Dlaczego staramy się głównie, jeśli nagrody i wydajność są wyrównaneInwestujemy wysiłek umysłowy w zadanie w odpowiedzi na to, co możemy zyskać, oraz w odpowiedzi na to, jak bardzo wynik zależy od naszych wyników, jak wynika z badań.

Na przykład, co sprawia, że ​​dana osoba decyduje się wyłączyć telewizor i włączyć swój mózg, aby dokończyć pracę?

Mamy tendencję do zakładania, że ​​na ilość wysiłku umysłowego, jaki osoba inwestuje w zadanie, ma wpływ nagroda, jaką może uzyskać – więc w tym przypadku wysiłek skutkuje wypłatą, a udane wysiłki mogą skutkować pochwaleniem ego ze strony przełożony, premia, awans, a może nawet nowa, lepiej płatna praca.

Ale co, jeśli osoba nie wierzy, że jej wysiłki mają znaczenie, a nagroda będzie taka sama bez względu na to, jak bardzo się starają? W jaki sposób ta osoba decyduje, ile wysiłku włożyć – jeśli w ogóle?

W trzech powiązanych eksperymentach naukowcy wykazali, że uczestnicy lepiej wykonywali zadania, gdy potencjalna nagroda była większa i gdy czuli, że ich wysiłki miały wpływ na zdobycie tej nagrody.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Co ważne, badanie identyfikuje również aktywność neuronalną związaną z tego rodzaju procesem decyzyjnym. Wyniki mogą pomóc wyjaśnić motywację, a także dowiedzieć się, co się dzieje, gdy ktoś jest brak w nim, twierdzą naukowcy.

„To badanie rzuca światło na obwody neuronalne, które napędzają motywację, co z kolei pomaga nam dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego ludzie mogą mieć problemy z motywacją, czy to sytuacyjne, czy przewlekłe, z powodu depresji lub innych zaburzeń”, mówi Amitai Shenhav, autor badania oraz adiunkt nauk kognitywnych, językowych i psychologicznych na Brown University.

„Ta praca pomaga nam odpowiedzieć na szersze pytania, takie jak to, jak ludzie postrzegają bodźce w swoim otoczeniu i w jaki sposób określają, że ich wysiłki są warte zachodu”.

Wysiłek i wydajność

Wcześniejsze badania wykazały, że ludzie często wkładają więcej wysiłku w zadanie, które obiecuje większe nagrody. Jednakże, jeśli dana osoba myśli, że odniesie sukces lub poniesie porażkę niezależnie od jej wysiłków, może zdecydować się nie inwestować tego wysiłku.

Zespół badawczy przetestował tę teorię, prosząc uczestników — wszystkich studentów — o wykonanie serii prób dobrze znanego eksperymentu psychologicznego zwanego zadaniem Stroopa, polegającego na spojrzeniu na słowa pokazane innym kolorem tuszu i prawidłowym nazwaniu koloru atrament, nawet jeśli nie pasuje do słowa (na przykład CZERWONY wydrukowany zielonym atramentem).

Jak podano w Nature Communicationsbadacze zróżnicowali stopień trudności zadania oraz oczekiwania co do skuteczności i nagrody. W badaniach o wysokiej skuteczności uczestników poinformowano, że szybkie, dokładne odpowiedzi zawsze będą nagradzane, podczas gdy w badaniach o niskiej skuteczności powiedziano im, że ich wyniki nie będą miały wpływu na to, czy otrzymają oferowane nagrody (o ile zapewnią jakaś odpowiedź). Przed każdą próbą uczestnicy byli informowani, czy mają możliwość otrzymania niskiej (10 USD) lub wysokiej (1.00 USD) nagrody. W jednym z eksperymentów aktywność neuronalną uczestników podczas wykonywania prób mierzono za pomocą danych EEG.

Czy będzie miało znaczenie, jeśli będę się bardziej starał?

Próby miały na celu naśladowanie rzeczywistych decyzji: chociaż czasami łatwo jest wytyczyć prostą linię między ilością włożonej pracy a otrzymaną nagrodą (tak jak w przypadku quizu — nauka zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu), tam jest wiele sytuacji, w których skojarzenie to jest mniej bezpośrednie.

