Mimo oczywistych ograniczeń wciąż staramy się robić wiele rzeczy jednocześnie. Andrea Allen/Flickr, CC BY
Wielu z nas wierzy, że możemy zrobić dwie rzeczy na raz. Próbujemy tego codziennie, mimo że nasze ograniczenia są oczywiste.
A jednak upieramy się tak bardzo, że trzeba uchwalić prawa, aby poradzić sobie z naszą głupotą. Na przykład jest nielegalne we wszystkich stanach australijskich i terytoria do prowadzenia pojazdu mechanicznego i korzystania z telefonu komórkowego w tym samym czasie, bez jakiegokolwiek zestawu głośnomówiącego.
Takie przepisy wynikają z przekonania, że bezpieczna jazda wymaga znacznej uwagi. Obsługa telefonu komórkowego również wymaga uwagi, która odwraca uwagę od ważniejszego zadania, jakim jest prowadzenie pojazdu.
W niektórych stanach policja zaczęła nakładać grzywny na pieszych którzy korzystają z telefonów komórkowych podczas przechodzenia przez jezdnię. .
Młodzi ludzie często twierdzą, że są ekspertami w wielozadaniowości. Wydaje się, że mogą monitorować kilka urządzeń elektronicznych naraz.
Ale badania regularnie demonstruje kiedy próbują robić dwie rzeczy na raz, mają tendencję do słabego wykonywania obu zadań. Albo popełniają więcej błędów, albo trwają dłużej, niż gdyby robili jedną rzecz na raz.
Ograniczamy się do tego, ile uwagi możemy poświęcić jednemu zadaniu. Mike’a Kegley’a/Flickr, CC BY
W jednym badaniu, laptopy studentów uczelni były monitorowane przez program spyware podczas wykładów. Okazało się, że studenci próbowali wykonywać wiele zadań jednocześnie, sprawdzając materiały kursu i sporządzając notatki z wykładów, a także przeglądając wiadomości e-mail, angażując się w media społecznościowe, surfując po Internecie i grając w gry.
Badanie wykazało, że im częściej studenci angażowali się podczas wykładu w materiał niezwiązany z przedmiotami, tym gorszy był ich wynik w nauce.
Niektórzy badacze twierdzą, że kobiety wykazują przewagę w wielozadaniowości, ale większość ma nie udało się znaleźć żadnego znaczącego różnica płci.
Trzy główne zasady dobrze wyjaśniają nasze ograniczenia w wykonywaniu wielu zadań jednocześnie.
1. Niektóre zadania wymagają dużo więcej uwagi niż inne
Chodzenie, żucie i fizyczny akt mówienia wydają się wymagać tak małej uwagi, że możemy je wykonywać bez zastanowienia.
Kiedy ludzie próbują robić dwie rzeczy na raz, mają tendencję do słabego wykonywania obu zadań. z shutterstock.com
W przeciwieństwie do tego, konstruowanie argumentu, czytanie książki i oglądanie filmu wymagają sporej uwagi – szczególnie jeśli chcemy dobrze wykonać zadanie.
2. Jesteśmy ograniczeni tym, ile uwagi możemy poświęcić jakiemukolwiek zadaniu lub zadaniom
To wydaje się być ograniczeniem, na którym zbudowany jest nasz mózg. Jeśli wspólne wykonywanie dwóch zadań wymaga mniej niż maksymalnej zdolności uwagi, prawdopodobnie się nie uda.
Tak więc, na przykład, większość ludzi uznałaby za trywialne chodzenie ścieżką i dyskutowanie z przyjacielem.
Z drugiej strony, gdyby dwa zadania razem przekroczyły naszą zdolność uwagi, to coś musiałoby dać.
Więc chociaż prowadzenie samochodu i prowadzenie rozmowy może wydawać się dość łatwe dla większości ludzi, gdyby nagle zmieniły się warunki drogowe a akt prowadzenia samochodu stał się trudniejszy, wtedy rozmowa prawdopodobnie by się skończyła.
Na naszą maksymalną zdolność uwagi wpływa również stan pobudzenia. Jeśli na przykład jesteśmy zmęczeni, wydaje się, że nie mamy takiej samej zdolności uwagi, jak wtedy, gdy jesteśmy w pełni przebudzeni.
