Image by Macieja Cieślaka
Pierwszym krokiem do zmiany tego, co nie działa, jest świadomość — uświadomienie sobie tego, na co jesteś obecnie ślepy. Po prostu nie możesz zmienić tego, czego nie możesz zobaczyć. Ale kiedy widzisz to, co było wcześniej ukryte, zyskujesz moc, aby to zmienić.
Kiedy możesz zobaczyć oba tworzony systemowo oraz samogenerujący się korzeni przytłoczenia, wypalenia i poświęcenia, stajesz się upoważniony do wprowadzania zmian, które wcześniej nie były dla ciebie dostępne.
Połączenia tworzony systemowo korzenie są przywiązane do systemy kolektywne i kulturowe za to, jak pracujemy, kształcimy się, odnosimy i działamy jako społeczeństwo oraz w naszych rodzinach, społecznościach i organizacjach. Nieświadomi tego, że możemy zrobić coś inaczej, ignorujemy naszą wewnętrzną wiedzę, nie kwestionując tego, co nie jest dobre lub nie jest w środku. Akceptujemy rzeczy jako normalne, po prostu „takie, jakie są”. Jednak to, co uznaliśmy normalna ponieważ sposób, w jaki pracujemy, żyjemy i odnosimy sukcesy jako kolektywny świat, jest inny naturalny.
Twój „wewnętrzny system operacyjny”
Połączenia samodzielnie wygenerowane korzenie wynikają z tego, co uważam za twój osobisty „wewnętrzny system operacyjny”. Podobnie jak komputer ma system operacyjny, który uruchamia jego programy i steruje jego funkcjonalnością, masz własną wersję płyty głównej wypełnionej programami, które kierują twoimi emocjami, myślami i wyborami.
Twój wewnętrzny system operacyjny decyduje o tym, jak projektujesz swoje życie, jak podchodzisz do pracy oraz jak definiujesz i doświadczasz sukcesu. Określa, w jaki sposób dajesz i otrzymujesz w związkach, odnosisz się do pieniędzy i działasz w obliczu wszystkich wymagań oraz w różnych dziedzinach życia. Problem polega na tym, że programy, które masz w sobie, bardziej przypominają plany wypalenia niż wzorce samowystarczalności i prawdziwego sukcesu.
Obejmij moc swojego zaciekłego kobiecego serca
(Uwaga redaktora: chociaż ten artykuł jest skierowany do kobiet, przedstawione zasady mogą odnosić się do wszystkich płci).
Kiedy zaczęłam się budzić i dostrzegać podstawowe przyczyny wypalenia, niepokoju, presji, choroby i samooceniania, które odczuwamy, coś we mnie zapłonęło. Włączyła się jakaś głęboka, pierwotna część. Jak dziki lew górski chroniący swoje młode, chciałam wstać i ryczeć w imieniu nas wszystkich: „To jest nie dobrze ze mną! Nie możemy nieustannie poświęcać się dla zysku, produktywności lub dobrobytu innych ludzi. Musi być inny sposób”.
Zacząłem nazywać tę część, która budzi w kobiecie nasze „zaciekłe kobiece serce”. To ta część ciebie, która daje ci siłę do mówienia i zajmowania stanowiska, gdy sprawy nie układają się dobrze, nawet jeśli wszyscy inni wydają się zgadzać ze status quo. To odważna i ciekawa część wzywa cię do szukania innej drogi. To mądra część, która doprowadzi cię do znalezienia ścieżki. Jest to część pełna wytrwałości i zaangażowania, których potrzebujesz, aby iść dalej w te dni, w których wolisz nie wstawać z łóżka. To paliwo, które podtrzymuje twoją wewnętrzną wiarę, że coś więcej jest możliwe.
Twoje serce jest twoim centrum mocy. Droga do wyzwolenia się ze sposobów pracy i życia, które prowadzą do wypalenia i poświęcenia, prowadzi przez serce, a nie przez głowę. Wyzwolenie jest aktem miłości; wolność zawsze emanuje z serca.
Pomyśl o jakimkolwiek znaczącym wzroście świadomości w historii ludzkości — o prawie kobiet do głosowania, prawach obywatelskich, niepodległości krajów skolonizowanych. Katalizator zawsze wznosi się przez ludzkie serce. Rewolucyjna zmiana wymaga odwagi, współczucia i zaangażowania, aby robić rzeczy inaczej. Twoje osobiste wyzwolenie i wyniesienie nie będzie inne.
