Problemy pojawiają się, gdy Twoje wartości zderzają się z wartościami dominującymi w Twojej rodzinie. Konflikt może dotyczyć wartości religijnych, politycznych, zawodowych lub osobistych lub, jak to często bywa z moimi klientami kreatywnymi i artystami performatywnymi, o to, czy kontynuowanie twórczej kariery jest rozsądną, godną ścieżką, czy też pobłażliwym śmiercią. koniec.

Takie starcia mogą zniszczyć rodziny. Pomyśl o wojnie domowej, kiedy bracia często stawali po przeciwnych stronach, a czasem nawet zabijali się nawzajem na polu bitwy. Kiedy twoje wartości zderzają się z wartościami dominującymi w twojej rodzinie, konflikt jest nieunikniony. Może pozostawać stłumiony i niewyrażony, albo może przerodzić się w kłótnie i wyobcowanie.

Wartości mają znaczenie

Wartości mają znaczenie; mają znaczenie psychologiczne i emocjonalne; a jeśli czujesz, że czyjeś wartości są błędne lub, co gorsza, podłe i niemoralne, będziesz mieć z tą osobą ciągły problem. Jeden z takich konfliktów wartości ma miejsce, gdy dany członek rodziny wewnętrznie lub otwarcie sprzeciwia się sposobowi, w jaki inni członkowie rodziny inwestują w gromadzenie dóbr materialnych, zbytnio dbają o marki i etykiety projektantów, a także są po prostu zbyt ordynarni i zachłanni.

Konflikt ten można konceptualizować jako zderzenie wartości materialnych z wartościami duchowymi lub między wartościami materialnymi a wartościami egzystencjalnymi. Postrzegam to jako starcie między osobą, która chciałaby żyć zgodnie z wyborami życiowymi, a innymi członkami rodziny, którzy jej zdaniem używają rzeczy materialnych jako substytutów autentycznego życia. Jeśli to jest twoje doświadczenie, możesz zachować spokój – a następnie czuć się zmuszonym do wybuchu i działania w następujących sytuacjach:

• Myślisz, że butelka wina w rozsądnej cenie jest odpowiednia, aby przynieść na kolację, w której uczestniczysz, ale twój mąż nalega na zakup drogiej butelki z najwyższej półki, której koszt „może nakarmić troje głodujących dzieci przez tydzień”.
• Uczestniczysz w przyjęciu bożonarodzeniowym w domu swojej siostry i jesteś zbulwersowany dużą liczbą prezentów, które otrzymują jej dzieci.
• Bar micwa twojego siostrzeńca okazuje się ekstrawagancką sześciocyfrową ekstrawagancją.
• Twoja żona upiera się, że kuchnia wymaga remontu i przebudowy, mimo że przebudowałeś ją trzy lata temu.
• Twój syn wpada w złość, bo nie kupisz mu najmodniejszych nowych butów sportowych, które kosztują kilkaset dolarów.
• Twoi rodzice, którzy nie pozwolili Ci pojechać na coroczną wycieczkę szkolną na festiwal teatralny lub wynająć obój na lekcje muzyki, wydają małą fortunę na swoje hawajskie wakacje, opowiadając Tobie i Twojemu bratu, jak „bardzo drogie” będzie — tak jakby wydawanie więcej niż mniej było jakimś osiągnięciem.

W artykule zatytułowanym „Szaleństwo materializmu” Steve Taylor pisze:

Kiedy nasze podstawowe potrzeby materialne zostaną zaspokojone, nasz poziom dochodów nie ma większego wpływu na nasz poziom szczęścia. Badania wykazały na przykład, że niezwykle bogaci ludzie, tacy jak miliarderzy, nie są znacząco szczęśliwsi od osób o przeciętnych dochodach i cierpią na wyższy poziom depresji. Naukowcy zajmujący się psychologią pozytywną doszli do wniosku, że prawdziwy dobrostan nie pochodzi z bogactwa, ale z innych czynników, takich jak dobre relacje, ważne i wymagające zadania lub hobby oraz poczucie związku z czymś większym niż my sami (takimi jak religia, polityka przyczyna społeczna lub poczucie misji).

W niektórych rodzinach to rodzice chcą rzeczy, a dzieci robią miny na ich zaborczy charakter. W dzisiejszych czasach, kiedy dzieci są bombardowane reklamami i stają się coraz bardziej świadome marki, może być odwrotnie: dzieci mogą być materialistami, zachłannymi, a rodzice mogą być tymi, którzy kręcą głowami. Autorzy raportu Kampania na rzecz dzieciństwa wolnego od reklam:

Dzieci, które są bardziej materialistyczne, są mniej szczęśliwe, bardziej przygnębione, bardziej niespokojne i mają niższą samoocenę. Kontakt z mediami i marketingiem promuje u dzieci wartości materialistyczne i jest stresujący dla rodzin.

Konflikt między rodzicami a dziećmi jest bezpośrednio związany z narażeniem dzieci na reklamę....

