W ciągu ostatnich kilku lat rozwijałem nowy rodzaj psychologii, który nazywam „psychologią naturalną”, która skupia się na naszej bardzo ludzkiej potrzebie sensu i celu życia. Chcę przedstawić wam oszczędną, ale miejmy nadzieję jasną wizję poglądów psychologii naturalnej w odniesieniu do sensu i celu życia.
Żadne cele życiowe nie mogą nawet istnieć, dopóki się nie cofniesz i nie zidentyfikujesz, przyjmiesz i nie wdrożysz tych, które sam wybierzesz. Nie ma jednego sensu życia, ale raczej wielość subiektywnych znaczeń życiowych i nie ma jednego celu życia, ale raczej wielość subiektywnych celów życiowych.
Każda osoba musi uporządkować swoje cele i znaczenia życiowe, uświadomić sobie, że jest arbitrem tych celów i znaczeń, i przystąpić do tworzenia znaczenia opartego na wartościach — znaczenia, które uwzględnia jej wartości i zasady.
Jak nadać sens swojemu życiu?
Istnieje wiele sposobów na zebranie psychologicznego doświadczenia znaczenia. Możesz mieć to doświadczenie po prostu patrząc na nocne niebo. Ale najbardziej dumni jesteśmy, gdy dążymy do sensu zakorzenionego w naszych wartościach i zasadach. Dlatego stoimy przed nie tylko zadaniem nadawania znaczenia, ale także wyższym, trudniejszym zadaniem tworzenia oparte na wartości oznaczający. W ten sposób osiągamy od razu sensowne życie i pryncypialny. Życie w ten sposób jest decyzja.
Chcielibyśmy, żeby sytuacja była inna. Chcielibyśmy, aby życie miało jeden sens i jeden cel, a nie było to samookreślenie, pełne wielości i sprzeczności. Ale ta część nas, która wie najlepiej, zdaje sobie sprawę, że wyewoluowaliśmy dokładnie w ten rodzaj istoty, która znajduje się właśnie w takich okolicznościach. Nie ma uniwersalnego programu, który, gdybyśmy byli w stanie go rozpoznać, dostarczyłby nam wskazówek i powodów do życia.
Przewidywalne wyzwania związane z życiowym celem
Jakie są niektóre z tych przewidywalnych wyzwań w odniesieniu do celu życia? Rozważ kilka prostych przykładów. Powiedzmy, że budowanie mostów jest twoim życiowym celem. Jednak okazuje się, że niemożliwe jest wymyślenie okazji do budowy mostów, które chcesz wznieść. Nikt cię nie zatrudni do budowy mostów; budowanie małych mostów nad potokami nie jest tym, o czym myślałeś; życie odmawia wprowadzenia sensownego sposobu budowania mostów.
Twój cel życiowy i fakty istnienia wydają się całkowicie niezgodne. Jak ta sytuacja mogła wywołać w ustach coś innego niż ból, niepokój i okropny smak? Ten sam scenariusz może dotyczyć zostania pianistą koncertowym, profesjonalnej gry w koszykówkę lub latania odrzutowcami. Tworzysz cel życiowy — a życie na to nie pozwala.
Albo powiedz, że postrzegasz swoje cele życiowe jako czerpanie satysfakcji z życia, życie etyczne i robienie odrobiny dobra. Jednocześnie bardzo pragniesz, aby pisanie poezji było dziełem twojego życia. Z biegiem czasu zdajesz sobie sprawę, że pisanie poezji tak naprawdę nie daje ci tyle satysfakcji, że nie masz pewności, jak to się ma do etycznego działania i że nie widzisz, jak przynosi to naprawdę dobre rezultaty.
W tym przykładzie twoje cele życiowe mają dla ciebie pełny sens, a twoje uczucia do poezji są całkowicie autentyczne, a jednak te dwie rzeczywistości nie łączą się. Który ma ustąpić miejsca drugiemu?
Pojęcie a rzeczywistość Cel życia
Te dwa proste przykłady pomagają nam zrozumieć, dlaczego ludzie mają takie problemy zarówno z koncepcją, jak i rzeczywistością celu życia. Na poziomie koncepcji zakładamy, że posiadanie celu życiowego musi być rodzajem błogosławieństwa i planu życia. W rzeczywistości posiadanie celu życiowego lub wielu celów życiowych może stanowić tylko dodatkową trudność.
