Jeśli zaczynasz czuć się wykończony, drażliwy lub wykończony, przekroczyłeś kluczową granicę. Większość ludzi ma jakiś fizyczny objaw, który sygnalizuje im, że zaczynają się wyczerpywać baterie. Ból gardła, ból głowy lub nawrót hemoroidów to sposób, w jaki wszechświat ostrzega cię, że jesteś zestresowany. Zamiast ciężej pracować lub omijać objawy lekiem, cofnij się i przegrupuj. Uzupełnij swojego ducha, a potem możesz iść.

Jeśli musisz robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś zajęty, możesz pozostać radosny, gdy idziesz. Pamiętaj, aby cenić energię przed rzeczami i połączeniem przed manipulacją. Kiedy robisz coś w pośpiechu, tęsknisz za imprezą i podważasz to, co próbujesz osiągnąć. Twój terminarz to narzędzie nawigacyjne, a nie imadło, które zaciskasz wokół głowy i ściskasz. Możesz odhaczyć wszystko na swojej liście rzeczy do zrobienia, ale jeśli twoja dusza łapie powietrze, twoje wysiłki poszły na marne. Zamiast zapisywać, co chcesz robić, napisz, kim chcesz być i jak chcesz się czuć, gdy to robisz. To, czego szukasz, jest bardziej duchowe niż materialne. Utrzymuj ducha na pierwszym miejscu, a odniesiesz sukces duchowy i materialny.

Wykorzystywanie zajętości jako sposobu na uniknięcie uczuć

Wiele osób używa zajętości jako sposobu na uniknięcie uczucia. Nie chcą stawiać czoła problemom swojego życia, więc generują niekończący się strumień spotkań, sprawunków i projektów, aby uniknąć przebywania ze sobą. Mówią, że nie mają czasu na radzenie sobie z bólem, ponieważ są zbyt zajęci, ale celem bycia tak zajętym jest nie radzenie sobie z bólem. Nie biegają; uciekają, co tylko pogłębia ból. Blaise Pascal zauważył: „Wszystkie problemy człowieka wynikają z jego niezdolności do samodzielnego siedzenia w pokoju”.

Jako kultura bardzo mocno zaprzeczamy naszemu uzależnieniu od zajęcia. Odmowa oznacza „Nawet nie zauważaj, że kłamię”. Mamy wiele 12-stopniowych i innych grup wsparcia, które zajmują się naszymi kulturowymi uzależnieniami od picia, narkotyków, seksu, hazardu i długów; jednak nie mamy wielu 12-stopniowych grup dla pracoholików czy zapracowanych, których jest znacznie więcej w populacji niż jakakolwiek inna pojedyncza grupa uzależnionych.

Życie na końcu liny: typowe, ale nienaturalne

Życie na końcu liny może być typowe, ale zapewniam, że nie jest to naturalne. Mimo to akceptujemy kłótliwość jako coś normalnego, a nawet godnego szacunku. Gdybyś codziennie pojawiał się w pracy pijany, wkrótce spotkałbyś się z konfrontacją i albo zwolniony, albo zachęcony do wezwania pomocy. Ale kiedy pracujesz 12 godzin dziennie, skróć swoje życie osobiste z powrotem do szpilki i musisz wklejać Post-It na ekranie telewizora w pokoju hotelowym, aby przypomnieć Ci, w jakim mieście się znajdujesz, nikt tego nie kwestionuje.

Pędzisz gorączkowo przez miasto, wciskasz pedał gazu na żółtych światłach, wzmocniony dożylnymi Starbucksami, jeździsz jedną ręką, drugą wybijasz numery telefonów komórkowych i starasz się, aby gorąca styropianowa filiżanka potrójnego espresso między udami nie pokrzyżowała Twojej przyszłości rodzicielstwo. Szczycisz się wielozadaniowością i czujesz się jak nieudacznik, jeśli nie kręcisz co najmniej trzema talerzami na raz, nie sprawdzasz poczty w pierwszym wierszu i przełączasz się między szefem w drugim wierszu a miodem w komórce. Wtedy ktoś puka do drzwi i po powrocie zapomniałeś kto był na której linii. Ale CZEKAJ MINUTĘ! (sapnij, sapnij, sapnij, sapnij.) Czy to naprawdę jest przyjemne? Czy naprawdę tak się urodziłeś, by żyć? Gdybyś robił to przez resztę życia, jak byś się czuł, gdy odszedł? Czy to możliwe, że naprawdę mógłbyś mieć życie?

Uczestniczyłem w wywiadzie dla magazynu z dr Stephanem Rechtschaffenem, dyrektorem generalnym Omega Institute i autorem Przesunięcie czasu. Podczas wywiadu zasugerował, że możemy być szczęśliwsi i odnosić większe sukcesy, jeśli skupimy się na jednej rzeczy na raz. „Ale czy nie wpływasz niebezpiecznie na ludzi przed wielozadaniowością?” – zapytał reporter. Mój Boże, pomyślałem, doszliśmy do punktu, w którym musimy bronić bycia w pełni obecnymi!

Czy twoja praca zabija twoje serce?

Chiński znak pisany dla słowa „zajęty” jest kombinacją dwóch innych znaków: „zabijanie” i „serce”. Choroba serca, główna przyczyna śmierci w naszej kulturze, jest właśnie tym, co mówi: serce nie jest spokojne. To jest zestresowane. Jest pod presją. Wymaga się od niego więcej, niż jest do tego zaprojektowane. Jednak chorobom serca, jak wszystkim chorobom, można zapobiegać lub cofać je, wracając do spokoju. A czym jest łatwość, jeśli nie życie w zgodzie ze swoimi intencjami?

Każdego dnia przeznacz trochę czasu na zrobienie czegoś, aby nakarmić swoją duszę. Zafunduj sobie styl, do którego chciałbyś się przyzwyczaić. Rasuj z psiakiem lub zwijaj się z kotem. Uprawiaj tlącą się miłość w środku popołudnia. Kup nowy telewizor z płaskim ekranem o wysokiej rozdzielczości, na który patrzyłeś. Tańcz nago do ulubionej płyty. Cokolwiek robisz, nie zadowalaj się życiem bez blasku; wtedy stajesz się tylko kolejnym pryszczem na karnacji życia. Kiedy twoje serce poczuje się pełne, będziesz miał o wiele większą jasność i obecność, że z łatwością poradzisz sobie z rzeczami, które są teraz problemami.

Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Jodere Group, Inc. © 2002. www.joderegroup.com

Źródło artykułu

Dlaczego Twoje życie jest do bani: i co możesz z tym zrobić
przez Alana H. Cohena.

Informacje/Zamów tę książkę (nowe wydanie)

O autorze

Alan H. Cohen jest autorem 17 popularnych, inspirujących książek, w tym bestsellerowej „Smok już tu nie mieszka” oraz nagradzanej „Głęboki oddech życia”. Częsty gość w telewizji i radiu, Alan jest wykładowcą w Omega Institute w Nowym Jorku, prowadzi seminaria życiowe na Hawajach i jest uznanym głównym mówcą w instytucjach edukacyjnych, zdrowotnych i korporacyjnych na całym świecie. www.alancohen.com