• To pokolenie dzieci jest najbardziej świadome marki w historii. Dzisiaj nastolatki odbywają 145 rozmów na temat marek tygodniowo.
• 44% uczniów klas od czwartej do ósmej deklaruje, że „dużo” marzy o byciu bogatym. Marketerzy celowo zachęcają dzieci do nagabywania rodziców o produkty.
• Dręczenie odpowiada za co trzecią wycieczkę do restauracji typu fast food.

Uzyskiwanie jasności co do tego, co sprzyja szczęściu

Jeśli masz do czynienia z takim konfliktem wartości w swojej rodzinie, Twoim głównym celem jest wierność swojej wizji tego, co jest ważne w życiu i co stanowi etyczne działanie. Jednym ze sposobów, aby to zrobić i uniknąć bombardowania zachętami do kupowania wszystkiego, co najnowsze, najlepsze i najbardziej lśniące, jest pamiętanie, że nasz dobrobyt emocjonalny nie wynika z posiadania, ale z naszych wysiłków, aby rzeczywiście żyć naszymi celami życiowymi. Wykorzystaj swoje nowe umiejętności, zwłaszcza umiejętności jasności i świadomości, aby pomóc sobie zapamiętać tę ważną lekcję.

Rzeczy nie uszczęśliwiają nas — a nawet gdyby mogły, życie dla szczęścia nie jest naszym celem. Życie z celem czyni człowieka szczęśliwszym niż próba bycia szczęśliwym! Żyć dla doświadczenia — radości, sensu, przyjemności, szczęścia, czegokolwiek — a nie dla celu, to narażanie swojego życia emocjonalnego na niebezpieczeństwo, ponieważ żyjesz dla tymczasowych rezultatów, które, nawet jeśli zostaną osiągnięte, zapewniają jedynie ulotna satysfakcja. Życie w celach życiowych daje dużo głębszą satysfakcję.

Wyniki takie jak „szczęście” stają się bardziej nieuchwytne, jeśli ich ścigasz. Jak bardzo przyjemne jest jedzenie, jeśli ciągle gonisz za jedzeniem, zawsze masz ochotę na jedzenie, zawsze głodny następnego chipsa ziemniaczanego lub bułki cynamonowej? Kiedy miałeś dziewięć lat, jak długo zabawka, której tak desperacko pragnąłeś, naprawdę cię bawiła, gdy ją otrzymałaś? Chcemy być szczęśliwi, ale pogoń za szczęściem nie jest odpowiedzią. Odpowiedzią jest robienie tego, co się liczy!

Rozważmy to badanie Stevena Cole'a i jego zespołu badaczy, jak donosi Mother Nature Network:

Badacze ocenili i pobrali próbki krwi od 80 zdrowych osób dorosłych, które zostały sklasyfikowane jako mające albo hedonistyczne, albo eudajmoniczne samopoczucie. Dobrobyt hedonistyczny jest definiowany jako szczęście uzyskane z poszukiwania przyjemności; dobrostan eudajmoniczny to ten uzyskany dzięki głębokiemu poczuciu celu i sensu w życiu.... Badanie wykazało, że ludzie, którzy mieli wysoki poziom dobrostanu eudajmonicznego, wykazywali korzystne profile z niskim poziomem ekspresji genów zapalnych i wykazywali silny ekspresja genów przeciwwirusowych i przeciwciał. Dla poszukiwaczy przyjemności było odwrotnie; osoby z wysokim poziomem hedonicznego dobrostanu wykazywały niekorzystny profil ekspresji genów, dający wysoki stan zapalny i niską ekspresję przeciwwirusową/przeciwciał.

Osiągasz to szczęście, które jest głębsze niż poszukiwanie przyjemności, prowadząc życie zorientowane na twoje życiowe cele i zgodne z nimi. Określasz swoje cele życiowe; ogłaszasz, że stoisz za nimi; żyjesz nimi; tworzysz znaczenie, kiedy nimi żyjesz; i wytwarzasz głębokie szczęście, szczęście, które daje zdrowie fizyczne i emocjonalne. Niczego nie gonisz — nie bestsellera, orgazmu, kolejnego wzlotu, kolejnego podboju, miliona dolarów: po prostu robisz następną słuszną rzecz zgodnie ze swoim rozumieniem swoich wartości i zasad. Żyjesz spokojnie i spokojnie, a nie chciwie gonisz.

Aby tak żyć, musisz wierzyć, że się liczysz. Tak wielu klientów, z którymi pracuję, pomimo optymistycznej miny, jaką przybierają, nie wierzy, że opowiadanie, akwarela czy piosenka, z którą tak ciężko się trudzą, są naprawdę warte zachodu. Czy świat naprawdę potrzebuje kolejnego opowiadania, akwareli lub piosenki? Po co się męczyć? Kiedy niepokoi cię pytanie, czy to, co robisz „naprawdę”, ma znaczenie, chyba że odpowiedź jest natychmiastowa i jednoznaczna „tak”, będziesz prześladowany przez to pytanie i doświadczysz kryzysu znaczenia.