Wiele osób dorasta, otrzymując wiadomości o znaczeniu i celu życia, które bardzo różnią się od tych, które tutaj przedstawiam, przez co trudno jest przyjąć ten nowy sposób myślenia. Niezależnie od tego, czy twoja orientacja jest świecka, jak moja, czy duchowa/religijna, nadal jesteś zobowiązany do nazwania i sformułowania swoich celów życiowych oraz włączenia ich do swojego codziennego życia. Wiele osób o orientacji duchowej uznało, że obóz szkoleniowy dotyczący celów życiowych jest cenny w pomaganiu im w wyjaśnieniu ich celów życiowych i zorganizowaniu życia wokół nich.
Dojrzałość egzystencjalna: nie zmieniasz się, dojrzewasz
Phil Jackson, słynny trener koszykówki, lubił zauważać, że ludzie nigdy się nie zmieniają, ale dojrzewają. To ciekawe rozróżnienie, prawda? Najwyraźniej musisz pozostać sobą, ale możesz stać się dojrzałą wersją siebie. Możesz dorosnąć do dojrzałego zrozumienia sensu i celu życia, a w rezultacie stać się egzystencjalnie dorosłą wersją siebie.
Posiadanie celów życiowych nie czyni nikogo świętym. Ale decydowanie o celach życiowych i próba ich realizacji to oznaki dojrzałości. Przeżywanie naszych życiowych celów w zły dzień, kiedy tak łatwo byłoby się wyładować, może pomóc nam zrobić to, co właściwe, a nie złe. Pamiętanie w ponury dzień, że doświadczenie sensu może i powróci, pomaga nam wybierać raczej nadzieję niż rozpacz.
Nasze życiowe cele pomagają nam w codziennych wyborach
Życie według naszych życiowych celów może pomóc nam kochać trochę bardziej, niż jest w naszym sercu, aby kochać i nienawidzić trochę mniej, niż w rzeczywistości jest w naszym sercu, aby nienawidzić. Nasze życiowe cele to przypomnienie, że podjęliśmy decyzje, że mamy opcje, że możemy się opanować i że możemy być dumni.
Kto nie ma do czynienia z cieniami? Któż nie jest uwikłany w rzeczywistość okoliczności? Któż nie może się równać z ideą „życia jako projektu”? Jednak każdy uczestnik mojego internetowego obozu szkoleniowego chciał spróbować i wiedział, dlaczego było to ważne. Podobnie jak oni, wiesz, co masz w sobie: zarówno zamiłowanie do beztroski, jak i zamiłowanie do bohaterstwa.
Nie jestem futurystą, nie mam kryształowej kuli i nie mam pojęcia, dokąd zmierza nasz gatunek. Ale wiem, gdzie jesteśmy. Prawda?
Sprzedaję ideę tworzenia znaczeń w oparciu o wartości jako użyteczną, a nawet elegancką, przybliżoną odpowiedź na główne pytanie, jakie stawia nam życie: Dlaczego robimy to, a nie tamto? Po co budzić się, rozciągać i żyć dalej, a nie przewracać się i dąsać? Po co mówić prawdę do władzy, a nie tylko zasypywać nasze konto bankowe? Po co przytulać nasze dziecko, zamiast go zbesztać i poniżać? Po co śpiewać, po co tańczyć, po co zachować trzeźwość, po co wzniecać rewolucję? Dlaczego cokolwiek? Główną odpowiedzią jest to, że możemy wyobrazić sobie życie, nasze życie, mocno opierając się na filarach życiowych celów, które sami nazywamy i prowadzimy.
Tworzenie znaczenia opartego na wartości
Centralnym mechanizmem życia jest tworzenie znaczenia opartego na wartościach. Następnie możesz odpowiedzieć na każde pytanie „dlaczego”, od najbardziej trywialnego do najbardziej doniosłego, mówiąc światu i mówiąc sobie:
„Mam swoje cele życiowe, nazwałem je dla siebie i bardzo dobrze je rozumiem i wybiorę w ich świetle”.