„Na przykład podczas ubiegania się o przyjęcie na studia lub do nowej pracy istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na sukces, a tylko niektóre z nich są pod kontrolą kandydata” – mówi Romy Frömer, pracownik naukowy ze stażem podoktoranckim w laboratorium Shenhav w Brown's Carney Institute. Brain Science i główny autor badania. „W obliczu tych wszystkich zmiennych zastanawialiśmy się: w jaki sposób ludzie decydują o ilości wysiłku, jaki należy zainwestować?”

Potwierdzając przewidywania naukowców, badanie wykazało, że uczestnicy włożyli najwięcej wysiłku umysłowego, a tym samym lepiej radzili sobie z zadaniem, oczekując wysokiej nagrody i skuteczności.

Wyniki wyjaśniają również, co działo się w mózgach uczestników, gdy zastanawiali się, ile wysiłku trzeba włożyć. Badacze byli w stanie zidentyfikować aktywność neuronową związaną z pierwszym, w jaki sposób uczestnik oceniał oba elementy swoich bodźców (nagroda i skuteczność), a następnie, ile wysiłku zdecydowali się zainwestować.

„Zauważyliśmy, że uczestnicy wykorzystali te dwie zmienne do podjęcia decyzji o tym, jak bardzo chcieli spróbować wykonać nasze zadanie”, mówi Frömer. „Nasza praca pokazała, jak to wszystko wydarzyło się, zanim miało miejsce wymagane działanie – zanim osoba zainwestowała jakikolwiek wysiłek poznawczy”.

Frömer i Ivan Grahek, również adiunkt naukowy z zakresu nauk kognitywnych, językowych i psychologicznych, kontynuowali tę pracę, wykorzystując dane EEG, aby wyjaśnić, w jaki sposób ludzie dowiadują się o tym, kiedy ich wysiłek ma znaczenie. Ten zbiór badań przyczynia się do lepszego zrozumienia, w jaki sposób ludzie integrują swoje założenia dotyczące skuteczności w podejmowaniu decyzji o tym, ile wysiłku zainwestować.

Hause Lin, doktorant na Uniwersytecie w Toronto, jest współprowadzącym badaniem. Wsparcie dla prac pochodziło od Narodowego Instytutu Nauk Medycznych, stypendium naukowego Fundacji Alfreda P. Sloana w dziedzinie neuronauki oraz Kanadyjskiej Rady Badań Naukowych i Inżynieryjnych. Oryginalne studium

Książki o poprawie wydajności z listy bestsellerów Amazon

„Szczyt: Sekrety nowej nauki wiedzy specjalistycznej”

autorstwa Andersa Ericssona i Roberta Poola

W tej książce autorzy opierają się na swoich badaniach w dziedzinie wiedzy specjalistycznej, aby zapewnić wgląd w to, jak każdy może poprawić swoje wyniki w dowolnej dziedzinie życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania umiejętności i osiągania mistrzostwa, z naciskiem na przemyślaną praktykę i informacje zwrotne.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”

autorstwa Jamesa Cleara

Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Nastawienie: nowa psychologia sukcesu”

przez Carol S. Dweck

W tej książce Carol Dweck bada koncepcję nastawienia i tego, jak może ono wpłynąć na nasze wyniki i powodzenie w życiu. Książka oferuje wgląd w różnicę między nastawieniem na trwałość a nastawieniem na rozwój oraz przedstawia praktyczne strategie rozwijania nastawienia na rozwój i osiągania większych sukcesów.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”

przez Charlesa Duhigg

W tej książce Charles Duhigg bada naukę stojącą za kształtowaniem nawyków i sposób, w jaki można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania dobrych nawyków, łamania złych i wprowadzania trwałych zmian.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

„Mądrzejszy, szybszy, lepszy: Sekrety produktywności w życiu i biznesie”

przez Charlesa Duhigg

W tej książce Charles Duhigg bada naukę o produktywności i o tym, jak można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady dotyczące osiągania większej produktywności i sukcesu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić