Jak pamiętasz o rzeczach krótkoterminowych

Kiedy musisz zapamiętać numer telefonu, listę zakupów lub zestaw instrukcji, polegasz na tym, co psychologowie i neuronaukowcy nazywają pamięcią roboczą. Jest to zdolność do zatrzymywania informacji i manipulowania nimi w krótkich odstępach czasu. Chodzi o rzeczy, które są dla ciebie ważne w chwili obecnej, ale nie za 20 lat.

Naukowcy uważają, że pamięć robocza ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania umysłu. Koreluje z wieloma bardziej ogólnymi umiejętnościami i wynikami – takimi jak inteligencja i osiągnięcia szkolne – i jest powiązany z podstawowymi procesami sensorycznymi.

Biorąc pod uwagę jej centralną rolę w naszym życiu psychicznym oraz fakt, że jesteśmy świadomi przynajmniej części jej zawartości, pamięć robocza może stać się ważna w naszym dążeniu do zrozumienia samej świadomości. Psychologowie i neuronaukowcy skupiają się na różnych aspektach podczas badania pamięci roboczej: psychologowie starają się zmapować funkcje systemu, podczas gdy neurolodzy skupiają się bardziej na jego neuronalnych podstawach. Oto migawka aktualnego stanu badań.

Ile mamy pamięci roboczej?

Pojemność jest ograniczona – w danym momencie możemy mieć „w pamięci” tylko określoną ilość informacji. Ale naukowcy debatują nad naturą tego limitu.

Wielu sugeruje, że pamięć robocza może przechowywać ograniczona liczba „elementów” lub „kawałków” informacji. Mogą to być cyfry, litery, słowa lub inne jednostki. Badania wykazały, że liczba bitów, które można przechowywać w pamięci, może zależeć od rodzaju przedmiotu – smaki lodów w ofercie kontra cyfry pi.


wewnętrzna grafika subskrypcji


Alternatywna teoria sugeruje, że pamięć robocza działa jak ciągły zasób które są udostępniane we wszystkich zapamiętanych informacjach. W zależności od twoich celów, różne części zapamiętanych informacji mogą otrzymywać różne ilości zasobów. Neuronaukowcy zasugerowali, że ten zasób może być: aktywność neuronowa, przy czym różne części zapamiętanych informacji mają różny zakres aktywności im poświęcony, w zależności od aktualnych priorytetów.

Zamiast tego inne podejście teoretyczne twierdzi, że limit wydajności wynika z różnych przedmioty będą kolidować ze sobą w pamięci.

I oczywiście wspomnienia zanikają z czasem, chociaż powtarzanie informacji, które są w pamięci roboczej, wydaje się łagodzić ten proces. To, co naukowcy nazywają próbą konserwacyjną, polega na powtarzaniu informacji w myślach bez względu na ich znaczenie – na przykład przeglądanie listy zakupów i zapamiętywanie pozycji jako słów bez względu na posiłek, którym się staną.

W przeciwieństwie do tego, próba dopracowana polega na nadaniu informacji znaczenia i skojarzeniu jej z innymi informacjami. Na przykład mnemotechnika ułatwia dokładną próbę, łącząc pierwszą literę każdej listy pozycji z innymi informacjami, które są już przechowywane w pamięci. Wydaje się, że tylko próba dopracowana może pomóc skonsolidować informacje z pamięci roboczej w bardziej trwałą formę – zwaną pamięcią długotrwałą.

W domenie wizualnej próba może obejmować ruchy gałek ocznych, z informacją wizualną powiązaną z lokalizacją przestrzenną. Innymi słowy, ludzie mogą spojrzeć na lokalizację zapamiętanych informacji po ich odejściu, aby przypomnieć im, gdzie się znajdowały.

Pamięć robocza a pamięć długotrwała

Pamięć długotrwała charakteryzuje się znacznie większą pojemnością pamięci. Informacje, które przechowuje, są również trwalsze i bardziej stabilne. Wspomnienia długoterminowe mogą zawierać informacje o epizodach z życia danej osoby, semantykę lub wiedzę, a także bardziej ukryte rodzaje informacji, takie jak używanie przedmiotów lub poruszanie ciałem w określony sposób (umiejętności motoryczne).

Naukowcy od dawna uważali pamięć operacyjną za brama do długoterminowego przechowywania. Wystarczy przećwiczyć informacje w pamięci roboczej, a pamięć może stać się bardziej trwała.

