąż w wierze, chociaż kocha inną; żona, która nie ośmiela się przeciwstawić życzeniom męża; nastolatek z niepokojem stara się dopasować do rówieśników; pracownik spocony, by zdobyć przychylność swojego szefa; wyznawcy religijni starają się być dobrzy, aby Bóg nie posłał ich do piekła. Ale oni już są w piekle. Jeśli zaprzeczysz, by twoja prawda pasowała do innych, również tam się znajdziesz.

Jeśli chcesz wrócić do swoich marzeń i żyć nimi, te praktyki pomogą Ci:

1. Za każdym razem, gdy masz zamiar odpowiedzieć na prośbę, zadaj sobie pytanie, czy twoja motywacja wynika z radości, czy z obowiązku. Czy to twój pomysł, czy ktoś inny? Czy robiłbyś to, nawet gdyby ktoś inny Cię do tego nie prosił ani nie nakłaniał? Czy to „powinienem” czy „wolą?” Ćwicz mówienie „tak” tylko wtedy, gdy pasuje to do twojego wewnętrznego wyboru.

Zwróć uwagę, w jaki sposób działania, które wynikają ze strachu lub obowiązku cię ożywiają, podczas gdy działania, które wynikają z radości lub osobistej intencji, ożywiają cię. Oczywiście są chwile, kiedy decydujesz się zrobić coś, co uszczęśliwiłoby inną osobę, ale jest ogromna różnica między tym, że mówisz tak, ponieważ chcesz im służyć i wspierasz, a mówisz tak, ponieważ boisz się powiedzieć nie. Ważne pytanie, na które należy odpowiedzieć, brzmi: „Czy to naprawdę mój wybór?”

2. Napisz list do każdej osoby, którą wciąż starasz się zadowolić (nawet jeśli nie ma ich już w twoim życiu). Opowiedz im o wszystkich swoich uczuciach io wszystkim, czego doświadczyłeś, starając się ich zadowolić.

Nie zatrzymuj niczego. Nie przestawaj, dopóki wszystkie myśli i uczucia nie zostaną zapisane na papierze. Zakończ deklaracją, jak chciałbyś teraz żyć. Kiedy poczujesz się kompletny, spal papier. To nie dla nich; to dla Ciebie.

Mierzenie się w stosunku do niemożliwych standardów

Niektóre z ideałów, które powiedziano ci, że powinieneś osiągnąć, są wręcz niemożliwe. Możesz poczuć się jak grecki mitologiczny bohater Syzyf, który spędził wieczność w Hadesie, wtaczając wielki głaz na szczyt wzgórza, ale gdy tylko zbliżył się do szczytu, głaz przewrócił się na niego. Porozmawiaj o malejących zwrotach!

Jedynym wyjściem z tarapatów Syzyfa jest rezygnacja z toczenia głazów i celebrowanie swojej idealnej niedoskonałości. Niech Twój proces będzie tak samo satysfakcjonujący, jak Twój cel. Jeśli teraz nie jest fajnie, nie będzie fajnie, kiedy tam dotrzesz. A jeśli nigdy tam nie dotrzesz, będziesz urażony całym niepokojem, którego doświadczyłeś, próbując. Więc cokolwiek robisz, ciesz się tym lub zrezygnuj.

Syndrom Muszę to zrobić dobrze: strach przed pomyłką

Szukasz miłości i aprobatyMężczyźni cierpią pod Muszę to zrobić dobrze zespół częściej niż kobiety. (Dlatego NASA zaczęła wysyłać kobiety w kosmicznych kapsułach – na wypadek, gdyby załoga się zgubiła, ktoś musieliśmy chcieć zapytać o drogę). Nas, mężczyzn, nauczono, że powinniśmy wszystko wiedzieć, i żenujące jest przyznanie się do tego, kiedy nie wiemy. Mężczyźni odczuwają również dużą wewnętrzną presję, aby wszystko działało wydajnie. Dlatego kiedy kobieta przychodzi do mężczyzny, kiedy jest zdenerwowana, mężczyzna myśli, że musi rozwiązać problem. Ale kobieta nie uważa jej zdenerwowania za problem; po prostu musi wyrazić swoje uczucia. W końcu mężczyzna unosi ręce z frustracji i wychodzi z pokoju, krzycząc: „Po prostu cię nie rozumiem”. Jeśli w takiej sytuacji mężczyzna może pozbyć się swojej potrzeby bycia naprawiaczem i po prostu pozwolić kobiecie dać upust, prawdopodobnie wyjdzie po drugiej stronie, czując się lepiej, a on oszczędzi sobie mnóstwa stresu. Kobiety żyją dłużej niż mężczyźni, ponieważ nie dźwigają świata na swoich barkach i swobodniej wyrażają swoje uczucia. Więc mężczyźni, weźmy podpowiedź, kupmy jeszcze kilka lat i cieszmy się po drodze.