Kiedy moje zaciekłe kobiece serce obudziło się i odkryło podstawowe powody, dla których wciąż tkwiłam w pułapce tych niezrównoważonych rzeczywistości, wiedziałam, że miał wejść głębiej. Przez dwie dekady próbowałem naśladować i stosować modele przywództwa, produktywności, szczęścia i sukcesu, których mnie nauczono — najpierw w mojej karierze, pracując dla innych, a potem jako przedsiębiorca o wpływie społecznym. Pełen pasji, aby coś zmienić, i perspektyw z MBA z najlepszych szkół biznesu, pracowałem ciężko dążyć do sukcesu i bezpieczeństwa oraz dokonywać znaczących zmian.
Potem, gdzieś po trzydziestce, zobaczyłem cykl niekończących się wysiłków i dawania, w którym utknąłem, co skłoniło mnie do ciągłego poświęcania moich potrzeb i dobrego samopoczucia dla projektu, celu, wizji, większego dobra, osoby, zespołu [wypełnij puste miejsce ].
W końcu zobaczyłem to, na co wcześniej byłem ślepy — modele sukcesu i struktury naszego życia, organizacji i społeczeństw nie zostały stworzone przez kobiety ani dla kobiet. Nie zostały też stworzone w celu wspierania zrównoważonego rozwoju — mojego, twojego, planety lub całej ludzkości. Coś we mnie mówiło mi, że jeśli dalej będę pracować i zarządzać swoim życiem, karierą, biznesem i rodziną w ten sposób, zachoruję.
Przebudzenie do „nowych” perspektyw i praktyk
Przebudzony i uświadomiony sobie, że wpojono mi tak niezrównoważony model sukcesu, skupiłem się na znalezieniu innego sposobu, który umożliwiłby nam osiągnięcie naszych celów — osobistych i zawodowych — w sposób, który podtrzymuje nas na wszystkich poziomach: fizycznym, psychicznym, emocjonalnym, duchowym, finansowym i relacyjnym. Nowa rzeczywistość sukcesu — taka, która z natury kultywuje pełnię i dobre samopoczucie.
To zaprowadziło mnie na ścieżkę głębokich studiów i eksperymentów w tak zwanej „tradycji mądrości” — w szczególności w naukach jogi, świętych naukach kobiecych i rdzennych naukach ziemi, z których żadne nie było omawiane w mojej tradycyjnej edukacji ani szkoleniu w miejscu pracy. W rzeczywistości, jak dowiedziałem się więcej mądrość, zacząłem podejrzewać, że być może jest jakiś powód wykluczenia tej głębszej wiedzy.
Im bardziej obejmowałem i ucieleśniałem „nowe” perspektywy i praktyki, które tak naprawdę miały tysiące lat, tym bardziej stawałem się upoważniony do dokonywania świadomych, mądrych wyborów dla siebie, innych oraz organizacji, z którymi współpracowałem i które tworzyłem. Stałem się bardziej odważny w mówieniu o tym, co nie wydawało się właściwe dla mnie, innych ludzi lub planety. Stałem się bardziej wolny, aby zaprojektować życie i ścieżkę do sukcesu zawodowego i osobistego, które były dla mnie skuteczne, nawet jeśli sprzeciwiało się to konwencjonalnej mądrości i było sprzeczne z tym, co robili wszyscy inni.
W trakcie moich poszukiwań odkryłem, że mam dar przekładania głębokiej mądrości na praktyczne „supermoce”, aby naprawdę odnosić sukcesy i rozwijać się w tych intensywnych, zmieniających się czasach. Nie jako mentalny konstrukt czy duchowy ideał, ale jako ucieleśniona rzeczywistość. Doszedłem do objęcia tej mocy jako sposobu, w jaki moja intelektualna jaźń z MBA i moja intuicyjno-mistyczna ja łączą się, aby znaleźć i stworzyć nowe sposoby pracy i przewodnictwa, które dają nam jako kobietom siłę do tworzenia całego życia, w którym oboje możemy osiągać co jest dla nas ważne i otrzymać Czego potrzebujemy.
Jak sprawić, by wszystko się zmieniło
Gdy dokonujesz różnych wyborów — nie tylko dotyczących tego, co robisz, ale także tego, jak się czujesz, pokazujesz i wchodzisz w interakcje — zmienia się twoja rzeczywistość i relacje (z pracą, ludźmi, zdrowiem, pieniędzmi, domem… wszystkim).
