Czujesz się młodszy niż jesteś? Oto dlaczego masz ochotę na coś dobrego
Bycie młodym duchem może pomóc w zapobieganiu depresji. Spotmatik Ltd/Shuttestock

Emile Ratelband wykonany międzynarodowe nagłówki kiedy rozpoczął kontrowersyjną batalię prawną o zmianę oficjalnej daty urodzenia z marca 1949 na marzec 1969, odzwierciedlając fakt, że czuje się o 20 lat młodszy. Historia prawdopodobnie rozśmieszyła niektórych z nas, ale kto może go winić za to, że chciał podzielić się swoim rokiem urodzenia z takimi jak Jennifer Aniston, Jay-Z, Steffi Graf czy nawet moje dobre ja?

Legalna oferta może być pierwsza, ale w rzeczywistości często czujemy się młodsi od nas. Badanie z 2018 r. z udziałem 33,751 25 respondentów wykazało, że ludzie, którzy przekroczą kluczowy wiek XNUMX lat, zazwyczaj ocenić swój subiektywny wiek jako młodszy niż ich wiek chronologiczny. Ta rozbieżność rośnie wraz z wiekiem – na każdą mijającą dekadę ludzie mają wrażenie, że zyskali tylko pięć lub sześć lat. Jest to odpowiednik życia lat marsjańskich w przeciwieństwie do lat ziemskich.

Okazuje się, że zjawisko to może mieć dość istotne implikacje. Niedawny wzrost badań w tej dziedzinie ujawnił, że stopień, w jakim ludzie czują się młodziej niż są, jest silnie powiązany z całym szeregiem wyników zdrowotnych. Osoby w młodszym wieku subiektywnym rzadziej cierpią z powodu cukrzyca, nadciśnienie, Depresja, zaburzenia poznawcze i demencja. Ci ludzie również mają tendencję do zgłaszania lepszy sen, silniejsza funkcja pamięci i więcej satysfakcjonujące życie seksualne.

Osoby w młodszym wieku subiektywnym również patrzą na swoje przyszłe ja w bardziej pozytywnym świetle i są bardziej skłonne do iść szybciej. Jedna grupa badaczy odkryła nawet, że osoby w niższym subiektywnym wieku mają młodszy wygląd mózgu. Skany mózgu wykazały, że mają ogólnie więcej istoty szarej, ze szczególną odpornością w obszarach zwanych korą przedczołową (zaangażowaną w planowanie i złożone zachowania poznawcze) oraz górnym zakręcie skroniowym (odpowiedzialnym za przetwarzanie dźwięków i emocji).

wewnętrzna grafika subskrypcji

Te odkrycia nie są trywialne – nowe badania pokazują, że ludzie, którzy myślą o sobie jako o 13 lat starszych są o 25% bardziej narażeni na śmierć, nawet biorąc pod uwagę wykształcenie, rasę i stan cywilny. W tym badaniu przeprowadzonym przez zespół z Uniwersytetu w Grenoble zebrano razem dane z trzech dużych badań podłużnych, w których 17,000 XNUMX uczestników zostało ocenionych w różnych punktach czasowych.

Ogólnie rzecz biorąc, ludzie zgłaszali, że czują się średnio o 16-17 lat młodsi niż w rzeczywistości – niewiele różniąca się od różnicy opisanej przez Ratelband. Co jednak ważne, badania te wykazały, że ryzyko zgonu było prawie dwa razy wyższe u osób, które czuły się starsze niż w ich wieku, w porównaniu z tymi, którzy czuli się młodsi. Efekt ten wystąpił zarówno dla krótszych przedziałów czasowych (trzy lata), jak i dłuższych (20 lat).

Przyczyna i skutek

Wydaje się więc, że do pewnego stopnia naprawdę jesteśmy tak młodzi, jak się czujemy. Ale skąd mamy wiedzieć, co to jest kurczak i jajko? Czy ludzie, którzy czują się młodsi, są po prostu zdrowsi na początek, czy też tak bardzo im zależy na byciu młodym, że faktycznie lepiej o siebie dbają i dlatego żyją dłużej?

Większość naukowców zgadza się, że jest to ulica dwukierunkowa. Wiemy, że zły stan zdrowia sprawia, że ​​ludzie czują się starsi, co rzeczywiście może stres i obniżony nastrój. Prawdziwe pytanie brzmi: czy możemy zrobić coś, aby przerwać to błędne koło? Gdybyśmy mogli w jakiś sposób poczuć się młodziej – być może ignorując społeczne i osobiste oczekiwania dotyczące wieku – czy oznaczałoby to, że możemy żyć dłużej, szczęśliwiej i zdrowiej? Wczesne wskazania sugerują, że tak.

W jednym z badań naukowcy włączyli grupę starszych uczestników do reżimu ćwiczeń i odkryli, że ich wydajność znacznie się poprawił czy były chwalone – ale konkretnie, czy były korzystnie porównywane z innymi osobami w tym samym wieku. Pomocne może być również ograniczenie stereotypów związanych z wiekiem – inne badanie wykazało, że wystawianie ludzi na zdjęcia i słowa, które zazwyczaj kojarzą się ze starością, takie jak „zrzędliwy”, „pomarszczony” i „bezradny” sprawił, że poczuli się starsi. Co ciekawe, było tak nawet wtedy, gdy obok uśmiechniętej starszej twarzy używano pozytywnych skojarzeń, takich jak „mądry” i „pełen życia”.

W 1979 roku psycholog Ellen Langer – obecnie najdłużej urzędujący profesor na Uniwersytecie Harvarda – wykazał, że samo cofnięcie zegara o 20 lat odwróciło wiek grupy 75-letnich mężczyzn. Po pięciu dniach zanurzenia w wymyślonym środowisku z 1959 roku i traktowania jak 55-latkowie, ci mężczyźni pokazali zwiększona siła fizyczna, lepsza pamięć i lepszy wzrok.

Przypadek Ratebanda koncentruje się na jego twierdzeniu, że w wieku 69 lat społeczeństwo nie pozwala mu robić tych samych rzeczy, które mógłby robić, gdyby miał 49 lat. Nie ma takich samych możliwości zatrudnienia, nie może kupić nowego domu i nie otrzymuje odpowiedzi, gdy ma XNUMX lat. reklamuje się w serwisie randkowym Tinder. Dopiero czas pokaże, czy uda mu się wygrać batalię prawną, ale jeśli nic więcej, ta sprawa może ukazać szansę społeczeństwa na zmianę swojego podejścia do wieku chronologicznego.

Jeśli nauczymy się ignorować liczby na akcie urodzenia i ograniczyć nieustanne społeczne odniesienia do starzenia się, być może będziemy prowadzić zdrowsze, szczęśliwsze i dłuższe życie.Konwersacje

O autorze

Catherine Loveday, neuropsycholog, University of Westminster

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Zarezerwuj tego autora

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.