Kobiety mają inne wyzwanie: nauczono je, że muszą żyć zgodnie z niemożliwymi do spełnienia społecznymi standardami piękna. Jeśli nie ważysz 98 funtów, masz porcelanową cerę, a twoje usta nie są tak opuchnięte jak calzone, nie jesteś wystarczająco dobry. Tymczasem Moda dziewczyny z okładki żyją na jednym liściu sałaty dziennie i dostają zatrzymania akcji serca, gdy znajdą zmarszczkę. Jaka cena za glamour! Nawet dziewczyny z okładki potrzebują pomocy; Playboy magazyn dużo robi aerografem. Piękno jest zachwycające, ale jest okrutnym nadzorcą.

Normy religijne i oczekiwania moralne

Inni pocą się, aby sprostać wyznaniom religijnym z wygórowanymi oczekiwaniami moralnymi. Musiałbyś być świętym, żeby im sprostać, i prawdopodobnie święty też by sobie z nimi nie poradził. (Myślę, że święci byli o wiele bardziej ludźmi, niż nam się wydaje; kiedy już umrą, możemy ich ubóstwiać i nie musimy zajmować się ludzkimi cechami, które zauważylibyśmy, gdyby byli obecni. Jedną z prawdziwych oznak dobrego świętego jest ogarnięcie ich człowieczeństwa.)

Moralność jest ważna, ale jeśli rządzą tyranią, są do bani. Robert Louis Stevenson zasugerował: „Jeśli twoja moralność sprawia, że ​​jesteś ponura, polegaj na tym, są w błędzie. Nie mówię, że je rezygnujesz, ponieważ mogą być wszystkim, co masz. Ale ukryj je jak występek, aby nie zepsuły życia lepszych i prostszych ludzi."

Uczciwość osobista: bycie wiernym sobie

Najwyższą moralnością jest uczciwość osobista — życie w zgodzie z własnym systemem wartości. Ideały religijne rzadko zachęcają do indywidualnego wyboru, ponieważ nie uznają, że Bóg prowadzi ludzi wyjątkowo od wewnątrz. Nie uważają też, że ludzie są wystarczająco godni, aby połączyć się bezpośrednio z Bogiem. Tak więc religie tworzą długą listę zasad dotyczących tego, jak powinieneś żyć, z których niektóre dotyczą ciebie, a wiele nie.

Religia pomaga wielu ludziom, ale innym lepiej jest rozwijać rozmowę z własną duszą i kształtować osobiste przeznaczenie. Odnajdują głębsze znaczenie, aby odkryć swoją wewnętrzną Biblię, zamiast polegać na jednej napisanej przez inną. Nie możesz kserować Boga; im więcej robisz, tym bardziej obraz staje się rozmazany, aż w niewielkim stopniu przypomina oryginał i staje się nieczytelny. Dogmat nalega, abyś przyjął czyjąś relację z Bogiem, która nigdy nie jest tak silna jak rozwijanie własnej. Wracamy do żaby w dzienniku. Prędzej czy później twoja karma przeniknie twój dogmat.

Jedyną rzeczą ważniejszą od bycia dobrym jest bycie prawdziwym. Więcej dobra pochodzi z życia swoją prawdą, niż prawda pochodzi z życia według cudzego wyobrażenia o swoim dobru. Powiedziano, „Nie chodzi o to, jak dobry jesteś, tylko o to, jak bardzo tego chcesz”. Szczerość intencji przyciąga więcej sukcesów niż dążenie do zaspokojenia zewnętrznie narzuconych nakazów.

Aby uzyskać to, czego chcesz, bądź tym, kim jesteś

Imitacja jest do bani; skały autentyczności. Doskonałość nie jest stopniem, który osiągasz; to jest prawda, którą rozpoznajesz. Znajdź doskonałość tam, gdzie jesteś, w tym, kim jesteś, a uciekniesz przed niszczycielskimi chorobami.

©2002, 2005 autorstwa Alana Cohena. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,

JOder Group spółka z ograniczoną odpowiedzialnością www.joderegroup.com

Źródło artykułu

Dlaczego Twoje Llife Sucks autorstwa Alana H. Cohena.

Dlaczego twoje życie jest do bani i co możesz z tym zrobić
przez Alana H. Cohen.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Alan CohenAlan Cohen jest autorem bestsellera Łatwy kurs cudów i inspirująca książka, Dusza i przeznaczenie. The Coaching Room oferuje Coaching na żywo online z Alanem, w czwartki o 11:XNUMX czasu pacyficznego, 

Więcej informacji na temat tego programu oraz innych książek, nagrań i szkoleń Alana można znaleźć na stronie AlanCohen.com

Więcej książek tego autora