Ten sposób odpowiadania pomaga zapobiegać odpowiadaniu z innych miejsc, które również znajdują się w tobie: miejsca, które nie obchodzi, miejsca, które nie ma energii, miejsca niepokoju i strachu, miejsca tylko wyznaczającego czas, miejsca zwyczaj i konformizm, miejsce, w którym stwierdza się, że życie to oszustwo.
Twoja praca celu życiowego, z której wypływa twoja deklaracja celu życiowego, twoja ikona celu życiowego, twoja mantra celu życiowego i twoja pełna wizja celu życiowego, może cię uratować. Może uchronić Cię przed utratą lat z powodu przyzwyczajenia i nieostrożności. Może uchronić Cię przed ukrywaniem się lub oddawaniem się. Może uchronić cię przed własnymi wątpliwościami, własnymi lękami i własnym oporem. To może cię uratować przed samym sobą. Używając ostatniej analogii wojskowej: twoje życiowe cele cię zbroją. Chronią cię przed rozproszeniem, zauroczeniem i powrotem do życia pełnego zwątpienia i poszukiwania.
Decydowanie, kim będziemy próbować być
Barbarzyństwo, hojność i wszystko, co ludzkie będzie istnieć, dopóki nie staniemy się jakimś innym rodzajem stworzenia. Wszystko, co czyni nas ludźmi i wpływa na nas jako ludzi, będzie trwać nadal. Fale będą nadal uderzać w nas, grożąc, że zepchną nas z kursu. Życie jest takie. Właśnie tutaj, w tej chwili możesz zdecydować, kim będziesz próbował być.
Pamiętacie Syzyfa, króla w mitologii greckiej i temat eseju Alberta Camusa „Mit Syzyfa”? Syzyf zostaje skazany przez bogów na wieczne toczenie skały na szczyt góry, po czym skała ponownie stacza się w dół. Camus pozwala Syzyfowi — że każda istota ludzka — może nadal doświadczać wolności, sensu i szczęścia nawet w tak strasznych okolicznościach jak te.
Zastanawiam się, czy to prawda. Zastanawiam się, czy okropne okoliczności nie są w stanie pokonać nawet najwytrwalszego egzystencjalisty. Ale niewielu z nas jest tak potępionych jak Syzyf. Mamy więcej wolności niż on — i musimy z niej skorzystać. Nic we wszechświecie nie potępi nas za niewykorzystywanie dostępnej nam wolności — nic poza własnym sumieniem.
©2014 autorstwa Erica Maisela. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com lub 800-972-6657 wew. 52.
Źródło artykułu
Obóz treningowy Life Purpose: 8-tygodniowy przełomowy plan tworzenia sensownego życia
przez dr Erica Maisela
W miarę jak życie staje się coraz bardziej zajęte i skomplikowane, pragniemy czegoś większego i bardziej znaczącego niż tylko odhaczanie kolejnego punktu z naszej listy rzeczy do zrobienia. W przeszłości zwracaliśmy się do religii lub zewnętrznego przewodnictwa w celu osiągnięcia tego poczucia celu, ale dzisiaj mniej ludzi spełnia tradycyjne podejście do znaczenia. Autor bestsellerów, psychoterapeuta i trener kreatywności Eric Maisel oferuje alternatywę: ośmiotygodniowy intensywny program, który przełamuje bariery i oferuje wgląd w życie każdego dnia z celem. Ten program rozwinie samoświadomość i pewność siebie oraz da ci to, czego potrzebujesz, aby w pełni żyć jak najlepiej.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Dr Eric Maisel jest autorem ponad czterdzieści dzieł beletrystyki i literatury faktu. Jego tytuły literatury faktu obejmują: Coaching the Artist Within, Nieustraszone tworzenie, Van Gogh Blues, Księga kreatywności, Niepokój przed występem, i Dziesięć sekund Zen. Pisze kolumnę „Rethinking Psychology” dla Psychology Today i wnosi elementy dotyczące zdrowia psychicznego do Huffington Post. Jest trenerem kreatywności i trenerem kreatywności, który przedstawia kluczowe adresy i warsztaty szkoleniowe na temat celu życiowego w kraju i za granicą. Wizyta www.ericmaisel.com aby dowiedzieć się więcej o dr Maisel.
Obejrzyj film z Ericiem: Jak zrobić sensowny dzień
Obejrzyj Wywiad z autorem „Life Purpose Boot Camp”, Ericiem Maisel
