Oswajanie ego uwalnia ducha i serce

Co is dokładnie ego? Słownik Cambridge definiuje ego w następujący sposób: „Twój pomysł lub opinia o sobie, zwłaszcza poczucie własnej ważności i zdolności”, a także „W psychoanalizie część umysłu osoby, która próbuje dopasować się do tego, co ukryte. pragnienia id (część nieświadomego umysłu) z wymaganiami świata rzeczywistego”.

Pisarze duchowi i przywódcy zgadzają się, że aby wieść szczęśliwe, wolne życie, musimy zdominować nasze ego i nie pozwolić, by nasze ego dominowało nad nami. Na przykład Deepak Chopra, ktoś, kogo bardzo cenię, daje nam następującą radę:

„Kiedy dominuje ego, oceniamy, gdzie stoimy, wysoko lub nisko, w każdej sytuacji. Subtelnie umieszczamy innych na ich miejscu. Pod wpływem łaski to zachowanie się zmienia, ponieważ naprawdę nie czujesz się wyższy ani niższy niż ktokolwiek inny. Tej realizacji towarzyszy ogromna ulga. Tak wiele energii marnuje się na ochronę naszej godności, statusu, dumy i osiągnięć”.

Marianne Williamson mówi nam, że „Ego mówi: 'Gdy wszystko się ułoży, poczuję spokój'. Duch mówi: 'Znajdź swój pokój, wtedy wszystko się ułoży'”. Tak więc ego jest częścią naszej świadomej jaźni, która stara się kontrolować rzeczywistość, a nie poddawać się jej. To ta część nas, która nieustannie walczy o to, by się sprawdzać, i potrzeba dużo czasu i energii, aby pozwolić ego rządzić naszym życiem.

Oto kilka wskazówek, jak oswoić swoje ego. (Czy słyszę, jak mówisz, nie mam ego? Tak, cóż, to jest ego mówiące właśnie tam!)

Śmiej się z siebie

W słynnym filmie Dana Millmana Saga pokojowego wojownika że czytałem kilka razy, moim ulubionym elementem w jego książkach jest humor. Sokrates nieustannie naśmiewa się z Dana i wybija dziury w jego wielkim sportowym ego.

wewnętrzna grafika subskrypcji

Dan myśli, że wie wszystko w życiu, dopóki nie ma poważnego wypadku motocyklowego i nie jest już w stanie trenować. Kiedy osiąga dno, a jego ego zostaje zmiażdżone przez niefortunne wydarzenia, zaczyna poważniej traktować swój duchowy trening, a jego duch zaczyna przejmować kontrolę. Przez cały proces przełamywania ego Dana, Sokrates robi niekończące się żarty i ciągle się z niego śmieje. Humor to jeden z najskuteczniejszych sposobów na oswojenie ego.

Codziennie ćwiczę śmianie się z siebie. Jeśli w jakimś obszarze mojego życia robi się ciężko, zaczynam sobie z tego żartować, aż sytuacja się rozjaśni. Jeśli moi przyjaciele traktują mnie zbyt poważnie, zrobię sobie żart z siebie i usunę energię ego. Kiedy ktoś komplementuje mnie za bardzo, zaczynam komplementować go za bardzo i dobrze się śmiejemy. Mówię też prawdę przez żarty, aby przełamać bariery ego. Humor rozbraja ego i zamiast tego pieści serce.

Kiedy twoje ego przejmuje kontrolę i zaczynasz osądzać innych lub ponownie się bronić, zrób coś szalonego, na przykład wskocz na jiga w miejscu publicznym lub turlaj się po trawie. Ego będzie tak zawstydzone, że natychmiast zamknie się i schowa w swojej jaskini, podczas gdy duch tańczy z radości.

Każdego dnia staram się robić szalone rzeczy, aby zaszokować moje ego i sprawić, by mój duch wzbił się wyżej. Moi przyjaciele myślą, że jestem dziwna, ale z pewnością kochają moją niekończącą się radość!