Pomyśl o tym jak o ulepszeniu osobistego wewnętrznego systemu operacyjnego — umysłu, ciała, ducha i serca. Podnosimy w tobie plan, który wpływa na twoje impulsy, emocje i myśli, które z kolei napędzają twoje działania i wybory, które określają rzeczywistość twojego życia, pracy, związków, zdrowia, bogactwa - wszystkiego. Pamiętaj, że to coś więcej niż zestaw przekonań; są to odciski, które istnieją w waszych ciałach emocjonalnych, fizycznych i energetycznych oraz w waszym umyśle. Aby dokonać trwałej zmiany, musisz pracować nad sferą mentalną, emocjonalną, fizyczną i duchową — wszystkimi czterema.
Jak przebiega transformacja
Zbyt często widzę, jak ludziom nie udaje się wprowadzić pożądanych zmian, ponieważ dają się nabrać na obietnice przesadnej kultury dotyczące szybkich rozwiązań i siedmioetapowego panaceum, które może dać krótką chwilę wytchnienia lub zwiększyć euforię, ale, jak większość diet ratunkowych, w końcu powraca do starego programowania i tkwi w miejscu. Prawda jest taka, że trwała osobista przemiana i wzniesienie jest ścieżką, praktyką i wyborem sposobu życia. Zmiany zachodzą małymi krokami, które z czasem prowadzą do większych zmian, często po czterech etapach:
Etap 1: Świadomość.
Widzisz to, na co wcześniej byłeś ślepy — nawyki, przekonania, wzorce, relacje i sposoby pracy, które ci nie służą.
Etap 2: Refleksja.
Nadal decydujesz się na samosabotowanie lub poświęcenie, ale możesz spojrzeć wstecz jako obserwator, widząc wpływ i to, jak mogłeś wybrać inaczej.
Etap 3: Zmiana w tej chwili.
Posiadasz wewnętrzną siłę, aby zmienić swoje zachowanie, myśli, działania i wybory, tak aby zamiast nawykowo reagować, świadomie reagować. Twoje odciski i ścieżki nerwowe zaczynają się łamać, gdy wybierasz usamodzielnienie i zrównoważony rozwój zamiast poświęcenia i sabotażu. Kontynuując dokonywanie harmonijnego, zdrowego wyboru, zaczynasz ufać tej nowej drodze, a wzniosły ślad zapuszcza korzenie w ciele, umyśle, duchu i sercu.
Etap 4: Integracja.
Podniesiony program jest zainstalowany! Sposób, w jaki odnosisz się do swojej pracy, innych i siebie, jest inny. Wybory dotyczące tego, jak projektujesz swoje ogólne życie i żyjesz na co dzień, są różne. Jesteś bardziej wolny i masz większą moc — skoncentrowany, spokojny i czysty — wewnątrz siebie, co odzwierciedla twoja zewnętrzna rzeczywistość.
© 2020 by Krystyna Arylo. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wyciąg za zgodą wydawcy.
Wydawca: Biblioteka Nowego Świata.
Źródło artykułu
Przytłoczony i ponad to: wykorzystaj swoją moc, aby pozostać w centrum i utrzymać się w chaotycznym świecie
przez Christine Arylo
Zadania i naciski nigdy nie kończą się w naszej kulturze, kulturze zbudowanej na wypalenie. Ale jest sposób, aby przestać się stresować i zacząć się rozwijać — obudzić się z podstawowymi systemami i niezrównoważonymi sposobami pracy i życia, które wysysają siły, wysychają i dzielą skupienie. Christine Arylo rzuca światło na zewnętrzne siły i wewnętrzne ślady, które popychają Cię do przytłoczenia i poświęcenia. Następnie pokazuje ci, jak uzyskać dostęp do swojej mocy, aby osiągnąć to, co najważniejsze, w tym otrzymywać to, czego potrzebujesz i pragniesz. Nauczysz się uwolnić stare podejście do pracy, odnoszenia sukcesów i zarządzania pełnym życiem oraz przyjąć nowy sposób, który da ci jasność i odwagę do dokonywania wyborów w codziennym i ogólnym stylu życia, które cię wspierają i podtrzymują .
Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. (Dostępny również jako edycja Kindle.)
Książki tego autora
O autorze
Krystyna Arylo, MBA, jest doradcą przywództwa transformacyjnego, nauczycielem, mówcą, trzykrotnym autorem bestsellerów i gospodarzem cieszącego się międzynarodowym uznaniem podcastu Kobiecy czas mocy. Jako założycielka Feminine Wisdom Way, internetowej szkoły mądrości dla kobiet oraz Expanding Possibility, kobiecej firmy konsultingowej zajmującej się przywództwem, oferuje nauki, mentoring, rekolekcje i szkolenia, które dotknęły tysiące ludzi na sześciu kontynentach. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem KrystynaArylo.pl