3. Możemy być lepsi w wielozadaniowości
Nasza zdolność do wykonywania niektórych zadań może się poprawić wraz z praktyką. To często oznacza, że poszczególne zadania wymagają mniej uwagi, nawet do momentu, gdy stają się automatyczne.
W moje ostatnie badanie, uczestnikom przedstawiono zdjęcia losowo ułożonych kropek i poproszono o ich policzenie.
Czas potrzebny na odpowiedź był bezpośrednio związany z liczbą kropek na zdjęciu: im więcej kropek, tym wolniejsza reakcja. Ale po wielokrotnym obejrzeniu każdego zdjęcia ich odpowiedzi nie były już związane z liczbą kropek.
Powszechnie uważa się, że kobiety potrafią wykonywać wiele zadań jednocześnie lepiej niż mężczyźni. Fouquier?/Flickr, CC BY
W rzeczywistości uczestnicy byli równie szybcy, niezależnie od tego, czy było sześć czy 11 kropek. Znali odpowiedź automatycznie, zamiast świadomie ją wypracowywać poprzez proces liczenia.
Podobny proces leży u podstaw naszego nabywania wielu umiejętności poznawczych, takich jak czytanie słów.
Początkujący kierowcy zwykle mają trudności ze słuchaniem podstawowych instrukcji podczas jazdy, ponieważ cała ich uwaga jest poświęcona na utrzymanie płynnego ruchu samochodu i unikanie innych pojazdów.
Ale po kilku latach doświadczenia w prowadzeniu pojazdu to zadanie wymaga znacznie mniej zasobów poznawczych. Niektórzy są następnie zwolnieni do wykonywania innych zadań, takich jak śpiewanie w radiu lub myślenie o najlepszej drodze do domu.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie zadania można przećwiczyć do tego stopnia, że ich wykonanie wymaga niewielkiej uwagi. Takie zadania ze swej natury zawsze wymagają większości naszej uwagi.
Prowadzenie poważnej rozmowy z kimś nie jest czymś, co możemy przerzucić na automatycznego pilota i oczekiwać wartościowego wyniku.
Czy możemy więc zrobić dwie rzeczy na raz? Zależy to od charakteru zadań, które chcemy wykonywać jednocześnie, od tego, jak bardzo jesteśmy pobudzeni, jakie mamy doświadczenie z każdym z zadań i jak bardzo zależy nam na jakości wykonania.
O autorze
Craig Speelman, profesor psychologii, Edith Cowan University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki o poprawie wydajności z listy bestsellerów Amazon
„Szczyt: Sekrety nowej nauki wiedzy specjalistycznej”
autorstwa Andersa Ericssona i Roberta Poola
W tej książce autorzy opierają się na swoich badaniach w dziedzinie wiedzy specjalistycznej, aby zapewnić wgląd w to, jak każdy może poprawić swoje wyniki w dowolnej dziedzinie życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania umiejętności i osiągania mistrzostwa, z naciskiem na przemyślaną praktykę i informacje zwrotne.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
Ta książka oferuje praktyczne strategie budowania dobrych nawyków i łamania złych, z naciskiem na małe zmiany, które mogą prowadzić do wielkich rezultatów. Książka opiera się na badaniach naukowych i rzeczywistych przykładach, aby zapewnić praktyczne rady dla każdego, kto chce poprawić swoje nawyki i osiągnąć sukces.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Nastawienie: nowa psychologia sukcesu”
przez Carol S. Dweck
W tej książce Carol Dweck bada koncepcję nastawienia i tego, jak może ono wpłynąć na nasze wyniki i powodzenie w życiu. Książka oferuje wgląd w różnicę między nastawieniem na trwałość a nastawieniem na rozwój oraz przedstawia praktyczne strategie rozwijania nastawienia na rozwój i osiągania większych sukcesów.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę stojącą za kształtowaniem nawyków i sposób, w jaki można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka oferuje praktyczne strategie rozwijania dobrych nawyków, łamania złych i wprowadzania trwałych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Mądrzejszy, szybszy, lepszy: Sekrety produktywności w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę o produktywności i o tym, jak można ją wykorzystać do poprawy naszych wyników we wszystkich dziedzinach życia. Książka opiera się na rzeczywistych przykładach i badaniach, aby zapewnić praktyczne porady dotyczące osiągania większej produktywności i sukcesu.