Obserwuj siebie uważnie

Oswajanie ego oznacza, że ​​będziesz musiał cofnąć się i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Jakiekolwiek reakcje masz w życiu, będą wymagały poważnej obserwacji. Nie możesz już chodzić jak kłębek nerwów i emocji; musisz zobaczyć siebie jak postać filmową.

Kiedy po raz pierwszy spotykasz postać filmową, studiujesz sposób, w jaki się ubiera, rozmawia i chodzi. Próbujesz je zrozumieć na podstawie ich zachowania, ponieważ tak naprawdę to wszystko, co masz jako informacje z ekranu. Musisz zrobić to samo dla siebie, jeśli chcesz oswoić swoje ego.

Jesteś teraz postacią z filmu Życie i wszystko, co robisz, musi pochodzić z serca i ducha, a nie z ego. Oznacza to, że musisz pomyśleć, zanim zareagujesz i wybrać miłą, spokojną reakcję tak często, jak to możliwe. Nienawiść, zawiść, zazdrość, użalanie się nad sobą – wszystko to pochodzi z ego, a nie z energii serca.

Nie oznacza to, że staniesz się robotem bez żadnych uczuć. Oznacza to, że nie pozwalasz już, aby Twoje przyciski były naciskane przez siły zewnętrzne. You kontrolować swoje przyciski. Obserwacja twoich reakcji uświadamia ci twoje mechanizmy obronne i złe nawyki i uwalnia twojego ducha zamiast zamykać go w klatce.

Znajdź swoją praktykę, aby wyłączyć ego

Kiedy zacząłem ćwiczyć Tai Chi i Qi Gong, początkowo robiłem to dla mojego fizycznego ciała. Chciałem być zdrowszy. Z biegiem czasu zdałem sobie sprawę, że mój duch tańczy w formach, które ćwiczyłem, i kocham tańczyć!

Dużo medytuję w Tai Chi i Qi Gong. Ta sztuka medytacji w ruchu pozwala mojemu duchowi oddychać i przejąć kontrolę. Odpycha moje ego i zmniejsza je. Uważam, że Tai Chi i Qi Gong wzmacniają nie tylko moje ciało i umysł, ale także ducha.

Znajdź swoją praktykę wyłączania ego. Niezależnie od tego, czy jest to joga, spacery na łonie natury, pływanie czy praca z oddechem, znajdź swoją praktykę i rób to każdego dnia. Wzmocnij swojego ducha i osłabij swoje ego w swojej praktyce. Pewnego dnia obudzisz się i odkryjesz, że twój duch rozszerzył się tak bardzo, że ego stało się tylko małym smokiem obok wielkiego smoka, którym jest duch.

©2017. Nory Caron. Wszelkie prawa zastrzeżone.

O autorze

Nora KaronNora Caron posiada tytuł magistra literatury angielskiej renesansu i mówi w czterech językach. Po przejściu przez system akademicki zdała sobie sprawę, że jej prawdziwym powołaniem jest pomaganie ludziom żyć sercem i odkrywać świat oczami ducha. Nora od 2003 roku uczyła się u różnych duchowych nauczycieli i uzdrowicieli i praktykuje Medycynę Energetyczną oraz Tai Chi i Qi Gong. We wrześniu 2014 r. Jej książka ”Podróż do serca”, otrzymała srebrny medal Living Now Book Award za najlepszą fikcję inspirującą. Odwiedź jej stronę internetową: www.noracaron.com

Obejrzyj film z Norą: Nowe wymiary bytu

Książki Nory Caron

Podróż do serca: trylogia nowych wymiarów, księga 1 autorstwa Nory Caron.Podróż do serca: trylogia nowych wymiarów, księga 1
autorstwa Nory Caron.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę na Amazon.

Obejrzyj zwiastun książki: Podróż do serca – zwiastun książki

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.