Kiedy tak się dzieje, zaczynasz tracić emocjonalne i fizyczne korzyści płynące z realizowania celów życiowych, ponieważ zacząłeś w nie wątpić. Niejako wyciągnąłeś spod siebie dywanik i otworzyłeś się na emocjonalne i fizyczne cierpienie. Dlatego „naprawa znaczeń” jest tak ważną częścią procesu uzdrawiania serca i dbania o siebie. Musisz spokojnie potwierdzić, że to, co robisz, ma naprawdę znaczenie; albo, jeśli uwierzyłeś, że tak nie jest, musisz wybrać inną ścieżkę. Dopóki nie zrobisz jednej z tych dwóch rzeczy, twoje zdrowie emocjonalne będzie zagrożone, a twoje życie będzie mniej znaczące.

Uszczęśliwiaj swoje geny!

Jeśli jesteśmy pewni naszych celów, ciężka praca nie stanowi problemu. Pisanie naszej powieści może sprawić, że poczujemy się smutni i chorzy, tak kiepsko idzie i tyle pracy wymaga. Jednak nasze geny mogą równie dobrze śpiewać i tańczyć, głęboko szczęśliwe wiedząc, że żyjemy jednym z naszych celów życiowych. Kiedy wątpisz, że pisanie powieści ma znaczenie, powiedz sobie: „To ma znaczenie na poziomie genetycznym, a ja chcę uszczęśliwić moje geny!” Kto wie, czy to prawda? Po prostu może być.

Twoje geny chcą, abyś żył z celem. Chcą być „szczęśliwi” właśnie w ten sposób, a ty pozostaniesz zdrowszy, gdy będziesz żył zgodnie ze swoimi celami życiowymi i w wyniku tych wysiłków stworzysz sens. Ponieważ zbyt łatwo jest wątpić w nasze własne decyzje i cele życiowe, regularnie zadajemy sobie pytanie, czy to, czego próbujemy, ma naprawdę sens, naprawdę ma znaczenie, czy naprawdę jest jednym z naszych życiowych celów. Kiedy to robimy, wkraczamy w egzystencjalną ciemną noc zwątpienia, a wtedy nasze geny są znacznie mniej szczęśliwe. Prawdopodobnie nadejdzie jakaś choroba, taka jak rozpacz, zachcianki lub choroba fizyczna.

Co musisz zrobić, gdy doświadczasz takiej wątpliwości? Musisz ponownie zainicjować tę najbardziej podstawową rozmowę, tę, w której rozmawiasz ze sobą o swoich wartościach, zasadach i wyborach dotyczących życiowych celów. Jeśli ponownie uwierzysz w swój obecny wybór, musisz ogłosić, że zamierzasz być dumnym ze swoich wysiłków w służbie tego wyboru. Znowu wstajesz. Ten gest sprawi, że Twoje geny będą natychmiast szczęśliwe! A jeśli nie możesz uwierzyć w swój wybór, musisz dokonać nowego, silnego wyboru. To również zadowoli twoje geny.

Prawie nic nie jest ważniejsze niż rozpoznanie związku między realizacją celów życiowych a zdrowiem emocjonalnym i fizycznym. Fizycznie jest dla nas dobre, aby żyć naszymi celami życiowymi. Pewnego dnia możemy dowiedzieć się, że istnieje wyraźny i ścisły związek między celem życia a szczęściem genetycznym. Na razie mądrze jest założyć, że taki związek istnieje. Nie goń szczęścia; zamiast tego żyj swoimi celami życiowymi. To prawdopodobnie przyniesie najgłębsze możliwe szczęście!

©2017 autorstwa Erica Maisela. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com lub 800-972-6657 wew. 52.

Źródło artykułu

Pokonywanie trudnej rodziny: 8 umiejętności, które pomogą w każdej sytuacji rodzinnej
przez dr Erica Maisela

Ta książka służy jako unikalny „przewodnik terenowy” po powszechnych typach rodzin dysfunkcyjnych – rodzinach autorytarnych, rodzinach lękowych, rodzinach uzależnionych i innych – oraz o tym, jak prosperować pomimo tej dynamiki. Nauczysz się utrzymywać wewnętrzny spokój pośród rodzinnego chaosu i tworzyć lepsze życie dla całej swojej rodziny.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

O autorze

Dr Eric Maisel jest autorem ponad czterdzieści dzieł beletrystyki i literatury faktu. Jego tytuły literatury faktu obejmują: Coaching the Artist Within, Nieustraszone tworzenie, Van Gogh Blues, Księga kreatywności, Niepokój przed występem, i Dziesięć sekund Zen. Pisze kolumnę „Rethinking Psychology” dla Psychology Today i wnosi elementy dotyczące zdrowia psychicznego do Huffington Post. Jest trenerem kreatywności i trenerem kreatywności, który przedstawia kluczowe adresy i warsztaty szkoleniowe na temat celu życiowego w kraju i za granicą. Wizyta www.ericmaisel.com aby dowiedzieć się więcej o dr Maisel. 

Obejrzyj film z Ericiem: Jak zrobić sensowny dzień

Obejrzyj Wywiad z autorem, Ericiem Maisel

Książki tego autora:

at Rynek wewnętrzny i Amazon