Neuroscience dokonuje wyraźnego rozróżnienia między tymi dwoma. Utrzymuje, że pamięć robocza jest związana z czasową aktywacją neuronów w mózgu. W przeciwieństwie do tego, uważa się, że pamięć długotrwała jest związana z fizycznymi zmianami neuronów i ich połączeń. Może to wyjaśniać krótkotrwały charakter pamięci roboczej, a także jej większą podatność na zakłócenia lub wstrząsy fizyczne.

Jak pamięć robocza zmienia się w ciągu życia?

Wydajność w testach pamięci roboczej poprawia się przez całe dzieciństwo. Jego pojemność jest główną siłą napędową rozwoju poznawczego. Wydajność w testach oceniających stale rośnie przez całe dzieciństwo, dzieciństwo i młodość. Wydajność osiąga wtedy szczyt w młodym wieku dorosłym. Z drugiej strony pamięć robocza jest jedną z najbardziej wrażliwych zdolności poznawczych na starzenie się, a wydajność na te testy spadają w starszym wieku.

Uważa się, że wzrost i spadek pojemności pamięci roboczej w ciągu życia jest związany z normalnym rozwojem i degradacją kory przedczołowej w mózgu, obszaru odpowiedzialnego za wyższe funkcje poznawcze.

Wiemy, że uszkodzenie kory przedczołowej powoduje deficyty pamięci roboczej (wraz z wieloma innymi zmianami). A zapisy aktywności neuronalnej w korze przedczołowej pokazują, że… obszar ten jest aktywny w „okresie opóźnienia” między momentem przedstawienia bodźca obserwatorowi a momentem, w którym musi on udzielić odpowiedzi – czyli czasem, w którym próbuje zapamiętać informację.

Kilka chorób psychicznych, w tym schizofrenia i depresja, są związane z pogorszeniem funkcjonowania kory przedczołowej, co może być ujawnione za pomocą neuroobrazowania. Z tego samego powodu choroby te są również związane z obniżoną zdolnością pamięci roboczej. Co ciekawe, u pacjentów ze schizofrenią pojawia się ten deficyt bardziej zaznaczony wizualnie niż werbalnie zadania pamięci roboczej. W dzieciństwie deficyty pamięci roboczej są powiązane z: trudności z uwagą, czytaniem i językiem.

Pamięć robocza i inne funkcje poznawcze

Kora przedczołowa jest powiązana z wieloma innymi ważnymi funkcjami, w tym: osobowość, planowanie i podejmowanie decyzji. Jakiekolwiek pogorszenie funkcjonowania tego obszaru prawdopodobnie wpłynie na wiele różnych aspektów poznania, emocji i zachowania.

Co ważne, uważa się, że wiele z tych funkcji przedczołowych jest ściśle związanych z pamięcią roboczą i być może od niej zależy. Na przykład planowanie i podejmowanie decyzji wymagają, abyśmy już „pamiętali” o odpowiednich informacjach, aby sformułować kierunek działania.

Teoria architektury kognitywnej, zwana Globalna teoria przestrzeni roboczej, opiera się na pamięci roboczej. Sugeruje to, że informacje przechowywane tymczasowo „w umyśle” są częścią „globalnej przestrzeni roboczej” w umyśle, która łączy się z wieloma innymi procesami poznawczymi, a także określa, czego jesteśmy świadomi w danym momencie. Biorąc pod uwagę, że teoria ta sugeruje, że pamięć robocza określa to, czego jesteśmy świadomi, lepsze zrozumienie tego może stać się ważną częścią rozwiązywania tajemnicy świadomości.

Poprawa pamięci roboczej

Istnieją pewne dowody na to, że można trenować pamięć roboczą za pomocą zadań interaktywnych, takich jak proste gry dla dzieci, które wymagają zdolności zapamiętywania. Sugerowano, że to szkolenie może pomóc poprawić wyniki w innych typach zadań, takie jak te dotyczące słownictwa i matematyki. Istnieją również dowody na to, że trening wzmacniający pamięć roboczą może: poprawić wydajność dla dzieci z określonymi schorzeniami, takich jak ADHD. Jednak przeglądy badań często stwierdzają, że korzyści są: krótkotrwałe i specyficzne dla przeszkolonego zadania.

KonwersacjeCo więcej, ulepszenia stwierdzone w niektórych z tych badań mogą wynikać z nauczenia się, jak efektywniej wykorzystywać zasoby pamięci roboczej, w przeciwieństwie do zwiększania jej pojemności. Nadzieja na tego rodzaju szkolenie polega na tym, że możemy znaleźć stosunkowo proste zadania, które zarówno poprawią wydajność nie tylko samego zadania, ale także przeniosą się do szeregu innych aplikacji.

O autorze

Alex Burmester, pracownik naukowy ds. percepcji i pamięci, New York University

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon